时间：2023-03-14 15:16:33
引言：易发表网凭借丰富的文秘实践，为您精心挑选了九篇蜂蜜柠檬水的功效范例。如需获取更多原创内容，可随时联系我们的客服老师。
1、对于有便秘的人长期喝柠檬蜂蜜水能够改善肠道功能，从而缓解便秘。
2、由于柠檬蜂蜜水里面含有丰富的维生素C，长期饮用还能够有抗衰老和美容养颜的作用。
3、柠檬蜂蜜水能够有一定的促进体内脂肪代谢的作用，因此可以用于减肥过程中的辅助减肥。
柠檬蜂蜜水是一种冬夏皆宜的饮品。柠檬蜂蜜水的主要做法，清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。别看只用一两片，但可以反复冲泡多次，味道很浓。喝红茶时加入一片洋槐花蜂蜜渍柠檬。常用来做菜的调味，用它来代替醋，菜的颜色会很鲜亮。
（来源：文章屋网 ）
2、强化记忆：蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
3、消除疲劳和脚部酸痛：肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。
4、增强抵抗力：蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。
2、做法一：
柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
3、做法二：
(1）清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。一两片可以反复冲泡多次，味道浓。
(2）喝红茶时加入一片蜜渍柠檬。
3、做法三：
柠檬苦瓜蜂蜜水：苦味食物是“火”的天敌。从中医角度来看，大多数苦味食物都有清热祛火的功效，而苦味食物中，苦瓜的清热祛火功效最强。
1、首先我们做干柠檬水的时候，会从市场上购买干柠檬或者是干柠檬片，不过是干柠檬还是干柠檬片，我们都要先给柠檬做一个清洗，因为柠檬上会有一些果腊或者是残留的农药，所以最好用盐清洗一下干柠檬的表面。让干柠檬更加干净。
2、其次我们洗好了干柠檬之后呢，这时候就该放水了，开始的时候我们应该放上一些冷开水，千万不要用很烫的开水，温度太高很容易破坏干柠檬里的有用物质。我们用冷的或者温的开水泡干柠檬，并且稍微的搅拌一下，放置一段时间，这样可以帮助干柠檬里的有用物质都出来水中。
3、最后很多人都因为柠檬的酸味对它反感，其实怕酸的朋友可以在干柠檬水里加上蜂蜜，蜂蜜和干柠檬水搭配，可以增加干柠檬水的功效，不仅发挥柠檬的美白作用，还可以增强美容养颜和通便的作用，所以正确的干柠檬泡水方法，加上蜂蜜是必须的。
4、常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。更重要的是，柠檬是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。
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1、柠檬水美白。多喝水本身就对皮肤好，柠檬具有美白功效，所以平常不妨多喝柠檬水。但是需要注意柠檬水适合在室内时饮用，是解决怎样美白脸部皮肤最快的一大妙招。
2、牛奶。究竟怎样美白脸部皮肤最快呢，牛奶具有美白功效，相信不用多说。牛奶加上含有丰富维生素c的食物美白作用比较好。但是要注意不要吃光感性强的食物(比如香菜、芹菜等)。
3、美白护肤品。究竟怎样美白脸部皮肤最快呢？美白护肤品对肌肤的呵护和滋养作用绝对不能轻视。最好是选用D家的三部曲来滋润肌肤，用了大概2周美白功效真的很不错，并且还能有效滋润肌肤。
4、蜂蜜鸡蛋面膜。究竟怎样美白脸部皮肤最快呢，蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量；将材料混合在仪器，敷脸20分钟左右，两周一次。
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蜂蜜水排毒
蜂蜜富含维生素B2 、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50－100克)，用200毫升温开水调服。
柠檬水排毒
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。
材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去蒂及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂蜜蜜搅拌均匀饮用。
吃法：当早餐或者晚餐饮用。
红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1 、B2 、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g，红豆200g
做法：1.冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。
果汁菜汁排毒法
常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)，能解除体内堆积的毒素和废物。
海带排毒法
海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
常吃猪血汤
猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物
罗汉果泡水
妈妈做法
半个罗汉果连皮带籽一起放入杯中，开水冲泡，凉凉后给宝宝当水喝。加水煮一会儿，效果更好。
医生点评
罗汉果水腹泻时不能喝。罗汉果是一种药材，性凉味甘，有清肺润肠的功效，对百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘、急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的辅助疗效。罗汉果泡水可以清咽祛火，孩子嗓子疼的时候可以给他喝。但如果孩子腹泻时，就不能喝罗汉果水了，因为罗汉果有润肠的作用。喝了后会加重腹泻。
金橘泡水
妈妈做法
取五六颗金橘，洗干净后用手将皮捏裂，但不要把表皮的汁挤掉。加开水冲泡。
医生点评
金橘泡水不宜加糖。金橘果皮和果肉中的维生素 C 含量都很高，还含有丰富的维生素 A、胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等，营养价值较高。此外，金橘有理气、化痰、止咳的功效，能增强机体抗寒能力，可以防治感冒。但吃金橘有一定的禁忌：吃金橘前后 1 个小时不能喝牛奶，因牛奶中的蛋白质遇到金橘中的果酸会凝固，不易消化吸收，会引起腹胀。饭前或空腹时也不宜多吃金橘，因为它所含的有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感。喉痛发痒、咳嗽时，喝金橘茶不宜加糖，糖放多了反易生痰。
大蒜冰糖水
妈妈做法
取大蒜 2～3 瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，一 粒冰糖，碗加盖放入锅中隔水蒸，大火烧开后改用小火蒸 15分钟即可。当碗里的蒜水温度适中时就可以给宝宝喝了，大蒜可以不吃。
大蒜冰糖水有消炎作用。研究表明，大蒜含有2 0 0 多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素及钙、铁、硒等微量元素外，还具有增强人体免疫力的 S―烯丙基半胱氨酸 （SAC） 以及极具杀菌力的大蒜素。大蒜加上冰糖炖煮，具有化痰止咳的作用。
苹果蜂蜜水
妈妈做法
苹果削皮切小块，煮5分钟关火。水快凉时加入蜂蜜即可。
医生点评
苹果蜂蜜水不适合肠道不适时喝。蜂蜜所含的单糖可直接被人体吸收，具有良好的保健作用，能促使肝细胞再生，增强对疾病的抵抗力。但苹果汁会加速肠道蠕动 ， 如果孩子肠道原本就有不正常蠕动的情形 ， 还是不要给他喝了。
蜂蜜柠檬汁
一杯温水中加入一小勺蜂蜜和半个柠檬挤出的汁，搅拌均匀后给宝宝喝。
柠檬盐水更利于排痰。柠檬营养价值极高，柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。经常喝柠檬水，可以补充维生素 C。感冒时每天喝上 500 ～1000 毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，尤其是感冒初起时更有效。除了抗菌及提升免疫力，柠檬还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬能祛痰，而且祛痰功效比橙和柑橘还要强。在温开水中加入柠檬汁和一点点盐制成饮品，可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
医生教官告诉你
宝宝嗓子疼，可以这样做
嗓子疼的时候，孩子通常不爱说话，吃饭、喝奶时也会哭闹。遇到这种情况，可以采 取如下措施。
1补充足够的水分，最好是多喝温水，也可以喝一些茶、金银花茶。
2少接触冰凉、辛辣的刺激性食物。
3保证充足睡眠，平时不要让他大声喊叫。
4孩子嗓子痛得厉害的时候，可能不想吃东西，这时不要过分勉强，短时间内不吃东西是不会造成孩子的营养缺乏的。可以给他吃些流质或半流质的食物。
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柠檬。生姜柠檬水是利用生姜中，属于酚类化合物的植物醇成份姜醇，刺激消化道，来达到帮助排出宿便、排毒的效果。另外，姜醇还有抗血小板凝集与抗发炎的功效，能够预防血栓的发生、促进血液循环。
柠檬汁有机酸刺激肠胃道蠕动，而柠檬汁当中的有机酸，也有刺激肠胃道作用的效果，将生姜水与柠檬汁一同调和，确实能达到改善便秘的效果。另外，柠檬当中含有的丰富维生素C，也具有消除堆积的水分、清理人体内的毒素、增强免疫系统、帮助淋巴系统正常运作的功效;同时是优质的天然抗氧化剂，可预防氧化压力引起的老化或疾病。生姜与柠檬当中的成分，有助于改善便秘、消化不良等症状。
做法：材料：生姜一小段、蜂蜜适量、柠檬一颗。
作法：生姜洗净切片加水煮3到5分钟，在熬煮过程中把柠檬用榨汁器挤出汁。接着将煮好的姜汁倒入杯中待凉，即可加入适量的柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
（来源：文章屋网 ）
柠檬茶的功效和作用 柠檬茶具有排毒养颜和促进消化的作用。柠檬茶中还有丰富的维生素C，可以帮助我们清除血液中的杂质，排除身体内的毒素。因为柠檬中含有一些酸性物质，如果是吃太多东西导致了腹胀的话，喝一杯柠檬茶，能很好的促进肠胃消化，缓解不适症状。
柠檬茶可以解酒吗 柠檬茶具有一定的解酒功效，这是因为柠檬中含有丰富的有机酸，可以与酒精中的乙醇反应形成脂类物质，从而起到解酒的作用。
在喝酒前适当的饮用一些柠檬茶或者柠檬水，可以预防醉酒，喝酒以后也可以饮用柠檬茶加速酒精的分解，从而减轻酒精对身体造成的影响，但是需要注意柠檬属于刺激性食品，胃酸过多或者胃溃疡等疾病的患者，要避免过多饮用柠檬茶，以免刺激胃酸分泌加重病情。
这类人群可以在酒后适当喝一些蜂蜜水、西瓜汁等解酒的食物。大量饮酒对身体的危害很大，所以应当尽量减少酒精的摄入。
柠檬茶是碱性还时酸性 柠檬属于水果类食物，因此柠檬是碱性食物。碱性食品中含有较多金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等，这类食物经过消化代谢后，就形成了带阳离子的碱性氧化物。
柠檬是碱性食品。 此外，加了蜂蜜后依然属于碱性的。 柠檬很酸，一般人都错把柠檬当成酸性食品，其实不含糖的柠檬汁与柠檬水是对身体吸收很有帮助的碱性食品。
柠檬茶是用什么茶做的 柠檬茶的用料锡兰红茶8g水500ml柠檬1个白糖40g冰块适量
做柠檬茶超级简单
首先你要选择你喜欢的柠檬，柠檬有几个品种
香水柠檬水分少，没那么酸，主要是香味
安岳黄柠，水分足，偏酸，但是没有香味
还有一种是青柠，水分足，不是很酸，也没有什么香味
现在奶茶店主要都是用香水柠檬
然后是选择自己喜欢喝的茶叶
做柠檬茶的茶叶有：红茶、绿茶、四季春茶
我就用柠檬红茶举例吧～
一个安岳黄柠檬去掉头部和尾部，切片，尽量切薄一些
6g的红茶，用250ml开水泡5分钟
杯子里面放入柠檬片，用压榨棒压出汁水，
放入果糖或者白砂糖，再放入满杯冰块，最后倒入红茶
搅拌均匀或者摇匀就可以了
