时间：2022-10-02 00:50:18
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一个舞蹈演员首先应该身体健康匀称，五官端正，发育正常，有良好的外在形象。
身高：女生165到168厘米，男生176厘米以上。
其中，芭蕾演员身高要求“三长一小”：腿长、胳膊长、脖子长、头小。一般比例是按照从颈椎第3节到臀线算上身，从臀线到跟腱处算下身，下身比上身至少长12厘米以上。
体重：身高（厘米）-120 = 标准体重（公斤）。例如：168-120=48（要求很苛刻哦）。
气质：身形挺拔，体态优雅，肢体动作协调舒展有美感。
舞蹈艺考生的身体素质
一个优秀的舞蹈演员除了具备基本外在条件外，拥有良好的节奏感、乐感和独特的音乐理解力、强悍突出的肢体表现力是十分重要的。 其中，力量素质、柔韧素质、灵敏素质、耐力素质和协调能力是学习舞蹈专业的考生自身必备和在今后训练中一定要加强的基本素质。你即使外在条件再好，如果这几项素质能力差，就要考虑舞蹈适不适合你了。
力量素质
力是物体运动的根本原因，没有力就没有运动，也就没有舞蹈。肌肉力量是指肌肉紧张或收缩时对抗阻力的能力，任何舞蹈动作都需要肌肉力量，力量素质是舞蹈身体素质中一项重要的素质。舞蹈演员的力量指在完成舞蹈动作时身体或身体的某一部分用力的能力，如腿的控制力、大跳动作的弹跳力等。人体所有的运动几乎都是对抗阻力而产生的，所以无论任何一套舞蹈动作都需要表演者具有良好的力量素质才能完成。如果舞蹈演员的力量差，在完成舞蹈动作技巧时就会出现许多瑕疵，如控制时腿伸不直、大跳时高度不够，身体经常摇摇晃晃不能稳定，所以力量素质是进行一切舞蹈活动的基础。
其中，腿部力量在舞蹈中具有重要作用，是其他各种舞姿动作的基础。只有腿部肌肉健壮有力，才能保证良好的弹跳力和控制力，才能完美地完成各种舞姿动作，如果腿部肌肉力量缺乏，就会影响到技巧的准确完成。
此外在加强腿部力量的同时，还应注意腰部力量的训练。腰部是整个身体运动的中枢，是连接上下肢的纽带，发展腰部的力量对提高弹跳能力将会起到事半功倍的作用。在用腰的舞蹈中，不仅要求演员整个脊柱要柔软，还需要演员腰背肌、腹肌要有力量。
柔韧素质
柔软的腰腿功是舞蹈的基本功。对于舞蹈演员来说，柔韧素质是最基本的身体素质，只有具备良好的柔韧素质，才可以加大动作幅度，使动作舒展、舞姿优美，帮助肌肉轻松、高效的活动，进而完成一些高难度的舞蹈动作，而且可以减少损伤。舞蹈对于柔韧性的要求很高，舞者肢体的柔韧性，包括肩、腰的柔韧，髋关键的外开，下肢前旁后腿的幅度、脚背绷直的幅度等都应达到较高的水平。
灵敏素质
灵敏素质是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地改变身体运动的空间位置和运动方向，完成某一动作的能力。它是人的运动技能、神经反应和各种身体素质的综合表现，每一个动作都不同程度地体现了力量、速度、柔韧、耐力等素质，通过力量、速度控制身体的移动、变换方向，通过耐力保证持久的工作能力，通过运动体现动作的灵活，这些素质的综合运动才能保证动作的熟练程度，而动作的熟练程度必须在中枢神经的支配下才能达到。神经反应决定了反应速度的快慢，决定了判断是否准确，决定了随机应变和及时作出应答动作的快慢。灵敏素质是提高技术技能的重要条件，灵敏素质高，可以避免和预防舞蹈损伤的发生，舞蹈演员需要的是身置迅速变换、身体旋转、空中翻转、控制身体平衡等方面的灵敏。
耐力素质及协调能力
1、笔试时间：2016年1月8日，具体准确时间以准考证为准。
笔试科目的具体考试要求及注意事项请见准考证的规定。
2、笔试要求
（1）2016年1月7日下午，考生可凭准考证到相应考试地点察看熟悉考场。
（2）考生须按时到指定地点参加考试。考生凭准考证和二代居民身份证在考场入口处接受安检，通过安检后，方可进入考场。进入考场后，对号入座，并将证件放在课桌的左上角，以便查验。
（3）考生进入考场时，不得携带书包、资料和通讯设备及其他物品入场，所带物品须存放在“小件物品存放处”。
（4）考生只准携带2B铅笔、橡皮和黑色签字笔参加考试。笔试内容全部为客观题，所有答案必须填涂在答题卡上的规定位置，否则无效。
（5）考生应在试卷和答题卡规定的地方填涂姓名、准考证号，在答题卡指定区域粘贴好本人准考证条形码，除此之外，不得作其他任何标记，否则，按违纪处理，取消该科目的考试成绩。
（6）开考（播放音频内容）后，迟到考生不得入场；考试结束后考生方可交卷离场。
（7）考生在考场内不准吸烟，不准交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不准夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不准传抄答案或交换试卷、答题卷。
（8）考试结束铃响，考生必须立即起立、停止答题，待监考员清点试卷和答题卡无误后，才能依次退出考场；考生不得将试卷、答题卡和草稿纸等带出考场，否则，按违纪处理，取消该科目的考试成绩。
面试流程及要求
1、考试时间：2016年1月9日至1月12日。
面试科目的具体考试时间以考生本人准考证上 “考试安排”为准。
2、面试流程
（1）候考：考生须根据本人准考证“考试安排”规定的面试科目考试时间，携带本人身份证原件和准考证到指定地点候考并参加考试。未在规定时间内进行候考的考生，一律视为自动放弃考试。
（2）抽取考场和考试顺序：考生在面试现场随机抽取考场，随机抽取考试顺序。
（3）现场评分：评委根据考生考试情况，进行现场评分。
3、面试要求
（1）考生在本人准考证上规定的时间内到指定地点候考并参加考试。
（2）考试时，迟到者禁止进场，视为自动弃考。误考、缺考者一律不予补考。
（3）严禁携带通讯工具、录音录像设备等除证件以外的物品进入考场，一经发现，按违规处理，取消考试资格。
（4）面试考试，考生自备练功服等服装，舞蹈表演自备伴奏CD，不得使用手机和U盘等介质。考场内考生禁止透露姓名、考号、曲目等个人信息，禁止做任何打招呼和有暗示性的言语行为。
（5）考生应在考试前一天察看熟悉考场及有关注意事项。考试的相关信息和规定将在湖北省教育考试院网、武汉音乐学院招生信息网和考试现场公告栏公布。如有变化，以现场公告为准，请考生注意查看。
2015年河南艺考分数线（体育舞蹈类）已经公布，具体内容请各位考生查看如下，尽请关注！ 艺术类 专业考试类别 本科A段 本科B段 专科 本科A段 本科B段 专科
全省统一
组织的专
业考试类 体育舞蹈类 276 256 160 130 120 110
艺术类文、理科分数线相同
基础科目
基本功
面试
2014年12月9日-12日
每日8：00-12：00， 14：00-18：00 （含检录时间）
民间舞
报到时间和地点
考试时间和地点
考试科目
考试要求
备 注
舞蹈类
2015年12月27日8:30-17:00；
福建师范大学旗山校区美术学院一楼展览厅
2015年12月29日开始；
福建师范大学旗山校区音乐学院
科目一
初试
基本功
初试成绩占25%，复试成绩占75%，总分满分300分。
科目二
复试
1.综合素质测试
根据现场提供的音乐，即兴舞蹈表演。
2.舞蹈
独立表演一个舞蹈作品
1．考试时间
2016年1月23日开始考试，相应考生于2016年1月21-22日持第二代居民身份证到考点报到，缴纳报名考试费并领取专业课考试准考证。
2．考试地点
阜阳师范学院 清河校区，阜阳市清河东路741号。
1、报考时间及地点
已完成2018年浙江高考报名并取得艺术报考证的考生，要参加舞蹈类专业省统考，还须另行办理报考手续。
报名时间：2017年12月29日9∶00～16∶30
报名地点：浙江音乐学院综艺楼(杭州市西湖区转塘街道浙音路1号)
考试时间：2017年12月30日8∶30开始，具体详见考生专业准考证
考试地点：浙江音乐学院
2、这些注意事项请收好
考生须持报名证(艺术报考证)(备复印件)、身份证(备复印件)办理报名手续，接受资格审查，缴纳报考费，并领取专业准考证。
现场报名时，考生须按要求选定一个舞蹈类别，确认后不得再作更改。舞蹈表演考试时，须与现场报名时选定的舞蹈类别一致，不一致的该科目不予评分。
舞蹈表演考试内容为自备作品表演(不能用组合代替)。考生自备伴奏CD，评委有权在考试中指定考生作片断表演。考生必须身着练功服参加考试。
舞蹈素质考试内容为横叉、竖叉、原地跳、腰。考生必须身着芭蕾舞练功服参加考试。
学校性质：公办 学校代码：10663
办学层次：研究生、本科 办学类型：普通高等教育
学校地址：宝山校区—贵州省贵阳市云岩区宝山北路116号
花溪校区—贵州省贵安新区花溪大学城贵州师范大学
二、招生计划
专业
层次
学制
学费（元／年∙生）
安徽
海南
湖南
山西
江苏
河北
山东
黑龙江
科类
备注
音乐学
本科
4年
9000
2
19
7
7
13
6
艺术文
音乐表演
本科
4年
9000
4
2
2
3
2
艺术文
声乐方向要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上。
舞蹈学
本科
4年
9000
3
2
9
4
6
5
5
4
艺术文
合计
5
2
32
13
15
5
21
12
注：招生计划以各省(区)2016年普通高等学校招生专业目录公布的计划为准。
三、报考条件
符合各省(区)2016年普通高等学校招生规定中的报考条件。
四、报考办法
1、网上报名：在规定时间内网上报名。
2、现场报名：报名时考生须持本人二代身份证和艺术考生报名登记表原件及复印件，根据我校公布的考试时间到我校设立的考点报名。
3、交纳专业报名考试费标准按贵州省相关部门的文件执行。
五、报名及考试时间、考点安排 省份
考点
报名时间
考试时间
黑龙江
黑龙江东方学院
2016年1月18-19日（网上报名）
2016年1月23日
湖南
湖南师范大学音乐学院
2016年1月28-29日（现场报名）
2016年1月30-31日
江苏
南京师范大学音乐学院
2016年1月21-25日（网上报名）
2016年1月29-30日
山东
见潍坊市招办安排
按山东省教育招生考试院网报时间网上报名
2016年2月18日
山西
山西艺术职业学院
2016年2月19-20日（现场报名）
2016年2月21-22日
海南
认海南省联考成绩
安徽
认安徽省联考成绩
河北
认河北省联考成绩
六、考试科目及分值
(一)音乐学、音乐表演考试内容：
1、音乐学：
专长科目:分声乐、键盘(钢琴、手风琴)、管弦乐、民乐四门，考生只选其中一门考试。
要求：声乐：演唱歌曲1首(曲目自选)
键盘：自选练习曲、乐曲各1首
管弦乐、民乐：自选乐曲1首
视唱练耳(必考)：单音、音程、和弦、节奏、旋律及视唱(口试)
2、音乐表演：
共分声乐、键盘(钢琴、手风琴)、管弦乐、民乐4个方向，考生只能选其中1个方向考试。
要求：声乐方向：演唱歌曲2首(曲目自选)
键盘方向：自选练习曲、乐曲各1首
管弦乐、民乐方向：自选乐曲2首
视唱练耳(必考)：单音、音程、和弦、节奏、旋律及视唱(口试)
3、专业总分300分，其中专长科目240分，视唱练耳60分。
(二)舞蹈学考试内容：
1、专业总分300分;
2、基本功测试(柔韧性、旋转能力、弹跳能力、技巧展示);
3、艺术素质测试(A、模仿B、即兴表演);
4、舞蹈表现力展示(舞蹈组合、剧目片段，风格不限，自备伴奏带)。
考生专业考试成绩和专业考试合格线(不再发放专业考试合格证)将由各省(区)招生考试院和贵州师范大学招生信息网(zjc.gznu.cn/bkzs/index.aspx)进行公布。
七、志愿填报及录取
艺术类专业在各省招生考试院(招生办公室、招生考试中心)投档范围内，各专业按专业成绩从高分到低分进行录取(音乐表演专业声乐方向要求女生身高160CM以上，男生身高170CM以上)。若专业成绩相同，录取文化成绩总分高的考生;若文化成绩总分仍然相同，去除政策加分后录取文化成绩总分高的考生;若去除政策加分后文化成绩总分仍然相同，则优先录取相关科目成绩高的考生，录取顺序如下(按序号顺序比较，录取①成绩高的考生，若①成绩相同录取②成绩高的考生，以此类推)：①语文、②外语、③综合。我校实行“专业清”原则，即优先满足考生的专业志愿，按考生填报的专业志愿顺序和我校各专业招生计划数从高分到低分录取;考生所填专业志愿都无法满足时，若服从专业调剂的，则根据考生专业成绩从高分到低分在我校未录满专业内进行调剂录取，若不服从专业调剂的，则作退档处理。我校对专业安排无分数级差要求。
八、其它
新生应按录取通知书规定时间入学。入学后，经学校复查，不符合条件或有舞弊行为者取消入学资格。
考生到考点的一切费用自理。
一、加强思想认识教育
职业中学的学生大多是不善于吃苦，承受能力差。面对艰苦的舞蹈训练，没有充分的认识和足够的思想准备，常常会困惑、却步。所以，我对学生入学的第一节课就是思想认识教育。让他们知道舞蹈训练是枯燥漫长，充满艰辛的，正所谓“台上一分钟，台下十年功”。要想考上一个理想的学校，把舞蹈艺术完美地展现给评委，每一个学生都要经历一个艰苦而漫长的训练过程，在肉体上经历并承受着近乎残酷的磨炼。必须树立起远大的理想和目标，对即将面临的困难有一个正确的认识，这样他们才能锲而不舍，迎难而上，发自内心地热爱舞蹈，自觉投入到训练中。
二、加强基本功的训练
基本功是一个舞蹈者身体素质的基本要求，也是一个舞蹈者舞蹈的基础。由于我们的学生大部分来自农村，之前很少接受过舞蹈训练，身体条件相对欠缺，所以，我就从最基本的软开度、把上组合和中间训练训练他们，用以解放他们全身各个关节达到腰、腿、胯、肩柔软，四肢灵活。
（一）软开度训练
软开度训练，即是扩大关节的活动幅度和对肌肉韧带拉长能力的训练，由于他们的自然条件及现时柔软程度不同，每个训练软开度动作的进展速度也不同，所以，训练时我因材施教，采用各种不同的方法如耗腰、地面波浪腰、涮腰、甩腰、拉腰、压腿、踢腿、开胯等，使学生的柔韧性和软开度逐渐地好起来。而对条件较差的同学，多采用“撕”的 办法来解决，“撕”作为一种“强制”性的训练方法它可以强化软度，对怕疼的人有一定的效果，但在用这种方法时 ，我掌握用力的尺度，适度而止。撕“腿”后，让他们多踢多活动，以防拉伤和出现韧带结节。
（二）把上动作训练
扶把杆完成舞蹈动作训练叫作把上动作训练。目的是辅助学生掌握身体重心，使力量集中在受训练的部位上，获得正确姿势，给以后学习各种舞蹈技能、技巧打下良好的基础。把上动作训练是最基本的训练，内容一般包括：擦地、蹲、小踢腿、大踢腿、压脚跟、腰、舞姿与控制等，内容逐渐由浅入深。通过训练使学生身体从自然状态到非自然状态，克服自然体态，掌握好身体的直立和重心的稳定及软度、力度、开度要求的完成。
（三）中间训练
结束扶把练习来到中间时，就再没有了手的辅助调整重心帮助。此时就只能靠在扶把练习时所形成的垂直意识来做身体重心移动的准则，而中间练习中又以 跳、转作为训练侧重点。它是提高学生对基础动作在表演方面实际运用能力的关键。这部分主要是组合练习，所以训练时我把以前学习的动作用音乐组合起来，再增加一部分新的动作大大地提高了训练效果。
三、强化技能技巧训练
技能、技巧训练包括素质训练、地面技巧、空中技巧等。我是根据学生的特点，学生的情况、有选择地进行训练。为了更好地让学生掌握住技巧，并在舞蹈中得以应用，我广泛地吸收了体操、戏曲、杂技技巧等其他姊妹艺术的训练手段加以改造，为我所用。如在转、控、翻、跳、走等里面：我在转方面重点选择的是平转。控制方面是前腿、旁腿与后腿的控制，以及一些舞姿控制。翻的方面主要是：点步翻身、踏步翻身。跳的方面比较多，小跳、中跳、大跳各选择几种练习，男女分开练。通过舞蹈技巧训练不仅有效的解决了舞蹈学生身体各部位的基本能力的训练，使学生在力度、软度、灵活性及弹跳爆发力等方面得到极大的改善和加强，更主要的是掌握了一定水平的高难度翻腾技巧和较全面的地面滚动技巧。
四、注重舞蹈能力的培养
学生的柔韧性、控制力、弹跳力等提高的同时，我还对学生进行中国古典舞身韵教学训练，培养学生舞蹈动作意识能力、思维想象能力、感情调动能力。身韵教学时，我首先让学生学习掌握古典舞身韵最基础的基本元素。如：“提、沉、冲、靠、含、腆、移”等多种动律元素的训练，然后再让学生练习舞姿、体态、路线等。我很注重气息、意念、神韵等内在韵律练习。在动作意识、思维想象练习中，我让学生静下心来，练神、练心，充分调动学生的内在情感，以使学生入境、入状态，完全融入舞蹈氛围中，做到身心互动、形神合一，实现身体、气息、内在节奏的高度统一。在舞蹈表现方位上，强调轻重、刚柔、强弱、急缓、松紧的对比；在造型上让学生了解舞蹈动作具有圆、曲、拧、倾的特点；在运动线上强调曲回婉转、点线交织、闪转腾挪、变化莫测；在舞蹈动律上要求学生必须掌握“欲左先右，欲前先后，欲伸先屈，欲起先伏，欲高先低，欲直先迂”的规律。逐渐提高了学生的舞蹈能力。
五、让理论在实践中升华
