时间：2022-11-12 08:39:34
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关键词：高职院校大学生；心理健康教育；模式研究
高职教育作为高等教育体系的重要组成部分，担负着为建设中国特色社会主义事业培养大批高素质应用型人才的重任。但由于高职院校组建相对较晚，在办学条件、生源素质、社会形象、大学生的发展设计等诸多方面与普通高校有相当差距，并对高职生的身心健康造成了一定的负面影响。所以，立足高职院校之际，高度重视大学生心理健康教育工作，研究构建有针对性的教育模式，就显得日益重要。本文根据学校开展心理健康教育的工作实践，借鉴国内外相关理论研究和实践成果，针对高职生存在的主要心理问题，提出构建“以高职生主动自助为主体，全员参与、全程受训、全方位渗透”的心理健康教育模式（下文简称“一自三全”模式）。
一、“一自三全”模式的内涵“模式”
是某种事物的标准形式或使人可以照着做的标准样式。心理健康教育是根据教育对象身心发展特点，运用有关心理学的方法和手段，通过施加积极影响来培养学生良好的心理素质，实现学生身心素质全面和谐发展的教育活动。在当前我国高等职业教育院校中，大学生的心理健康教育工作应以什么模式来开展呢？我们认为在大学生心理健康教育工作中应当遵循人本主义思想，全过程、全方位地关注学生，以学生为主体，充分地相信学生，大力提倡学生自助，给学生潜能的发挥创造条件。依靠咨询员、辅导员和科任教师三支队伍，构建以高职生主动自助为主体，教育者全员参与、大学生全程受训、教育因素全方位渗透的心理健康教育模式。1．突出高职生主体地位，倡导大学生主动自助。外因是事物变化的条件，内因是事物变化的根本。心理健康教育只有在教育对象作为主体积极参与其中，并力求实现自身素质优化的基础上，其教育目的才得以实现。对于高职院校来讲，开展大学生心理健康教育，应多措并举，积极推进大学生自我教育主体地位的落实。教育者应通过课堂教学、社团活动、社会实践等多种途径，启发和引导大学生加强心理素质训练，并学会自我心理调适的方法，消除负性情绪的心理困惑，不断提高自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知能力，促进心理健康的自觉意识不断得到增强。从而把“树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题”的外在教育要求内化为大学生追求健康心理的自觉行动。2．强化全员育人观念，确保教育者全员参与。被教育者的成才依赖于教育者集体的共同作用，对于大学生的成长而言，离不开高校全体教职员工的共同努力。同样，开展大学生心理健康教育并不单单是心理健康教育机构的任务，也不仅仅是心理咨询人员和辅导员的应尽职责。大学生身心的健康发展需要在大教育观的指导下，把加强大学生心理健康教育贯穿到学校教育教学、行政管理以及后勤服务的各个环节，突出教书育人、管理育人和服务育人，全体教育人员共同参与，积极营造健康、和谐的氛围，共同关注大学生的心理健康成长。3．从入学到毕业，做到大学生全程受训。提倡高职生自助，并非对其放手不管。在开展高职院校大学生心理健康教育工作中，应注重教育的系统性、阶段性、连续性。一方面对高职生进行心理健康教育要注意阶段性。对大学新生要进行以侧重新生活适应教育为主要内容的训练，大二的学生应侧重人际交往、自我设计、恋爱与婚姻心理的训练，大三学生要侧重就业、择业心理的训练。另一方面，对高职生进行的生活适应、人际交往、自我设计、恋爱与婚姻心理、就业择业心理的训练要贯穿于高职生大学教育的各个阶段，相互之间构成一个有机的系统。4．树立大教育观，实现教育因素全方位渗透。高职院校大学生心理健康教育工作，要从全局出发，加大工作机制建设和软硬件投入，实现心理健康教育工作的全方位系统推进。一是建立家校互动机制，通过辅导员与家长的定期联系，发挥家庭、社会和学校对大学生进行心理健康教育的积极因素，为大学生身心健康发展保驾护航；二是既注重发挥课堂教学主渠道作用，还要充分发挥心理健康教育中心、社团活动、社会实践等载体的教育功能，将心理保健意识渗透其中；三是加强校园文化建设，将心理健康的显性教育和隐性教育结合起来。既要扎实开展心理健康教育活动，还要发挥“互联网＋”的作用，利用微博、微信等网络平台，实现心理健康教育的全方位渗透性。
二、“一自三全”模式的基础条件
鉴于目前高职院校大学生心理健康教育工作开展的现状，“一自三全”模式的实施，需要具备如下基础条件：一是建立心理健康教育领导小组，由分管学生工作的党委副书记或副校长担任组长。下设心理健康教育中心或心理辅导室等相应机构；二是建立相对稳定的大学生心理健康教育与咨询人员队伍。选派具有良好的专业素质和职业道德的教师从事心理咨询与教育工作，并通过参加培训、学术交流和研讨会等多种方式，不断提高业务能力；三是保证必要的经费投091周刊入。要根据有关文件精神，依据学生人数、专业、年级、性别构成比例、工作开展情况设立心理健康教育工作专项经费；四是保证固定、够用、符合心理健康教育要求的办公场地，并配备电脑、打印机、电话等必要办公设备，购置相应的测试软件。
三、“一自三全”模式的实施
1．端正高等职业教育的人才培养理念。高等职业教育应该培养具有较高素质的应用型技术人才，心理素质属于核心素质，是否达标直接关系到人才培养质量。但在高职教育教学工作中，人们往往过于重视专业技能的培养和训练，一定程度上忽视或忽略了心理素质的优化培养。在教育教学工作中要先教会学生学会做人，做一个心理健康、有道德的人，要将心理素质与道德素质的培养放在各项工作的首位。同时，加强学生操作技能培养，增强学生自信，在将来能够以健康的心态参与职业竞争。2．确保高职生在心理健康教育中的主体地位。一是心理健康教育活动的开展要面向全体学生，坚持正面教育，遵循学生身心发展规律，立足大学生的身心实际，具有针对性，突出大学生的参与性。如拓展训练、心理运动会、心理剧展演等心理类社团活动；二是组建高职生心理健康教育自助与互助小组，挑选热情开朗、具有助人意识的大学生进行一定的心理健康教育基础知识培训，担任小组组长。定期组织小组同学开展心理素质训练活动，并及时关注问题学生的情绪动向，如心理委员选聘与培训等；三是做好特殊群体学生的心理健康教育工作。要针对经济贫困、学业困难、择业受挫等特殊学生群体，有针对性地实施心理健康教育，引导他们自信、自强、自立。3．发挥学校心理健康教育机构的基础作用。一是做好大学生心理健康筛查工作，建立大学生心理健康档案，做到有针对性的动态监控；二是发挥好课堂教学的主渠道作用，面向全体学生开设心理健康教育课程，普及心理健康知识，增强心理保健意识；三是适时举办各种形式的讲座和报告，立足学生心理实际，帮助其解疑释惑；四是创设有利于学生健康成长的心理环境，做到校园环境优美、教风学风优良，对大学生心理实现潜移默化的保健作用；五是通过建立心理卫生三级保健网，形成由“心理委员—辅导员—心理健康教育中心—专业医疗机构”组成的心理危机监测、评估、预防和快速反应制度和运行机制。4．发挥心理健康教育教师和辅导员的主导作用。心理健康教育教师和辅导员的岗位职责决定了他们在大学生心理健康教育工作中的主导作用。一是在关注对象群体方面，要不断优化和提升心理健康教育教师和辅导员心理素质和开展心理健康教育工作能力，同时，还要积极做好学校教职员工群体的心理保健工作；二是在关注的方法内容方面，要做到善于观察，精于沟通，通过多种渠道获得有关学生思想与心理状态的信息；三是在家校合作方面，应注意与家长的联系沟通，为家长在学生心理健康教育工作中发挥作用创造条件，共同关心学生的心理保健。
作者:苏坦 单位:鹤壁职业技术学院
参考文献：
［1］陶爱荣．《高职院校心理健康教育模式研究》［J］．考试周刊，2010年第4期．
一、加强大学生心理健康教育的重要性
第一，加强大学生心理健康教育是大学生健康成长的迫切需要。大学生作为承载家庭、社会和学校热切期望的群体，具有个性张扬、自尊心强、自我要求高、成才欲望强的特点，但随着社会的发展，大学生群体已成心理障碍和心理疾病的高发人群。从这个角度讲，加强大学生心理健康教育，促进大学生健康成长，既是加强大学生思想政治教育的重要任务，也是新形势下全面贯彻党的教育方针的重要举措。第二，加强大学生心理健康教育是加强和改进高校德育工作的需要。大学生这个年龄阶段正处于世界观、人生观和价值观形成的关键时期，正处于心理和生理走向成熟的阶段。大量调查表明，恐惧、焦虑等心理问题与大学生的世界观、人生观和价值观形成相互交织、相互影响，因此，加强和改进高校德育工作必须将德育教育与心理健康教育有机结合起来，使其相互补充、相互促进，这样才能增强德育工作的针对性和主动性。第三，加强大学生心理健康教育是推进素质教育的需要。人才素质包括心理素质、文化素质、身体素质和道德素质四方面，其中心理素质是人才素质的基础，不仅直接影响着人才素质的质量，而且还直接关系着人的全面素质的提高。如果没有良好的心理素质不但难以圆满的完成学业，更无力承担参与国际竞争和复兴中华民族的重任。因此，要全面推进素质教育就必须重视和加强大学生心理健康教育工作。
二、当代大学生心理健康教育存在的问题
第一，思想上重视不够，目标认识模糊。心理健康教育是解决学生心理问题、引导学生智力发展、提高心理健康水平、促进人格发展的教育活动，对当代大学生的成长具有重要意义。当前，部分高校领导者对大学生心理健康教育工作的重要性缺乏认识，导致学校心理健康教育工作的规模和力度不足，心理健康教育工作流于形式，走过场，为应付检查部分高校“三不一要”（不给人员、不给经费、不给场地，工作还要做好），分工不明确，管理不到位，没有专业人员，也没有具体的实施方案，根本不能满足学生的实际需要。从性质上来看，心理健康教育可以分为消极性目标和积极性目标，其中积极性目标是心理健康教育的主要目标，但在工作中，部分高校偏离和忽视心理健康教育的积极性目标，削弱了心理健康教育的作用和功能。第二，专业化程度较低，人员整体素质有待提高。早在2005年，教育部就对心理健康教育工作专业化提出要求，但高校心理健康教育工作人员整体素质和专业化程度偏低的现象依然是制约心理健康教育发展大问题。具体来说主要表现在：高校心理健康教育工作者整体数量不足，有的高校甚至没有专业心理健康教育人员；心理健康教育工作人员专业素质偏低，缺乏相对系统的、专业的心理健康教育理论；微观性、超前性教育研究滞后于实际需要，影响了大学生心理健康教育的进一步发展。第三，教育内容存在片面性，教育方法不规范。当前，部分高校在制定大学生心理健康教育内容时存在课程化和医学化的倾向，在教学内容上仅限于一般理论知识的传授，将心理健康教育等同于文化课程和心理健康治疗；有的则简单的开一些讲座或现场心理咨询活动，既无法体现心理健康教育的针对性，也无法保证心理健康教育的系统性，这种简单化和形式化的教育活动不仅没有解决学生的实际问题，还造成学生对心理健康教育的抵触心态。
三、加强大学生心理健康教育的对策
[关键词]大学生；心理健康状况；教育对策
随着社会发展和教育体制改革的深入，大学生面临着越来
越激烈的竞争与压力，其心理健康状况也成为社会和学校所关注的焦点。近年来，大学生中有不同程度心理障碍的人数比例不断增高。许多学校的调查都发现大量学生存在着不同程度的心理困扰。
一、大学生心理健康教育所存在的问题
影响大学生心理健康的因素错综复杂，有关研究表明：影响大学生心理健康的因素有生理因素、社会背景以及个人因素。一些高校心理健康教育正逐步向规范化发展，不仅注重心理健康教育知识的普遍宣传，而且抓住了心理健康教育的重点，使高校的大学生心理健康状况保持在稳定水平。在实践中取得一定成绩的同时，也浮现出高校心理健康教育的一些缺陷：(1)思想政治教育与心理健康教育结合不够紧密，有资源浪费的现象。(2)大学生心理健康教育尚未针对不同层次采取不同的培养方式。(3)多校区办学，导致各校区大学生心理健康教育发展不平衡。
二、促进大学生思想政治教育与心理健康教育契合的对策
很多研究认为心理健康教育与思想政治教育有本质的不同，应该将两项工作分离开来。但就目前大学生心理健康教育的现状看来，教育的目标并不是单纯靠有限的心理健康教育资源能得以实现的。虽思想政治教育的对象更多的是社会的人，需要考虑的是社会道德规范，是人的思想品质问题，存在对与错之分，而心理健康教育与心理咨询的对象是自然人，关心的是人的本身，不存在对与错之分。但心理健康教育同样也不能将思想政治教育工作抛在一边。心理健康教育是高校思想政治教育的一个组成部分，也是学校德育工作的新内容、新途径、新方法之一。思想政治教育工作的很多方法和资源很值得心理健康教育学习和利用。
1.利用思想政治教育工作网络全方位开展大学生心理健康教育大学生心理发育未完全成熟是最易发生心理问题的人群，尤其是刚进大学的新生最为激烈，最容易由于心理问题引起其他问题。但目前来看，多数高校的心理健康教育工作的力量比较薄弱，而思想政治教育层级网络相对成熟很多，从离学生最近的班主任、辅导员到团委干部及高层领导，这些力量和规范的工作结构为心理健康教育的顺利开展和全方位进行提供了得天独厚的优势。对这些人员进行心理教育方面的培训，让他们既成为更具人文关怀的思想政治工作者，也成为心理健康教育的一级战士。因此，有效利用思想政治教育工作的网络，做到有问题及时沟通，有困难及时协调和疏通，这样才能高效实现心理健康教育的目标。
2.利用思想政治教育的层级网络为学生建立心理健康档案。定期进行心理健康状况评估，做到早发现、早解除，这是预防并减少心理问题的最好办法。建立学生心理健康档案，也是加强大学生心理卫生保健的一项重要措施。调查与建档的目的是发现问题和解决问题，但单凭调查结果是很难做到全面和周到的。所以有必要利用思想政治教育工作全而细的信息及层级网络，为大学心理档案提供更详尽、更新的资料，做到对学生心理疾病的全面积极预防；降低其心理疾患的发病率。
3.在各个校区设立心理咨询中心，并挖掘基层的心理信息沟通员。由具备一定专业知识的教师或聘请专职心咨询人员或兼职专业人员为学生提供方便、及时、有效的疏导渠道。由于多数人比较内向含蓄，不愿向别人讲述心理问题，还有对心理咨询的偏见，怕被认为是精神病。所以许多时候学生有了心理问题，不知找谁倾诉，最终延误了治疗时机。另外，多照思想政治教育的工作模式，在各个班级以及院系选出一些心理信息员，对他们进行一些心理健康知识的培训，让他们具备发现问题的慧根，及时反馈信息，让心理健康教育有针对性也有主动性。与此同时发挥朋辈辅导的作用，及时化解学生心中的心理困惑，督促有问题的同学积极求助。
1.1为全面实施素质教育需要对学生加强心理健康教育
对大学生加强心理健康教育,使其具有良好的个性心理和较强的心理调适能力,能够自尊、自爱、自律、自强,这是高等学校德育工作的要求，也是实施素质教育的重要举措。对大学生加强心理健康教育,是为了更好地促进学生的发展。
1.2大学生身心健康的和谐发展需要对其加强心理健康教育
大学阶段是一个人学习专业知识、技能的关键时期,也是个性自我完善和发展的重要时期。为实现大学生全面、健康、均衡的发展就需要在大学阶段对大学生加强心理健康教育。从社会角度来看，社会发展越来越快，所以大学生也要承担越来越复杂、繁重的学习任务和社会责任；从个人角度来看,在大学阶段,大学生逐渐走向成熟、走向独立，还要掌握专业知识,优化个性品质，开发智能潜力，为就业做好准备。这个阶段，或者由于大学生对自己没有一个准确的定位或者家庭、社会对他们期望过大、过高而产生心理压力,从而导致心理失衡。加强大学生的心理健康教育，是大学生心理健康和谐发展的需要。
1.3为适应社会进步和时展需要对大学生加强心理健康教育
社会在不断发展,科技也在日益更新,人们的生活节奏也越来越快。竞争的不断加剧导致人们的生活压力越来越大。各种心理问题和心理障碍也就随之而来,并由此对人们的身心健康造成一定的危害。心理问题巳经成为严重影响人们包括大学生在内的社会问题。在这种情况下,有一个良好的心理素质就更显得尤为重要。具备良好的心理素质是社会对人才素质的基本要求，而良好心理素质的基本要求就是心理健康。
2加强大学生心理健康教育的方法及对策
2.1转变观念，提高对心理健康教育重要性的认识
过去那种认为心理健康教育需要由专门的教师采取特定的活动形式来完成的观念是片面的,这种认识的片面性就必然导致心理健康教育的作用被低估。实际上，心理健康教育与素质教育、全面发展的教育同等重要。心理健康教育是实现全面发展的基本前提，心理健康教育也是素质教育中不可替代的有机组成部分。为此,学校所有教育工作者要调整自己的工作行为和工作态度,用心理健康教育思想作为自己教育行为的指导思想。同时，学校也要积极为学生创设有利于身心发展的校园环境，并调整教育工作,使教学活动、管理活动都符合心理健康教育的规律。
2.2切实提高大学生心理健康教育工作者的从业素质
心理健康教育者的从业素质的高低也是影响大学生心理健康教育的一个重要因素。心理教育教育者不仅要具备心理学、教育学等知识，还要具备与大学生所学知识相关的各科知识，同时还要具备心理诊断、心理咨询、个别教学以及语言沟通方面的技能。但是具备这些素质的专业人才极为缺乏，这在很大程度上制约了大学生心理健康教育工作的发展。为此需要培养大量的心理教育工作者，提高大学生心理健康教育者的从业素质。而要实现这样的目的，首先就需要在课程设置上开设与心理健康教育相关的专业来实现培养心理健康教育专业人才的目的。其次要加强心理健康教育培训基地的建设,提高培训的质量,从而实现心理健康教育工作队伍的专业化。第三，针对目前心理教育工作者其水平和技能良莠不齐的现状，为其制定有针对性的培训计划，开展分类培训，切实提高从事大学生心理健康教育者的职业素质和专业素质。
2.3将心理健康教育的内容渗透于其它学科的教学活动中
在其它学科的教学活动中渗透心理健康教育,加强对大学生心理健康教育的力度。学校不仅要强调德智体等健康发展的重要性，也要强调心理健康教育的重要性。为取得最佳的整体效应，要将心理健康教育与其它学科有机结合起来,发挥各门学科对心理健康教育潜移默化的影响,实现功能互补。这样，在改变了各科教学现状的同时又塑造了大学生健康的心理，推动了大学生身心素质全面和谐发展。
3结束语
一、目前在高职学院大学生在心理健康教育方面存在诸多问题
高职院校大学生的心理健康教育被多数院校所重视，并进入了深入地分析和探讨，也取得了初步成效。但高职学生仍然面临着一些重要问题，其心理健康教育影响到能不能适应社会和工作的需要，主要体现在如下几方面：
1.没有足够认识到心理健康教育的重要性。
社会已经在广泛关注大学生的心理健康教育问题，但个别学院对大学生的心里健康问题认识仍然不够，导致认识和理解上的偏差，没有从根本上去解决大学生的心理健康教育问题，工作的开展力度不够。有的认为偏颇的认为大学生心理健康教育比起技能知识传授来，没有必要认真，还有的学校认为只要成立学生心理辅导咨询机构就万事大吉了。这些问题严重影响大学生心理健康教育课程的落实程度和实效性。
2.课程设置不够科学，理论与实际脱离。
目前高职大学生心理健康在学校教材上也缺少了教育特点，开展的课程也较为单一，涉及到大学生心理健康教育的课程可以说是凤毛麟角。开设的教学课程也相对较少，教育普及范围小，仅仅针对刚入学新生展开教育，内容上也没有重视客观实际，仅从理论角度进行了论述，实效性差，教学效果没有达到预定设想程度。实践和理论没有做到有效统一。
3.教师专业化水平不够，师资力量达不到标准。
尽管有很多高职院校也配备了心理教育专业人员来进行辅导，但是多为心理教育专业的教师，师资力量明显不够。从事心理教育的全职和专职人员较少，多数为兼任或兼职。学校方面对于兼职人员也缺乏进修教育的力度，造成兼职者本身具备的能力就不够强，在面对学生的各种心理问题和困惑时，不能做到有效解答和正确辅导，专业水平低下，造成辅导效果也较差。
4.教育教学方式目前还相对落后。
高职学院大学生的心理健康教育和教学方式跟不上时代步伐，教师在教学中照猫画虎，形式单一，没有从实践出发，造成教学质量无法真正解决高职大学生的心理健康教育问题的发展需求。课堂上多在灌输心理学理论知识，而没有根据学生存在的实际问题和现实存在情况进行针对性教学，对学生的学习积极性也未起到真正的调动作用，使得学生学习的兴趣不高，高职学院大学生的心里健康教育问题没有达到较好的一定效果。
二、对高职大学生心理健康教育课程进行有效改革
1.重视心理健康教育，理解健康教育在教育教学中的重要作用。
学校领导对院校学生的心理健康教育工作要高度重视，要把开展大学生心理健康教育问题逐步提上工作日程和圆桌会议，充分转变意识，展开大学生心理健康教育，充分调动教师的积极性，认真指导大学生的生命安全教育和心理健康问题。这不仅是学生成才教育的根本保证，也是高职院校的基本责任。
2.合理设置心理健康教育课程。
据调查了解，学生对心理健康知识的需求度很高。课程教学是我们向学生普及心理健康知识的主要途径。高职学校在心理健康教育方面的课程可以充分纳入必修课程内，在学校教学大纲和学校教学计划中充分体现。还可以在大学生心理健康教育过程中尝试设置多元化教学教育模型，重点抓住心理教育实际，提高学生的心理素质，熟练掌握心理教育的培养技巧，满足教育教学的需要。
3.师资队伍建设要跟上教育的步伐，提升从业人员专业水平。
目前成立一支过硬的、专业技术水平高、专职专业的教师队伍迫在眉睫。应该加强对全职和兼职从业人员的培训力度，组织教师和辅导员积极学习，取得全国心理咨询专业的资格证书，鼓励他们参加各类学术交流活动。并积极为教师的培训学习创造条件。让教师与学生在实践互动的情形下进行交流，了解学生的心理状况和动态，鼓励教师学习最新的学术文献，通过不断创新和思维转变，提高专业技术水平，做好心理健康教育。
4.运用灵活教学模式，逐步提高学生对课堂教学的适应度。
通过对采用各种教学形式，可以实现互动式教学。教师可以运用图片或者网络视频，多媒体教学等手段，实现和谐趣味性教学模式，营造和谐的教学分为。以学生为主体对象，通过课堂分析，情境互动，案例描述和角色转换来达到教学效果。把理论知识与实践相互结合，充分让学生理解所学内容，活学活用到实践中，把握解决问题和分析问题的水平和能力。
5.大力开展心理健康教育实践活动，提高学生自我教育能力。
学校要开展各种心理健康教育实践活动，引导大学生积极参加各种社会实践活动，学习并掌握心理学知识和技能。通过开展班会专题、电影赏析、拓展训练、情景剧表演和讲座等形式，让学生参与到活动中来。并让学生提高分析解决问题的能力，提升整体素质水平。学校还可以经常组织先进人物巡演讲座和社团活动，来提高学生学习的积极性和互动性。让学生在学校内德智双修，形成独立自强的良好人格。
三、结语
1.在教育内容上存在的联系
普通教育是基于心，如果一个人心态正直，再加上良好的思想政治教育，就会事半功倍，所以说心理健康是建立良好的思想道德品质的前提，良好的思想道德品质是塑造健康心理的基础，两者是紧密相连的，并不孤立，是相互渗透的、相互联系的.思想政治教育和心理健康教育都以信念、品德、意志等为重心，两者看似很多不同，但是还是存在很多交点的.
2.在教育目的上存在的联系
心理健康教育着重培养的是人们要以一个积极向上的心态去做事，面对压力不轻易倒下的过硬的心理素质，而培养大学生健康的心理素质，离不开良好的意志品质、积极的人生态度和乐观豁达的处世方式，这些都是心理健康的必要条件.
二、大学生心理健康教育问题日益严重
大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急.一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，要关注大学生心理健康.2000年，由北师大心理系团总支、学生会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为全国大学生心理健康日，目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮.
三、按照教育部号召加强大学生心理健康教育
1教育工作者应当充分认识到加强大学生心理健康教育工作的必要性
随着我国市场经济体制的发展及完善，网络也成为了大学生生活学习的一部分，大学生接收着来自多方面的信息影响，许多思想观念受到不良信息的影响.然而，我们大学思想政治教育却没有与时俱进，对大学生的影响日益减弱，大学生人生观、价值观的树立也遭受着严峻的考验.现代大学生比以往更容易接触社会，受到社会上不良风气的影响.拜金主义、金钱至上的思想并不仅仅只有一小部分市场.他们在日常生活中，受到越来越多的这方面的影响，对金钱看重，做任何事情都讲价格，都要讲是否对自己有利，大学生越来越关注的只有自己的切身利益，却不再学会为人考虑.大学生活是很多学生首次学会独立生活以及脱离家庭与他人相处的机会，不管他们是否做好了充足的准备，都要学会独立面对，不管事学习上的问题，还是人与人之间的交际，要学会做出独立的判断，树立正确的自己的是非观.
但是很多的大学生却往往没有适应这个转变，他们无法从以往的自我中心转移到集体生活中的角色.找不到可以倾诉的好友，与人交往却不知如何沟通，面对理想与现实的差距无法排解……这样那样的问题让他们极容易产生心理问题.西方有一句谚语“：一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理.”如何在进入大学生活后，转变自己的思维方式，让自己融入集体，调节自己的心理差距感，找到自己适合的定位，培养正确的情操，树立正确的人生观价值观以及耐挫能力，是当代大学生踏入大学后的重要课题.针对大学生心理健康教育的工作者应当认真总结以往的各地高等院校开展过的工作经验，借鉴和吸收国内外在这方面先进的经验，更深刻的体会到新时期大学生心理健康教育工作的重要作用和意义，力图探索出更多更先进的工作方法，推动教育工作的顺利进行及发展.
2高等学校大学生心理健康教育工作的主要任务和内容
高等学校大学生心理健康的工作内容有很多，但最主要的便是根据当代大学生的心理特点，更加针对性的传授心理健康方面的知识，针对学生的生活工作中出现的问题开展心理辅导以及答疑咨询活动，最后达成帮助大学生树立正确的健康意识和心理品质，让大学生增强心理调节能力和社会生活的适应能力，预防和疏解他们的一些心理问题.而大学生心理健康教育工作这些内容，可以有效帮助他们适应新的环境、树立正确的人生观价值观、形成正确的人际交往关系、交友关系、恋爱及择业等，最终达成对大学生的心理疏导.人的一生，总会需要面临困境.然而，困境与磨难不是停滞不前的借口，如何从困境中吸取经验，找到前进的方向并最终走向成功，是当代大学生应当培养的能力.作为一个成功的大学生，首要的就是保持自己乐观的工作、生活态度，不断在困境中吸取经验；要拥有和谐的人际交往圈，正确的沟通方式，树立正确的团队意识；要拥有远达的人生目标，正确看待自己暂时的得失；要拥有自我调节情绪的能力，保证自己乐观的态度.作为一个自立、自信、自尊、自强的新时期大学生，正确的面对自己、面对他人，正确面对得失、面对困境，随时保证自己积极乐观的态度，在学习和生活中保证自己不会因为情绪变化而产生心理问题.
3高等学校学生的心理健康主要由哪些因素导致
最近大学生心里问题越加明显，而且越是名牌学府，越是高学历，这种情况就越显著，先前有清华大学学生硫酸泼熊事件，后有马加爵谋杀室友，到现在是投毒事件等等，而大学生心理问题主要表现为自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫和精神分裂等方面.因此，大学生的心理健康问题越来越成为人们所应当关注的问题.首先，好很多大学生感到学习有压力，却又没有学会该怎样释放压力，长期的生活、学习紧绷的状态让他们极易导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等精神疾病.目前，我国高校学生中有五分之一的学生家庭并不富裕，其中5%左右是特困生.经过相关调查，70%以上的贫困生感到承受着巨大的生活、工作压力，而这些压力给他们的带来了很大的影响，然而他们却并不懂得该如何调解.
其次，大学生大多数是在大学开始进入恋爱阶段.很多学生对情感问题的处理并不好，这严重影响了他们的心理健康.据调查，高校学生犯案，很大一部分是因为情感问题无法得到排解，学生长期为情所困，心理开始扭曲，有的人甚至走向极端，诱发大学生犯罪，造成无法挽回的悲剧.再次，当前我国多数高校学生为独生子女.他们从小享受着来自两代人所有的关爱，很多学生养成任性、自私、无责任感等不良恶习，他们还没有意识到自己应当该怎样进入家庭以外的集体角色，遇到问题极其容易走极端，很多人甚至因为沟通问题产生暴力倾向.
另外，还有一部分学生心理素质极差，不懂得如何调节自身心理状态，遇到问题解决不了，便产生自卑、焦虑、抑郁等心理问题，他们不懂得如何与人交流沟通，有严重的自闭倾向，无法融入集体生活，长期以来，与人接触都会产生问题.值得关注的是，大学生的心理素质及人生观价值观的形成与家庭环境、成长环境有十分密切的关系.很多学生由于家庭教育方式简单粗暴或单亲环境，以及学校环境的负面影响，从小养成浪费攀比，对其他弱势同学的歧视等不良习惯，长期以来很难形成正确的价值观，心理健康教育对他们而言就尤为重要了.最后，由于近些年大学不断扩招，大学生要面临着十分残酷的就业压力，很多大学生毕业便面临着失业，因此他们面临着很大的精神压力，而不可避免的产生焦虑、自卑等心理，强烈缺乏安全感，很多因为心理问题而造成的悲剧就不可避免.
4加强高等学校大学生心理健康教育工作队伍建设
大学生心理健康教育工作，不仅仅是日常通过课堂来教育我们的大学生，要通过生活的各种方式来教育，要懂得学生们的心里的想法，要了解学生们经常关注，愿意关注的一些事情，现在的大学生内心世界不容易被父母，老师甚至同学所了解，只有成为他们的朋友才能够走进他们的内心世界，另外不同的年龄段有不同的心理教育方式，更高年级的同学心里更为复杂，更需要心里治疗和咨询，只有这样才能应对不同的年级的同学的心里问题，这样的好处是更好的细化了不懂阶段不同时期大学生所处的心理变化，能够积累面对不同的心理问题的经验，可以更好地，更称职的成为大学生心理上的灯塔，指引大学生们在健康的心理道路上，茁壮成长不断前行.
5加强领导，规范大学生心理健康教育工作的管理
高校大学生心理健康教育工作是高校德育工作的重要组成部分，而针对大学生心理素质的现状，各高校更应当积极主动采取措施，切实加强对大学生心理健康教育工作的重视，积极展开大学生心理健康教育工作，真正做到帮学生解决学习、生活中所面临的困难和问题.在实际工作中，做到以下几方面：首先，要把高校对大学生心理健康教育的工作纳入日常工作的管理体系中，加强校领导的管理力度，让教师更了解学生的思想动态，并加以引导.其次，选取专业的心理健康教育工作者为高校教育的工作骨感，在编制等方面让工作者受到重视，让教育工作者认识到思想教育工作的重要性及受到重视的成都.最后，要根据高校的具体情况，聘请一定数量的心理辅导或咨询人员，让学生的心理问题得到切实的解决.
四、结论
【关键词】大学生;心理健康教育;初探
当前，大学生的心理疾患已经成为高校的一种常见病、多发病，这不仅直接影响大学生的心理健康和他们正常的学习、生活，也严重地威胁着学校和社会的安全与稳定。尽管高校心理健康教育工作开展了十多年，但存在诸多问题。诸如：对心理健康教育的意义认识不到位;课程开设不系统;忽视网络心理健康教育;方法、渠道单一;队伍建设缺乏专业化等。本文从充分认识和发挥心理健康教育的功能、正确确立心理健康教育的目标、着力拓宽心理健康教育的途径、努力创造大学生健康成长的社会环境、建立健全心理危机干预机制五个方面，阐述了大学生心理健康教育实效性的措施，以期对大学生进行科学有效的心理健康教育。
一、充分认识和发挥心理健康教育的功能
心理健康教育是高校心理健康教育工作者运用心理学、教育学、社会学等相关学科的理论，通过讲授心理健康知识、开展心理辅导和心理咨询等方式，引导和帮助大学生优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题，提高心理素质和生活质量的教育活动。
心理健康教育与思想政治教育有各自的侧重点。思想政治教育侧重于大学生的思想层面，更多地对大学生思想动机、人生态度、理想信念、道德品质等方面的研究，注重对大学生的世界观、人生观、价值观的培养教育，以提高大学生的思想觉悟和道德品质;心理健康教育则偏重于人的心理活动的研究，它从学生的立场出发，更关心学生合理的内在需求，更关注学生的内心感受和体验，更强调在社会规范许可的条件下尽可能满足学生的内在需要。因此心理健康教育，通过了解人的心理活动，来解决大学生思想问题，有助于在大学生的认知、情感、意志、行为的过程中，引导他们保持健康的心理状态，为接受正确的思想教育创造良好的心理，使教育手段更具科学性。
二、正确确立心理健康教育的目标
以往众多高校心理健康教育课程的目标是以预防及矫治各种心理疾病以及不良行为为目标，是为了解决大学生日益突出的心理问题。工作的重心仍然放在对心理危机的干预和对突发事件的处理上。这种课程目标使高校心理健康教育的对象和范围受到局限，影响了心理健康教育作用的发挥，心理健康教育的实效性不够显著。笔者认为，高校大学生心理健康教育的工作重点应该放在心理发展教育与心理健康素质的培养上，而不是对心理疾病的治疗。高校的心理健康教育应是一项普及性教育，要求在校的每一位大学生都要接受这一教育，让学生科学系统地掌握心理健康教育知识的新理念：了解自我、保护自我、健康自我;在学生中树立一种“健康的人也需要心理保健与心理咨询”的观念。它的目标应定位于“面向全体，重在发展学生的潜力，促进全体大学生心理素质的优化、健全人格的形成和个人的积极成长上”。
三、拓宽心理健康教育的途径
大学生心理健康教育可从普及教育、专题研究、全程辅导、主题活动、网络途径、艺术干预等多种途径加以开展。通识教育课程体系的建设、针对不同群体需要的进行专题研究，如当代硕博研究生的生涯设计与职业规划的研究，帮助大学生在校期间，从学业自主到人际关系的适应、从亲密关系到情绪管理、使其能顺利完成大学学业;同时可以通过网络途径开展个人心理辅导工作。从具体操作看，可以从众多方法中选择适合学校特点的方法，诸如：进行心理健康知识的普及教育，但这不是心理学知识的普及，更不是按学科教学的思路进行心理健康教育，而是运用心理健康知识解决学习和生活中碰到的实际问题，以增强学生的自我心理修养，提高自我评价能力;为学生建立心理健康档案，使老师和家长更好地了解学生，学生能正确地认识自己;开展心理咨询和辅导，进行团体咨询或个别咨询，帮助学生扫除成长中的障碍和烦恼;开展丰富多彩的学校、班级、团队活动，使学生在活动中磨练意志，锻炼能力，养成良好的习惯，促进良好个性的发展。
四、努力创造大学生健康成长的社会环境
大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质;团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助;丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪;故而，学校要重视校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，这些有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。因此，调动家庭和社会的各种力量，创造符合学生健康成长的环境是十分必要的。
五、建立健全心理危机干预机制
进行心理危机干预的主要工作是能够及时对那些需要帮助的同学提供必要的帮助，使他们在最短的时间内，恢复自己良好的生活状态和学习状态。在这个过程中，包括以下几个环节：
（一）完善相关组织机构 成立由校、学院、系、学生各职能部门组成的心理危机干预机构，在师生中建立“观察、发现――鉴别、监控――干预、处理”的网络体系，做到“人员到位、资金到位、管理到位、责任到位”，提高处理突发事件的能力。
（二）完善心理危机预警机制 定期开展大学生心理健康普查，建立学生心理健康档案，实行动态管理，为科学、系统、全面地进行心理健康教育提供参考资料，以便做到心理问题早期发现、早期干预，防患于未然;同时将心理危机预警机制落实到班级和寝室，把可能产生心理危机的问题与事件处理在萌芽中状态。
（三）加强心理咨询和心理指导 通过开设心理咨询热线、心理门诊、心理咨询室及思想交流室等，由心理学专业人员、心理学教师及政治辅导员担任心理问题咨询专家，帮助学生释疑解惑，及时疏通大学生存在的心理障碍、心理冲突、心理困惑以及其他心理疾病;努力构筑网上心理咨询平台，发挥网络技术优势，将心理健康教育和学生思想教育工作紧密结合起来。
（四）针对高危群体开展预防性团体辅导 例如：针对新生应开展养成教育、适应性教育及人际交往、学习辅导活动等，帮助他们顺利度过新环境心理适应期;针对特困生，应积极完善助学体系，以保障学生能顺利完成学业;同时通过开展艰苦朴素教育、诚信教育等，引导学生艰苦奋斗、自强自立;针对毕业生，要构建大学生成才服务体系，开展就业指导、就业咨询、考研辅导、职业生涯规划等，努力提供就业信息，搭建就业平台，拓宽就业渠道，为毕业生心理减负减压。
“百年大计，教育为本;教育大计，育人为本;育人大计，正心为本。”大学生是祖国的未来和希望，培养良好的心理素质是现代社会发展的需要，我们应该让大学生树立“成长比成绩重要，成人比成才重要”的理念，积极支持学校心理健康教育工作，利用一切资源开展丰富度多彩的心理健康教育活动，促进大学生的心理健康发展，为大学生的心理健康保驾护航。
作者简介：宋爱红（1963-），女，黑龙江哈尔滨人，本科，副研究馆员，研究方向：心理学，教育学， 图书管理。
参考文献：
[1]杨芷英.浅谈心理疏导对高校思想政治教育的现实价值[J].思想理论导刊，2009（4）.
[2]董文军.谈心理健康教育的五大原则[J].教育探索，2007（11）.
[3]黄洁，等.国内外大学生心理健康教育现状比较研究[J].中国林业教育，1999，（6）.
关键词：高校学生；心理健康；存在的问题；教育机制
当代高等教育摒弃了由精英型教育，转向大众化教育同时，招生数量与办学规模比率加大。对大学生的教育也从专业人才培育转向全面发展型人才，因高教育环境社会化加大，学生个体生理、心理等的发展严重失衡。当代高校教育是培养学生创新能力阶段，打破了学生以往固有的生活、学习模式。因大学教育社会化环境的影响，学生应对能力不足的问题凸显，因学业、情绪控制、人际交往、情感焦虑和心理承受能力发展的相对滞后，使学生产生自卑、焦虑等负面心理情绪。找出大学生培养过程中，造成心理负向发展的原因，为积极干预、正确引导寻找途径，培养学生的自信心、自我评价与正确判断能力。
一、高校学生心理健康现状
目前的在校大学生均为90后，成长于国家经济高度发展、物质条件优厚之时，“衣食无忧”的生活经历，让他们面临学业压力、生活适应、人际关系、感情困惑、就业压力等方面的挫折显得无所适从，而随之产生的各种负面情绪影响了学生的心理健康发展。
高校教育是专业型人才培养，对于从基础教育上来没有任何专业教育过渡的大学生来说，对专业学习充满了无目标、不确定性，因此学习动力不足。大学生的心理与情商教育的滞后，与家长沟通不畅，使其没有培养起应对这种变化的能力。逐步走向功利化的学习状态，不仅干扰了学生的学习目标，知识漏洞越来越多，思想的包袱越发沉重。
二、影响大学生心理健康主要因素
一个幸福感强烈的大学生有着健全的人格，德、智、体、美均衡发展，有较强的适应环境能力，心理特征符合年龄、受教育程度特征。当学生出现自卑孤僻、焦虑多疑、抑郁敏感等负情绪时，其心理健康状况则出现了问题，要及时对其进行危机干预和健康疏导。一般来说，大学生心理健康出现问题，是，社会、家庭、学校等客观外因的影响，与学生主观上的自我成长，这两个主要因素的影响
学校基础教育设施、校园建设的硬件与舆论风气、教育理念等软环境，也是影响学生培养积极的世界观、价值观的因素，这种外部力量潜移默化地培养学生判断事物的能力。处于青春中后期的大学生，心理发展从青少年向宣扬自我的青年过渡。这一时期学生各种心理矛盾冲突干扰了正常的判断力，另外，自我表现与自我掌控能力发展不平衡，让学生自信心不足。影响学生在公众场合表达自已思想的能力与勇气，妨碍了良好人际交往圈的形成，不利于大学生的健康成长。
三、大学生心理健康教育体系
大学是人生非常重要的时期，将奠定其一生的发展的基础，而在这个关键时期。良好的人际关系是学生心理健康成长的前提，也是学生社会化发展的重要组成部分。大学生学习、生活的重心在校园中，对其心理危机的干预着力点应该在校园内，主要是校方客观干预与学生主观心理成长。
1、学生自我调适积极适应环境
来源于内心的焦虑影响人融入新环境，在大学生群体中有一定的代表性，主要表现为：一是学生自我焦虑情绪。过渡期的大学生易受外界因素影响，从自身外在形象，到个人内在修养都会让他们产生焦虑感。二是考试焦虑。面对考试挂科，使产生厌倦心理，不能及时地进行自我调节。因此，积极良好的情绪是学生心理健康的前提。
2、提高心理咨询工作人员的专业素养
当代高校教育越来越重视大学生的心理健康教育，普遍开设课程或建立专业的心理咨询中心，因国内心理咨询行业发展相对滞后，致使很多工作人员缺乏专业素养。另外，当代高校教育对学生的心理健康教育，还没有系统的教育理念与机构。
四、建立大学生心理健康教育机制
影响大学生心理健康的因素很多，主要来自社会、家庭、学校等外在的负面因素，另外，学生个体心理与生理发展不同的内在原因不容忽视。高校从事心理教育的工作人员，除了开设心理健康课、校园疏导互动活动外，还可以充分利用网络资源与学生沟通，及时把握学生心理健康状况，有针对性地分析与疏导。
1、利用新媒体信息疏导
高校的心理健康教育课堂，成为老师给学生讲各种精典案例的猎奇课，而校内设置的心理咨询中心，更被学生看作是精神有问题学生的治疗所。这种使敞开心扉的地方形同虚设，工作人员对学生的心理健康状况无法做出准确的分析。
2、开展校园文化活动
高校学生的课外空余时间相对较多，学校可以组织针对高校学生心理健康教育的讲座，另外开展各类心理健康研讨会、爱心公益、社会实践活动，让学生在学习和实践中体验、反思情绪的变化。与此同时，学校为学生提供良好的文化氛围，使学生由内而外地接受熏陶。
3、学校、家庭、社会与学生四维一体互动
家庭是学生成长的第一个教育场所，而父母则是子女成长的第一任老师，同是也是终身的师者。家庭影响的父母教育是学生心理健康的第一要素，父母与子孩子良性的沟通，则使学生树立正确的人生观、价值观与伦理观。其次，学校主要承担着传播专业知识的责任，而学生心理健康是教育活动正常开展的前提。
综上所述，针对当代大学生心理发展特征，完善大学生心理健康评价，建立专业的治疗体系。当代大学生在入校时都会被问卷调查，这是学校在掌握学生基本情况的前提下，给学生建立心理健康档案。这是了解学生心理状况的方式，同时也为解决学生心理健康问题提供解决方案备案。争取早日发现学生心理问题，从而进行有针对性的干预与治疗。对高校学生进行心理健康评价，主要目的在于针对学生个体的心理特点，制定有针对性的个性化的培养。（作者单位：云南工程学院）
参考文献
[1] 朱小根.大学生心理健康教育[M].北京：清华大学出版社.2010.
关键词：心里健康；青春期；环境
我国的高等教育目前正面临着一个由精英型向大众化的教育转型。招生人数逐年增加，大学生就业压力随之逐年增大，这种不良循环给高等教育带来了很多新的问题与挑战，对大学生心理健康教育工作也产生了极大影响。大学生心理健康教育工作是高校德育工作的核心，以深层级的意义上看，它是全面推进素质教育的需要，充分认识这种需要的必要性与紧迫性，对于广大教育工作者积极参与和指导大学生心理健康教育工作，对于促进当代大学生的全面发展都具有重要的意义和影响。
1 正确理解大学生的心理健康
正确理解大学生心理健康的标准应重视以下几个方面：
1.1 标准的相对性。事实上，大学生心理健康与不健康也并无明显界限，而是一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域--灰色区，世间大多数人都散落在这一区域内。这说明，对多数大学生而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以矫正。
1.2 整体协调性。把握心理健康的标准，应以心理活动为本考察其内外关系的整体协调性。从心理过程看，健康的人的心理活动是一个完整统一的协调体，这种整体协调保证了个体在反映客观世界的过程中的高度准确性和有效性。
1.3 发展性。事实上，不健康的心理可能是人的发展中不可避免的发展性问题，随着个体的心理成长而逐渐调整而趋于健康。心理健康的标准是一种理想尺度，它一方面为人们提供了衡量心理是否健康的标准，同时也为人们指出了提高心理健康水平的努力方向。大学生心理健康的基本标准，是他们能够进行有效地学习和生活。如果正常的学习和生活都难以维持，就应该及时予以调整。
2 大学生心理疾病产生原因
大学生心理疾病的产生原因有以下几种：
2.1 主观原因
2.1.1 青春期心理不稳定。大学生正处于青春期，这是人的一生中心理最不稳定、变化最激烈的时期。在这种敏感时期，大学生思维的独立性、批判性随着生理与心理的成熟有了显著发展，但同时又带有较大片面性和主观性。
2.1.2 学习压力大。与中学相比，大学学习的内容、方法、任务都发生了根本性的变化。许多学生在经历了高考的折磨之后身心俱疲，上大学后存在一种放松心理、享受心理。所以在宽松的教学模式下，自我要求不严格的大学生便一步步走进学习的深谷，挂科、留级甚至退学。
2.1.3 交友恋爱问题多。爱情是人类永恒的主题，尤其对处于青春期的大学生来说恋爱更是大学生活的重要组成。但并不是所有的爱情故事都只是一帆风顺的甜蜜，大多数情况下，恋人们要经历复杂的感情纠葛，出现猜疑、争吵、破裂等感情问题，并伴以伤心、痛苦、绝望等负面心情，极大地考验了大学生的心理素质。
2.2 客观原因
2.2.1 校园环境对大学生心理健康的影响。大学校园是大学生进行生活、学习的重要场所。进入大学后，宿舍成为主要生活区，班级成为主要生活环境，脱离了父母的关心和照顾、生活要全部自理，这对于从未离开家庭的学生是一种挑战。在集体生活中，由于来自五湖四海的同学在性格、习惯、爱好上存在差异，难免会使人际交往产生困难。
2.2.2 社会环境对大学生心理健康的影响。当代大学生正处于多元文化交汇、多种价值观并存的时代。思想开放、乐于挑战的大学生往往在复杂的价值选择中感到困惑和迷惘。在资本主义精神污染的侵蚀下，个人主义、拜金主义瓦解了学生的人生观、价值观。
2.2.3 家庭环境对大学生心理健康的影响。家长是学生的第一任老师。家长的文化水平、品德修养、教育方式对学生的心理成长有着决定性的影响。如果家长对孩子经常训斥殴打，互相缺乏感情交流，就会使孩子产生压抑自闭的心理问题。
3 主要工作
在了解了大学生存在心理问题的原因之后，我们就可以对症下药，开展以下方面的工作。
3.1 倡导主体自我调整
事实上，任何教育的最终目的都是增强被教育者的主体意识，体现其自身的能动活动。因此，大学生心理健康教育也必须积极倡导大学生自我教育，启发学生自我调整意识。大学生在进行心理调整时应从以下方面入手：
3.1.1 意识调节。自我意识能使人认识和体验自己的情绪。当自我意识失控时要借外力调节，使之保持最佳状态，全面发挥正常自我意识的功能。
3.1.2 情感调节。大学生精力旺盛情感丰富，常产生一些不良情绪，如果难以释放将影响其心理健康。因此，大学生要学会自我情感调整，使不良情绪得到转化，使其引发的能易量转移到学习工作中去。
3.1.3 暗示调节。语言是人们交流思想的工具，大学生由于知识、阅历丰富所以具有很强的思维意识能力，因此可以通过一些科学适用的语言暗示提升自己的信心和勇气，并解决一些心理问题。
3.1.4 转移调节。转移注意力是心理保健的重要手段。当心情不好时，改变一下环境，新的刺激可以使人忘却不良情绪。有意识地强迫自己转移注意力可以始终保持良好的情绪。
3.1.5 渲泄调节。在适当的场合，合理地渲泄一下自己的情绪可以起到心理调节作用。但要注意选择渲泄对象、地点、方式，以免造成不良后果。
3.2 加强心理健康教育
3.2.1 建设专职的师资队伍。大学生心理健康教育工作的成效很大程度上取决于实施教育的队伍素质。所以要加强对于教师的培训，提高他们开展心理健康教育工作的专业技能、业务水平和科研能力，培养出一支自身心理健康、掌握心理辅导技能的专业教师队伍。
3.2.2 开设心理健康课程。高校开设心理健康教育课程，在课程中进行心理训练，心理指导，以提高学生心理调节能力，减少心理障碍及其他心理问题。
3.2.3 强化课外教育指导。课外教育是课堂教学的有力补充。要通过各种媒体的广泛宣传，通过心理报告、心理沙龙等丰富多彩的活动使学生了解心理健康知识，自我调节方法，增强学生适应能力。因此高校要加大对心理健康教育工作的硬件和软件的投入，为学生提供及时，必要的心理咨询服务。
大学生心理健康是关系着成长与成才的重要因素。健康的心理，正确的人生观、远大的理想将产生强大的学习内驱力，推动大学生顺利完成学业。同志指出：“一个民族的新一代没有强健的体魄和良好的心理素质，这个民族就没有力量，就不可能屹立于世界民族之林。”心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，也是国家发展、民族团结、社会和谐的需要。
参考文献
[1]安欣.中小学心理健康教育存在的问题及解决措施[J].2012（32）.
[2]余涵.学校心理健康教育文献综述[J].四川教育学院学报，2011（10）.
