时间：2023-04-06 18:48:40
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1.1数据统计法对所有研究对象的测试数据采用SPSS11.0的数据统计学的方法,对研究对象的体重、年龄和身高等基本资料采用不同的比较样本进行均数的t检验,针对此次研究对象的受伤人员的数量和受伤不同种类的人数进行比较的x2检验。
1.2文献查阅法主要运用人工文献查阅和计算机系统检索的方式对关于足球运动损伤和心理训练有关的专著和书籍共100部,从20世纪90年代以来的期刊、论文和报纸报道等共30多篇,主要对心理训练和减少足球教学中的运动损伤之间的研究和发展进程,作为此次研究的主要突破口。
1.3实验法在进行实验之前对实验组和对照组这两组的研究对象进行身体形态、年龄、体重等基本资料的测定。实验组研究对象共有100人,其中年龄最小为18岁,最大年龄为23岁,平均年龄(20.5±1.5)岁,身高最低是160.1cm,最高身高为181.2cm,平均身高为(175.4±2.5)cm,体重最小是52kg,最大为79kg,平均体重为(63.5±2.7)kg;对照组研究对象共有100人,其中年龄最小为17岁,最大年龄为23岁,平均年龄(19.5±2.5)岁,身高最低是163.4cm,最高身高为183.4cm,平均身高为(177.4±2.8)cm,体重最小是50kg,最大为81kg,平均体重为(65.5±3.7)kg;两组研究对象在体重、年龄、身高和体重等基本资料的比较没有明显的差别,具有统计学意义(P＞0.05),具体情况详见表1。
2结果分析
2.1心理训练的实验内容界定两组研究对象进行心理训练的主要内容包括:(1)表象训练。这是一种基于强化学生对动作加深记忆的训练方法,根据脑海中形成的记忆再次重复记忆和再现动作的表象,使得形成正确的动作定型,强化对动作的记忆。(2)放松式的训练。这是一种需要依靠多种的训练手段的方法,通过将内部和外部的意念变化活动和言语信息进行结合传达,从而引起人体的变化和反射活动,使得人体的身心都处于舒适、放松的最佳状态。由于足球运动具有耗时长、人员多和场地广的特点,所以放松式的训练能够让学生及时缓解疲劳的运动机体系统,促进学生精力的恢复。(3)自我暗示性的训练。这是依靠人类高级的神经活动主要的特点,对运动员的注意力、心理和情绪等内容的心理活动进行调节的训练方法。运用该项训练方法的时候要注重学生的个体解决问题和完成任务的不同能力基础,具有具体的目的性和指向性。主要是帮助运动员减少或者消除由于足球训练或者足球比赛带来的身心上的紧张感,运用正面的自我暗示能够对学生产生正面的效果,反之则是产生不良的暗示效果。
2.2实验研究分组实验组和对照组的学生都要进行为期3个月的训练,而且是由同一个教师进行教学,各进行60个课时的训练,教师在教学过程中保持公平公正的教学原则,为每组学生都尽量争取和创造机会均等的课堂和课外的比赛和运动机会。
2.3心理训练和足球运动损伤人数及损伤种类的关系研究在足球教学的过程中,主要对两组学生在课堂足球教学和课外进行足球活动过程中出现运动损伤人数和运动损伤的种类(关节脱位、肌肉损伤等)进行比较分析,实验组和对照组在结束训练课程后,实验组受伤总人数(64)明显低于对照组的(87)人;实验组不同运动损伤种类中的关节扭伤和肌肉受伤人数(85)明显低于对照组人数(91),两组数据间具备明显的差异,有统计学意义(P＜0.05)。
3讨论
在足球教学的基础内容中，足球专业的教学和训练是不断强化学生专业的基础知识，同时不断掌握和了解足球专业的技巧和战术的关键环节。只有这样，才能让学生逐渐掌握和理解足球训练中的关键技术要点，从而熟练掌握其技能方法。通常情况下，足球的理论教学及足球技术教学共同组成了足球训练教学的重要内容，从而为训练学生的动作技能，促使学生拥有健康的体魄做出了重要贡献。因此，训练学生的动作技能逐渐成为各个高校开设足球训练课程的重要教学目标。只有熟练掌握足球动作的基本结构，了解其动作的技术要点，从而有利于教师生动形象的将这些内容展示在学生面前，促使学生更好的理解足球训练的相关内容，激发学生学习的兴趣。然而，对于传统的足球训练课程教学来说，不少教师因受到教学水平的限制，又加之足球动作复杂多样，教师仅仅通过口述或者黑板描述，将足球技能要点传达给学生，但这很难让学生充分理解并掌握，大大降低了教学质量。但是，充分利用多媒体课件，却能解决上述问题，从而提高教学质量。利用多媒体技术，以足球训练课的教学内容以及教学目标为主要依据，同时结合相应的文字、动画、图片等，形象的向学生展示出来，激发学生学习兴趣，促使学生从多角度掌握和观察足球训练的技能。与此同时，充分利用多媒体教学手段，还可以将搜集到的足球视频录像作为资料，为学生进行播放，从而不断提高学生的实际操作技能，提高学足球训练的质量。
二、多媒体课件辅助足球训练应注意的问题
(一)不能为追求多媒体效果而忽视教学思想的表达
在利用多媒体课件辅助足球训练的过程中，不能为追求多媒体效果而忽视教学思想的表达。由于多媒体软件的应用能够及时并快速完成课件的制作，但这并不是为了显示信息技术的成果，因此，教师应充分意识到多媒体课件辅助足球训练仅仅是起到辅助作用，而并非主导。如果在足球训练教学过程中，一味强调多媒体课件的科学化，这就直接和足球训练教学本身相背离。因此，这就要求教师充分发挥多媒体课件的辅助作用，将自己所要讲授的知识通过多媒体课件展示给学生，从而让学生更好的立即足球训练的内容。
(二)多媒体课件辅助足球训练计划的合理安排
在利用多媒体课件辅助足球训练计划的过程中，要充分利用多媒体的优势，将足球训练的内容按照学生学习的层次性和主体性体现出来，其中层次性就是遵循先旧后新的顺序，进而激发学生的兴趣，而主体则主要是学生，充分发挥多媒体的作用，让学生发挥想象力，从而掌握足球训练的技能。因此，在利用多媒体课件的过程中，应充分发挥其优势，合理安排足球训练的计划内容。
(三)密切注意多媒体的实际操作性
多媒体课件辅助足球训练就为了提高足球训练的质量，从而帮助教师将训练的效果得到进一步提升。如果通过其他教学方式也能使之达到理想的效果，那么也可不用多媒体课件。因此，在实际的足球训练教学过程中，应密切注意多媒体的实际操作性，根据足球训练本身的实际内容和要求选择适宜的工具，从而更好的辅助足球训练。
三、利用多媒体课件辅助足球训练的作用
(一)有助于学生掌握足球训练中的难点和重点
通常情况下，足球训练一般包括多种内容，比如传球、运球、射门等，这些技术内容都是足球训练的基础内容，同样也是关键内容。另外，在足球训练中，学习相关战术，如进攻、防守等，都是足球训练内容中必不可少的一部分，也是训练的难点和重点。因此，在足球训练教学过程中，教师充分利用多媒体课件，将教学内容进行合理安排，进而突出重点和难点，更好的将重点内容向学生展示出来，从而让学生更好地掌握动作要领，提高足球训练的质量。
(二)有利于弥补教师自身的不足
通常情况下，足球训练教学主要是通过教师的教和学生的学，进而完成教学过程。因此，在这个过程中，就需要教师通过发挥自身优势，如动作示范等形式，向学生阐述足球训练中的技能技巧。然而，在实际的教学过程中，教师的体育课程比较多，所要示范的动作也复杂多样，这在一定程度上大大增加教师的工作量，甚至不少学生很难掌握足球训练的技能。基于此，利用多媒体课件的形式，能够有效解决上述问题。
(三)有助于激发学生的学习兴趣
由于多媒体技术优势较多，可以通过网络进行资料的收集和整合，通过动画、音像结合等诸多方式形象的展示给学生。而这些内容都会激发学生的好奇心，并主动探究，进而激发学生的学习兴趣，使复杂难以理解的足球训练技巧的内容瞬间变得有趣，有效调动学生的学习兴趣。与此同时，教师还可以通过对一些足球训练技术资料的整理，或者选取具有代表性的训练技巧错误的实例，从而让学生掌握训练过程中易出现错误的地方，进而提高足球训练的质量。
四、结语
关键词：青少年足球运动员速度力量训练．
自20世纪70年代“全面性”足球问世以来，足球运动员的体能日益受到重视，特别是1998年第16届世界杯比赛中，双方队员间一对一对抗程度日益频繁和激烈，双方的对抗始终贯穿于比赛的全过程，大多数技术动作都是在快节奏或爆发用力的情况下完成的，说明足球运动员的速度力量在比赛中具有重要的决定作用.20世纪70年代佩雷内认为:‘.速度力量对足球运动员具有重要价值，速度力量与50m冲刺跑和弹跳力存在高度相关”.80年代奥博格大量的研究也进一步表明:“速度性力量在高水平与低水平足球运动员之间存在显著性差异.”同时有关速度力量与技术能力的研究结果表明:远距离射门、长传球不仅与技术水平相关，而且与膝关节肌肉的快速屈伸力有密切关系.由于足球比赛中难以记数有的球和无球爆发性动作，速度力量已成为评价高水平足球运动员的主要指标之一
为此，探讨发展青少年足球运动员速度力量训练的理论与实践，对提高青少年足球竞技水平具有重要意义.本文就近年来有关青少年足球运动员速度力量训练的理论研究与实践应用概要地作一综述，以供教学训练参考
1关于速度力f的“核心”
速度力量也称快速力量，是指足球运动员在特定负荷的条件下，在最短的时间内所表现出来的最大动作速度.这种动作速度一般是指在最短时间内发挥肌肉力量的能力.力量是人体运动技能的一种表现形式，是人体或身体某部分肌肉收缩和舒张时克服阻力的能力.前人的研究成果已经证明:速度力量是速度与力量的综合表现，它的提高受速度素质和力量素质的牵制(库兹涅佐夫，1973;多勃雷夫，1983).生理学研究证明，肌肉收缩时缩短的程度与速度和负荷有关.负荷较大，则肌肉缩短较小，而且速度较慢;当负荷为零时速度最大;当负荷达到肌肉刚刚不能承担时，速度变为零，从而产生最大等长收缩的张力.因此，只有使速度和最大力量两方面都得到提高，才能在各种外部负荷的情况下使动作速度得到提高.但是，训练实践证明，要提高速度是比较困难的，而提高力量却比较容易.因此，发展力量的练习是提高速度力量的主要途径.速度力量的决定因素是肌肉收缩速度，大多数技术动作都是在快节奏或爆发用力的情况下完成的.如掷界外球的出手速度，踢球时的摆腿速度，各种情况下的起动速度，都是速度力量的突出表现.速度力量的典型表现形式主要有:爆发力、起动力、反应力等.
2关于青少年足球运动员力f素质发展的敏感期
青少年足球运动员力量素质发展的敏感期是13一17岁，13一17岁时最大力量进人快速增长的第一个高峰.这个年龄段力量的增长与体重的增长同步，而且最大力量增长快，相对力量却增长不大.这时的肌肉向长度增长比向横度增长要快，因为此时也正是身高的快速增长期.16-17岁是最大力量快速增长的第二高峰.这时肌肉向横度增长的速度加快了.最大力量和相对力量增长均很快，是发展力量素质的最重要时期.18一25岁，力量增长变得缓慢.此后如不坚持锻炼，随着年龄的增长力量将逐渐减小，然而如果坚持良好的训练，男子力量增长可达35岁左右.至于速度力量的“敏感期”还要早一些，男子在7一15岁，女子在7一13岁发展比较快，这与速度素质‘.敏感期”较早密切相关.概括起来看，青少年力量的增长有如下特点:快速力量先于最大力量;最大力量先于相对力量;长度肌肉力增长先于横度肌肉力;躯干肌肉力先于四肢肌肉力.
但是，目前我国青少年足球运动员的训练现状是:注重技术的教学与习“练，忽视各敏感期的体能训练，尤其是在足球比赛中具有决定作用的速度力量练习.由此看来，青少年足球运动员在早期技术练习的同时，应科学的、系统的、有效的进行快速力量练习，为今后的发展奠定良好基础.
3关于青少年足球运动员垠发力的训练
爆发力是指以最短的时间、最大的加速度克服一定阻力的能力.爆发力的大小是由参与活动的所有肌肉群的协同用力来决定的.爆发力的提高有赖于最大力量水平的发展.如果最大力量发展不够，爆发力则不能达到很高的水平，所以发展最大力量的训练方法同样也适合于发展爆发力．
施罗德认为，爆发力训练的主要特点大是用于训练中的主要刺激与完成动作的类型及发力的大小密切相关．因此，爆发力训练的主要刺激是加速度．发展爆发力的方法主要有快速用力法和超等长练习法．
3．1快速用力法．快速用力法的练习特征是以最快的收缩速度，克服一定的器械重量，以发展青少年足球运动员爆发力．它包括以下两种形式：(1)中等强度快速用力法，其特点是用70％一85％的强度，用最快速度练习4—6组，每组重复3—6次．这种方法对提高肌肉发力极为有效．特别是采用抓举、挺举或高抓、高翻挺等形式发展爆发力时更是如此．另外，也可安排负荷较小但快速完成的练习，如掷实心球练习等．(2)小强度快速用力法，其特点是采用30％一60％的强度．练习3—6组，每组5—10次，进行专门发展练习，并使练习的结构和肌肉工作方式尽量接近比赛动作．快速用力法的原理在于速度的增长就是力量增长的标志．快速用力法有利于培养青少年足球运动员的速度意识及快速运动反射的传播．
3．2超等长练习法．超等长练习法也叫超长训练法，实际上是把退让练习和克制练习结合在一起的训练方法．超等长练习时，肌肉先作退让工作，并且肌肉被极度拉长，然后再尽快转入克制工作，练习的目的在于使纯力量转变成爆发力．其生理机制是牵张反射，即肌肉在退让工作时，肌肉被拉长得超过自然长度，引起牵张反射，从而产生一种更强有力的克制性收缩。以有效地发展爆发力．
超等长练习发展爆发力的方法和练习内容主要有：跳深练习和各种跳跃练习，如用最大速度进行原地纵跳、蛙跳、连续跳台阶、跳栏架、多级跳、跳上、跳下、跳箱等练习．超等长练习的内容、组数和次数，可根据训练要求和每个人的具体情况选定．
4关于青少年足球运动员起动力的训练
在最短时间内，最快地发挥下肢的肌肉力量，称之为起动力．运动实践证明：最大力量是起动力的基础，许多力量型足球运动员，尽管其体重较大，也未从事过专门的短跑训练．但他们的起动速度都非常出色．发展起动力的方法很多，以下几种练习对发展起动力具有积极作用：利用地形、地物的各种短跑练习，沙地跑、上(下)坡路、跑阶梯等；利用器械、仪器的各种跑的练习．穿加重背心的起跑加速、加速跑突然改变方向跑、计时短跑、系铅腰带的加速跑、负轻杠铃跑等；利用同伴的各种阻力(助力)的加速跑、牵引跑、听信号改变起跑的准备姿势跑等．此外，发展弹跳反应力的超等长练习法，如跳深和各种跳跃练习也是发展起动力的有效手段．
5关于青少年足球运动员反应力的训练
反应力是指运动的人体迅速制动，并以很高的加速度朝相反的方向运动的能力．当人体运动时，肌肉链制动着人体运动速度，引起牵张反射．在制动的离12,阶段，活动的肌肉被拉长；在加速的向心阶段，肌肉迅速收缩、缩短．所以，反应收缩形式是一种高度活动的肌肉拉长一收缩周期形式．
反应力主要有以跳跃为主的弹跳反应力和以击打、鞭打、踢踹为主的击打反应力．这两种收缩形式的差别在于不同的刺激关系．以跳深为典型的反应形式中，肌肉拉长是因为制动向下运动的身体受重力作用被迫进行的，人们习惯称之为超等长练习．相反，以击打为典型的反应形式中，肌肉拉长是因为对抗用力而引起的，这种被拉长的肌肉并不是积极的，囟此，拉长一收缩周期较跳深时慢得多．
关键词：青少年足球运动员速度力量训练．
自20世纪70年代“全面性”足球问世以来，足球运动员的体能日益受到重视，特别是1998年第16届世界杯比赛中，双方队员间一对一对抗程度日益频繁和激烈，双方的对抗始终贯穿于比赛的全过程，大多数技术动作都是在快节奏或爆发用力的情况下完成的，说明足球运动员的速度力量在比赛中具有重要的决定作用。20世纪70年代佩雷内认为:‘。速度力量对足球运动员具有重要价值，速度力量与50m冲刺跑和弹跳力存在高度相关”。80年代奥博格大量的研究也进一步表明:“速度性力量在高水平与低水平足球运动员之间存在显著性差异。”同时有关速度力量与技术能力的研究结果表明:远距离射门、长传球不仅与技术水平相关，而且与膝关节肌肉的快速屈伸力有密切关系。由于足球比赛中难以记数有的球和无球爆发性动作，速度力量已成为评价高水平足球运动员的主要指标之一。
为此，探讨发展青少年足球运动员速度力量训练的理论与实践，对提高青少年足球竞技水平具有重要意义。本文就近年来有关青少年足球运动员速度力量训练的理论研究与实践应用概要地作一综述，以供教学训练参考。
一、关于速度力量的“核心”
速度力量也称快速力量，是指足球运动员在特定负荷的条件下，在最短的时间内所表现出来的最大动作速度。这种动作速度一般是指在最短时间内发挥肌肉力量的能力。力量是人体运动技能的一种表现形式，是人体或身体某部分肌肉收缩和舒张时克服阻力的能力。前人的研究成果已经证明:速度力量是速度与力量的综合表现，它的提高受速度素质和力量素质的牵制(库兹涅佐夫，1973;多勃雷夫，1983)。生理学研究证明，肌肉收缩时缩短的程度与速度和负荷有关。负荷较大，则肌肉缩短较小，而且速度较慢;当负荷为零时速度最大;当负荷达到肌肉刚刚不能承担时，速度变为零，从而产生最大等长收缩的张力。因此，只有使速度和最大力量两方面都得到提高，才能在各种外部负荷的情况下使动作速度得到提高。但是，训练实践证明，要提高速度是比较困难的，而提高力量却比较容易。因此，发展力量的练习是提高速度力量的主要途径。
速度力量的决定因素是肌肉收缩速度，大多数技术动作都是在快节奏或爆发用力的情况下完成的。如掷界外球的出手速度，踢球时的摆腿速度，各种情况下的起动速度，都是速度力量的突出表现。速度力量的典型表现形式主要有:爆发力、起动力、反应力等。
二、关于青少年足球运动员力量素质发展的敏感期
青少年足球运动员力量素质发展的敏感期是13一17岁，13一17岁时最大力量进人快速增长的第一个高峰。这个年龄段力量的增长与体重的增长同步，而且最大力量增长快，相对力量却增长不大。这时的肌肉向长度增长比向横度增长要快，因为此时也正是身高的快速增长期。16-17岁是最大力量快速增长的第二高峰。这时肌肉向横度增长的速度加快了。最大力量和相对力量增长均很快，是发展力量素质的最重要时期。18一25岁，力量增长变得缓慢。此后如不坚持锻炼，随着年龄的增长力量将逐渐减小，然而如果坚持良好的训练，男子力量增长可达35岁左右。至于速度力量的“敏感期”还要早一些，男子在7一15岁，女子在7一13岁发展比较快，这与速度素质‘。敏感期”较早密切相关。概括起来看，青少年力量的增长有如下特点:快速力量先于最大力量;最大力量先于相对力量;长度肌肉力增长先于横度肌肉力;躯干肌肉力先于四肢肌肉力。
但是，目前我国青少年足球运动员的训练现状是:注重技术的教学与习“练，忽视各敏感期的体能训练，尤其是在足球比赛中具有决定作用的速度力量练习。由此看来，青少年足球运动员在早期技术练习的同时，应科学的、系统的、有效的进行快速力量练习，为今后的发展奠定良好基础。
三、关于青少年足球运动员垠发力的训练
爆发力是指以最短的时间、最大的加速度克服一定阻力的能力。爆发力的大小是由参与活动的所有肌肉群的协同用力来决定的。爆发力的提高有赖于最大力量水平的发展。如果最大力量发展不够，爆发力则不能达到很高的水平，所以发展最大力量的训练方法同样也适合于发展爆发力。
施罗德认为，爆发力训练的主要特点大是用于训练中的主要刺激与完成动作的类型及发力的大小密切相关．因此，爆发力训练的主要刺激是加速度．发展爆发力的方法主要有快速用力法和超等长练习法。
3．1快速用力法．快速用力法的练习特征是以最快的收缩速度，克服一定的器械重量，以发展青少年足球运动员爆发力．它包括以下两种形式：(1)中等强度快速用力法，其特点是用70％一85％的强度，用最快速度练习4—6组，每组重复3—6次．这种方法对提高肌肉发力极为有效．特别是采用抓举、挺举或高抓、高翻挺等形式发展爆发力时更是如此．另外，也可安排负荷较小但快速完成的练习，如掷实心球练习等．(2)小强度快速用力法，其特点是采用30％一60％的强度．练习3—6组，每组5—10次，进行专门发展练习，并使练习的结构和肌肉工作方式尽量接近比赛动作．快速用力法的原理在于速度的增长就是力量增长的标志．快速用力法有利于培养青少年足球运动员的速度意识及快速运动反射的传播。
3．2超等长练习法．超等长练习法也叫超长训练法，实际上是把退让练习和克制练习结合在一起的训练方法．超等长练习时，肌肉先作退让工作，并且肌肉被极度拉长，然后再尽快转入克制工作，练习的目的在于使纯力量转变成爆发力．其生理机制是牵张反射，即肌肉在退让工作时，肌肉被拉长得超过自然长度，引起牵张反射，从而产生一种更强有力的克制性收缩。以有效地发展爆发力。
超等长练习发展爆发力的方法和练习内容主要有：跳深练习和各种跳跃练习，如用最大速度进行原地纵跳、蛙跳、连续跳台阶、跳栏架、多级跳、跳上、跳下、跳箱等练习．超等长练习的内容、组数和次数，可根据训练要求和每个人的具体情况选定。
四、关于青少年足球运动员起动力的训练
在最短时间内，最快地发挥下肢的肌肉力量，称之为起动力．运动实践证明：最大力量是起动力的基础，许多力量型足球运动员，尽管其体重较大，也未从事过专门的短跑训练．但他们的起动速度都非常出色．发展起动力的方法很多，以下几种练习对发展起动力具有积极作用：利用地形、地物的各种短跑练习，沙地跑、上(下)坡路、跑阶梯等；利用器械、仪器的各种跑的练习．穿加重背心的起跑加速、加速跑突然改变方向跑、计时短跑、系铅腰带的加速跑、负轻杠铃跑等；利用同伴的各种阻力(助力)的加速跑、牵引跑、听信号改变起跑的准备姿势跑等．此外，发展弹跳反应力的超等长练习法，如跳深和各种跳跃练习也是发展起动力的有效手段。
五、关于青少年足球运动员反应力的训练
反应力是指运动的人体迅速制动，并以很高的加速度朝相反的方向运动的能力．当人体运动时，肌肉链制动着人体运动速度，引起牵张反射．在制动的离12,阶段，活动的肌肉被拉长；在加速的向心阶段，肌肉迅速收缩、缩短。所以，反应收缩形式是一种高度活动的肌肉拉长一收缩周期形式。:
反应力主要有以跳跃为主的弹跳反应力和以击打、鞭打、踢踹为主的击打反应力．这两种收缩形式的差别在于不同的刺激关系．以跳深为典型的反应形式中，肌肉拉长是因为制动向下运动的身体受重力作用被迫进行的，人们习惯称之为超等长练习．相反，以击打为典型的反应形式中，肌肉拉长是因为对抗用力而引起的，这种被拉长的肌肉并不是积极的，囟此，拉长一收缩周期较跳深时慢得多。
【关键词】足球；头顶球技术动作；易犯错误；纠正方法
足球运动是以脚为主支配球的，两队相互对抗、激烈竞赛的一种球类运动，是世界上开展最为广泛、影响最大的体育运动项目之一，被誉为"世界第一运动"。头顶球是指运动员有目的地用额部将球击向预定目标的动作方法。现代足球比赛是一种立体的攻防战，攻守双方不仅在地面上寸土必争，在空中的对抗也不互相让。头顶球的击球位置高，是争取时间和空间主动的重要技术手段。尤其是在罚球区附近，头球的争夺对攻防双方都有举足轻重的意义，是一种快速简练，适用于进攻和防守的技术手段。
一、 头顶球动作分析
头顶球是一个自下而上全身协调发力的动作过程，完成这一动作应包括以下几个方面。
（一）判断与选位
判断与选位是完成顶球动作的前提，可直接影响顶击球的时间、力量和方向。合理的选位应以准确的判断为依据。因此，运动员首先要判断来球的路线、速度和性质，并据此进行相应的移动选位，选位中两眼要始终注视来球的发展变化，以便及时调整自己的移动路线，使自己处于最佳的顶球位置（这一位置既能保证顶球动作的顺利完成，又能达到理想的出球效果）。
（二）蹬地与身体摆动
蹬地是顶球的起始用力阶段。起作用：一是利用下等反作用力，起跳腾空，使身体到达跳顶位置；二是通过有力的后蹬，加速身体摆动，增大顶击力量。
身体摆动是顶球的主要力量来源。摆动的效果主要取决于腰腹部肌肉的力量与动作协调性。摆动的幅度应根据丁球的目的确定。大摆幅的动作方法是通过身体的反向背弓或侧屈，使另一侧的肌肉充分伸展拉长，以加强腹背肌肉的屈伸作用，为加快摆速创造条件。大摆幅的顶球力量，出球有力、速度快，适用于远距离的传球、破坏球和大力射门。小摆幅是利用腹部肌肉的弓身拉长与收缩，靠颈部猛然的加力顶击球，起动作准备期短，动作突然，出球线路灵活多变，但力量较小，适用于短传和近射。
（三） 击球动作
击球是顶球技术的关键技术，决定顶球的质量和效果。该技术环节又包含有击球时机、击球部位和击球刹那颈部发力等细节。
击球时机直接影响摆体动作的功效性。从理论上讲，最佳的时机应是在头部摆至垂直部位时发力顶级，因为这时身体重心相对平稳，便于动作控制，能够充分发挥摆体的速度，否则将会影响顶球的力量。
击球部位指顶球时头与球的对应部位，它直接影响顶球的准确性和力量。因此，应根据来球的路线、出球的方向和目的确定相应的击球部位，以保证球能按预定的目标运行。
颈部的发力动作应短促有力，才能较好地把握顶击时机，并保证击球的速度。
（四） 击球后身体的控制
顶球后身体姿势的控制直接影响下一步的动作。因此在冲顶、跳顶、争顶或鱼跃顶球后，既要注意落地缓冲和保护动作，又应注意控制身体姿势，调整身体重心，加快动作转换。
二、头顶球动作方法与易犯错误、纠正方法
头顶球技术按顶球部位可分为前额正面和前额侧面顶球。
(一)额正面顶球
额正面顶球技术的特点是触球部位平坦；动作发力顺畅，容易控制出球方向，出球平稳有力。
1、 动作方法
原地顶球时，身体正对来球，两腿自然开立，膝微屈，两眼注视来球。随球临近，上体稍后仰，展腹挺胸，两臂自然张开，下颌收紧，身体自下而上地蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部。
转身顶球时，身体稍侧对来球，出球方向一侧支撑脚靠前站立，以便转体发力。击球刹那，后脚用力向出球方向蹬转带动身体转动，当身体转向出球方向时加速摆体，用前额部顶击球。
跳起顶球时，要选好起跳位置，掌握好起跳时机，起跳脚积极蹬跳发力，手臂协调向上踢摆，以加强起跳力量。起跳后，展腹挺胸，形成弓背，两眼始终注视来球。跳至最高点时，快速收腹摆体，下颌收紧，前额积极迎球顶送发力顶球后屈膝缓冲落地。
鱼跃顶球时，要准确判断来球，掌握好起跳时机和击球点，利用积极后蹬使身体向前水平跃出，两臂微屈前伸，眼睛注视来球。利用身体的水平冲力将球顶出。击球后，两臂曲肘伸手撑地，随后胸部、腹部、大腿、小腿依次缓冲着地。
2、易犯错误
① 上体与下肢发力动作脱节，不协调，影响发力效果；
② 击球时机掌握不好，使头在被动位置顶球，影响顶球效果；
③ 击球刹那闭眼缩颈，影响顶球力量和准确性；
④ 跳起顶球时，起跳点、起跳时机和击球掌握不好，影响顶球动作质量和出球效果。
3、纠正方法
① 要求身体整体性地自下而上发力顶击；
② 前额要在身体重心的垂直部位顶击球；
③ 眼睛要睁大，迎来送往球；
④ 可通过助跑路线，起跳速度和摆击动作的调整，合理控制起跳点、起跳时机和击球效果。
（二）前额侧面顶球
前额侧面顶球技术的特点是动作快捷、变向突然、出球线路难以预测，对球门的威胁性极大。但动作难度较大，侧摆发力不足，出球方向较难控制，适用于应急时破坏球和接传中球顶射。
1、 动作方法
原地顶球时，身体稍侧对来球，两脚前后开立，出球侧支撑腿在前，身体侧后微屈，重心落在后腿上，两臂自然张开，眼睛注视来球。顶球时，后脚向出球方向猛力蹬伸，身体随之向出球方向转动侧摆，同时颈部侧甩发力，用前额侧部将球击出。
跳起顶球动作类似前额正面的跳顶，只是在起跳上升阶段，上体应向出球的相反方向回旋转体。当重心升至最高点时，上体向出球侧加速转动，摆体侧甩，可利用脚的侧下瞪加快侧摆速度，用额侧部将球顶出。
2、易犯错误
① 身体侧屈转体和回转侧摆动作不协调，顶球发力不足；
② 支撑脚站位不当，不能充分利用腰腹力量；
③ 起跳点和起跳时机掌握不好，影响顶球动作质量和出球效果；
④ 起跳与空中动作不协调，相互脱节，无法完成跳顶动作。
3、纠正方法
① 预摆要尽量向异侧回转侧屈，加大摆击发力；
② 支撑脚要前后开立，以保证侧摆有稳固的支点，充分发挥腰部力量；
1.1主要研究方法得到继承和普及,运用熟练性水平提高由表1可知,论文研究方法使用频数排在前四位的依然是我国足球科研主要的研究方法即文献法、调查法、统计法和观察法[3],使用频率分别为文献法75.3%、统计法51.4%、调查法46.2%、观察法28.3%,远远超过相同期刊19992006年间的统计结果(文献法24.7%、数学方法36.2%、调查法24.5%、观察法23.1%)[4],说明在论文的研究中足球科学的主要研究方法得到了继承和普及.体育科学研究中常用体育科学方法得到更为广泛的普及是科学方法运用熟练性水平提高的表现之一[5],由此可见,我国足球科学的主要研究方法运用熟练性水平得到了提高.
1.2不同研究领域方法运用的独特性体现得越来越明显足球运动的发展离不开社会,对足球教学、训练、比赛和实际管理工作以及足球运动发展和变革过程中的问题进行研究自然离不开对相关社会影响因素的调查.因此,除文献法外,足球教学训练研究论文运用频次最高的就是调查法(表1),说明研究人员充分认识到只有多途径、多视角地研究该领域的问题,才能真正解决这些问题.该领域论文研究方法运用频数较高的还有统计法、观察法、逻辑法等.比赛分析研究论文主要通过观察法来实现研究资料收集,文献法也是该领域论文研究资料收集的主要方法.由于该领域的研究需要准确地用数量这一客观证据来描述和分析足球比赛的特征和规律,统计法的运用频数是四个研究领域中最高的,大量运用了推断和多元统计方法,极大地提高了比赛分析的客观性和可靠性.人体科学应用研究论文的研究方法运用频数依次为统计法、文献法、调查法、实验法、测量法等,说明其研究方法运用秉承了运动人体科学的研究传统,即/以实验为基础,以客观量化的统计数据为依据0[6].由于是运动人体科学理论和方法在足球领域的应用研究,研究有时需要对具体的研究对象或有关专家进行调查,调查法也是该领域研究使用频数较高的方法之一.
人文社会学研究论文的研究方法运用频数依次为文献法、调查法、统计法、逻辑法等,其方法运用具有明显的社会科学研究的烙印.研究的实证资料主要通过调查方法来收集,研究的理论资料主要通过文献法来收集.以定性分析为主的研究,如足球文化、球迷现象、道德伦理、足球运动发展的历史、足球运动与社会体育关系研究等,主要通过具体的逻辑方法,如比较与类比、抽象与概括、分析与综合、归纳与演绎等辩证地揭示足球社会现象,探索足球社会发展规律.任何具体研究方法都有其方法学的理论基础和具体要求[5],由表1可知,除文献法在各个研究领域的论文中都得到较为广泛的运用外,随着我国足球科学的发展,不同研究领域的研究对象逐渐明确,研究内容不断明晰,科研人员能按照不同方法的适用范围和优缺点,根据研究课题的性质、内容等实际需要而灵活运用[7],不同研究领域论文方法运用的独特性体现得越来越明显.如除文献法外,足球教学训练和人文社会学这2个研究领域的论文主要常用研究方法是调查法和统计法,但是,在它们各自的具体研究领域,也反映出方法的独特性,如足球教学、运动训练问题的研究方法与足球运动市场经济、俱乐部经营管理问题的研究方法具有一定的区别;比赛分析研究论文主要通过观察法来实现研究资料收集,同时,其统计法的运用频数是四个研究领域中最高的;人体科学应用研究主要采用统计法,实验法的运用频数是四个研究领域中最高的.
1.3研究方法的综合运用能力明显增强马樟生等的研究提出/足球科研方法的综合运用有待进一步加强0[8],为了了解论文科研方法综合运用的状况,对其运用的研究方法数量进行了统计.由表2可知,论文使用的研究方法数量统计结果相比较于李仪的研究结果(1种方法占74.10%、2种方法占21.26%、3种及以上方法占4.64%)[9],运用1种研究方法的论文比例明显减少,运用3种及以上研究方法的论文比例明显增加(占58.8%),并且远远超过运用单一或2种研究方法的论文,足球论文研究方法综合运用能力明显加强.究其原因,主要有两点:当代的足球科学研究正向高度综合性发展[10],需要探讨和研究的因素不断增加,因此需要运用多种研究方法并发挥研究的综合作用,以增强解决问题的途径和能力;此外,随着整个现代科学技术的发展,可供选择的科学方法明显增多[5],为足球科学综合运用研究方法创造了方法学条件.
1.4重视定性与定量方法结合定量研究与定性研究之间虽有歧异却并不排斥和矛盾[11],如果能把二者结合起来进行使用,不仅能克服单一运用某种方法带来的缺陷,而且,必然在方法的使用上表现出更为全面的优势.调查发现,四个研究领域的论文在逻辑思辨的基础上,较好地结合了统计方法(足球教学训练研究为66篇,占48.2%、比赛分析研究为55篇,占74.3%、人体科学应用研究为27篇,占64.3%、人文社会学研究为48篇,占37.5%),利用统计方法对大量调查、观察、实验和测量获得的数据进行处理,有效地将定性研究与定量分析相结合,较准确地用数量来揭示影响所研究问题的内部各要素之间的逻辑关系,较精确地描述了研究结果的本质与规律,从而对问题做出了客观的阐释和理解,提升了研究的科学化水平.
1.5统计学方法运用水平明显提高统计发现,有196篇,占51.4%的论文运用了统计学方法对大量数据资料进行处理.研究人员大量运用了假设检验、非参数检验、多重比较、相关分析、因子分析、回归分析、差异性分析、聚类分析等复杂的推断性统计方法,远远超出了/大部分论文所运用的数学方法还停留在百分比、平均数的水平0[4],统计学方法运用水平明显提高,如论文对多元统计分析方法的运用,使复杂的、多变量的研究问题得到了一定的解决,较准确地用数量来揭示了影响所研究问题的内部各要素之间的逻辑关系,从而提高了研究的科学性和说服力,提升了研究成果的理论深度.
1.6实证主义倾向表现明显统计发现,除比赛分析论文外,其他三个研究领域的足球论文大量运用了多种类型的调查法(表3),特别是对问卷调查法的使用,问卷调查法由于具有实证性质,有助于获得定量化事实材料,能帮助我们收集系统的数量化资料、经验理论假设[12],体现了足球科学注重采取定量的手段,依据客观的验证来分析和研究具体足球问题的研究特征.此外,人体科学应用研究有38.1%的16篇足球论文运用了可靠性、科学性。较强,能更深刻地认识事物的本质、规律并具有实证性质的实验法.由此可见,足球论文的研究中重视/借助于调查、实验等实证方法,获得更多的支撑论据,通过加强理论与实践结合,做到有理有据,得出可靠的结论0[11],说明足球论文的研究中比较重视对研究对象的测量与客观分析,强调客观事实,实证主义倾向表现明显.
1.7参考的文献资料类型全面由表4可知,论文的参考文献种类较全面,涉及图书、期刊、论文集、学位论文、标准、报纸、汇编、报告、电子文献和未定义类型文件(该类型文件只做一种统计)等10种类型的参考文献,这表明论文获取文献信息的途径进一步拓宽,参考文献的分布正在逐步扩散.期刊、图书长期以来都是我国足球科研人员主要和习惯参阅的文献类型,参阅频数排在前两位;值得一提的是电子文献,由于其知识覆盖面广,时效高并且随着网络的普及获得更加快捷、轻松,正日益受到我国足球科研人员的关注,参阅频数排在第三位,将来有可能成为我国足球科研的主要参考文献类型.硕、博士学位论文的参阅频数也较高,说明我国足球方向的硕、博士研究生教育与科研水平正在提高,最能代表其科研水平的学位论文正日益受到我国足球科研人员的关注;其他类型的文献资料虽然参阅频数不高,但它们正日益丰富、充实着我国足球科学的文献资料库,使我国足球科研的文献资料更加全面.
1.8资料收集、加工手段日趋科学化随着现代科技的发展,可供足球科学研究使用的先进科学技术日益增加,这些技术的运用为足球科学研究提供了研究条件与应用保障,促进了足球科学研究手段的现代化发展.调查发现,大部分足球科研人员都掌握了较为扎实的计算机应用能力,能利用计算机联机检索系统和各种机构或专业网站进行文献资料的收集,实现了文献资料的计算机检索,文献资料收集手段日益现代化,从而保证了文献资料的全面性、时效性.此外,科研人员大部分都能利用各种统计软件如SPSS、Excel对资料进行数理统计和分析,部分科研人员还把Poiar遥测心率手表、奥林巴斯2700全自动生化分析仪、新型身体机能测试系统、QualisysMCU500GC红外光点运动捕捉系统和SIMIOmotion7.3三维运动图像解析系统等现代科学的高新技术运用到具体的研究项目中,从而保证了研究成果的可靠性和先进性,提高了研究成果的科学化水平.由此可见,我国足球科研人员对先进科学技术的利用正在逐步加强,研究资料收集、加工手段日趋科学化.
2结论
摘 要 本文以陈仓区10所中小学生为调查对象，采用问卷调查法等研究方法对该地区学校足球运动开展情况进行研究，发现陈仓区学校领导不重视，学生对足球运动的兴趣下降，足球运动训练水平较低，学校场地状况一般等问题。建议学校要转变陈旧的应试教育观念，逐步树立科学的素质教育观，提高对足球运动的认识；依靠社会力量，解决资金短缺问题、场地和器材不足问题；教育行政部门和领导要改变传统观念，提高对学校足球运动的重视程度。
关键词 学校足球 运动训练 重视程度
中小学生足球是足球后备力量中坚力量，对中小学生提前进行足球运动的教育对我国足球运动的发展有着极其重要的意义。许多学校更多的是关注学生在智育方面的提高，很少关注学生的体育方面，于是出现了许多中小学生体质下降的趋势。各级各类学校必须把发展体育运动，增强学生体质作为一项重要的任务，针对这一情况我对陈仓区中小学足球运动的开展情况进行了一次较为详细的调查，了解和掌握在提高学生身体素质的前提下中学足球运动的开展中存在的主要问题，总结其存在问题的原因并提出相应可行的建议。
一、研究对象和方法
（一）研究对象
本文主要研究陈仓区中小学足球运动开展的现状，以陈仓区中小学生为研究对象，调查范围覆盖全区各乡镇中学，具有地域代表性。
（二）研究方法
1.文献资料法。查阅教育学、学校体育等权威著作，中国优秀硕士学位论文数据库中相关研究成果，以便更好的完成论文。
2.问卷调查法。对陈仓区10所学校的学生、体育教师发放问卷调查表进行调查。
3.数理统计法。对收集到的文献资料及数据进行归类统计，并进行数据百分比处理。
二、研究结果与讨论
（一）陈仓区中小学足球运动开展中存在的问题
1.足球项目开展的形式单一。调查发现陈仓区足球项目的开展大多以自发的业余比赛的形式出现，而且参与者大多是中学生。各支队伍无系统专业的训练，比赛水平低。与校内比赛多而频繁相比之下校与校之间却没有任何比赛，无形的阻断了校与校之间足球的交流，以及足球技战术水平的提高。
2.足球专业教师情况。在中小学里的业余足球训练中，体育教师身居体育教学与足球训练两职，因此，他们在学校体育教学中处于核心地位，他们的专业能力，直接影响着业余足球训练的质量和效果。足球教师在学校开展足球活动中起着言传身教的作用，是活动过程的设计者和组织者，是中小学生的教育者和指导者。
3.各学校领导对足球运动开展的重视情况。校领导对足球是否重视在很大程度上影响该校足球运动的开展，然而领导是否重视不好用统一的标准衡量，调查中校领导一般都会表示支持或重视，但真正为场地、为教练和经费等去认真落实的却并不多。所以，各中学校领导对足球运动的重视程度是直接影响到足球运动的重要因素。
（二）开展的条件分析
1.足球项目开展受硬件的限制。场地器材等硬件措施是学校开展足球运动必不可少的最基本条件，其优劣程度能从反映出一个学校足球运动的开展情况。调查的10所学校中无足球运动场地的学校占30%，只有200米足球场的学校占40%，有400米足球场地的学校占30%。足球训练的场地和设施是孩子们踢球的先决条件，中小学足球的教学训练应该具备好的足球训练场地。才能保证足球运动的开展，促进足球运动的实施。
2.学校开展足球训练的经费投入和教师对训练的态度。调查中显示，经费不足无疑是中学生开展足球活动所面对的最主要困难。有四分之三以上的足球教师表明经费问题是学校开展足球活动和训练时面临的最大障碍。学校也有借此推脱，所以让足球教师的热情大打折扣，很多的教师也就应付差事，不可能全身心地投入到训练工作中去，训练的质量就可想而知了。
三、结论及对策
（一）结论
1.陈仓区绝大部分的学生对足球运动还是有正确的认识的，学生对足球运动的兴趣下降，同时很多学生没有意识到参加体育锻炼的重要性。
2.陈仓区足球项目的开展大多以自发的业余比赛的形式出现，比赛水平低阻碍了各学校之间技战术的交流。各学校足球教练多由体育教师兼任，学历层次不高，教学模式陈旧，专业足球体育教师匮乏。
3.陈仓区中小学校领导多数追求升学率，追求名校效应，对学校开展足球运动开展重视程度不够。
4.训练比赛经费不足、保障不利，训练比赛的经费投入不平衡， 绝大多数学校没有将训练经费投入足球运动的开展中，教练员的积极性不高。
（二）建议
建议学校要转变陈旧的应试教育观念，依靠社会力量，筹集资金积极寻求赞助，逐步解决学校场地和器材不足问题；教育行政部门改变传统观念，加大对中小学足球改善基础设施条件；提高中小学足球教师的专业素质，改善教师知识结构，加强中小学足球课程建设。
参考文献：
[1] 教育部、国家体育总局、关十开展全国亿万学生阳光体育运动的决定[Z].2006.12.20.
[2] 初奇鸿.云南省丽江少数民族地区中、小学校足球运动发展现状与对策研究[D].国优秀硕士学位论文全文数据库.西南大学.2007（08）：1-10.
关键词：运动生理学，运动负荷，足球训练运用
1 研究方法
1.1 文献资料分析法。
查阅并利用国内外有关专家对体育专业训练所进行研究的数据及结果，结合足球运动的特点，运用有关训练理论对上述问题作进一步分析研究。
2 研究结果
2.1 从运动生理学的角度上减少教学上的盲目性
2.1.1运动系统
运动员一般处在18至22这一年龄阶段，对这个年龄阶段的运动员来说，骨骼的发育基本结束，但肌肉的发育远远没能达到相应的水平，肌肉所含水分丰富，蛋白质与无机盐较少，因而富有弹性，所以应该着重考虑加强运动员的肌肉力量。对于足球这一对身体对抗性和灵活性要求较高的项目来说，在加强大肌肉量的同时，要注意发展小肌肉群的协调功能；在着重发展肌肉爆发力的同时，也要多进行静力力量练习。
2.1.2氧运输系统
足球运动是有氧与无氧相结合的运动，它始终保持相当强的节奏感。由呼吸系统。血液和心血管系统组成的系统中，心血管系统占据最重要的位置，人体内贮氧最多不过1.5L，要提高氧运输的能力，首先就应该提高氧的贮备能力；其次提高最大吸氧量，减少呼吸当量以增强耐力；提高负氧债能力以提高无氧运动能力。论文参考网。论文参考网。总之，找到有氧与无氧，速度与耐力的最佳契合点是我们的目的。
2.1.3供能系统
足球属于剧烈运动，有研究表明，足球运动员在比赛时每分钟要消耗9.5千卡的能量，每天必须摄入不低于5600千卡的能量食品。人体内有三种供能系统：磷酸原系统能持续供能约8秒，乳酸能系统能持续功供能约33秒，剩下所需要的能量都来自有氧氧化系统，了解这些对教练怎样掌握运动量和负荷有很重要的意义。
2.1.4神经系统
这一年龄的足球运动员的神经系统优点在于容易兴奋，对具体的动作信号容易理解，对抽象的足球理念掌握较难，缺乏必要的综合分析能力。但同时对动作的掌握不够稳固，容易产生分化，错误的动作一旦巩固，很难再改变过来。
2.2从全面身体发展的角度上提高人体个系统的功能
2.2.1 重复训练法
在足球教学训练中，重复多次的练习同一动作，在各次重复练习之前安排一定的调整休息。此如要提高脚背正面射门的准确性，就必须让运动员不断在相对固定的地点，相同的对抗强度等条件下进行练习，它的优点在于可以不断的给予运动员相同的生理刺激，使之运动条件反射得到加强，技术动作得到稳固，从而提高准确度。
2.2.2 循环训练法
这一训练手法由不同内容的训练点组成，这些训练点按照一定的顺序排列而成。同样是为提高脚背正面射门的准确度，可以在安排了强度大一点的练习（比如半场比赛）之后进行射门，原理是运动员几乎是在无氧呼吸的情况下进行大运动量练习的的各个器官尚未恢复正常水平，此时进行的射门与正式比赛时相似，既能有效提高比赛时的命中率，又能发展运动员机体乳酸功能系统及无氧运输系统的能力。
2.2.3持续训练法
这也是足球训练常用的训练方法。一般见于计战术的攻防演练，在有氧代谢的情况下，用强度较低，练习不间断，持续练习的较长时间的方法进行新的技战术练习。有研究表明，为了发展运动员的心肺的有氧代谢能力，心率要控制在130――150次/每分为好，而且要持续5分钟以上，对强度过小的练习，甚至可以持续30分钟以上。
2.2.4教学训练法
选定适当的对手，以竞技的形式来完成预定的训练效果。因为它的运动量和强度都接近正式竞赛的要求，所以它也是对前一阶段的训练效果的最直接的检验，也是一个总结。打教学比赛能迅速提高运动员的神经兴奋，强化交感神经的作用，同时因为足球运动是一种节奏感相当强的运动，所以它又要求运动员在根据自身的生理特点，合理有效的安排技战术，节省体力，减少不必要的运动负荷，以取得最佳的成绩。
2.2.5“超量恢复”这一规律在教学训练中的运用
在教学和运动训练中身体各组织的物质含量在运动过程中逐渐消耗，而运动停下来以后的一段时间内逐渐恢复阶段，最后逐渐波浪形再恢复到原有水平。论文参考网。人们给这个运动生理现象，起名为“超量恢复”规律。这个规律有一个特点，就是在体育教学和运动训练中，运动量愈大，物质消耗就越多，而运动后超量恢复出现的时间就越晚，而且超量恢复的效果更显著，持续的时间也更长。根据这个规律，在体育教学和训练中，把运动量训练作为提高人体机能的有效方法，但是采用大运动量训练，必须在超量恢复的阶段上进行下一次训练课，才能取得良好的教学训练效果，如果在恢复到原有水平的时候进行下一次训练，效果就差，甚至不能提高身体机能水平；如果恢复还未达到原有水平时就进行下一次训练，就有可能导致身体机能下降，而出现过渡疲劳。如果把运动生理学知识以及变化规律、理论依据充分运用到课堂教学、运动训练中去，对增强学生体质、提高教学质量，加快运动技能的形成更为明显。所以“超量恢复”的学说已成为教学、训练工作中有节奏地进行大运动量训练的理论依据。
3小结
在现代体育教学和运动训练中，高科技已经被广泛地运用在许多项目上，为提高教学效果和运动成绩方面发挥着重要作用，在教学手段和训练方式上也有很大的改进，仅凭借四肢发达和个人经验已不足以取胜，还必须依靠科学的训练、器材的改进、技术的突破以及先进的体育思想指导。有的国外专家预测，知识广博的科学家将驾驭体育运动的发展。“体育”被具体引申为“体育教育科学”、“锻炼科学”、“训练科学”等。当前国内外体育科研领域中正在大量的进行心电、呼吸、肌电等遥测仪器、监测器等已都研究成功并已运用在教学、训练比赛中，随着这些技术的大幅度突破，必将使运动生理学的研究成果在体育教学和提高运动技术水平中起到更大的作用。
参考文献
[1] 麻雪田王崇喜.现代足球运动高级教程[ M] 高等教育出版社.2005（8）.
[2] 黄巍.主题性教育论[M] 贵阳: 贵州人民出版社.1997
[3] 李秋苹. 对话式教学在运动生理课堂教学中运用[J] 沈阳体育学院学报.2001.
关键词： 足球队 现状 对策
前言：我校足球队2004年代表河北省参加第七届全国大学生运动会足球比赛，取得第四名的好成绩，为学校争得了荣誉。在第八届全国大学生运动会足球预赛中又荣获北区亚军，决赛获得第七名。2007年我校承办“李宁杯”全国大学生足球（北区）比赛并获得冠军。近来在全国大学生足球比赛中名列前茅，可以看出学校对足球的重视。但我们也要总结经验教训，加强队伍建设，争取更大的进步。笔者针对近两年的教学、训练及带队比赛实践，对我校足球运动的现状及长期的发展进行了研究，提出几条加强队伍建设方面的建议，希望能为我校提高校足球运动水平贡献微薄之力，并与广大同仁共勉。
1.研究对象与方法
1.1研究对象。
石家庄经济学院足球队。
1.2研究方法。
1.2.1文献资料法。在研究过程中，查阅了石家庄经济学院足球队招生、训练管理的有关文件，以及与本研究有关的论文。
1.2.2调查法。通过和我校有关领导和专业人士、以及我校足球队队员进行面对面座谈，为本文提供理论依据。
1.2.3观察法。通过观察训练和比赛，发现存在的问题，从而找到解决、改进的方法。
2.结果与分析
2.1运动员来源。
生源是普通高校高水平足球队赖以生存和发展的必要条件，我校高水平足球运动员的生源主要有三个：（1）普通高中足球爱好者，这部分学生大多没有经过专业系统的训练，比赛经验少，运动水平相对较低，这是目前我校足球运动员的主要来源。（2）体育运动学校学生，有较好的训练基础，经过系统训练完全可以达到较高水平。（3）职业队退役运动员，这部分学生水平相对较高，比赛经验丰富，能够直接上场比赛。其中，前两部分学生年龄比小，一般在17～19岁，有着良好的身体条件和早期训练基础，经过高等学校2～3年科学系统的训练，完全可以达到较高水平。但是，目前在校的足球运动员大多数是足球训练水平不高、运动潜质不大，可继续挖掘的运动潜力相当有限，训练的效益较低，使我校整体足球水平有所下滑，竞争也不是十分激烈，这不利于我校足球的高速发展。
2.2训练经费情况。
经费是运动员训练的保证，是高校高水平足球队发展的基础，经费的多少直接影响着训练、比赛和科研质量。目前我校只能靠学校的体育经费来维持训练和比赛。经费不足使运动员的训练补贴、营养补充和医疗监护得不到保证，运动员的训练积极性、训练质量和运动强度便会受到影响，运动技战术水平很难提高。而且由于经费不足，足球队参赛机会少，运动员缺乏实战经验，缺乏在强对抗环境下的彼此磨合和应有的心理承受能力，这无疑也阻碍了足球队整体水平的提高。经费不足已经成为制约我校足球队发展的瓶颈。
2.3教练员情况。
教练员的知识水平较高，具有相应的足球基础理论知识，但缺乏较深刻的足球运动实践经验和足球专项训练理论知识，参加培训“充电”的机会太少，影响训练水平的提高。我校足球队的训练目标与客观要求及在授业难度、深度和训练工作强度、责任感等方面，对教练员均提出了较体育课教师更高的要求。然而，训练工作量未纳入正常的工作量，训练津贴得不到保障。这些对运动训练工作缺乏客观评价和应有认可的现状，严重挫伤了教练员的积极性。
2.4比赛太少，球队缺乏足够的实战锻炼的机会。
训练效果的优劣，训练水平的高低最终要反映到比赛中去，而比赛的内容与比赛的结果又促进球队训练管理的完善与提高。但是，目前我校足球比赛场次较少，大部分时间内处于“只练不赛”的窘境。这种缺乏比赛和明确的训练目标的现状，不仅严重影响训练的积极性，而且教练员和运动员也缺乏对训练实践有针对性的、实战因素的设想与考虑。这种训练比赛之间不平衡的矛盾，严重影响各高校球队训练计划的制订，以及对其各阶段训练效果的准确评价，不利于调动教练员与运动员的训练热情，实战能力也得不到提高。
3.对策与建议
3.1改革招生体制，完善招生渠道，目前各省市高水平运动员的招生制度不尽相同，客观上使一些优秀运动员因为某些原因不能升学，给我校高水平运动队造成损失。根据现阶段的实际情况，我校招收高水平足球运动员应该在多渠道并举的基础上，重点抓好队伍后备人才的培养，建立与俱乐部，足球重点中学、大学一条龙的训练体系，这样我校可以发挥资金、科研、师资等方面的优势，对一些具有足球天赋的青少年进行集中训练和管理，确保高水平足球队的生源质量。
3.2采用多种方式提高教练员水平，教练员的科学化训练水平对高水平足球队整体水平的提高有着不可替代的作用。现代化科学训练的发展对教练员的知识结构要求越来越高，具备多学科的知识将成为教练员的基本素质。针对这一现实，应重视对我校内部具有教练员潜质的教师的选拔和培养，对他们实行岗位培训，不断提高其理论知识和业务水平，设立足球教练组，充分发挥集体智慧。
3.3加大经费投入，实现经费来源多元化。一、要尽最大可能争取学校领导的支持，加大资金投入，保证训练和比赛的正常进行；二、要积极争取社会赞助；三、要在保证学校对足球队发展的决策权和宏观指导权的前提下，本着互惠互利的原则把足球队推向社会，推向市场，与一些实力雄厚的行业体协、企业挂钩，联合办队，共同受益，实现足球队经费结构多元化。
3.4加强对足球队的科学管理和服务。高校足球队的内部管理工作涉及学校的很多部门，协调职能相当重要，有必要设立专门的管理机构，直接负责协调工作。从学籍、思想品德教育、文化学习、运动训练、日常生活等方面入手，分工明确，责任到人。管理虽然是软件系统，但它在很大程度上能制约或者提高系统的运行效率，从而影响我校足球队的发展。所以应建立一种符合我校实际情况，合理有效的管理模式。
3.5比赛能更好地检阅训练的水平，刺激运动员训练的积极性。多提供外出比赛的机会，利用假期集训，增加比赛场次，对促进我校足球队的健康发展具有重要的现实意义。
参考文献：
[1]秦志辉.普通高校高水平足球队发展现状与对策研究[J].中国体育科技，2002，VOL38（11）：51.
