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关键词：拓展训练 大学生 思想政治教育
什么是拓展训练？拓展训练是一种兴起于西方，1995年传入我国，开始主要是服务于工商企业单位，后逐步渗透和延伸到教育领域。由于拓展训练“先行后知”的体验式学习模式，独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动模式，自2004年在高校教育中刮起了一阵强烈的“流行”风，普遍为大学生所接受。并成为大学生思想政治教育中，培训大学生积极进取的人生态度和团队合作精神的有力武器。那么，我们应该想一想拓展训练为什么短短几年就有如此大的影响力呢？拓展训练又为大学生思想教育工作提供什么作用和启示呢？
一、拓展训练的特点，为大学生思想政治教育中引入拓展训练提供适应性。
同志曾指出，思想政治教育，在各级各类学校都要摆在重要地位，任何时候都不能放松削弱。要谈素质，思想政治素质是最重要的素质。不断增强学生和群众的爱国主义、集体主义、社会主义思想，是素质教育的灵魂。大学生的健康体魄和良好的心理正是进行思想政治教育和素质教育的载体。拓展训练融教育学、心理学、行为学及管理学的精华于一体，充分适应了现代社会及大学生的共同需求，与传统教育方式相比拓展训练主要有以下特点：
一是综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，贯穿认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的目标和过程。使大学生充分体会，情感与意识专注于一件事情是多么的愉快的事，增加身体锻炼的同时又有认知上的收获。
二是挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，不仅表现在体能上，更表现在心理考验上，需要学生向自己的能力极限挑战，跨越“极限”，最大限度地去完成任务。有些时候往往最令人头痛的是战胜自己，不自信和过于自信对于大学生成长都是不利的，拓展训练中就可以充分的了解自己，培养敢于面对困难的精神，提高创新意识。
三是集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调团队协作，力图使每一名学生竭尽全力为集体争取荣誉，同时从团队中汲取巨大的力量和信心，在集体中充分展示自己的个性，使得团队协作和学生个性同时得到展现。尊重他人就是尊重自己，教育大学生个人利于服从集体利于，敢于为集体荣誉奋斗，敢于承担责任，充分体会理解他人。
四是自我教育。拓展教师只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全事项向学生讲清楚，活动一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教师只是点到为止，主要让学生自己来讲，达到了自我教育的目的。
二、拓展训练在大学生思想政治教育中的作用
拓展训练作为一种新兴的教育方式，以磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队为宗旨，产生了令人难以预料的教育功效，特别是在对参训人员的健康心理、合作意识和进取精神的培养上，效果非常突出。
（一）开创大学生思想政治教育新途径
当前大学生表现出种种心理冲突，主要归纳为五个方面：闭锁与交往的冲突，独立与依赖的冲突，求职与识别的冲突，情感与理智的冲突，理想与现实的冲突。就需要足够的求生能力和坚强的心理素质，否则将无法胜任将来的社会角色。对此，积极开展大学生素质拓展训练成为各高校进行思想政治教育的重要途径之一。开展素质拓展训练是促进大学生思想政治素质的一个重要途径，更是贯彻全面发展教育方针的实践表现。
（二）注重挖掘学生的潜能和创造力
拓展训练所设置的项目和障碍，对人的心理、智能和体力形成了一定的甚至是严峻的考验。受训者在挑战自我、战胜自我的信念驱使下，自身的潜能被充分挖掘出来，创造力得到了淋漓尽致的发挥。这也使得受训者在经历之后才发现自己还有某方面的才能，从而增强了自信心。
（三）培养学生的团队精神。
现在的社会竞争日趋激烈，社会需求也越来越多样化，所以人们在工作学习中面临的环境和情况也极其复杂。很多时候单凭个人的力量难以完成，或者说是非常低效，这就需要组成团体，并要求成员之间相互协作。有句俗话这样说：“一只蚂蚁搬米，搬来搬去搬不走；两只蚂蚁来搬米，身体晃来又晃去；三只蚂蚁来搬米，轻轻抬着进洞里”。从中也不难理解成功需要合作，需要团队中每一个成员积极默契的相互配合。拓展训练中有很多需要团队协作才能完成的项目，例如野外生存、过电网、攀岩、信任背捧、万里长城、胜利墙等项目。这些游戏能让大学生深刻体会到团队协作的重要性，不知不觉受到了团队精神的洗礼。一个人的力量是有限的，可当融入团队后，如果每个人都能发挥自己的优势，那么整个团队就能发挥1+1≥2的力量，完成个人不可能完成的任务。
三、拓展训练在大学生思想政治教育中的启示
一是拓展训练陶冶情操，树立正确的人生观、价值观。大学生思想教育工作要善于把握时代脉搏，紧贴实际，因势利导，以不断满足和适应广大学生日益增长的精神需求。因此，学校的思想教育工作必须要善于抓住和把握大学生的这一心理变化，适时开展丰富多彩、生动活泼的教育活动，迅速占领大学生的精神文化阵地。否则拜金主义、享乐主义和极端个人主义等不良思想就会乘虚而入，与我们学校的思想教育工作争夺地盘。
二是拓展训练中坚持尊重人、理解人、启发人、关心人、激励人的基本原则。随着社会主义市场经济的深入发展，反映在大学生的意识形态上，就是他们的平等观念、民主意识、参与意识大大增强了。他们思想解放不盲从，有自己的观点和见解，不欢迎那种我说你听的教育方式，对那些喜欢训人、批人的教师尤为反感。把被教育者置于对立面的作法，不仅不会达到教育人的目的，反而会产生逆反心理，损害师生关系，最终达不到培养目标。因此，做好新时期的大学生思想教育工作，要始终坚持以人为本的原则，把民主精神贯穿于思想教育工作的全过程，变单向灌输为双向交流，使思想教育工作真正发挥其应有的作用，培养合格的人才。
综上所述，拓展训练是大学生思想政治教育过程中的可行和必要的方法，注重让学生主动去体会解决问题，注重大学生身心发展以适应社会。从而提高大学生综合能力，更好的完善素质教育，其在高校大学生思想政治教育中发挥重要作用。
参考文献：
[1]张剑峰.高校开展拓展训练课程的必要性、可行性［J］.体育科研
[2]王昌福.拓展训练对普通大学生团队精神培养的研究[J].辽宁师范大学
【关键词】大学生创新创业训练计划;交叉学科;人才培养
大学生创新创业训练计划是教育部根据（教高〔2011〕6号）和（教高函〔2012〕2号）文件在“十二五”期间实施的全国性人才培养计划，旨在培养适应创新型国家建设需要的高水平创新人才。为贯彻落实文件精神，进一步提高学生分析问题、解决问题能力及综合素质，学校开展了郑州大学大学生创新创业训练计划项目工作。本文结合笔者指导交叉学科大学生创新创业项目实践，探讨项目实施过程中的体会及感想，意在起到抛砖引玉作用。
一、多学科交叉是教育新常态的必然需求
社会发展的重要推动是人才的发展，而学科的交叉有利于培养具有多学科背景的复合型人才，这种人才的培养正是新时期教育，尤其是高等教育发展的重要目标。作为高校教师应该以培养交叉学科人才为己任，使学生尽可能的锻炼和培养创新意识，形成一种学科交叉融合的文化氛围，从而激发出学生的潜力，全面提升高校的创新能力。材料与力学相结合的交叉学科，是大工程背景下学科交叉的典范，郑州大学微纳成型技术国家级国际联合研究中心（以下简称中心）就是在这种背景下成立的。郑州大学工科领域力学、工程、材料等一系列的交叉学科发展迅速。中心以交叉学科为背景，注重实践创新，提供力学、材料、制造、数值模拟等领域全方位的交叉学科训练机会，在锻炼大学生的同时，着重提高动手能力，为人才培养和创新能力的提升提供了很好的平台。
教育的发展应该注重能力的提升，素质教育已经历了多年的长足发展，讲究质量，注重内涵的新常态教育已经越来越提上日程。要以更高水平，更要要求，更宽阔视野去面对新常态下的教育问题。转变模式、优化结构、发挥优势、创新驱动已成为教育新常态的客观要求。大学生创新创业训练项目就是在这种背景下应运而生。凸显以学生为中心的理念，在训练的过程中充分发挥学生的主观能动性，充分调动和激发学生的主观能动性，在多学科交叉的框架下，进一步拓展学生的知识面，让学生主动成为创新的参与者，让学生在项目的进行中有充分的自由度。
二、交叉学科大学生创新创业训练项目反思
大学生创新创业训练，本质上是一次大学生能力的蜕变，一次升华，真正将课本上，教科书式的内容以一种可视化、可体验的方式为大学生所接受。笔者所指导的是工程力学专业大学二年级大学生，开展的是力学与材料交叉学科的科研项目研究工作。在项目开展过程中充分调动大学生主观能动性，将自身知识充分融入课题，多次组织跨学科的交叉思维碰撞交流。笔者认为，这是一次交叉学科大学生综合能力培养的尝试，同时也是学校在推动创新型人才培养和创新型大学建设的迫切需要。在指导过程中有一些体会值得反思，以期能更好指导项目顺利进行。
（一）如何调动学生的参与积极性？
交叉科学的创新性实验对于单学科背景的大学生来说难度较大，需要付出较多经历补充所需学科知识。郑州大学在该方面早作安排，以导师研究方向为导向，提前安排大学生进行相关课程和材料的预先学习，从最初的文献查找，图书查阅，文献检索的技能入手，让大学生尽快找到获取知识的途径并尽快融入交叉学科的研究中。
（二）如何高效开展训练活动？
时间管理是大学生的必修课，而实际的操作过程中，大多数的大学生对于时间的合理安排存在误区，尤其对于交叉学科训练的大学生，在时间的合理安排布局上需要定期指导。这本身也对导师提出了更高的要求，大学工科教师通常担负一定的科研任务，在教学之余的时间还要分配硕博士研究生指导，因而如何安排足够精力给大学生提高能力需要慎重思考，同时也是一种挑战。
（三）如何检验训练成果？
交叉学科的复杂性使得成果的检验具有一定难度，不能以单一学科的标准去验证所获得的成果，尤其对于大学生而言，与研究生相比缺少的是足够多的科研实践投入。但是大学生富有激情和想象力，所以在对最终成果的判定方面应该结合多方面的标准，而不能仅仅以可以量化的科研成果作为判断。笔者建议组成交叉学科评定委员会对项目完成结果进行判定，这一点可以参考大学的教授委员会或者学术委员会。
（四）如何将效果最大化？
综合性大学是一个多学科交叉的平台，同时也是创新性人才培养的摇篮。然而近年来大学越来越被冠以象牙塔的称谓，突显了大学的封闭性。人的社会性决定人的行为的社会性也应该在各个方面得到体现。大学应该兼容并包，并且积极的引进来和走出去。中心是河南省首家国家级国际联合研究机构，较早的与美国、法国、加拿大、爱尔兰等国的学术研究机构建立了科研和人才培养的合作关系，在博士、硕士、本科等多等次的人才培养方面都有所建树。项目中大学生通过与交叉学科的国际化导师的沟通与合作中，充分锻炼了各方面的能力，真正的实现了学科的交叉融合和素质能力的提升。
大学生创新创业训练计划是一个培养多学科交叉综合性创新人才的有益尝试，也是新常态下素质教育的迫切需要，在开展的过程中需要学校、导师、学生共同努力，充分调动各方面积极主动性，助力项目的顺利开展，以期推动高校内涵建设和人才培养。
参考文献：
[1] 孙真荣. 积极推进学科交叉融合全面提升高校创新能力[J].中国高等教育，2013，1：27-29.
[关键词] 拓展训练 症状自评量表 心理健康教育
大学生正处在青春后期，面对紧张的学业、复杂的人际关系，未来的工作、个人问题、社会激烈竞争等一系列重大问题，极容易产生焦虑、抑郁等心理压力。研究调查显示，16%～25.4%的大学生存在心理障碍，其中约有22.8%的大学生存在不同程度的心理健康障碍或心理异常表现，甚至诱发出走、自杀、凶杀等严重事故。据统计，北京16所大学的大学生因心理疾病休学、退学的人数占总的因病休学、退学人数的37.9%和64.4%，并且有逐年上升趋势。为了寻找防治大学生心理障碍的有效途径，我们采用心理拓展训练的方法。心理拓展训练是利用自然环境或人工设置的各种复杂环境，以心理挑战为重点，为达到“激发潜能、砥砺心智”的培训目的而精心设计的具有开放性、挑战性的实战活动。国内报道，拓展训练有利于培养大学生良好的心理素质，增强大学生的社会适应能力。因此本研究通过心理拓展训练对有心理障碍的学生进行干预，旨在提高他们的心理素质，从而探讨其对大学生心理障碍的调适作用。
一、研究对象与方法
1.研究对象
通过SCL-90量表选取其因子分大于2.0分有心理障碍的学生100名为研究对象，采用整群随机抽样的方法，随机分为实验（50名），对照组（50名）。对实验组的学生实施拓展训练，对照组给予团体心理咨询，两组干预时间均为8周，实验组与对照组分别为第一周和最后一周各进行2组问卷调查。
2.研究工具
本次使用的SCL-90症状自评量表，国内外广泛采用的心理健康状况鉴别量表。该量表有90个项目，分属于躯体化、强迫症状、人际关系敏感、忧郁、焦虑、敌对、恐怖偏执和精神病性9大因子。计分标准为：无该项目所述症状记1分；有症状的项目按轻度、中度、偏重、严重4种不同程度分别记2～5分。
3.心理拓展训练方法
本次心理拓展训练由8次活动组成，每次活动时间为2小时，每周活动2次，训练时间为8周。该组分别在第一周和最后一周进行问卷调查。拓展训练内容主要包括：自我认识训练、信念强化、团队精神、人际交往强化、情绪控制强化。
（1）自我认识训练
安排“心理剧”和“地雷阵、车轮战”三项活动。目的强化学生恰当的自我期望、较全面地认知社会，使之自我认知更加客观。
（2）信念强化训练
主题为“人生总体目标和阶段目标”、“如何缩小理想与现实的距离”，用心理学原理，剖析信念、理想、需要和能力的内在联系，把近期目标与远期目标相联系，把近期目标建立在通过发奋图强的自身努力可实现的基础上。
（3）团队精神、人际交往强化训练
通过“信任背摔”、“潮起潮落”、“快乐颂”、“翻叶子”、“盲人三角”等游戏活动，让学生快速掌握有效沟通、与人协作的技巧，强化其团队精神。活动作业从受训者的暖身运动、相互轻度肢体接触开始，从形式上缩短其人际关系距离，短时间内增进学生间的熟识度；目的让学生体会以团队精神应对困境的增效作用。
（4）情绪控制强化训练
旨在教会学生如何应用技巧缓解应激状态中的紧张情绪，培训技巧包括：笑容可掬、头脑想象和自我暗示。使大学生经多次操练后均能掌握较适合自己的应对方式。
4.团体心理咨询方法
团体咨询组通过心理健康教育课，进行个体和团体心理咨询，提高学生的认识自我的能力、解决问题的能力、人际交往的能力、适应环境的能力等，以提高其抗应激和挫折的能力。每周2次，训练时间为8周，该组分别在第一周和最后一周各进行问卷调查。
5.数理统计法
实验中的所有数据均采用SPSS15.0统计软件处理，对数据进行t检验。
二、结果与分析
通过两组学生第1次测试的各因子比较发现在SCL-90量表1O个因子方面差异无显著性，说明实验开始时2个组的实验组和对照组的心理健康状况比较一致（P0.05）。
第2次测试时，发现实验组与对照组学生除了在躯体化症状和精神病性两个因子差别没有显著性外（P>0．05），实验组训练后SCL-90测试结果各项因子分均低于拓展训练前，人际关系、焦虑、偏执的因子分有显著统计学意义（P
三、讨论
大学生的心理健康问题，一直以来都是心理与教育研究的焦点之一，也是社会和人们普遍关注的对象之一。除了与大学生研究对象的易得性有关外，也与这个群体社会地位的特殊性有关。无论是之前被誉为“天之骄子”，还是现在因为扩招与社会经济生活的剧变而“一毕业便失业”，大学作为个体一生中重要的成长期，从不成熟到成熟，从依赖到独立，学业、爱情、友谊、未来，这使大学生承受更大的压力与冲突，经受复杂的心理冲突与困扰。据统计，我国在上世纪80年代中期有心理障碍的大学生比例为23.25%，上世纪90年代上升为25%，近几年有的大学已达到30%。北京高校学生心理素质教育研究课题组最新的调查显示：有16.5%的学生存在中度以上心理卫生问题。目前大学生心理障碍的原因主要有：学习压力大、环境、大学生就业、恋爱、人际交往等引发的问题；主要表现为焦虑、抑郁、冷漠、狭隘、狂妄自大、自卑等。如何让大学生学会处理这些压力、调整自己，完善自己可能仅给予单独心理咨询和大学生心理健康教育是不够的。因此在此次的研究中我们采取心理拓展训练目的让通过特定的项目设置以及心理老师的合理引导，使被试者在亲身体验的过程中感受自我超越，形成高峰体验等，然后再进行反思、分享、再应用的过程来促进被试者心智的完善和建设的一种活动。目的让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的能力，领悟做人的道理，改善人际关系，从而促进心理素质的改善和提高。
拓展训练是借助于教育学、心理学、组织行为学等相关学科成果，针对社会的需求和学员特点设计出来的一种训练模式；其训练主要让学员体验经过设计的活动项目，接受个人潜力激发和团队凝聚力的挑战，使学员认识自身潜能，增强自信心；磨练战胜困难的意志；提高解决问题的能力；改善人际关系，更为融洽地与他人合作。在本次研究中我们根据学生情况设计拓展训练项目，其内容主要包括：自我认识训练、信念强化、团队精神、人际交往强化、情绪控制强化。自我认识训练：安排“心理剧”和“地雷阵”三项活动。“心理剧”以角色扮演的形式，由学生自主选择最适宜的方法，并作自我评价，使之自我认知更加客观。“地雷阵”以游戏的方式，鼓励学生单独完成较困难任务，让受训者仔细体验完成任务过程中的心理变化，反思心理活动对完成任务有何影响。目的强化学生恰当的自我期望、较全面地认知社会。信念强化训练：主题为“人生总体目标和阶段目标”、“如何缩小理想与现实的距离”，用心理学原理，剖析信念、理想、需要和能力的内在联系，把近期目标与远期目标相联系，把近期目标建立在通过发奋图强的自身努力可实现的基础上。团队精神、人际交往强化训练：通过“车轮战、快乐颂”、“翻叶子”、“硫酸河”、“盲人三角”等游戏活动，让学生快速掌握有效沟通、与人协作的技巧，强化其团队精神。活动作业从受训者的暖身运动、相互轻度肢体接触开始，从形式上缩短其人际关系距离，短时间内增进学生间的熟识度；接着安排设计有挑战性的活动，让学生学习问题决策、体验团队互动；最后设置一些难度大、由团体协作才能完成的任务，目的让学生体会以团队精神应对困境的增效作用。情绪控制强化训练：旨在教会学生如何应用技巧缓解应激状态中的紧张情绪，培训技巧包括：笑容可掬、情绪魔鬼、放松技巧、头脑想象和自我暗示。在学生基本掌握技巧的基础上，设置如公开演讲、想象打靶场景等较强心理应激的情景，训练学生在紧张状态下主动应用技巧。在公开演讲中，借鉴“系统脱敏”等心理治疗方法，增强学生情绪自我控制的效果。在头脑想象中，鼓励学生想象应激场景，并在最紧张时应用最得心应手的放松技巧，如深呼吸、转移注意力等。使大学生经多次操练后均能掌握较适合自己的应对方式。
研究结果表明拓展训练有利于培养学生果断、自信、敢为的优良品质和克服心理恐惧的能力；能够使学提高解决问题的能力；进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，其对对大学生的心理障碍有一定的调适作用，因而有必要在大学积极推广心理拓展训练。
对照组团体心理咨询后SCL-90结果低于咨询前，人际关系、焦虑、抑郁、偏执的差异有统计学意义，但与拓展训练后比较，总体分值仍很高，其中人际关系、焦虑、偏执等两者的差异非常显著。显示出对照组通过团体心理咨询、健康教育等活动，在一定程度上改善学生的心理健康状况。而心理拓展训练本质是一种体验或培训。它通过大学生在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟，然后在教师的指导下及团队成员共同交流中分享个人体会、提升自我认识，有利于培养学生竟争意识与协作精神，提高意志力，缓解学生精神压力，消除其精神紧，矫正优柔寡断心理，培养果断自信。从而提高了学生整体心理健康水平。
综上所述，拓展训练提供了适当的情境，让学生在共同的活动中，相互发生作用，使学生经过一系列心理互动的过程，探讨自我，尝试改变行为，学习新的行为方式，解决生活中的问题，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成故而改变其整体心理健康。其打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在轻松、愉快的参与中学到知识，领悟道理。因此拓展训练对于推动传统教育模式的改革和大学生心理品质的整体提高具有深远意义。
参考文献：
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[关键词] 大学生；创新训练项目；创新能力
[中图分类号] G642.0 [文献标识码] A [文章编号] 1674-893X（2013）06?0111?02
创新是国家发展的动力，是一个民族立于不败之地的根本。当今世界各国之间竞争异常激烈，尤其是在高科技领域，其实力影响到一个国家的政治、经济、国防等各个方面。创新是高科技发展的源源不断的动力。创新的能力取决于人的素质，取决于人才的培养。为了提高一个国家的创新能力，在素质教育的推行过程中，培养大学生的创新能力尤为重要。多年以来，教育部及各高校就开展了各种大学生创新性项目，旨在培养创新能力强的高素质人才。通过创新训练项目，学生可对课堂所学理论知识作进一步的总结、巩固和应用，提高对原知识的挑战，发现新知识，达到创新的目的。笔者在2011～2013年指导了所在学校本科生创新训练项目“晶界析出状态对航空铝合金厚板晶间腐蚀性能的影响”（编号：CL11070），这是笔者参与的国家重点基础研究计划项目的部分内容。根据自身的体会和思考，就创新训练项目对培养大学生创新能力的作用、实施效果以及实施过程中存在的问题进行了探讨。
一、项目实施的基本作法
笔者所在学校每年都会开展大学生创新训练项目，希望同学们遵循“导师引导，项目驱动，兴趣使然，自由发展，能力提升”的原则，积极探索，勇于实践，不断开拓进取，取得成绩。
创新训练项目中每个小组一般由3～4名成员组成，主要是大三的学生，时间为两年。这些大学生创新训练项目一般是指导教师基于自己参与的科研课题或研究兴趣提供一个或多个题目供学生选择；对该题目有兴趣的学生自己组织团队，推选项目负责人，并和教师联系了解项目相关情况。在这个过程中，师生可进行双向选择，相互了解，学生可以选择教师及其感兴趣的项目，而教师也可以选择合适的学生。在教师的引导下，学生要完成课题的论证，包括研究的目的和意义、国内外研究现状、研究内容、思路和方案等，然后向学校提交项目申请书。项目需要经历团队组织、立项申请、项目研究和项目结题等全部过程。
二、项目实施的效果与体会
经过两年的努力，项目圆满完成，项目组成员参与的研究结果撰写成了学术论文，被国内知名期刊《材料研究学报》录用并发表在2013年第3期上，总体而言取得了较好的效果。通过参与创新训练项目，学生的实践动手、思考问题、分析问题和解决问题等多方面能力得到了锻炼，创新能力和综合素质也得到了提高。以下谈谈笔者的一些体会。
现在的招聘单位越来越重视大学生的实践和动手能力。有些大学生的考试成绩好，但实践和动手能力较差，不能很好地适应社会的需要。造成这种现象的原因比较多，如长期的应试教育、大学扩招及大学生自身素质较差等。笔者认为创新训练项目是提高大学生实践和动手能力的一个有效的途径。创新训练项目一般是科研项目，在申请立项时
[收稿日期] 2013-11-01；[修回日期] 2013-11-10
[基金项目] 2012年湖南省普通高校青年骨干教师培养基金；国家级教改项目
[作者简介] 刘胜胆（1980-），男，江西吉水人，中南大学副教授，博士，主要研究方向：高性能轻合金材料.
需要项目成员在导师的指导下去查找、阅读相关的文献资料，了解国内外研究现状，明确研究的目的和意义，确定研究内容，制定思路和方案，并最后完成申请书。在这个过程中，学生的思维被调动起来，文字的撰写能力、脱框思维能力和组织能力得到了提高。在获得立项后，项目成员需要根据方案自己动手开展大量实验工作。比如在笔者所指导的创新训练项目中，内容之一是通过浸泡实验来评价材料的晶间腐蚀性能。这就要求项目组成员查找信息并读懂相关的国家标准，根据材料的具体情况确定试样的尺寸、数量，切割好试样，在浸泡前对试样进行前处理，配置好溶液；浸泡实验完成后需要切割试样制备金相样品，进行初磨、细磨及抛光，达到要求后在金相显微镜下观察并测量出最大的腐蚀深度。很显然，实验工作量是很大的，需要花费一定的时间，也需要认真、仔细和严谨的态度。这些工作不仅需要学生亲自动手完成，而且还需要他们动脑筋，认真分析和总结。因为在实验过程中不可避免地会遇到这样那样意想不到的问题，甚至失败。比如，学生开始磨抛的金相样品表面上常常有大量的划痕，达不到实验要求，必须重新磨抛金相样品。虽然如何磨制金相样品的知识在课本上可以找到，而且老师上课时对这些知识和相关技巧也进行了详细的讲解，但在实际过程中如何灵活运用是关键，需要学生在反复动手的基础上去思考、体会和总结，才能磨制出合格的样品。
实验结果（如晶粒大小、晶界析出相尺寸、间距等及其与晶间腐蚀间的相关性）出来后，学生需要对其进行整理，并运用所学的专业基础知识进行分析。其中涉及的知识面比较宽，首先是航空高强7000系铝合金方面的知识，如合金的成分、微观组织与性能、热处理等。要分析不同热处理状态材料中的微观组织，就涉及到《材料科学基础》《金属热处理》、金相和透射电子显微分析、定量金相等多方面的知识；要分析材料的晶间腐蚀性能，必须要涉及到金属材料的腐蚀和防护方面的知识。虽然学校开设了这些课程，学生也修完或正在选修其中的一些课程，但如何将所学知识用于分析和解决实际问题，这对学生而言是一个挑战。通过参与创新训练项目，学生的课堂学习的积极性大大提高，目的性也更强，能结合实验结果利用所学的知识去分析和思考问题。通过运用知识，学生可更牢固地掌握所学知识，巩固知识，扩宽知识面，还体会到了知识的有用性，有效地激发了学生的主动性和求知欲望。这对改善课堂教学效果起到了很好的促进作用。
项目进行到中期和终期阶段，学校都会组织检查和汇报。项目组不但需要完成并提交总结报告，而且必须进行相关答辩。此时，项目组成员不仅要对自己开展的工作进行总结，整理和分析实验结果，还需要准备多媒体材料进行答辩。在答辩现场，学生要通过PowerPoint向专家汇报项目的背景、完成的主要工作、获得的结果及对发现的新问题进行分析，还需要现场回答专家提出的问题。这个过程有效地锻炼了学生的口头表达能力和逻辑思维能力，对应对现场老师提问的应变能力也有很好的训练作用。
大学生是一类特殊的群体，一般的年龄在18～22岁左右的年光，换句话说，大学生正好处于人生的关键阶段，也是人生的旺盛时期，也正是因为如此，大学生的心理更加的微妙，处于由幼稚到成熟的重要时期，其心理素质某种程度上还存在着一定的可塑造性。必须要认识到这一点，紧紧抓住这一时期学生的心理变化，从而对大学生进行训练，提高学生的心理素质。文中主要研究体能教学课中大学生心理素质培养方法，探讨体能教学课对大学生心理素质的影响，为大学生心理素质提升方面提供借鉴。
1 体能教学课对大学生心理素质的影响
笔者根据多年的教学工作实践经验，对于体能教学课有着丰富的经验，也有着自己的认知，笔者认为在实际的教学过程中，体能教学课对大学生心理素质的影响主要是体现在以下几个方面。
第一，表现力提升。经过一段时间的锻炼可以看出，学生的态度发生了重大的改变，学生由原来的怕锻炼到后来的积极锻炼，他们的表现能力在很大程度上得到提升。这就是体能教学课的重大作用，学生由当时的不敢到现在的积极参与，这绝对是一种超越。
第二，自信心增强。体能教学课不同于一般意义上的体育课程，一般的体育课程由于趣味性不强、枯燥，很多学生很不愿意参与，但是体能教学课则不同，它不仅需要老师在理论上进行引导，还需要老师在实践中进行指导，使得学生不仅仅懂得锻炼的意义，而且还能积极地参与到体育锻炼中来，掌握科学正确的锻炼方法，从而使学生在实际的锻炼过程中，不断增强自信，提高对自我的认知。
第三，自觉性增强。大学的体育在于增强学生的健康，提高学生的身体素质，让我们的大学生以健康的体魄迎接社会的竞争和挑战。增强学生锻炼的自觉性和使他们获得终生体育的关键在于正确的引导。从学生体能的增强和身体素质的提高出发， 引导学生自觉地进行锻炼，从胆小拘束到投入热爱而获得认同，达到自觉，使他们真正体会到锻炼的价值。
2 体能教学课中大学生心理素质培养方法
2.1 强调表现力的培养
在进行体能教学课训练之前，老师必须要对学生进行思想灌输，让学生在思想意识上认识到体能教学训练的重要性，从而使得学生认识到体能教学训练的作用，进而更加专注地做好体能训练教学训练。体能教学训练不仅仅是简单的身体训练与简单的发展体能，更为重要的是身体素质的培养，还有就是意志品质的培养。在实际的体能教学过程中，老师需要注意教学过程的循序渐进，很多学生心理素质不是很高，老师需要抓好对量和度的把控，逐步加强量和度的把控，从而使得学生在不断的训练中增强自己对体能训练课的认知，从而从心理上建立起良好的锻炼动机。
2.2 强调自信心的培养
心理素质锻炼的一大重要方面是关于自信心的培养，可以说自信心是大学生心理素质锻炼的重要目的。在实际的大学生体能训练过程中，老师需要将大学生自信心的培养与大学体能训练课程相结合，更加地体现出体能训练课程对于大学生心理素质培养的作用。一般来讲，在体能教学的初期，大学生在慢慢地接触大学体能训练课程的过程中，在与课程训练的磨合过程中，就已经慢慢地建立起了初步的自信。通过初步自信的引导，老师可以在逐步的训练过程中，加大负荷，提高量度和力度，从而使得学生慢慢地感受自己的潜力，从而在训练过程中，不断增强自己的自信心，提高学生的综合能力。
2.3 强调自我意识培养
体育教学的目的在某种程度上是为了培养学生的体育锻炼意识，在体育锻炼的实践基础上，提高自身体育锻炼认知，通过体育锻炼实践和认知的统一，从而激发出学生学习体能训练的积极性与主动性。久而久之，学生慢慢地形成锻炼的习惯，形成体育锻炼的愿望和兴趣，即使在平时，学生也会主动地参与体育锻炼，从而形成主动锻炼以及终身锻炼的意识。另一方面，加强体育教学环境的塑造，体育教学环境对于大学生体育意识的形成以及锻炼质量都有着重要影响。同时，也更加有助于大学生心情的培养与保持，在愉快的心情下，学生可以更加深刻地了解体育锻炼的重要性，从而更好地培养体育意识。
2.4 提供心理稳定能力控制的训练机会
在实际的大学体能训练课程教学过程中，老师需要注意尽可能地为学生提供更多的心理稳定能力控制的训练机会，这样可以最大限度以及最快地提高学生心理素质。训练过程中，老师可以采用分组练习以及预测、补测的方式，在循序渐进中，使得学生的心理素质得到最大限度的锻炼，对于那些表现良好的学生，老师需要注意给学生最为充分的肯定，鼓励学生积极参与；而对于那些表现一般的学生，老师也需要鼓励，同时对于他们存在的问题进行分析，找出问题原因与根源，从而更好地提高学生参与到体育锻炼中的积极性，进而更好地提升学生心理素质与水平。
关键词：大学篮球；课堂教学；有效性；教学方法；教学策略
随着社会的发展，大学生的综合素质越来越受到重视。篮球最为大学生最喜爱的体育项目之一，能够在提高大学生身体素质的同时锻炼大学生的心理素质。
一、大学篮球教学存在的问题
（一）教师教学观念落后
作为一门课程，篮球教学有其自身的特色。时代的发展也赋予了篮球教学更大的意义。教师在篮球教学中不仅要让学生锻炼身体、磨练球技，更重要的是，应该帮助学生体会到团队的意义，进而培养出团队意识、社会责任感。传统体育“老师教学、学生练球”的教学模式，显然不适用于新时代的篮球教学。如果教师依旧沿用原来的教育方法，学生就无法全面发展，素质教育也失去了原有的意义。因此教师需要更新教学观念，以培养身体心理全面发展的大学生为目标，开展大学大学篮球教育。（二）教师教学方法不科学篮球的运动量很大，需要学生拥有出色的体能和良好的身体素质，因此体能训练应成为篮球教学的重要组成部分。任何训练都是一个循序渐进的过程，体能训练也是如此，盲目地做体能不仅会损伤到学生的身体，更会严重挫伤学生学习篮球的兴趣。然而部分大学篮球教师忽视了科学训练的重要性，一味地让学生进行体能训练。篮球教育的目的，是让大学生在锻炼身体的基础上磨练意志，增强自身素质。如此高强度的体能让篮球教学失去了原有的意义。
（三）学生缺乏兴趣
兴趣是最好的老师，篮球教学和其他科目教学一样，应该以培养大学生学习兴趣为前提。教师的教学任务，应该包括帮助学生认识到篮球的魅力、培养学生学习篮球的兴趣。学习篮球需要学生付出不少时间和精力，如果缺乏学习篮球的兴趣，学生就很难积极投入到训练中。传统教育模式下的篮球课堂，以教师讲解知识为主，课堂内容比较枯燥，很难培养起学生学习篮球的兴趣。学生自由练习时又缺乏教师及时地指导，难以取得进步，长此以往，学生就会对篮球失去兴趣。
二、提高大学篮球教育有效性的方法
（一）更新教学观念，注重科学授课
篮球教学首先要进行理论知识的教育，如果学生不了解理论知识，就无法针对性地进行技术训练。而开展篮球理论教育，则需要教师更新教学观念，注重科学授课。教师可以采用比较幽默的方式进行讲课，吸引学生的注意力，活跃课堂气氛。比如，讲解快攻的时候，教师就可运用幽默的方式来讲课，合理的比喻会使得快攻更容易被学生理解。教师可以设计这样的教学环节：“快攻讲究防守后快速反击，就像一个武林高手接住对手射出的箭，在快速射回去。”通过这样的讲解，学生会对快攻战术的运用加深理解，课堂效率也会得到提高。除了篮球理论知识外，篮球技巧也是篮球教育的一个重点。对于背后运球这一技巧，仅通过教师的教学是不够的，教师可以结合播放视频的方式，先给学生放一些NBA球星背后运球过人的集锦，让大学生直观地感受到背后运球在比赛中的作用，再进行课堂教学。
（二）循序渐进，运用适合的教学方法
篮球教育同其他学科一样，需要长时间地训练来提高技术。教师在篮球教学过程中，应该运用合适的教学方法，先易后难，循序渐进。学生基本的训练过关了，教师再慢慢增加难度，提高体能训练的比重，让大学生的身体能够逐渐适应，最后才是实战演练。运用合适的教学方法，能帮助学生磨练球技，提高篮球教学的质量。比赛是检验学生篮球技术最好的方式，刚开始学生各方面技术不成熟，可以先从“二对二”练起。教师指导学生选择比赛中使用的战术，帮助学生总结比赛中的收获。学生的技术提升后，教师可以组织学生练习“三对三”、“四对四”，最后再进行“五对五”全场比赛。有了之间比赛的经验，“五对五”比赛中，学生就不会觉得手足无措。体能的训练也是如此，刚开始训练量不能太大，教师的训练重心要放在耐力训练上，长跑应该作为体能训练的主要形式，随着学生体能的提高，教师要适当加大训练量，并开始把训练中心放到爆发力训练上，可以采取深蹲、一百米、跳高等训练形式。循序渐进的训练不仅能让学生有效地提高技术，增强体能，更能帮助学生收获成功，增强学生的自信心。
（三）以学生为中心，关注每个学生
不同的学生有各自的特点，有的学生理解能力能力强，能很快地理解所学习的理论知识并运用到实践中，有的学生身体素质好，在比赛中能够发挥过人的速度和弹跳。因此教师需要根据学生的实际情况，进行分类教学，关注每个学生的发展。比如，针对身体素质好、运动能力强的大学生，可以让其接受强度更大的体能训练，培养他们的身体对抗能力，把他们培养成优秀的前锋或者中锋。而对于接理解能力强的大学生，则要讲解更多战术，让他们理解如何组织进攻，创造良好的投篮机会，把他们培养成优秀的后卫。教师在教学过程中，要注意把握学生的心理动态，对于学习态度不端正的学生要及时告诫，对于进步不大的学生要及时鼓励，防止自卑心理的出现。比如，教师在进行三分球投篮教学的时候，应该注意对不同技术特点的学生分类教学。一名优秀的后卫需要具备良好的投篮能力，因此教师对于这些学生的三分球投篮训练要提高要求，定点三分球，移动三分球都要训练，而对于中锋类别的学生则要适当降低标准，加强他们篮下进攻，冲抢篮板的训练。
（四）开展比赛，提高教学质量
篮球是竞技体育，比赛是不可缺少的。开展比赛不仅能够帮助学生认识到自己的不足，磨练自身的技术，更能增强学生的团队意识。教师在比赛中要结合团队中每个运动员的技术特点进行战术分配。在分队的时候要注意平均队伍的实力，构建不同进攻特色的团队。比如对以中锋为核心的团队，教师要注意采用内线战术，提倡篮下进攻，对于以后卫为核心的团队教师要提倡外线拉空当投篮。通过不断地比赛，学生的技术会更加成熟，身体素质也会得到加强，大学篮球教育才能达到原来的目标。
三、结语
篮球作为一项深受大学生欢迎的体育项目，不仅能提高大学生的身体素质,还能培养全面型人才。因此教师需要结合大学生的特点运用合理的教学方法有效地提高大学生篮球教育的质量，培养大学生良好的篮球技术与团队精神。
参考文献：
[1]韦旭强、李翎.比赛教学法在大学篮球教学中的意义[J].体育世界（下旬刊）.2013（04）
[2]王礼碧.常见篮球教学的训练方式和改进策略[J].湖北体育科技.2016（02）
关键词：大学生创新训练项目;创新意识;实践能力;团队精神
中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2015）44-0120-02
目前高校培养的大学生不仅要掌握扎实的专业知识，更要具备较强的创新意识和实践能力，而培养创新精神也是素质教育的核心。如何提高当代大学生的创新精神是摆在国家面前的重大课题。我国立足当前实际，相继推出了一系列创新性研究政策和创新性训练项目，大学生创新创业训练计划就是其中重要一项。就是在加强学生基础知识培养的同时，对他们进行创新意识唤醒、创新观念转变和创新能力培养，为他们在科学技术研究领域进一步深造，或步入工作岗位做好铺垫[1]。
一、实施大学生创新训练项目的意义
1.创新思维培养。大学生要适应时代变化，必须树立全方位的学习观，培养创新意识与创新思维方式，否则创新活动将没有可持续性。本科生虽然具备了基本的专业知识，但利用所学开展创新实验的能力还不够。大学生创新训练计划提供了良好的训练机会。通过创新训练计划，学生能够认识到创新的意义和作用，掌握一定的创新思考方法。创新意识要在项目实践过程中不断加强，形成牢固的近乎习惯性的创新思维和创新习惯，达到这样的境界才可以称得上是创新型人才。
开展创新试验首先需要新奇的想法，进而制订实验方案，完善试验步骤，解决各种可能遇到的问题。比如，在进行实验时会遇到具体的操作上的困难，这时就要发挥创造性，寻找合适的实验操作方法。好的实验方法能让实验顺利进行，得到正确的结果，反之则会扰乱试验，降低试验效率，甚至得到错误结果。创新训练计划给学生提供了展示的机会，能够尝试和学习到创新的实验方法，培养创新试验能力。
2.实践能力锻炼。从小学到高中学习阶段，学生囿于应试教育的藩篱，往往只钻研课本知识，忽视实践能力，缺乏解决实际问题的能力。进入大学阶段，学生便有机会参加大学生创新训练项目，锻炼动手实践能力。在参与创新训练计划过程中，学生要自主完成从项目立项申请到实施实验的全过程，这不仅需要良好的专业知识，更需要良好的动手实践能力，将纸上的想法付诸实践，而不是纸上谈兵。通过创新项目的训练，学生会认识到，大学生创新训练项目的完成其实是一个不断发现问题、分析问题、解决问题的过程，这一过程使学生学习能力得到提升，事业心、责任感、坚韧性得到培养，综合素质得到提高[2]。学生中将来从事纯理论研究工作的毕竟占少数，多数同学会从事实践性工作，因此动手实践能力的培养尤为重要。
3.团队协作和沟通能力。当今社会无论是搞科研还是工作，由于个人研究能力有限，更多要依靠团队合作，所以培养团队协作精神和协作能力非常重要。在校学生的学习往往依赖个人努力，需要团队协作的情况不多，所以团队协作意识并不强，这不利于将来工作和进一步深造。首先是培养协作意识。要认识到个人的力量和时间有限，而大学生创新训练项目大多是系统性的，需要团队协作完成。团队内部及团队与外部的沟通很重要。其次是提高协作能力。扮演好自己在团队中的角色，尽职尽责，还要能清楚恰当地表达自己的意见和建议。在创新训练项目中，同学们自发组队，从立项到实施，大家分工合作，及时沟通，协作意识不断加强。当这种协作意识逐渐内化为一种习惯时，同学们就能容易融入一个团队，这种素质对将来工作大有益处。
4.求实探索精神。科学探索精神是科研工作者取得科研成功的必要条件，也是大学生应具备的素质。应加强科学精神意识培养，用探索的精神从事科研活动，真正地接触科研，而不是仅仅局限于书本的规定。大学生利用创新训练计划，独立进行思考，以认真严谨的科学态度对待自己的实验过程和实验结果，而不再是背诵答案应付考试。大学生要有求是精神和探索意识，勇于钻研，实事求是，绝不弄虚作假，敷衍了事。做完创新训练计划项目后，同学们会切身体会到科学探索精神的重要。
不仅如此，还包括其他综合能力的培养。大学生创新训练项目并不是由单个活动组成，而是会涉及一系列的工作，从最初提交申请，到撰写立项材料，再到购买材料开展试验，最后撰写结题总结报告，同时还要撰写研究论文。这期间还涉及到文字表达能力、文献查阅能力、沟通交际能力、工作汇报能力、数值软件应用能力、统筹安排时间能力等。总之，一个项目从无到有，会不断遇到各种问题，要学会解决遇到的实践困难，将单纯的想法付诸实践，变成实际成果。项目训练期间对学生的各种能力培养具有极大的促进作用。
二、我们的大学生创新训练项目实践情况
1.基本情况。以笔者进行的校级大学生创新训练项目“石粉含量对机制砂混凝土性能的影响”为例。由于目前对于机制砂混凝土还缺乏系统的研究，对机制砂混凝土中石粉的作用及其适宜含量还存在不少争议，故本项目组成员确定以机制砂混凝土为研究对象，正确认识并合理利用机制砂中的石粉，发挥机制砂的长处。该研究项目注重联系工程实际，可以较好地培养学生的综合素质。
与指导教师商讨后，确立了本项目的基本思路、技术路线和拟定解决的问题，撰写大学生创新创业计划项目申请书。查阅大量文献资料，并实地调研，完成了项目申请书，并对该项目进行了细致明确的分工。
2.实践过程。本次大学生创新训练项目依托建材实验室，重点研究石粉含量对机制砂混凝土性能的影响。由于青岛地区大多使用河沙作为建筑材料，因此实验中所需的机制砂并不常见。在指导教师的帮助下，我们联系了本地区的机制砂生产厂商，在与厂家磋商后获得了足量的机制砂和石粉。虽然大家都学习过相关的建筑材料课程，也先后完成过建筑材料基本物理性质试验、水泥试验、混凝土用骨料试验、普通混凝土试验等相关试验项目，但是在本次试验过程中还是遇见了许多问题。如由于厂商初期提供的一部分机制砂内石粉含量超标，不符合实验所需要的石粉含量的标准。石粉是机制砂生产过程中不可避免的产物，要完全除去机制砂中的石粉基本不可能，再加上本项目的实验时间有限，经过小组成员讨论后，最终确定了用筛分析仪将石粉含量控制在实验所需的最低含量。还要注意严格遵循试验要求，在搅拌过程前，先用湿抹布擦拭搅拌锅和搅拌片，否则试验时部分水将会被实验仪器的四周所吸收而导致试验失败。
3.研究收获与体会。研究过程中出现问题并不可怕，重要的是找出问题出现的原因和解决方法，使大家对书本知识有更深刻的认识。从开始只是一个想法，到最终的试验成果，每个人都在这个过程中获得了新的体会，增强了研究的自信，学会了如何独立思考和解决一个实际难题。
在实验过程中，通过不断改变石粉的含量，按照同一水灰比进行试验，通过观察试块7天和28天强度，根据大量试验数据，得出在一定范围内石粉含量对机制砂混凝土强度影响的规律，撰写了项目研究报告，并发表了核心期刊学术论文。研究项目的顺利完成为学生的发展提供了较好的平台和机会，目前小组成员中有出国意向的有2人，打算继续读研深造的有3人。
三、大学生创新训练项目发展的几点建议
通过梳理和总结本次大学生创新训练项目的研究过程，我们认为还有一些需要改进的地方，建议如下。
1.不断加大宣传和投入力度。要广泛宣传，积极引导学生创新，鼓励每个创新的点子，敢于尝试，不怕失败。在资金与设备上予以支持，安排学术水平高、责任心强的导师进行全过程指导，为学生的创新实验创造有利条件，激发学生兴趣和热情，使学生真正地从中受益。
2.科学选拔队伍。要根据学生的专业特点、学习基础及兴趣爱好，由学生自愿报名，导师面试筛选。通过双向选择的思路，保障大学生创新训练项目研究取得良好效果。
3.完善考评机制。学校在对学生进行考评时不应只关注分数这一项，而要综合考量，应注重学生分析能力和在对问题的阐述过程中采用的视角和价值观[3]。应改变分数至上，唯成绩论的单一考评方式。要根据完成大学生创新训练项目的效果，在保研、学分发展、奖学金评定等方面给予适当的倾斜，激发大学生的参与热情。
四、结语
大学生创新训练项目计划推出后受到各高校的广泛好评，经过多年的完善和发展，已形成一套比较成熟完善的操作方法，其中指导老师、参与学生、管理者都投入了大量精力，对培养大学本科生的创新实践能力起到了积极促进作用。今后应继续加强对大学生创新训练项目计划的管理和投资，吸引更多学生参与其中，营造创新氛围，搭建项目交流平台，促进师生之间交流;不断引导学生将课堂知识转变为实践助手，培养学生创新思维，强化创新意识，提高分析和解决实际问题的能力，为我国早日成为创新型大国提供更多更好的创新人才。
参考文献：
[1]赵娟，郝国成，余志华.大学生创新实践平台研究与实践[J].实验与技术管理，2014，31（3）：20-22.
拓展训练是在上世纪四十年代德国教育学家所提出的一种创新性的教育方式。拓展训练将自然或者非自然的条件，经过精细设计每一个环节，比如野外训练、场地训练、水上训练等方式挑战大学生的极限，使得大学生在学会这些冒险克服障碍等技能的同时，也学会了互帮互助，相互协调合作的团队精神。像场地训练，就是利用各种攀岩、障碍、下滑等设施，展开训练。这些项目中有个人的，也有集体的。个人训练就要发挥自己的潜能，尽自己最大的努力完成相应的任务，这些困难都是可以克服的。集体训练要求的是团队的合作，相互之间的信任，彼此之间的默契来完成相应的任务。
一、拓展训练在高校中的运用
（一）体验感受
在训练的最初阶段，每个学员在团队建设中都承担着不同的任务和角色。真正的做到自己亲身体验每个难关。这些难关都能给学员带来心理上的压力，有了压力，有了学员们互相的支持和鼓励，才会有动力。这不仅仅纯粹的是寻求刺激和冒险，而是能够在完成任务的同时，释放自己的心理压力，并得到自信心。挑战自我，激发斗志。
（二）分享交流
进过前期的训练，自身的体验感受，在老师的指导下，每个参与的大学生进行分析交流。这是拓展训练的比较重要的一个环节，若没有这样的交流，前期的训练也就只能是流于形式，达不到更佳的效果。这需要老师积极引导，对于一些不善言辞，不喜欢表达自己内心想法的学生也是一种考验和挑战。在交流的过程中不断地产生情感上的共识，才会让大学生们得到深入的思考。反思今后的生活，这是训练的价值所在。
（三）激发潜能
拓展训练最终是要将训练的体会和收获运用到今后的生活中，经过前一阶段的交流和体会，认识自己的不足之处，吸取别人的长处。将自己在训练中所收获的良好品质运用到学习和今后的工作中，拓展训练的真正目的也就达到了。
二、大学生心理健康问题现状
经过调查显示，1980年心理存在问题的大学生达到了两成左右，并且数据不断上升，最近的一些大学存在这样问题的学生已经达到了三成。在给10万的学生进行心理健康调查时发现，有20%的学生存在不同类型的心理问题。
在北京的七所大学中，调查的学生有27%具有心理问题。其中，因为心理原因而退学的占总数的65%，因为心理原因而休学的占总数的38%。大学生当中，女生的心理问题要普遍的差于男生，而高年级的学生心理问题要普遍的好于低年级的学生，同样，来自农村偏远地区的学生心理问题也要比城市里的学生差。近几年报道大学生因为琐事而自杀或者伤害他人的事件屡见不鲜，心理问题是大学生教育需要重视的。
（一）心理意志薄弱
大学生和高中生之间的教育最本质的区别在于从硬性教育过度到自我的管理学习的方式，这种教育方式的变化让学生很难适应。这就需要学校和老师的引导。现在大学生的心理意志非常薄弱。尤其是现在高校提倡大学生恋爱，出现的问题会逐渐增多。在面对困难时，大学生往往不知道如何解决，更容易走向极端。这样的心理意志很难适应日益竞争激烈的社会环境。
（二）缺乏团队合作精神
在如今的社会团队精神至关重要。但是当代大学生中，很多的学生都属于独生子女，往往都没有团队意识，以自我为中心，将自己的利益摆在首位，不会全面地为大家为全局着想。再加上大学活动中集体活动也相对较少，更多的是给学生们自由分配时间。所以团队意识也非常薄弱。这在今后的工作中也是非常吃亏的。
（三）缺少自我挑战精神
现如今的大学生遇到问题不能勇敢地面对解决，缺少这样的自我挑战的精神，没有勇气迎接未知和挑战，这是非常致命的弱点。因为大学生都处在一个安逸的环境中，不想尝试更多的新鲜事物，也就缺少挑战的精神。
三、拓展训练对心理健康的积极影响
（一）认识信任
信任是人与人之间交流相处很重要的因素，大学生在不久之后就会接触社会，但是他们之间的相处还存在各种各样的问题。信任对他们的合作意识，集体精神，人际交往的和谐建设有显著的帮助。
在训练的过程当中，大学生首先需要相互了解，彼此之间敞开自己的心扉，完全的相信和信任彼此，同样也需要默契配合，尤其是在前期的阶段，大家都还没能够彼此的磨合，这是团队建设非常重要的阶段。比如在一个信任背摔的环节，就是要充分地信任自己的同学，真实地感受同学的存在价值。类似这样的活动就是在慢慢地培养信任感和互相的依赖。
（二）学会合作
在当今的社会，合作意识必不可少。但有很多的调查显示，大学生们普遍反映合作意识很差，更多的是希望突出自己的价值，并不会更多地为团队着想。但是只突出个人价值，而忽略团队意识，任何的企?I都不需要这样的人才，即使是学历很高，也不会很好地融入社会和集体当中。所以团队建设至关重要。拓展训练也正是针对了大学生这样的心理问题展开全方面的培训。
（三）激发潜能
拓展训练需要不断地挑战自己，是对自身各方面的考验。在这样紧张充满刺激挑战的环境中更能激发自己潜在的能力。拓展训练就是要让大学生们挑战不可能，不断地克服心理障碍，完成任务，不断突破自己。每当他们完成自己原本认为很困难不可能完成的任务时，就会有前所未有的成就感。这种不畏艰难的品质有利于成就一个更加完美的自己，在以后的学习工作中能取得更大的进步。
（四）适应社会
心理学的研究表示，人在很大程度上行为方式取决于自己的心理状态和能力。拓展训练就是使大学生在整个训练过程中，能够不断地沟通，互相配合，团结合作，互相信任，努力朝着目标前进，学会面对困难解决问题，这些特征都是在社会中必不可少的能力，有了这样的提升训练，在今后的社会生活中，相处融入才能更加得心应手。
（五）完善人格
拓展训练需要学员自己亲身去参加体会的训练方式，每一个环节都需要不断地感受体会，在训练结束后，学生们需要总结这次训练所带来的成果和遇到的问题，以及解决的方法。这需要学员们不断地交流心得。正是这样的交流方式，才能不断的认识自己的价值，反思自身的不足，控制自己的不当情绪。这样才是人格的不断完善。人格的完善情商才能得到提高。大学不仅仅是只注重智商，情商往往被人忽视。情商的提升是展现更完美人格的体现。
（六）建立自信
在特殊的环境中选择自己的生活方式，这是一种适应的能力，在拓展训练中，很多环节充满了压力和挑战，这些压力是良性压力，大家都说挑战是克服心理问题的有效途径。当学生克服了拓展训练中所带来的压力也就会获得自信，这样的自信不是盲目的自信所能代替的。这是经过自己努力取得的自信。这样的成就感能够一直伴随你。在今后遇到困难时也能够像拓展训练一样自信从容地克服一切困难。这是拓展训练所带来的自信心的提升。
（七）启发创造力和想象力
拓展训练不像传统训练那样单一，枯燥。他突破了传统模式观念的束缚，将教育变得更加丰富多彩，培养学生的思维模式更加开阔。这种方式培养学生们主动地探索寻找未知的乐趣。这样更加有效的锻炼了他们的想象力和创造力。当今的中国需要创造型人才。不断地解决一个又一个未知的难题。这样社会才会不断进步，大学生才能与时俱进。
四、拓展训练在高校心理健康教育应用中的思考
第一，高校应该重视大学生的心理教育问题，将素质拓展课程纳入选修课程或者必修课程。根据不同年级的不同心理状况开设不同的教学模式，拟定教学大纲，确定教学目的。鼓励大学生积极参与拓展训练，将心理教育的方式更加多样化。
第二，可将拓展训练跟体能教学体育课程相结合，互相吸取各自的优势。拓展训练对场地的要求不是很高，一般的高校都有这样的能力建设这种训练的场地。其实一般的拓展训练可以利用很多自然的条件来完成。现在高校建设，环境都很好，广场、草坪这些地方都可以进行。
第三，其实拓展训练的最关键核心人物就是训练中的指导老师，指导老师必须要积极组织，引导学生，具备各个方面的教学能力，比如领导能力，管理能力。要懂得心理学的相关知识以及医学的一些常识，防止学生在训练中发生突发状况，懂得合理采取措施去处理。所以，对于拓展训练的老师来说，这也是一种挑战。因此，应该将训练的老师进行相关的培训，才能确保课程的顺利高效的进行。
第四，拓展训练是挑战自我极限的训练，所以在训练中一定要确保的是安全因素。必须要建立一个比较健全的安全管理系统，任何的事情都要在确保安全的前提下去完成，否则都是空谈。所以安全的保障很重要。
[关键词] 拓展训练；特点；作用
【中图分类号】 B844.2 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244（2013）09-059-1
在我国教育改革不断深入的同时，在大学教育中，大学生心理素质教育越来越受到重视，而拓展就是训练提高大学生心理素质的途径之一。进行拓展训练可以增加学生的自信心，同时培养学生的团队合作意识和能力，提高学生的社会适应能力，拓展训练不仅锻炼学生的能力，还可以帮助学生形成良好的心理素质。下面我们就对拓展训练对大学生心理健康教育的作用进行分析。
一、什么是拓展训练
拓展训练属于户外活动，主要是帮助训练参与者进行训练，进而从中得到一些感悟，通过自身的认知，对自身的行为、理念等进行改变，在大学中进行拓展训练教学，是融合了心理学、教育学、体育学等学科的综合性训练活动。在拓展训练中可以将拓展训练的项目分成三个类别：第一个类别是热身项目。这类训练项目是为了将学生之间的陌生感和紧张感消除，营造一种和谐、融洽的氛围，提高活动的参与性。通过拓展训练增加大学生自身的综合能力，首先就是增加学生之间的配合能力，通过一些小游戏使学生参与其中，通过相互配合完成任务。第二个类别是低风险、低地要素的户外训练项目。这些训练项目没有过多要求和条件限制，这类训练项目通常是在2米以下高度中进行，所以不需要进行专业的保护措施。这些项目是培养学生自身的灵活性、团队合作能力以及解决问题的能力。第三类别的训练项目是高危险、高要素的户外训练项目。这类的拓展训练一般是在2米以上的高度上进行，有很高的风险性和挑战性，不仅锻炼学生的灵活性，还锻炼学生的心理能力，同时对学生面对危险、困难时的情绪、心理等进行培养，这些项目有一定的危险性，因此需要一些保护措施。
二、拓展心理特点以及对大学生心理的作用
（一）心理拓展心理的特点。心理拓展训练是在拓展训练的基础上进行的，将拓展训练的先进性进行继承，同时将其内容、特点进行丰富，更加符合大学的条件和学生自身的特点。1.心理拓展训练的环境真实。在大学中设置的心理拓展训练是经过精心设计的，每一项训练项目都有一定的活动规则，通过模拟特殊环境，并保证设置环境的真实性，让学生在真实又不熟悉的角色中发现问题、了解问题、以及解决问题，适应新的环境，找到自己的团队中的新位置，让学生获得一些深刻的体验生活；2.心理拓展训练以学生为主体。在大学中进行的心理拓展训练采用的项目训练和体验，是3：2的时间关系。学生的身体素质、生活经历等不同，因此会有不同的训练体验，在进行完心理拓展训练后，给学生留出一定的时间，让他们表达自己的体验和感受，为学生搭建一个交流的平台，让学生彼此了解、学习。在开始心理拓展训练之前，老师将相关内容以及注意事项向学生讲清楚，在活动中不进行讲述，而且不参与学生之间的讨论，在训练项目体验后，让学生自己进行总结，充分尊重学生的主体地位；3.学生团队合作以及个性发展同时进行。在心理拓展训练中没有个人训练项目，全部是集体项目，这些训练项目本身有一定的难度，需要团队合作、相互鼓励，才可以顺利的完成。在这些项目训练中学生的个性也可以得到发展，在一个团队中学生的特点各不相同，每个学生都有自己的角色担当和作用，在团队中可以进行个性展示。也可以对自己表现出来的行为进行反思，正确的认识自己。
（二）校内心理拓展训练对大学生心理健康教育的作用。在大学进行心理素质拓展训练，是以心理挑战为重点，对学生的品格、意志等进行拓展，完善学生的人格和意志。1.心理素质拓展训练可以挖掘潜能，增强学生的自信心。在心理素质拓展训练中的每一个训练项目都有一定的难度和危险，这是对学生的心理承受能力考验，在训练中学生通过努力，发挥自己的主动性，克服自己的心理障碍，使得学生的潜能得到发挥。在顺利完成任务时，学生会有满足感，这样可以增加学生的自信心，进而将学生的创造性、协作性等进行发挥，让学生重新的认识自己，帮助学生进行心理素质的提高；2.心理素质拓展训练增强学生的社会适应能力。我们讲到的社会适应能力是个人或者团队通过调整行为适应所处环境的过程，这个适应的过程，个体会不断地发生变化。让学生参与到体验训练中，学会沟通、协调，同时让学生将学习压力释放，调整自己的心态，增强自己面对挫折的勇气和挑战能力，同时将学生的生存能力提升，提高学生的团队意识，增强学生的责任心。
三、小结
在学校进行心理素质拓展训练，是一种全新的教育途径，可以增强学生的心理素质，将学生的挑战能力进行提升。将学生自身的特点和拓展训练结合在一起，进行素质教育，提高学生的综合素质，进行心理素质拓展训练对学生心理健康教育有很重要的作用。
参考文献：
[1]詹海都，李鸥.大学生心理素质拓展训练――高校心理健康教育的新趋向[J].文教资料，2010，（03）：77-78.
[2]丁琳萱，高玲.素质拓展训练对大学生心理健康良性影响的探究[J].才智，2012，（01）：25-26.
