时间：2022-06-18 11:13:02
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二、调查地点：网络调查
三、调查对象：中国各地网民
人的一生有三分之一的时间在床上度过，睡眠质量直接关系着每个人的工作和生活。企业家、都市白领、金融从业者等是睡眠障碍发生的高危群体;北京、上海、广州、深圳等经济发达地区网友，无论是睡眠时间和入睡时间，都不及经济欠发达地区的网友。这是50万名遍布全国各地的中国网友用鼠标参与调查得出的结果。
【关键词】 精神科护士；睡眠质量；影响因素；症状自评量表
Sleep Quality and Its Contributing Factors of Nurses in Psychiatric Hospital. Yi Xiaorong. Yuebei 3rd People's Hospital of Shaoguan, Guangdong 512200, P .R.China
【Abstract】 Objective To explore sleep quality and its contributing f actors of nurses in psychiatric hospital. Methods 86 nurses inpsychiatric hospital and 60nurses in general hospital were evaluated with PSQI, SCL-90 and SCSQ. R esults Sleep quality of nurses in psychiatric hospital had no differenceson age and se x. The scores of sleep efficiency, sleep disturbance and general sleep quality w ere significantly higher than those of nurses in general hospital. General sleepquality had significant correlation with interpersonal and coping styles. ConclusionSleep quality of nurses in psychiatric hospital is poor,and active intervene methods should be taken in time.
【Key words】Nurses in psychiatric hospital; Sleep quality; Contribut ing factor; SCL-90
有调查报告显示，15%~35%的成年人有睡眠质量问题，并且他们的睡眠质量与家庭类型、个 体的性格、是否独生子女、身心健康状况及不良生活习惯等密切相关[1]。精神科 护士作为 一个特殊的群体，每天都面对言行紊乱的精神病人，使得他们经常处于高度应激的状态下； 另外，高强度的护理工作、频繁的轮班制度，以及家庭问题、人际关系问题等，使得他们的 生理、心理难免会受到不同程度的影响，由此，降低了工作绩效，间接的对病人的安全造成 了一定程度的威胁。为了解精神科护士的睡眠质量及其影响因素，为适时干预提供参考，特 作如下研究。
1 对象与方法
1.1 对象 整群抽取韶关市粤北第三人民医院与韶关复退军人医院从事临床工作的共86名全体护士为研 究对象（简称研究组），其中男15人，女71人，年龄20～56岁，平均36.02±11.22岁；以乐 昌人民医院的内科和儿科60名护士作为对照组，其中男12人，女48人，年龄20～58岁，平均 30.92±7.52岁。两组性别、年龄无显著性差异(P>0.05)。
1.2 方法
1.2.1 匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）[2]评定睡眠质量，以PSQI≥8[3]作为判断睡眠质量差的指标。
1.2.2 症状自评量表（SCL-90）[4]评定心理健康状况。
1.2.3 简易应对方式问卷（SCSQ）[5]评定应对方式。
1.2.4 调查方法 采用问卷形式，在专业人员的统一指导下，自行答卷。
1.2.5 统计方法 应用SPSS 10.0软件进行统计，包括χ2检验、t检验、 相关分析及线性回归分析。
2 结 果
2.1 精神科护士的睡眠情况 研究组39名（45.35%）睡眠质量较好（PSQI≤4），19名（22.09%）睡眠质量较差（PSQI≥8 ），28名（32.56%）睡眠质量居中（4
2.2 两组护士的主观睡眠质量比较 研究组的PSQI睡眠效率、睡眠障碍因子及睡眠总分均 高于对照组，两组比较差异有显著性（P
2.3 睡眠质量与心理健康状况及应对方式的相关分析 除睡眠时间外,PSQI各因子与SCL-90总均分都有相关性；睡眠总分与积极应对方式有相关性 ，睡眠障碍、日间功能、睡眠总分与消极应对方式有相关性，日间功能、睡眠总分与应对总 分有相关性。见表3。
2.4 研究组睡眠质量相关因素的线性回归分析 以睡眠总分为因变量,以SCL-90总均分和各因子分及应对方式为自变量进行线性回归分析， 结果表明SCL-90总均分、人际关系、应对方式均与睡眠总分显著相关，见表4。
3 讨 论
既往有研究结果显示，国内普通人群睡眠障碍发生率为19.1%[6],如以PSQI≥8作为 判断睡眠 质量差的标准，则本调查显示有22.09%的精神科医护人员睡眠质量较差，这一比例高于普通 人群，且与作为对照组的内科医护人员相比，精神科医护人员的睡眠质量更差。原因可能与 精神科医护人员工作竞争激烈、生活节奏较快、其职业特殊性有关,如他们面对的是思维和 行为紊乱的精神病患者、工作环境相对封闭、职业受世俗的轻视等。睡眠障碍直接影响身心 健康,失眠者常伴有情绪障碍,记忆力降低,严重者可损害认知功能,甚至出现行为紊乱[ 7,8]。本文通过相关分析,发现除睡眠时间外,精神科医护人员PSQI各项因子均与SCL-90 总均分显著相关,说明睡眠质量与心理状况是密切相关的,睡眠质量越好,心理健康水平也越 高,这与敖景文等[9]对飞行员睡眠质量调查的结果相一致。回归分析显示,影响精 神科医护人员睡眠的 因素包括SCL290总均分和人际关系敏感,这进一步说明人际关系的好坏,对神科医护人员的睡 眠质量具有较大的影响。良好的应付方式有助于缓解精神紧张,帮助个体成功地解决问题,从 而起到心理平衡,达到自我保护的作用[10]。本文调查显示,精神科医护人员的睡眠 总分与应对方式显著相关,与徐晓燕等[11]调查的结果相符,说明应对方式也是影响 精神科医护人员睡眠质量的因素之一,积极的应对方式可让人顺利地解决经历医疗纠纷的医师心理健康调查分析问题,放松情绪,从而改善睡眠质量;相 反,消极的应对方式不利于问题的解决,使人情绪压抑,继而影响睡眠质量。以上结果提示,精 神科医护人员的睡眠质量与许多因素有关,改善他们的睡眠质量应进行综合干预,如纠正负性 因素,增强其适应环境的能力,提高他们的心理素质,培养良好的应对方式等,这些都将有利于 提高精神科医护人员的睡眠质量。
4 参考文献
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【关键词】睡眠质量；匹茨堡睡眠质量指数 (PSQI)；影响因素；河北省；横断面研究
中图分类号: R749.7 文献标识码:A 文章编号:1000-6729(2008)004-0302-05
睡眠障碍在人群中相当普遍，国外流行病学研究表明15％～35%［1-3］的成年人有睡眠质量问题，有关睡眠障碍所带来的相关精神、躯体疾病及意外事故、工作效率低下等问题也已广泛引起关注［4］。国内人群睡眠质量的研究起步较晚，已见对医学生、孕妇、老人、少数民族、原发性失眠患者等特殊人群睡眠质量及心身健康的研究报道［5-9］，但对一般人群睡眠质量特点及影响因素的报道较少，成人中存在睡眠质量问题的比率更缺乏大规模的统计调查。本文将对河北省进行精神疾病流行病学调查时所做的睡眠质量调查报告如下。
1 对象与方法
1.1 对象 2004年10月至2005年3月在河北省进行全省精神疾病流行学调查时，作睡眠质量调查。首先根据2003年河北省经济年鉴［10］，将地级及其以上城市确定为城市框架，共11个；县或县级市确定为农村框架，共137个。再根据国外相关资料［11］，预计我省精神障碍总时点患病率约为15%，期望调查的精确率达到1%，以估计患病率较低的精神分裂症（5‰）计算所需样本量，约20000人。考虑到分层分析及个别精神障碍患病率低等因素，最后确定样本为24000人，年龄为318岁人群。
在11个地级城市中，随机抽取在地理、人口、经济等方面有代表性的4个城市（邯郸、保定、秦皇岛、承德）作为框架区域。在4个框架区域中，以地级市的城区为城市样本，在其所辖的县（县级市）中以纸币法随机抽取1/5的县（县级市）作为农村样本。城区抽样按不同城区从公安分局中随机抽取1～2个派出所，在所辖居委会中随机抽取1～3个居委会。按该市城区的人口比例确定样本量。乡镇抽样采用随机数码表抽取县1/5所辖乡镇（将县城作为1个乡镇计数），根据乡镇所辖人口比例确定乡样本量，并以此确定抽取行政村。每村根据人口数量抽取100～200人。样本个体是根据公安部门提供的人口学资料计算出该抽样点（村、居委会）的总人口数，按该抽样点样本数的抽样间隔随机抽样。共抽取城区12个，县11个（县级市2个）；其中居委会28个，乡镇40个，村147个。覆盖框架人口915.55万，占河北省总人口的13.6%。
将连续3次无法找到的样本定为脱落样本，则选择性别一致、年龄±2岁者进行样本替代。在城市，如房主已将房屋出租，则按随机数码表随机抽取住房人员；如无法找到居住者，则从最近的邻居中按上述方法抽样。最后主样本完成14734人（61.4%），替代样本完成5982人（24.9%），脱落3284人（13.7%），实际共完成20716人（86.3%）。其中，女10373名，男10343名；年龄18～95岁（44±15岁）；平均受教育年限6±4年；城市2669人（12.9%），农村18047人（87.1%）；汉族18615名，少数民族2101名；：有734名，无19982名。其他人口学特征见表1。
1.2工具
1.2.1 匹茨堡睡眠质量指数(PSQI)［4］ 评定被试最近一个月的睡眠质量。PSQI由19个自评条目和5个他评条目构成，18个自评条目参与计分，组成7个成分，包括主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、睡眠药物、日间功能障碍，每个成分按0～3级计分，累计各项得分为PSQI总分，总分范围为0～21，得分越高，表明睡眠质量越差。以PSQI总分≤7分为睡眠质量正常者、＞7分为低睡眠质量者［12］。量表的分半信度0.87，以总分等于7为划界分，灵敏度为98.3%，特异度为90.2%。
1.2.2 简易应对方式问卷(SCSQ)［13］ 共20个条目，采用0～3级评分，包括积极应对和消极应对两个因子。量表的重测相关系数为0.89，α系数为0.90；积极应对分量表的α系数为0.89；消极应对分量表的α系数为0.89。
1.3 统计方法 进行t检验、矫正t检验、χ2检验、Logistic回归分析。
2 结 果
2.1 18岁以上居民匹茨堡睡眠质量指数测评结果 PSQI≤7分者18305人，＞7分者2411人。睡眠质量正常者与低睡眠质量者、男性与女性匹茨堡睡眠质量指数因子分及总分比较见表2。
2.2 低睡眠质量检出率及入睡时间、睡眠时间
所调查总体人群低睡眠质量检出率为11.6%（2411/20716）。女性低睡眠质量者1411人，检出率13.6%，男性1000人，检出率9.7%，标准化后女性低睡眠质量检出率高于男性（6.8%/4.8%，χ2=77.95，P
2.3 两组简易应对方式问卷评分比较 积极应对因子得分睡眠正常组高于低睡眠组(29.7±6.0/27.5±6.0，t=16.99，P
2.4低睡眠质量的多因素Logistic回归分析 分析睡眠障碍患者2411人，正常者18305人。以PSQI总分为因变量，以性别、年龄、受教育年限、婚姻状况、职业、收入、民族、城乡、有无、居住方式、家庭人口、医疗来源12个因素作为自变量，进行Logistic回归分析，结果睡眠障碍的危险因素有年龄70岁以上、再婚、离婚、丧偶、消极应对；保护性因素有汉族、男性、农民、收入5001-10000元、收入10001-20000元、收入20001-40000元、积极应对（见表4）。
3 讨论
本调查发现河北省18岁以上人群低睡眠质量检出率为11.6%，与陆亚文报道的10.8%［14］、刘连启的11.1%相近［15］；PSQI总均分睡眠质量正常组低于障碍组（1.99±1.70/10.21±2.87，P
本调查结果显示女性低睡眠质量检出率比男性高，PSQI各因子分及总分成分分值都是女性高于男性，提示女性的睡眠质量普遍低于男性。这与已有研究结果相似［16,17］。可能与女性个性特点敏感不稳定较男性突出，对应激反应较男性强烈有关，且现代社会女性除与男性有同样的社会负担外，家庭责任较重，在社会活动方面受到的限制又较多，加之她们对社会支持的需要较多而社会支持相对缺乏。本调查发现城市低睡眠质量检出率比乡村略高，与一些研究［16,18］发现城市人口低睡眠质量检出率高于农村似有不同，可能与调查方法和对象不同有关, 于守臣等［16］应用CCMDII作为睡眠障碍诊断依据，而本研究以匹茨堡睡眠质量指数评定睡眠质量。
通过多因素的Logistic回归分析发现，年龄70岁以上是影响低睡眠质量的危险因素，说明老年人睡眠质量较差，这与一些老年人睡眠质量的研究结果相同［7，19］，可能是随年龄增长躯体健康状况下降，人际关系复杂，生活压力增大影响了睡眠；再婚、离婚或丧偶者睡眠质量较差，可能与他们要承担更多家庭负担、生活压力有关；少数民族与低睡眠质量有关，汉族是保护因素之一，分析原因可能是此次抽样调查的少数民族主要集中在承德市宽城满族自治县以及隆化县的满族、蒙古族地区，该地区处于河北省北部农村的深山区，经济文化水平普遍较低，各种精神疾病的患病率普遍较其他地区为高所致；家庭收入过高或过低者睡眠质量最差，家庭收入5001-40000元是低睡眠质量的保护因素可能与家庭稳定的中等收入生活、经济压力较小有关；消极应对方式是低睡眠质量的危险因素，而积极应对是低睡眠质量的保护因素，与已有研究结果相似［20］。提示改变人们应对挫折和压力的方式亦是提高睡眠质量的一个途径。
参考文献
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近日，全球知名的专业婴儿护理品牌强生婴儿，在上海举办了一场别出心裁的“揭秘睡眠百科”媒体体验活动，推出了旗下全新升级的强生婴儿舒眠系列产品，及与睡眠专家共同研发的“舒眠”三步骤。现场的权威专家们更是针对时下妈妈们对待宝宝睡眠问题的传统误区给予了专业性的指导。
根据强生婴儿最新公布的关于中国婴幼儿睡眠情况的调查报告数据显示，89％的中国受访父母认为宝宝的睡眠不容忽视，约1/5参与调查的宝宝每周至少有三个晚上入睡困难。全国儿童睡眠医学协作组组长刘玺诚教授表示：“良好的睡眠对宝宝身体、智力、心理各部分影响都非常巨大，不容小觑。睡眠如果不充足，会导致宝宝情绪不稳定以及情绪突然改变，且影响到认知结果，对宝宝的记忆力、注意力、解决难题的应变能力都有很大影响，甚至还会导致一些行为上的障碍。同时，宝宝熟睡时分泌的生长激素约是醒时的三倍，因此，父母们应该为刚出生的婴儿逐渐建立一个好的睡眠模式。”
强生婴儿研发中心正是从睡前准备和睡眠环境的角度出发，研制出能够真正帮助改善宝宝睡眠质量和睡眠习惯的“舒眠”产品。在“舒眠”体验的活动现场，来自强生婴儿的专业人员在模拟的婴儿睡眠空间中，详细演示了与睡眠专家合力研发的一套睡前常规一“舒眠三步骤”。强生婴儿的“舒眠三步骤”包括：1 由温暖沐浴开始，先用特含NaturalCalm舒眠香的舒眠沐浴露给宝宝洗个温水澡，帮助放松宝宝身心2 沐浴后，使用同样含NaturalCalm舒眠香的舒眠润肤露或润肤油轻抚宝宝全身，帮助宝宝舒缓放松；3 最后，通过讲睡前故事、听舒眠音乐或有节奏地轻拍等方法，帮助宝宝平静情绪，舒服地进入梦乡，父母更可在此时与宝宝一起尽享温馨时刻。
据悉，强生婴儿独创的专利配方NaturalCalm(tm)舒眠香，能释放出融合茉莉及天然植物精萃的舒缓香氛，其宜人的香味使人更加放松，能帮助宝宝舒缓情绪，让他们睡得更加香甜。根据婴儿睡眠研究(BISQ)的调研数据，在连续三周采用强生婴儿升级的舒眠系列产品并配合“舒眠三步骤”，婴儿的入睡时间较使用前缩短了37％，夜间醒来次数也减少了37％，而夜间醒着的时间缩短了49％，最长持续睡眠时间则延长了23％。
世界卫生组织的一项全球性调查结果显示,全世界有75%的人处于亚健康状态,而真正健康的人只占5%。在日本,已出现大量人无病兆猝死或“过劳死”;在法国,约72%的“白领”和“蓝领”都声称,由于社会压力大,工作紧张,影响工作效率和生活素质,以致患上抑郁症;在美国,亚健康与艾滋病已一起被医学界称为“21世纪人类最大的健康敌人”。
2009年12月6日,由中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团联合的《中国城市白领健康白皮书》受到了全球各大媒体的广泛关注,这些媒体纷纷转载了白皮书的内容。这份白皮书披露的数字显示,中国内地城市白领中有80%的人处于亚健康状态,有近60%的人处于过劳状态。三十五至五十岁的高收入人群中,生物年龄平均比实际年龄提前衰老十年,健康状况明显降低。白领群体中有80%的人饮食睡眠不规律,每天感觉比较疲倦;23.7%的人不能保证吃早餐,20%的人无法保证蔬菜水果的正常摄入,超过54%的人睡眠不足,32.4%的人睡眠质量不高,超过50%的人感到烦躁,20%的人心理孤独,70%以上的人缺乏快乐和满足感。
微软MSN中文网的《MSN白领健康调查研究报告》更显示,有90%的白领存在着不同程度的亚健康问题,90%的被访者有疲劳、记忆减退、易怒以及免疫能力衰弱的问题,13%的白领存在着严重的亚健康问题,甚至需要治疗。精力减退或持续疲乏,不开心,失眠是白领中居前三位的抑郁现象,比例均超过30%。年龄在26-35岁的白领亚健康情况严重于其他年龄段白领,达14%。此外,38%的白领患有颈椎、腰椎、骨质增生等运动系统疾病,32%的白领存在肠胃、肝脏等消化系统问题,22%的白领深受失眠等神经系统问题的困扰。
而早前的《中国人才发展报告NO.3》更加严肃的指出,在脑力和半脑力(如职业驾驶员等)劳动者中,有70%的人走在“过劳死”边缘。专家认为,如果知识分子不注意调整亚健康状态,不久的将来,这些人中的2/3将死于心脑血管疾病,1/10将死于肿瘤,1/5将死于因吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病以及“过劳”和意外。随着经济不断发展,中国人的工作时间越来越长,过劳死正呈急剧增加趋势,据估算,每年因过劳死去世的人多达60万。
如此高比例的年轻人身体处于亚健康和过劳状态,不能不引起社会的忧虑。
现代社会,随着经济的发展,生活节奏日益加快,各行各业的年轻人由于经济、生活、工作压力过大,长期伏案工作,加班严重,极度缺乏体育锻炼、有病不求医、缺乏主动体检、不吃早餐、与家人缺少交流、长时间处在空调环境中、常坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久、三餐饮食无规律等“高压”下,身体健康状态亮起了红灯。许多人虽然职位不断升迁、存款数字不断增长、事业蒸蒸日上,身体健康却一路负债,最终不堪重负,过早地倒在了一路阳光的人生征途上。
近日，教育部网站公布了我国《3～6岁儿童学习与发展指南》，提出健康、语言、社会、科学、艺术五个领域“阶梯”状标准。其中包括：3岁学会不跟陌生人走，4岁学会体谅父母辛劳，5岁学会说出家庭住址，6岁学会接受不同意见等。
247万
中国首份《中国家庭金融调查报告》称，中国家庭净总资产高出美国家庭21%，城市户口家庭的平均资产已达247万元。对此，财经人士分析：中国家庭总资产超越美国，很大程度上来自房产的估值。
12%
美国斯坦福大学近日发表研究报告称，有4.3%的美国员工大多数时间在家工作，与传统的办公室一族相比，其生产效率上升12%，离职率低50%，对工作的满意度也更高。其工作效率上升与减少病假、工作时间随之增加有关。
33%
加拿大东安大略湖研究所研究人员对245名女性展开为期6个月的减肥计划观察，发现每晚睡眠超过7小时，或者睡眠质量更高的女性，有效减肥的几率比其他女性高出33%。
50种
美国有线新闻网（CNN）旗下的旅游网站评选出全球50种最美味食物。泰国马沙文咖喱因其辛辣、香甜被评为“万食之王”，荣登首位，北京烤鸭位列第五，中国香港的地道美食蛋挞和西多士分别列第十六位和第三十八位。
70%
日本brandear网站对1174名20岁以上的女性会员进行调查后发现：女性的衣服、鞋子、包有70%被束之高阁（衣服68%、鞋子69%、包68%），平均每人不穿的衣物价值约13万日元（约合人民币10478元）。
做一个明媚的女子，不倾城，不倾国，以优雅姿势去摸爬滚打；做一个丰盈的男子，不虚化，不浮躁，以先锋之姿去奋斗拼搏。
——大学里的两条创意迎新横幅
名师指路，贵人相助，亲人支持，小人刺激。
——人生需要四种人
对你最好的那个人，换句话说，也就是好欺负的人。天下间的女人，总是最会欺负对她最好的那个男人。
——学会珍惜
有了高兴事，我找人分享。第一个人比我还高兴，第二个人流露出羡慕的神情，第三个人努力伪装出平静，内心却波澜起伏，恨不能让我的高兴瞬间化成轻风。
——某位哲人把这三个人分成了三种：知己、朋友、熟人
世界上最远的距离，不是生与死的距离，而是我在你身边，你却在玩手机。
——手机时代新迷茫
专家介绍：卫海燕，女，副主任医师，郑州市儿童医院内分泌遗传代谢科主任，郑州市内分泌学会专业委员会会员，河南省医学会儿科分会委员。1997年被推荐为“郑州市卫生系统跨世纪人才”，在儿科多发病、常见病等方面积累了丰富的临床经验。
越来越多小“胖墩”
夏日街头，我们会发现人流中越来越多的小胖子。郑州市儿童医院2009年曾在郑州市内及郊区做过抽样调查。这次调查涉及12个小学，3所幼儿园，共8700多人。调查结果显示，女孩肥胖率占10.9%，男孩肥胖率占12.5%，男孩比率高于女孩，城市比率大于郊区，并且在10岁到12岁期间有明显的肥胖。据《国际儿童肥胖症》杂志公布的一份调查报告显示，2012年中国将有1/5的儿童体重超标，中国儿童将成为世界“肥胖大军”的重要力量。
肥胖引起并发症
日益严重的儿童肥胖问题并没有引起家长的重视，他们觉得孩子不就是胖点吗，胖乎乎的孩子营养充足，看起来更可爱。隔代抚养的老人更是怕孩子吃不好，以为多吃一口，孩子能更健康。其实，肥胖儿童普遍存在糖尿病、高血压、脂肪肝等问题。
糖尿病。不良的生活方式，摄入过多高热量、高脂肪的食物，机体为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛素分泌功能衰竭，Ⅱ型糖尿病的发病率在儿童中不断上升。Ⅰ型糖尿病出现口渴、能吃但体重下降等典型症状，很容易被发现。但Ⅱ型糖尿病大多起病隐匿，加上患儿体胖能吃，看上去营养状况良好，容易被忽视而延误诊断。
高血压。肥胖是诱发高血压的重要因素，肥胖儿童患高血压的几率是正常儿童的12倍。如果在儿童时期，高血压得不到控制，很容易发展成为成人高血压，甚至引发一系列更加严重的疾病。
脂肪肝。患脂肪肝的儿童都有个“大肚子”，过多的脂肪聚集在腰腹部位。这与他们偏好吃高脂肪、高糖分的食品有密切关系。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时有呼吸暂停，伴有缺氧、鼾声、白天嗜睡等症状的一种较复杂的疾病。肥胖儿童咽部脂肪过多，容易造成上气道狭窄，在睡眠中出现打鼾的情况。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可导致儿童睡眠质量低下，智力发育迟缓。
影响正常的性发育。脂肪过多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑的敏感性降低，性激素分泌紊乱。女童出现性早熟，发育增大，10岁之前出现月经初潮。男童则出现性发育迟缓，短小,可以引起成年后轻度低下、阳痿等问题。
心理问题。肥胖的外形容易被人嘲笑、起绰号，会让肥胖儿童自信心下降，久而久之会出现抑郁、自卑，形成孤僻的性格，更严重的还可以发展成自闭症。
升学问题。肥胖儿童在参加体育活动时受到自身体能的限制，很多体育项目没办法达标，在参加升学考试的体育测试时，也不容易通过，因此直接影响他们的升学。
肥胖主要由哪些原因引起的呢？肥胖可以分为单纯性肥胖和病理性肥胖。单纯性肥胖即未发现器质性病变，由饮食不当和活动过少等错误的生活习惯引起的。绝大多数的肥胖儿童是属于单纯性肥胖，即生活中食用了过多高脂肪、高糖分的食品，缺乏运动造就了肥胖的身体。单纯性肥胖儿童的家长必须制订合理的减肥方案，督促肥胖儿童进行长期、科学的减肥。病理性肥胖是由于中枢神经系统疾病、内分泌紊乱或代谢失常引起的。属于病理性肥胖的儿童必须到医院诊断治疗，常见的病因有：脑部肿瘤、外伤、炎症等后遗症，丘脑综合征候群等。
自身性生活质量不高
性学专家马晓年教授的《中国女性指数调查报告》显示：近6成被访女性表示性生活质量不高，妇科疾病和生活、工作压力是导致上述结果的主要原因。52.7%的女性认为，性生活的不满意会对生活、工作和家庭造成很大影响。调查还显示：中国女性的数量很少，6成左右的女性只有一个，29.3%的女性有2到3个，9.1%的女性有3个以上的。
喝酒脸红的人易患食道癌
作为一个亚洲人，如果你喝上半瓶啤酒就脸红，那就得注意了：你患上因酒精引起的食道癌的风险较大。研究人员分析了中国、日本、韩国等多个国家近万名患者的资料，结果发现，脸红与食道健康密切相关。很多人一喝酒就脸红，是因为这些人身体内部缺少一种可以帮助代谢酒精的酶。缺少这种酶的人喝酒后很容易感到恶心、心跳加快等。如果继续喝酒，因为缺少酶的作用，酒精会分解成一种有害的化学物质，对食道造成损伤，久而久之可能引发食道癌。
初次性生活晚于23岁
易出现障碍
过去有诸多研究发现，无论男女，性生活开始得越早，越容易患上一些性传播疾病。但美国学者的最新研究却表明，如果“第一次”推得太晚，同样会对带来负面影响。研究重点指出，那些23岁以后才失去童贞的人，容易出现障碍，如性唤起困难、功能障碍或不能达到等。而且时间越晚，问题越严重。研究人员分析道，年轻人推迟首次，很大程度上是受心理因素的影响，如害怕亲密接触、对自己的身体不自信等，还有人担心糟糕的，会给对方留下坏印象。此外，不少青年男女对性的错误观念，也容易使他们对敬而远之。性教育专家强调，这项研究证明了绝对禁欲的性教育是不可取的，应该鼓励年轻人正视自己的性生理和性需求，学会如何安全、负责任地进行性实践。
宝宝半夜醒来不能马上喂奶
英国伦敦大学的一项研究显示，宝宝在白天喂食太多，会直接影响他们在夜间的睡眠质量，更容易“醒夜”。父母要让宝宝把白天和夜晚所处的环境区分开来。一旦宝宝有了睡意，应直接把他放在床上，不要让他含着或在妈妈怀里入睡；半夜醒来时，别马上喂奶，要用换尿布或其他事来分散他的注意力，否则他很难回到睡眠状态。
夫妻间坦白秘密需注意哪些技巧
我们在不少电影中都看到过，夫妻一方发现另一方对自己有所隐瞒，或骗了自己，顿时伤心欲绝。那么，夫妻间的坦白需要哪些技巧？为此，婚姻专家总结了4个注意事项：
首先，别搞突然袭击。可以先给对方心理准备，比如说：“我有些重要的事想告诉你，今晚能抽空聊聊吗？”
其次，挑选安静的场合。找一个安全的场所，如书房或安静的公园，最好不要有第三者哪怕是孩子在场。
再次，做好道歉的准备。正确的态度应该是上来先说“对不起”，然后再强调“这些事我很早以前就该告诉你了，但我一直羞于那样做，希望你能原谅我。”
最后，坦白时不必透露过多细节，否则会在伴侣脑海里留下不易清除的图像，对彼此的感情无益。
身体上长痣多的人易长寿
痣在医学上叫做痣细胞或黑色素细胞痣，它是人体表皮、真皮内黑色素细胞增多的一种表现。过去，人们一直认为长痣的人易患皮肤癌，还有的人将痣看作是身体上的一大瑕疵，认为痣会影响身体的美观。不过英国《每日电讯报》最近报道说，长痣多的人易长寿。
英国科学家们通过临床调查发现，痣和人体的衰老存在着某种联系，身体上长痣超过100颗的人，其平均寿命要比身体上长痣数量低于25颗的人长6～7年，而且长痣多的人患心脏病、骨质疏松症等疾病的几率也要比长痣少的人低。
虽然目前还不能解释为什么长痣多的人易长寿，不过专家还是提醒人们，在痣不影响你身体健康的情况下，不要随意将其除去。
多吃鱼可预防1型糖尿病
美国科罗拉多大学的研究发现，多吃鱼类等富含ω-3脂肪酸的食物，有助于降低有糖尿病家族史的孩子患糖尿病的风险。
动物实验表明，鱼类、亚麻籽油、胡桃、大豆和其他一些食品中所含的ω-3脂肪酸，有预防1型糖尿病的功效。在1994~2006年间，科研人员调查了1770个有糖尿病家族史的孩子。他们每年给这些孩子验血，检查他们的胰岛自身免疫成分。结果发现，有58个儿童的体内出现了这种会攻击胰岛的抗体。该调查发现，患糖尿病风险高的孩子，只要多吃富含ω-3脂肪酸的食物，其体内出现胰岛自身免疫成分的可能性就会降低55%。
他们还检查了244个孩子血细胞膜里含有ω-3脂肪酸的情况。结果发现，血细胞膜里存在这种脂肪酸的孩子，其身体出现胰岛自身免疫成分的危险减少了37%。
板蓝根可清除
病菌引起的人体内毒素
最近，我国对板蓝根的研究有了新的突破。全国最大的板蓝根生产企业与华中科技大学同济医学院附属同济医院联合宣布，板蓝根可有效地清除人体内由死亡病菌引起的内毒素，可充当人体中毒素的“清道夫”。据悉，板蓝根的抗内毒素研究已被纳入钟南山院士领衔的“板蓝根抗病毒研究”国家级课题。
内毒素是人体内病菌死亡后的产物，与感染性疾病如影随形。尤其是在人们应用抗生素之后，会造成病菌的大量死亡，从而可导致内毒素在短期内急剧上升。如果这种毒素在人体内积聚过多，容易导致内毒素血症的发生。据介绍，内毒素血症在临床上非常普遍，但却一直缺乏针对性的治疗药物。由方建国教授主持的板蓝根抗病毒素研究，发现板蓝根可清除人体内因病菌代谢而产生的内毒素，从而可避免患者出现发烧等症状。方建国教授在研究中发现，抗感染单靠抗生素只相当于用一条腿走路，若同时用板蓝根进行治疗才能取得最佳疗效。这样做既能治疗感染，又能避免内毒素血症的发生。板蓝根有望成为“抗生素伴侣”在临床上广泛应用。
坏消息
睡眠过多过少都会损寿
研究发现，每天睡眠不到7个小时的男性，比睡眠保持在每天7～8个小时的男性其死亡的可能性要高出26%。每天睡眠超过8个小时的男性，比睡眠保持在7～8个小时的男性其死亡的可能性要高出24%（女性的这个对比数分别为21%和17%）。
一项新的研究也发现，睡眠过多或过少的人，其寿命比那些每天睡8个小时的人都要短。
芬兰研究者对2万多名成年人进行了长达20多年的跟踪研究，结果发现，睡眠经常少于7个小时或超过8个小时的人其死亡的可能性都比较大。
这一研究结果证明，睡眠习惯与人体健康和心理健康有一定的关系。
男性上班时间不规律
患前列腺癌的风险高
日本一项历时十余年的调查显示，昼夜倒班的男性患前列腺癌的几率是长期上白班男性的3.5倍。
据研究人员介绍，从1988～1997年，日本全国45个市町村的近1.6万名男子参加了这项调查。这项调查旨在探明上班时间和前列腺癌发病之间的关系。
在被调查的男性中，长期上白班的有12756人，长期上夜班的有1184人，长期昼夜倒班的有1966人。
在跟踪调研中，有55人最终被确诊患有前列腺癌，其中上白班的有38人，上夜班的有6人，昼夜倒班的有11人。此外，研究人员还综合研究了患者的家族患前列腺癌的情况以及患者生活环境的地域差异。最后的统计结果显示，昼夜倒班的男性患前列腺癌的几率是长期上白班男性的3.5倍；而长期上夜班的男性和长期上白班的男性患该病的几率几乎没有差别。
研究人员说，根据迄今的研究，不规则地上班会造成人体生物钟的紊乱，会使具有抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素的分泌量下降，这或许能解释为何上班时间不规律的男性更易患前列腺癌。
高度近视可引发白内障
越来越多的老年病被贴上了“年轻化”的标签，白内障也不例外。据台湾《自由时报》最近报道，近年来，四五十岁的白内障患者明显增多，其中五成患者是高度近视（近视度数超过600度）所致。
对此调查数据，不少眼科专家表示惊讶。因为我们原来调查的这个数据还不到10%。由高度近视导致的白内障叫做核性白内障，因该类患者眼睛晶状体的核会变得混浊。随着病情的发展，该类患者眼内晶状体核的颜色会逐渐由黄褐色变为棕色、深棕色。专家认为，现代人在工作、学习中接受了大量的信息，其中82%的内容需要以眼睛为介质。这样一来，眼睛用得越多，发生近视的可能性就越大，导致更严重眼病的几率也就越高。在我国，约有一半盲人是由白内障所致。
尽管如此，“老了才会得白内障”的错误认识仍使一部分中青年高度近视患者没有及时就医。香港大学的调查报告显示，有38%的受访者在36～45岁时出现了老花眼、白内障等视力问题，但有63%的受访者并没有因此而就医，有相当一部分人甚至认为这很正常。
专家指出，对白内障必须早发现、早治疗。对已经患了高度近视的人来说，则要特别注意。首先，应避免太强的紫外线照射。其次，可多吃些胡萝卜。再次，验光配镜必须准确。最后，应进行适量的体育锻炼。
此外，一般的近视患者在20岁左右时其近视的程度就稳定了。如果到了四五十岁时，突然发现自己的眼镜度数增高了，这很可能是白内障的表现，必须尽早就医。
新知
过性生活可以杀死感冒病菌
最近，瑞士的科学家们提出了一种治疗感冒的新方法，即夫妻双方用激情的亲吻及和谐的性生活来杀死感冒病菌。
科学家们通过一组实验发现，过性生活不但可对男女双方身体的各个系统产生积极的影响，还能增强人体的免疫力，可以帮助人体远离各种疾病的烦扰。过性生活之所以能提高人体的免疫力，主要是由于在过性生活时，男女双方体内的细胞会通过接吻等形式进入到对方的体内，这会使得对方体内的白细胞等吞噬细胞以为有“外敌”入侵，其数目就会迅速增加。尤其是之后，人体内吞噬细胞的数量可增加至平时的两倍。而新增加的吞噬细胞会非常活跃，从而可以快速地发现并杀死对人体健康有害的感冒病菌。
尽管如此，专家还是告诫人们，这种新方法只能在感冒初期使用。如果一个人已经出现了发热、咳嗽、头痛、全身肌肉酸痛等严重的感冒症状时，就应该多休息，并避免过性生活。
雪卡毒素肆虐，吃鱼要小心
雪卡毒素是一种神经毒素，它无色无味，不溶于水，而且十分耐热，不易被胃酸破坏。目前已知的雪卡毒素至少有4种，它们的分子结构和化学性质各不相同。雪卡毒素的毒性比河豚毒素高20倍，对人体的危害极大，它主要影响人类的呼吸系统、心血管系统、消化系统和神经系统。人感染了雪卡毒素后其病程可持续几个小时到数周，甚至数月，其症状与有机磷中毒相似，中毒者开始会感到唇、舌和喉等部位有刺痛和麻木的感觉，并会出现恶心、呕吐、口干、肠痉挛、腹泻、头痛、虚脱、寒战、发热和肌肉痛等症状，在接触冷水时还会有触电般的感觉。人感染雪卡毒素后若得不到及时的治疗，轻者可影响行走能力，重者可引起死亡。
近年来，医院里因雪卡毒素中毒而来就诊的人越来越多。据估计，在全球范围内每年感染雪卡毒素的人超过5万。那么，是什么原因导致雪卡毒素如此大规模爆发的呢？科学家告诉我们，雪卡毒素是通过食物链传入人体的，而含有它的主要食物，就是我们喜欢吃的热带珊瑚鱼类。雪卡毒素主要存在于热带珊瑚鱼的内脏和肌肉中，尤以内脏中的含量最高。近年来，由于温室效应让海洋温度不断升高以及人类向海洋中投放了大量的有毒垃圾等因素，造成了海洋里含有雪卡毒素的藻类植物越来越多，小鱼吃下有毒的海藻，大鱼吃下有毒的小鱼，人再吃下有毒的大鱼，就这样，雪卡毒素一步步地进入到了人体内。因此，珊瑚鱼越大越名贵，其毒性也会越大，食用其的风险也就越高。带有雪卡毒素的热带珊瑚鱼类广泛存在于太平洋、印度洋等热带、亚热带海域的珊瑚礁周围和近海岸处，全世界约有400多种，其中我国有30多种，大多分布在广东和南海附近的海域，主要包括常见的老虎斑、东星斑、西星斑、杉斑、苏眉、石斑鱼和鲈鱼等鱼类。
虽然雪卡毒素肆虐的原因已经被人类所知，但目前尚无有效地检验雪卡毒素的方法，也没有有效地治疗雪卡毒素中毒的方法。另外，大多数医生还缺乏诊断雪卡毒素中毒的临床经验，常常将其误诊为重金属或有机磷中毒。
因此，专家提醒我们，为安全起见，不要吃鱼的内脏。另外，在食用热带珊瑚鱼类时还要避免同时喝酒及吃花生、豆类等食物，以免加重中毒的程度。
老年男性睡眠不足
会导致荷尔蒙的水平下降
最近，美国睡眠医学协会公布的一项最新研究成果表明，老年男性睡眠不足会导致体内荷尔蒙的水平下降。
睾酮是一种固醇类荷尔蒙。当一个人的体内缺乏睾酮时，会出现减弱、精力不足、肌肉萎缩和免疫功能下降等症状。在正常情况下，成年男性体内的睾酮含量是成年女性的20～30倍。
