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关键词：考试焦虑；放松训练；理性—情绪疗法；系统过敏法
中图分类号：G647 文献标志码：A 文章编码：1674-9324（2012）10-0044-03
1.求助者基本资料
小茹，女，19岁，济南某中学高三复读生，中等身材，偏瘦，经询问无重大躯体疾病史，家族无精神病史。父亲是一国企下岗工人，近两年来，赋闲在家，信仰佛教，成为居家居士；母亲是一位教师，家庭生活较为拮据。求助者性格内向沉静，学习非常认真刻苦，复读两个月来，出现紧张焦虑，食欲减退，失眠，肠胃不适等症状。
2.主诉和个人陈述
主诉：学习时紧张不安，注意力无法集中；食欲较差，肠胃不适，课堂上时有肠排气（俗称“放屁”）事情发生，致使不愿意进教室，害怕做题和考试，学习受到很大影响。
个人陈述：我是家里的独生女，父母工作收入都一般，他们对我抱有极大的期望。近两年爸爸不出去工作，家庭主要重担落在妈妈一人身上，对爸爸心有不满。这种家庭情况让我也很自卑。自小学以来，我就非常听话，学习的事基本不用父母操心，很刻苦，成绩一直到高中都能在班里名列前茅。去年高考583分，没能进入自己理想的大学，看到平时不如自己的同学考得比自己好，感觉非常没有面子，遂决定复读。复读以来的两次月考都不好，我常想，如果这次高考不如去年，我简直没有脸见到我熟悉的人，尤其是愧对妈妈，上课时慢慢发现自己很紧张，生怕学不好，慢慢出现食欲不振、便秘、失眠等现象。有一次考试时肠排气，气味很大，周围同学低声嘲笑，而且那次考试很不好。后来，一到做题的时候就害怕放屁，越紧张就越容易出现这种现象，这让我更加心神不宁，我甚至害怕进教室，害怕看书，更害怕做题考试。
3.观察和他人反映
老师和同桌的反映：据老师反映，自本学期开学以来，该生心理压力一直很大，害怕考不好会更丢人，对不起父母。平时学习很积极刻苦，与同学们关系较为融洽，属于比较省心的学生。同桌反映，最近一段时间以来，上课有时注意力不集中，自从第二次月考试两次肠排气后，课堂更加紧张，心神不宁，特别是做题的时候，焦虑情绪更明显。
咨询师观察：求助者第一次是在妈妈的带领下来到心理咨询室。开始说话时，很有礼貌，思路清晰，语言表达很清楚。在谈及学习时，情绪低落，说话声音不大，流露出沮丧和焦躁情绪；特别是谈到妈妈时，眼圈微红，声音哽咽，觉得对不起她。
4.评估与诊断
4.1对求助者心理状态的评估。
4.2对求助者的鉴别诊断。根据“病与非病三原则”，排除精神疾病，应属于正常心理范畴。求助者没有兴趣缺乏、自罪自责和自杀等意念，可以排除抑郁症。但考虑到其有植物性神经功能紊乱症状，如食欲不振，胃肠不适，失眠等，也存在如坐立不安等运动性不安。从以上依据初步诊断为考试焦虑引起的焦虑性神经症，以心理辅导为主。
5.咨询过程
5.1咨询目标：根据以上的测验和评估诊断，与求助者共同协商制订以下目标。
具体目标：改变求助者对于考试及相关情境的不良认知，缓解目前的焦虑症状和抑郁情绪，减少躯体症状，正确看待高考，能够正常有效地进入学习状态。
最终目标：调整对事物的认知方式，增强自信，完善人格，以正确的心态对待成败，促进心理健康，使求助者学会自我调控。
5.2咨询方案：根据求助者的问题拟采用的主要咨询方法是认知行为疗法：（1）认知疗法：理性—情绪疗法（简称RET）：其核心思想是引起人们焦虑情绪及行为的原因并不是事件本身，而是个体对事件的评价。本案咨询的目标之一就是让求助者明白，生理上的不适因为体检没有器质性病变，所以心理上的焦虑才是根本原因。而对于考试的焦虑则是自己的认知偏差和不合理性导致的，纠正这些偏差，从而达到正确认知考试，形成积极的情绪和行为反应。（2）行为疗法：其一，放松训练。主要用于调整求助者在考试及教室情境中的情绪反应。其二，自信心暗示训练。在放松状态下以积极的肯定的语言暗示，提升求助者的自信。其三，系统脱敏训练。通过使求助者在放松状态下接触（实际的或想象的）恐惧对象来克服焦虑。本案咨询的目标之一就是消除由考试焦虑引发的对教室、试卷的焦虑情绪以及由此产生的植物性神经功能紊乱的症状，适应教师等学习环境和对象，从而达到消除不必要的焦虑情绪。
5.3咨询过程。
第一阶段：建立咨询协议阶段（2次咨询）。
时间：2011.11.4和2011.11.6。
目的：在咨询师和求助者之间建立信任关系，确定问题达成共识，形成协议。
方法：会谈，心理测验。
过程：①第一次咨询：了解求助者的基本情况，并登记备案，介绍心理咨询过程中的相关事项，特别是保密性原则，确立积极的咨询关系。
②第二次咨询：分析存在的主要心理问题。做了相关的几种测验，作出评估和诊断，确立咨询的目标。
第二阶段：观念和行为改变阶段（4次咨询）。时间：2011.11.13、11.20、11.27和12.04。
目的：让求助者认识到并改变不良的认知、思维方式，并作出行为改变。
方法：会谈、放松训练、理性—情绪疗法、系统脱敏。
过程：①第三次咨询：由于咨询者的焦虑已经有泛化的倾向（因为肠排气害怕进教室），所以先让其学会放松训练，因此，这次咨询主要介绍放松训练和自信心暗示训练。本案采用简单的呼吸松弛法。具体做法是：先深深地吸一口气，尽可能让鼻子和嘴巴同时吸，感觉气流顺着气管由上到下，汇集在丹田，腹部隆起，然后屏气，感到有点憋闷感时再缓缓的由下贯通身体一直到头部，慢慢呼出。呼气要尽可能彻底些，反复训练20次。最后，布置咨询作业：每天做1～2次放松训练，记录自己的感受；把你心里的焦虑想法写下来；按照担忧程度依次排列这些项目。②第四次咨询：首先反馈咨询作业。其次，介绍理性—情绪疗法原理。根据求助者的担忧清单，对它们进行合理性分析，使求助者认识到并不是考试这一事件（A）引起考试焦虑这一情绪性后果（C），而是固有的一些观念（B）释然。这些观念有以下几种错误：绝对化要求（如“这次高考必须比去年考得好”等）、过分化概括（如“一两次考不好就推论将来一定也考不好”等）和夸张推论（如“考不好就没有人生前途了”等）。通过分析和解释，求助者接受此理论解释。最后，布置咨询作业：要求求助者以后头脑中再出现这种错误观念，就告诉自己这些问题已解决，不必再有这些荒唐的想法了。③第五、六次咨询：首先，反馈咨询作业；其次，进行系统脱敏训练和放松训练。通过求助者想象考试场景，共同商定考试焦虑等级。具体做法：先进行放松训练，在放松状态下，通过想象唤起焦虑状态，评估焦虑水平，然后运用放松技术进入放松状态，再次评估焦虑水平，直至焦虑水平降到最低，进入下一级焦虑情境。最后，布置咨询作业：按要求完成各级的考试焦虑情境想象，能保持放松；用积极的心理暗示提高自信心，在紧张状态出现时，学会用放松技巧进行调整。
第三阶段：咨询结束和巩固阶段（2次咨询）。时间：2011.12.11。
目的：巩固前两阶段的治疗效果，争取家长的密切配合，提高求助者生活中应对各种问题的能力。方法：会谈。自信心暗示训练。
过程：①第七次咨询：首先，介绍自信心暗示训练：复习放松训练，在身体进入完全放松状态下，想象一个充满热情、自信的形象走到内心，她不断跟自己说“我是最棒的、我精神饱满，充满能量、我一定会成功的”等。反复几次训练。请求助者谈自己整个咨询过程的体会和感受；其次，进行SCL-90、SAS、TAT、SDS测验，并将测验结果与咨询前结果进行对照，让求助者看到自己的成长，巩固自信心，学会日常生活中自己解决问题。
②第八次咨询：与家长的会谈，谈论家长对孩子的合理期望值、对求助者的全面的评价以及营造轻松自然的学习氛围等，为求助者获得更多的家庭支持。
6.咨询效果估
6.2求助者自我评价：对自己的一些认识有了正确和深入的理解，不再有不必要的紧张和焦虑，能够自信地走进教室进入学习状态，睡眠状态很好，相信自己一定可以考出更好成绩。
6.3社会支持系统评价：性格开朗很多，情绪正常稳定，与同学们沟通增多了，学习成绩很快提高了。
6.4咨询师的评价：通过回访，发现咨询基本的预期目标已达到，求助者消除了焦虑，改变了不合理认知，自信心增强。
7.总结与思考
本案是一位高考复读生因为强大的心理压力，导致焦虑性神经症，同时又把月考的失败和偶然的肠排气联系在一起，从而泛化到与考试有关的事物和情境，都让她因为害怕肠排气遭到同学们笑话，从而更加焦虑。为了尽快解决这种情况，先进行放松训练，让求助者感到安全、放松。这之后再进行认知矫正和系统过敏等干预训练，效果较好。由于考试焦虑来源较多，特别是考生的社会支持系统为其营造的氛围非常重要，所以咨询必须干预家长、教师和同学们，这样会起到事半功倍的效果。
参考文献：
[1]［美］RaymondG.Miltenberger.行为矫正原理与方法（第三版）[M].石林，译.北京：中国轻工业出版社，2004．
[2]钱铭怡.心理咨询与心理治疗[M].北京：北京大学出版社，1995．
[3]朱小敏.高三学生高考前考试焦虑的质性研究[D].成都：四川师范大学硕士论文，2010.
2020—2021（上）
本学期以来，我校紧紧围绕印台区教科体局的中心工作，按照金锁关镇教育办工作计划要点的要求，狠抓各项常规管理工作，全面贯彻落实了党和国家的教育方针，坚持依法治校，立德树人，全面实施素质教育，不断提高教研教学质量。在师生家长的共同努力下，我们的工作取得了较好的成绩:
一、学校工作制度得到进一步完善
本学期，对原先的工作制度进行了更进一步的修改，完善。主要有《疫情防控制度》、《健康教育制度》、《学校安全工作职责》、《冬季防火工作制度》、《学校染病防治工作职责》。对各项工作提出了更细致、更严格、更明确的要求，规范了教师的从业行为。
二、教学管理常抓不懈
(1)负责人坚持常规业务检查，听课，从而指导、督促教师的教学工作。听后能及时地与任课教师交流意见，督促教师改善教法，推动课堂教学工作的改革。
每月初对教师教案进行常规检查，月末对作业进行检查，及时检查，及时总结，该表扬的表扬，该批评的批评，坚持原则不放松。
(2)按计划如期开展了教研活动，除了校本教研人人讲一节好课之外，我校教师还承担了“小学低段识字教学生活化”、“幼小衔接教育在农村教学点的实施”教研任务，通过学习交流提高了教师的教学技能。
(3)分阶段地对学生成绩进行了测试，通过月考测试及时了解学生对知识的掌握状况，从而有针对性地改进教学工作。考风考纪从严从实，杜绝一切弄虚作假行为。
三、安全工作警钟长鸣
本学期制订了《安全工作计划》，《安全管理制度》、《安全工作组织》、《应急逃生预案》等，使安全工作有了组织、制度保障。
我校利用班会、少队活动、活动课、学科渗透、国旗下讲话、每周五一节安全教育课、家长会等途径，通过讲解、演示和训练，对学生开展安全预防教育，使学生接受比较系统的防溺水、防交通事故、防触电、防食物中毒、防传染病、防运动伤害、防火、防盗、防震、防拐骗、防冻防滑、防煤气中毒等安全知识和技能教育。通过给家长的一封公开信，与家长、教师签订安全目标责任书，提高师生、家长的安全意识、安全防范能力和自我保护能力。
三、高度重视教育扶贫工作
教师们无私奉献，为学校教育扶贫工作尽心尽力。周末放弃个人休假时间，去包扶的烈桥村四个组21名建档立卡学生家里，先后十余次次入村、入户，整理村级、户级资料，宣传教育扶贫政策，深入了解建档立卡学生情况，有针对地开展教育资助政策讲解。在各级各类教育扶贫验收检查中，我校的教育扶贫工作得到了肯定。
四、开展丰富的校园活动
开学对学生进行了入学教育，在指导学好各门功课的前提下，积极开展活动，9月开展了学生应急逃生演练，10月开展了防震逃生演练，11月开展了消防逃生演练，12月开展了反恐防暴应急演练。此外，还开展了“教师节”主题活动，“中秋节”主题队会，“近视防控宣传月”活动、垃圾分类手抄报比赛、“我的书屋我的梦”作品征集上报、“学宪法讲宪法”活动、网络安全周活动、扶贫日活动、趣味投篮比赛、科学幻想画征集比赛、“森林防火”宣讲活动、：健康教育六个一活动、传染病防控宣教工作等活动，提高了教学器材设备使用率，各类活动弥补了课堂教学的局限性，从各个方面提高学生整体素质，丰富了学生在校学习生活。
六、德育工作有效开展
坚持每周一升国旗活动。透过升国旗、唱国歌，对学生进行了爱国主义教育。国旗下讲话着重对学生进行了爱国教育、安全教育、学习习惯、文明礼仪等教育。
班级召开了《文明行为伴我行》主题班会，班主任结合本班实际情况，精心设计了班会教案，班会形式多种多样，分组讨论，学生发言积极踊跃，班会效果显著。
利用重大节日开展少队活动。传统节日、纪念日活动对学生进行集体主义教育、爱国主义教育和理想教育有极大意义。九月份，我校新成立少队组织机构，组织学生开展了尊师重教活动，了解中秋节活动，十月，进行了集结在星星火炬旗帜下、我和队旗合个影活动，对学生进行爱国主义教育，并了解了重阳节，十一月，对学生进行森林防火安全教育以及红色革命教育，十二月，对学生进行感恩教育以及了解国家宪法日。
七、学校积极开展了“学宪法”系列活动。
活动之前，学校组织学生进行活动前的准备，学生通过互联网、社会调查等形式进行充分的准备，班会课上，针对“学宪法”内容，结合“中小学生日常行为规范”等，教师采取讨论、抢答等形式让学生在课堂上充分展示自己的观点和看法，学生通过主题班会“法律进学校”的学习讨论，使学生提高了自己的思想认识，懂得了法律面前人人平等，增强了法制观念。学校还组织了学生和家长一起学宪法、民法典，组织家长登录普法网，带着孩子开展宪法学习活动，带法回家，将法律法规知识带进家庭，带进村队，带进社会。活动的开展，使学生增强了宪法意识和法制观念，逐步提高了学生的法律素质，增强了自我防范的意识。 普法工作得到推进。
八、疫情防控常态化，严格落实疫情防控措施。
学校在开学初就成立了疫情防控工作领导小组。明确安全分工，各负其责，做到管理到位。安全值班专人负责，检查到位，门卫出入登记记录详实，校园每天严格消杀、严格晨午检。签定安全责任书，发放告家长书，督促家长按时做好居家体温检测、外出自我防护、离开铜川行踪上报学校，以此夯实了疫情防控管理的责任。
九、其他工作:
及时传达上级会议文件精神并组织落实，完成学籍管理工作、教育信息化工作、教育资源公共服务等电教工作，认真组织教研活动及舞蹈兴趣组活动，进行每周安全教育及演练活动，协助派出所等相关部门开展安全维稳、交通安全、食品卫生、护林防火等工作，整理各类档案资料，严格营养餐管理，协助村卫生室、镇卫生院进行传染病预防宣传教育，每天打扫清洁区卫生，此外根据季节进行校园绿化美化工作，及时完成上级安排的各类临时性任务。
总之，在前进的道路上，我们在看到自己成绩的同时，也不回避缺点，在今后的工作中，我们将继续努力，改进不足，立足实际，做好本职工作，为办学水平的提高而不懈奋努力。
1、以甲型流感防控为突破，细化治理职能，创建平安校园。
甲型H1N1流感全球蔓延，防控形势相当严峻，冲击到了我校的教导教学工作。在此情况下，我校认真传达上级的会议精神要求，广泛进行宣传发动，使全校师生认识到了防控甲流的严峻性，防控工作的严肃性，防控程序的严密性，学校制定了甲流防控预案，增强构造领导，明确职责分工，认真落实措施，门卫、保卫把好校门关，年级、班级把好学生关，年级、处室把好教师关，政教处、班主任把好卫生关，教师、学生把好体温测试关，每星期一把好师生返校关，严格执行体温晨检、午检、晚检制，严格执行发烧学生居家医学观察7日、班主任跟踪随访制，严格执行学校情况每日报告制，在严防死守之下学校没有出现重大疫情传染事件，基本保证了学校教导教学工作的正常进行。同时，我校以此为突破，向投入要安全，向治理要安全，向教导要安全，向责任要安全，在人身财产安全、饮食安全、交通安全、卫生安全等方面，加大安全投入的力度，由校委会，政教处、保卫科、年级组、班主任、科主任组成安全治理纵横体系，领导轮流值班，隐患定期排查，充分发挥“师师科主任，生生科代表”的治理机制，整合学校、社会、家庭等各方面力量，完善安全治理工作网络。并增强日常安全教导，借助每周国旗下讲话，每周例会、班会，每周一的自然灾害应急预案演练以及每一节课情感、态度、价值观的德育渗透，做到警钟长鸣，安全意识深入人心。校长是安全的第一责任人，分管学校安全工作的领导、分管年级安全工作的领导为主要责任人，班级安全班主任是第一责任人，课堂安全科主任是直接责任人。学校全方位、全过程、全人员实行责任追究制，隐患问责制。作为一所三千余名学生的规模大校，在严防死守的安全工作之下，没有出现一起严重的安全责任事故和违法犯罪事件。
2、以实施绩效工资为契机，完善绩效考核，激发工作活力。
在国家实施绩效工资之初，我校就抢占先机，果敢决断，将其融入到学校的治理之中。学校根据多年来的传统岗位情况，并结合当前教导形势，由校委会出台《实验中学教职员工定编设岗方案》，音、体、美、史、地、生短缺岗位和其他学科出现严重质量事故被淘汰的空缺的教学岗位，以及各个处室的职员岗位，经校委会研究决定，定编设岗，定职明责，要求全员下岗，重新竞争上岗，双向选择，择优选聘。并依次召开了不同年龄段不在教学一线的教师和50岁以下工作量不足的教师会议，讲清政策，说明情况，促进了教职工的工作积极性。在此基础上，学校出台了《实验中学教师绩效考核方案（初稿）》，方案以德为先，凸现教师职业道德，激励教师尽心做事，良心做人，不以非法方式表达诉求，干扰正常教导教学秩序；以绩为重，视年龄和工作量等情况分别考核，注重教师履行岗位职责的实际表现和贡献，“多劳多得，优质优酬”，学校领导及各处室也压缩考核分值，以凸现教学中心，突出教学实绩。绩效考核既是方向，更是引导；既是教师资格认定，岗位聘任、职务晋升、评模评优、表彰奖励等工作的主要依据，也为后一步绩效工资的分配提供制度保障，推动了学校的可持续发展。
3、以落实有效教学为推手，打造精品课堂，做好减负增效大文章。
我校乘“有效教学”的东风，依托学校已经成型并广泛实践应用的五环节课堂教学模式，在“读、研、点、练、悟”教学五环节上不断丰富其内涵。“读”成为课堂教学的基础，“研”成为课堂教学的常态，“点”成为课堂教学的亮点，“练”“悟”成为课堂教学的升化。多年的实践证明，“五环节”课堂教学模式为教师的专业成长搭建了平台，也为学生自主合作探究创设了舞台。《五环节课堂主体模式与信息技术的整合》的研究课题，作为*省教导科学“十一五”规划重点课题《13150工程》的子课题，经过四年的实验研究，在2009年10月顺利结题，取得了丰硕的成果，获得了专家学者的一致赞誉，更为“五环节”教学课堂的有效、高效积累了丰富的理论和实践经验，成为了有效教学的制胜法宝。2009年6月，校长被评为了“全国教研工作先进个人”。
在教学策略上，我校确定了不同年级、不同学科的集体备课教研模式，语数英大学科采用“全组教研确定主题---经验型教师主讲专题---青年教师提供案例---同组教师交流研讨---风格性教师专业引领”的模式，理化生等小科采用“发现问题—横向交流---纵向引领---回归实践”的模式，重点进行“作业设计研究”和“有效辅导研究”，使集体备课与教导处提出的“四个一”“六个一”常规教研有机结合起来，力求群策群力，资源共享，用集体智慧促进教学成绩的稳步提升。同时，率先在全县改革课堂时间，变45分钟为40分钟，向时间叫板，为学生自主学习腾出足够的时间，以此发展教师，提高教学效率。
4、以“六大创建”为切入，加快旧校改造，加大学校基础设施力度。
本学年，我校以市县“六大创建”的标准要求为切入点，在学校也经济危机的困窘中，整体筹划，开源节流，加大学校的基础设施建造步伐。学校分两期各投资25万元，新修了二层音乐体育楼；投资40多万元，翻修了北围墙，拆除了旧南面教学楼，重修了南面厕所，整修了院面和操场，改建两个住校生标准卫生间、盥洗室，整理了学生宿舍，粉刷了墙壁，油漆了门窗，更换了三幢教学、实验楼所有阳面教室的窗帘等，给学生创设了舒适优质的学习环境。在现代教导装备建造上，我校以电教实验楼的充实和完善为重点，投资近50万元新建了两个各65座的高标准微机教室和一个多媒领悟议室，又将学校旧的微机升级整合成两个各70座的微机教室；新配备物理化学准备室各一个，化学仪器室1个，物理仪器室2个，生物仪器室一个，有72座高标准化学实验室4个，物理实验室5个，生物实验室1个，各室配备均达到1类的标准，为满足初三学生理化实验操作购买了9个理化实验室48个实验课题所需的药品。学校还添置了实验图书，购买了音体美器材。为保持整齐高雅的校园环境，学校卫生工作全面抓，不留死角，不留空档，彻底解决了卫生与学校发展不调解的格局。并大力增强校园环境建造，绿化、净化、硬化、香化、美化，创设出优美的育人环境。2009年12月份，学校的教导技术装备工作和“六大创建”工作相继接受了晋中市教导局、仪器站的检查验收，并得到了检查组领导的高度赞誉。
二、革新工作思路，打造教导品牌，做好示范引领，创生办学效益增长点。
实验中学作为一所*省示范初中校、实验校，始终站在在Xx教导的高点，追求卓越，内涵发展。实验中学自身的定位和实践，决定了在全县的教导改革大潮中，起着巨大的示范引领，辐射传导的作用。
1、创新思路，治理体制独辟蹊径，为全县兄弟学校借鉴效仿。
在新的教导形势下，我校与时俱进，勇于改革，构建了“一层双轨，两级行政，条块结合，和谐统一”的内部治理体制，又实行了“年级小学校”构造制度，把年级段治理升格，校委会的决策与年级及中层处室在同一层面上结合，并在条与块的两条轨道上运作，围绕岗位职责开展行政治理与指挥。在这种科学的治理模式下，学校各项工作由学校和年级组齐抓共管，协同配合，形成合力，更加具有主动性、创造性、科学性，治理更加精细化，具体化，长效化。自运作以来，活力强劲，成效显著，这种治理体制给全县的规模学校治理带了个好的举措，成为了兄弟学校纷纷效仿的榜样。近两年来，我校还向全县输送了6名中层领导成为全县各口的主职，为我县教导的长足发展增添了活力。
2、积淀文化，校园精神独具特色，为学校高位运转蕴蓄内劲。
我校在多年的办学实践中，不断提升校园文化品位，增强校园文化建造，制作校徽、创作校歌、制订校旗，修订校训，建立了荣誉橱窗，打造了文化走廊，在潜移默化的熏陶下，学校逐渐积淀形成了“合作竞争，主体超越，优化示范，创新发展”的实中精神，其核心就是竞争合作，不断超越，敢拼敢赢，做强做精，持续向更高目标攀登。实验中学这所规模大校，具有其他学校无法比拟的校园文化和实中精神、敬业思想和竞争氛围。这些都是唤醒教师的专业自觉，提升教师的成长动机，引导和激励师生勤奋学习，奋发向上的精神源泉。正是这种校园精神，大力促进了学校持续发展、高位运转，这也成为了全县其他初中学校所仰慕和学习的精髓。
3、勇于实践，课堂模式独运匠心，为实施有效教学导航引路。
自2001年以来，我校就自主构建了“读、研、点、练、悟”五环节主体探究型课堂教学开放模式，现已名扬全国，蜚声省内外，不少异地学校慕名前来参观学习，都给予了很高的评价。本学年来，我校乘“有效教学”的东风，引深发展“五环节”课堂教学模式，不断实践、不断总结、不断完善，现今更日趋成熟，为实施课程改革、教师专业化成长、提升教导教学质量都提供了良好的平台。12月11日，Xx县有效教学推进会现场会在我校举行，“五环节”课堂教学模式作为有效课堂的典范在全县展示，真正诠释了新课程下科学高效的课堂教学，为推进全县的有效教学做了示范和引领。县内外高初中校或教师纷纷崇尚这种模式经验，自举不自觉地借鉴使用，也为全县其各初中学校借鉴衍化课堂教学模式提供了套路和模本。
4、锤炼名师，师资建造独树一帜，为教导均衡发展尽心竭力。
自1997年以来，我校就持续实施“合格教师——骨干教师——教学能手——学科带头人——明星教师”岗位成才五步走战略，通过全校性评教评学，参加上岗课、入格课、优质课、示范课、赛讲课等，在实践中反复磨课，锤炼教师技能，打造精品课堂，评选教坛精英，培养名师阵容。学校还采用了师徒结对式、教导视导式、名师引领式、自主完善式等策略，造就了一支“说评研”一体化的“专家型”教研队伍和“讲说评”一体化的“风格型”名师队伍。截止目前，学校拥有国家级名师8人，省级名师31人，市级名师40人，占到了全校专任教师的1/3以上。名师掌舵，辐射引领，他们已经成为了学校教学的精英和骨干，成为学校教学的中坚力量，为学校有效教学的研究和实施提供了强大的人力资源保障，今年11月，我校荣获“全国教师专业化提升专题二等奖”的称号。在平时的教学工作中，他们还到农村中学支教助教，讲课示范，讲座指导，教研引领，成为我县教导均衡发展的排头兵。
5、保持不懈，体育工作独领，为提升学校形象锦上添花。
近年来，我校保持“变传统为特色”的体育发展思路，竞技体育点上培养，阳光体育面上开花，高效和谐地推动了学校体育工作的持续发展，体育成绩在省、市比赛中独领，在国家级比赛中崭露头角。在2009年5月2日于*大学举办的*省中学生田径运动会上，赵美丽同学再一次凭借超人的意志毅力和优异的竞技水平，奋勇争先，力挫群雄，勇夺女子1500米第一名，女子3000米第二名，为晋中市代表队赢得了唯一一块金牌。在今年4月份，晋中市体育工作表彰会上学校荣获“晋中市课余训练先进单位”称号，梁殿志同志荣获“晋中市优秀教练员”称号，并获得首届优秀教练奖金。6月15号，我校的*省体育传统校验收再次获得通过，用验收团组长的话来说，“只有短短20余年办学历史的新型学校，探索和创建了一种可行性竞体学校训练模式，业余训练，保持不懈，扎实有效，虽然设施简陋，还是土跑道，但成绩突出，硕果累累，充分展示了Xx晋商摇篮中艰苦创业，顽强拼搏的精神。”这既是上级对我校体育工作的肯定和赞誉，同时也是对我校体育工作的激励和鞭策。2009年6月，校长荣获“全国群众体育先进个人”光荣称号。10月，实验中学又被*省体育局命名为“*省体育后备人才培训基地”。12月，我校代表晋中市在全省体育工作会议上做了典型经验交流。
6、打造品牌，教学质量独占鳌头，为古陶大地人民赞誉不绝。
