时间：2023-08-02 16:30:00
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[关键词]心理素质 运动健康 意志品质培养
学校体育与健康教学是以育人为宗旨、与智育和美育相结合、促进学生身心全面健康发展的科学实践活动。在整个教育过程中，既要调动一切积极因素，激发学生学习热情，消除学生在运动中的恐惧心理，使学生克服不良情绪，又要在教学中培养学生的意志品格，对学生进行集体主义教育和爱国主义教育，从而为国家培养高素质的人才。而心理素质培养与体育教学有着密不可分的重要联系。
(一)体育运动与心理素质的关系
1．体育运动推动学生自我意识的发展。体育运动多是集体性、竞争性的活动。自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小都会明显地表现出来，对自我有一个比较实际的认识。
2．体育运动能培养学生的人际交往能力，调节学生情绪状态。体育运动能直接地给人愉快和喜悦，并能降低紧张与不安，从而调节人的情绪。体育活动可以通过手势、表情、身体动作等进行交流而不一定以语言为媒介。学生随着活动直接或间接地沟通，在不自觉中就会产生亲近感，使人际关系得到改善。这种丰富的情感体验，有利于学生情感的成熟，有利于情感自我调节。
3．体育运动能培养坚强的意志品质、增强自尊和自信。体育运动一般都具有艰苦、疲劳、紧张以及竞争性特点。通过体育运动可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有利于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。
4．体育运动能预防心理障碍和保持心理健康。通过体育运动能使学生喜欢体育锻炼并从中得到乐趣，达到强身健体。因此，学生在校期间就要通过必要的心理健康教育及时发现问题、解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，培养学生的健康心理，从而保障学生能得到全面发展。
(二)如何在体育课教学中加强学生心理素质培养
1．消除学生运动中的恐惧心理。
在体育教学中，学生对所学的内容觉得危险性大，会产生畏难情绪、恐惧心理。学生的恐惧心理给正常的体育教学造成了很大的障碍，因此笔者曾有针对性地运用一些行之有效的方法来消除学生的心理障碍，在实践中进行了多方尝试。
(1)强化身体素质训练，安排课课练，对落后生加以区别对待，增强他们的信心。
(2)练习时先降低要求，循序渐进，认真做好保护、帮助工作，减轻学生的心理压力。
(3)据情提高训练难度，即景激情鼓励学生，常用“你行”、“你能跳过去”、“我保证你不会摔跤”等话语让学生产生信心和勇气。
(4)尽量优化教学环境。
(5)用娱乐性的游戏和一些教学竞赛办法渗透到学生练习中，激发学生的练习热情，发挥学生的主观能动性。这样，学生的恐惧心理就在练一练、争一争中无形地消除了。
2．克服学生不良个性心理。
(1)加强横断面知识辅导。在课堂上注重科学知识理论教学，学习一些与他们体能相适应的运动生理学、运动力学，使体育锻炼与常识原理结合，达到克服和避免因对运动常识的无知而产生的懒惰心理。
(2)合理安排教学内容。在体育课教学中，我所安排的教学内容都要结合学生的实际情况，然后进行不同层次的教学。对有的学生适当降低难度与要求，并多用一些鼓励性的语言、激励性的办法来引导学生主动参与，激发其练习兴趣，消除他们的消极情绪和自卑心理。
关键词:体育教学心理素质
心理素质是一定的心理结构对外界信息加工、处理、综合所表现出来的心理特征,它是由许多因素构成的复合体,是中学生心理发展的一个综合能力指标。近年来,国家教育部提出了加强中学生全面素质培养的要求,并将中学生身心素质的培养列为中学生四项基本素质之一,已经充分认识到了身心健康对中学生成才的重要性。中学生要适应快速发展的社会需要,迎接新技术革命的挑战,必须具备渊博的知识,高超的技能,强健的体魄,坚韧的个性和善于吃苦耐劳的拼搏精神,才能担负起科教兴国的重任。
一、中学生存在的不良心理
1.自我中心倾向明显,缺少合作意识
2.意志品质不健全,依赖性过强
3.面对学习和竞争的压力极力逃避
4.畏难情绪较重,缺乏上进心
二、体育教学与学生良好心理素质培养的关系
长期以来我们的学校体育工作多重视增强学生体质教育,只注意学生生理上存在的健康问题,而忽视了学生在心理上同样存在着健康的问题。学校体育工作是一个教育和教养的过程,这个过程是由教师和学生的双边活动来实现的。由于活动的主体对教学信息所持的态度不同,所以,学生很容易产生各种心理反应。如:在进行障碍练习时,因为难度大,学生容易产生畏难情绪;当课的运动量较大时,学生设法偷懒,不愿练习等等。针对学生不同的消极学习心理,教师根据教学要求,采用各种手段进行正确诱导,使之调整到健康的学习心理状态,这是优化体育教学必须要抓的核心工作。由此看来,体育教学过程既是培养学生体育能力,也是发展学生良好心理品质的一个重要教育过程。
人的心理是客观现实的反映,是在客观现实影响下产生和发展的。在体育教学中,学生进行体育练习时无不包含着心理因素,学生每做一个技术动作都是在心理活动的支配和调节下完成的,其运动技术水平也依赖于心理过程的机能特征和发展水平,如运动表象、空间、时间定向与判断、反应、思维及注意、情绪等,这些因素都参与了技术动作的调节,是提高学生技术动作质量的基本保证。总之,通过体育工作实践使我们认识到:“学生在体育练习的过程中,通过刻苦钻研,反复操练,挖掘内在潜力,不断克服心理障碍,可以使自身的心理素质得到更好的发展”。
三、提高中学生心理素质的教育方法
1.确定教育目标,激发学生的求知动机
中学生的求知动机是推动学习活动的动力,对学习效果起着极其重要的作用。在体育教学中,如果针对中学生学习体育的心理行为特征确立体育教育目标,就能充分调动学生学习体育的积极性。在确定教育目标时,教师不要确定标准过高,甚至实现不了的目标,以免挫伤学生积极学习的心理。要向学生阐述学习体育的意义,把近期学习需要同将来从事工作的需要目标联系起来,把课堂体育教学同课外健身锻炼联系起来,把运动竞赛与维护集体利益联系起来,这样能有效地调动学生机体生理与心理潜力,促进学习成绩的提高。另外,进行目标教育要充满竞争活力,多用正误对比、经验交流等形式,鼓励学生的求知欲望,以此帮助他们形成持久的正确学习动机。
2.利用新异刺激,培养学生的综合能力
现代体育教学不仅是体育知识、技能的传递过程,而且也是一种感情的交流过程。课堂知识、技能和感情在师生之间的双向流动,可以产生师生双方思想的共鸣。教师要抓住体育教学过程的这个特点,努力创设良好的教学情境。我们在选择教学内容和教法时,要考虑学生的体育兴趣、爱好和认识水平,注意突出一个“新”字。因为新异事物可以引起学生的探究反射,便于学生对体育知识、技能产生更高水平的定向。只有采用新颖、实用、丰富的体育教学内容,生动、多样、活泼的教法,才能引起学生的注意,使学生不断地获得新的体育知识、技能。
3.采用教学比赛,培养学生的意志
体育比赛不仅是学生身体和运动技能的竞争,而且更是双方心理、智慧和意志的较量。激烈的拼搏需要学生身体、认识、情感、意志等方面综合发挥内在力量进行工作,显然,它可以促进学生心理品质的发展。例如:在排球比赛中,某队学生为了争取主动,在对方采取多变战术强力进攻的情况下,必须千方百计地运用耐力、速度、协调、灵活等素质,动员全身的力量来努力获得竞赛中的优势。与此同时,心理因素,特别是意志的力量起着巨大的积极作用。
4.巧用注意方式,调控学生的情绪
学生在体育活动过程中能调节和控制自己的情绪,用理智驾驭情感,而不做情感的俘虏,这是良好心理状态的表现。对正常的情绪可进行适当合理的宣泄,对不良情绪要控制。另外,当学生在运动练习中情绪波动而产生心理紧张时,要引导学生摆脱心理压力,使学生适当休息与放松。如:采用心理自我调节训练,就是帮助学生进行心理与身体放松的好方法。研究发现,当人的心理处于紧张焦虑状态时,将消耗80%的机体能量,并严重影响认知活动。因此,强调心理放松训练有助于提高学生的心理素质。
5.运用迁移规律,培养学生良好的个性
体育学习迁移指的是在体育教学中学生已经学到的知识、技能以及方法、态度等对学习新知识、新技能的形成产生积极影响。例如:在篮球课中,当学生学会了双手胸前传球之后,就比较容易学会双手胸前投篮动作;如果学生已经掌握了联防战术,再学区域联防战术时就显得容易。这种运动技能的迁移现象叫做正迁移。反之,已经掌握的体育技能对学习新技能的形成发生消极影响,阻碍新技能的掌握,就称为技能的干扰,又叫负迁移。在体育课上,教师正确运用技能迁移规律有助于顺利地完成教学任务。
个性是学生精神面貌的具体表现,它的形成依赖于先天遗传因素,但主要还是靠后天的生活环境去培养和发展。每个人的生活情况不同,学生在心理上的个性表现也有差异。体育教学环境本身能够为学生提供发展良好个性品质的有利条件。例如:教育活动的内容不同,可以培养学生不同的个性能力。
在体育教学中,运用迁移规律培养学生的个性品质,可以借助于其他活动的心理动机,促使学生对体育产生直接兴趣;可以利用某学科的专业活动需要依赖体育的关系,把学习心理迁移到体育运动上来,重点发展学生的身体素质;可以运用体育技能之间相互作用的正迁移规律,来培养学生的体育个性品质。类似这样的做法,我们只要掌握中学生心理和生理活动规律,积极进行科学教育,严格管理。就能有效地提高体育教学质量。
四、结论与建议
体育运动实践与人的心理活动有着紧密的联系,运用体育教学培养学生的心理素质具有重要作用。
在体育教学中培养学生的心理素质,应当结合学生的实际情况,采用各种途径和方法重点抓学生的学习动机、能力、意志、情绪和个性品质教育。同时加强研究,注意学生身、心并育,特别重视学生心理素质的教育。只要坚持科学的方法,从严要求,就可以取得显著成效,为国家培养出身心健康的合格人才作贡献。
参考文献:
[1]卢元镇.社会体育学[M].北京:高等教育出版社,2002.
关键词：美术教学；实践；欣赏
美术属于视觉的范畴，要使学生更好地掌握造型艺术的原理和写生绘画的方法，就离不开美术欣赏和分析，学生的成才过程与智力和非智力因素的培养极其密切，激发学生的动机、兴趣、情感、性格等方面是培养学生非智力因素的重要组成部分，这对培养学生的美术鉴赏能力，提高审美情趣，开阔艺术视野，陶冶高尚情操，都有其重要的作用和意义。
如何对学生进行素质教育呢？（“兴趣”是学生学习的动力，实践证明学生对学习内容产生兴趣是就能大大提高空间想象力和创造力。）我认为应从以下几方面精心培养：
一、教学过程中充分运用现代化教学手段，对学生进行智力与非智力因素的培养
培养学生的智力与非智力因素就是激发学生的学习动机，培养学生的学习主动性，变“要我学”为“我要学”，克服学生厌学心理，变被动为主动，放映幻灯片和录像教学，比单纯拿美术图片给学生介绍作品更能吸引学生浓厚的学习兴趣，幻灯片的特点在于画面色彩亮丽，视觉观察力较大，投放的画面是静止的，因此，教师在讲解分析作品画面时，可以充分利用现代化教学手段来讲解传授有关知识，通过录像欣赏集声、光、色为一体的画面，对作品进行全面的介绍、分析。基于现代化教学手段信息量大的特点，比较适宜欣赏一些如画家及其作品介绍、时装表演及绘画写生方法过程、演示中外美术史与名画欣赏等。
结合教学内容教师的主导作用和学生的主体作用是相互促进的，学生学习主动性的提高是多方面教育的结果，是在良好有效的教学环境中调动起来的。在实际教学过程中，每个学生在欣赏作品时都有自身独特的情感和思想。教师不仅要教给学生知识与技能，更重要的是启发学生的潜力，培养学生的综合能力，以“教”为主导、“学”为主体，“学”是教之下学，“教”是为学而教，二者统一起来的一种新思想、新观念。进行学生智力与非智力因素的培养有助于提高学生的审美能力和鉴赏能力。创造美的能力更能增强学生在生活中分辨真善美与假丑恶，在言谈举止中养成良好的、文明的、崇高的生活道德情操和积极进取精神，正确理解美，充分发展学生的个性。美术欣赏教学是开发儿童智力，培养学生能力的重要途径。我在教学实践中不仅仅是对学生传授美术造型的技能和记忆观察力，更重要的是启发、激发、培养学生的兴趣。比如，我以前教过的一个学生康×曾一直对主课有偏爱，后来在美术欣赏教学中逐渐迷上了美术，后来居然在全疆画展中荣获一等奖，如今他不但在美术课的成绩是优异的，而且还带动了其他各门课的成绩都非常优秀，连续几年都被评为“三好学生”。
二、启发学生对艺术集美学问题的思考，对学生进行智力与非智力因素的培养
培养学生智力与非智力因素的能力就是要激发学生的好奇心和意志力，使学生获取知识，提高艺术审美、欣赏和表现力。美术欣赏教学中，教师在分解、分析画面过程中，不仅只局限于美术范围内，应避免就事论事的教学形式，比如，欣赏图案作品时，不但要分析图案中的点、线、面的形式，美术及色彩的对比、冷暖、灰处理，还可以利用生活中的民族图案、建筑图案以及音乐中的节奏、韵律说明表现形式与图案的联系，使学生运用这些美学上的形式法则寻找艺术创作的共同规律和特点。培养学生的求知欲要从学生的感知入手形成表现，从而进一步上升到理性认识，形成概念，进而掌握事物的本质及规律，达到对知识的理解和领会的目的。让学生进行比较、对比、分析、综合、抽象、概括、归纳、演绎等思维活动，理解巩固知识，进一步转化为技能。只有具备了必要的技能，才能将知识用于实践。掌握知识的最终目的也是为了应用，技能是通过练习而形成的，而练习也是通过培养启发因素中得出，独立思考，深刻理解所学知识，达到融会贯通的程度，并积极地运用知识与实践联系，更能发挥学生学习的主动性、积极性，促进学生对绘画课的学习，兴趣来源于实际的需要，学生于是对绘画课产生了强烈的愿望，感到自己的情感体验需要让人知晓，创作出来的绘画作品才能充满童心、童趣。有一次我在上绘画课时，让学生临摹儿童画报中的一幅画，其中赵×在临摹时不但改动了部分人物形象，而且布局组合也别出心裁，画出了许多背景道具，这幅画不禁让我惊叹学生的创造力之强。果然这幅作品不仅在首届“迎回归”儿童书画大赛中脱颖而出，荣获一等奖，而且在“中国儿童书法美术大赛”中获得银牌奖，这幅作品还参加了伊犁州儿童书画大赛，并荣获二等奖。
三、经常性带领学生参加、参观美术作品展，进行智力与非智力因素的培养
培养学生的自信心，应从非智力因素的情感入手。一个人的情感可以决定一个人的爱好和兴趣，尤其是师生感情，更能吸引学生对学科的兴趣。教师经常性带领学生参观美展，并在现场介绍作品形式及表现内涵，这都是课堂教学中不可替代的师生情感交流。在讲解交流过程中教师起主导作用，这种主导作用是和学生的积极主动性相结合的，而主导作用也就是调动学生的积极性，师生间良好的教学关系表现为教育活动中师生协调一致，师生的主导作用与学生的积极主动性结合起来，才能取得学生对老师的信赖与爱戴，师生间的情感交融、息息相通的教学过程对教学效果及教育本身都产生积极作用。学生参观美术作品的同时，首先是画家的原作。教师在讲解分析过程中具备了真实的审美对象，为经常性地举办各种展览奠定了良好的基础。经常性举办学生作品展览使学生能看见自己亲手绘画的各种画面，不仅让学生感到艺术的浓郁性，更能体会众多观念对自己的绘画提出不同的思想和见解，有助于加强学生的自信心，提高他们对绘画的技巧，促进现代美术素质教育向新的方向发展。
四、课外加强欣赏辅导教学，对学生进行非智力因素的培养
课外辅导教学培养学生智力与非智力因素，就是鼓励促进学生的意志力和自信心，促使学生加深对知识的理解，将知识转化为技能的重要环节，也是教学反馈中的重要环节。为了帮助学生消化课堂上所学的知识，教师要根据不同智力发展水平的学生，扩大知识面，并适当给予具体的帮助、解答、演示，在美术欣赏教学中，指导学生学习新方法，端正学生思想和态度，并鼓舞学生的积极性、进取心，增强学生的自信心，例如，在学生的绘画作业中，只要发现学生作业中的闪光点，我就及时地给予充分的肯定和鼓励，使学生进入乐学的境界。例如，我曾经教过的向×，在我的激励下他参加了伊犁州儿童绘画比赛，荣获了二等奖，后来她逐步喜欢上了美术，并考入伊犁师范学院美术系，如今他也站到了美术教学的讲台上，正是爱好促进了学生今天的成功，这正是智力与非智力因素培养的最好例证。美术欣赏中培养学生智力与非智力因素是统一心理活动过程的两个不同方面，认识过程是这两个不同方面综合作用的结果，要着眼于人的素质培养，注重非智力因素对智力发展所起的作用，更重要的是要把促进学生非智力因素的发展作为教育的一项重要目标，向学生进行全面的教育，使其在掌握艺术审美、欣赏和表现能力等方面充分发挥个人的爱好和特长，成为国家的有用之才，全面完成现代美术素质教育任务。
综上所述，美术欣赏课教学与学生智力与非智力因素培养相结合是现代教育教学的指导思想，也是培养学生创新能力的基础，在素质教育中，我们要转变观念，积极进取，大胆创新，在实践中努力积累经验，以观念的更新带动思路的创新，不仅能使学生在宽松、自由的学习氛围中有效学习，积极调动培养学生的想象力、创造力，更能根据不同层次学生的实际情况采用不同的教学方法，从不同风格指导学生发挥创造力、表现力。充分体现学生个性发展的独特性，挖掘艺术潜力，让学生在各自兴趣的基础上感染艺术，品味知识。
一、坚强意志的培养
现代教育应注重培养学生树立远大的理想和正确的世界观、人生观。只有具备科学世界观的人，才能为实现远大的目标而表现出坚强的意志。人们的意志品质不是天生的，而是在后天生活实践的过程中逐步形成的。良好的意志品质包括自觉性、果断性、坚韧性和自制力等几方面，它对于一个人整体素质的提高、健康人格的形成、未来事业的成败，都有着至关重要的作用。培养学生良好的意志品质是教育工作的一个重要任务，其主要途径有：
1.寓意志培养于语文教学之中。小学语文教材集知识性、思想性、教育性于一身，教师可根据语文学科的特点和内容，抓住学生的年龄阶段特点、普遍性的心理困惑、主要的思想动态，有目的、有针对性地做一些心理方面的工作，培养学生坚定的信念，明辨是非果断决断的能力，顽强拼搏、百折不挠的优秀品质，以及遵守纪律、善于自制的良好习惯，这些都是坚强意志的具体体现。
2.组织实践活动，使学生取得意志锻炼的直接经验。意志品质是在实践活动中不断克服困难而形成和发展起来的。实践活动给学生提供了独立行动、独立思考、克服困难的机会，使其意志力得到了锻炼。任何学习、劳动及文体活动中取得的成绩，都需要参与者为实现目标而表现出坚毅、顽强和果断的精神，在必要时还需要表现出超众的勇气。因此，教师应积极组织丰富多彩的第二课堂活动及野游、演讲、语文知识竞赛等活动，在实践中锻炼学生坚强的意志。
3.加强意志的自我培养。少年儿童的自我意识已经逐步形成，他们逐渐能够认识自我，评价自己的个性品质，这就为学生意志的自我锻炼提供了前提条件。
二、良好情感的培养
情感是学生健全人格，提高坚强意志的催化剂。只有在积极健康的情感驱动下，学生才能有良好的社会责任感、正确辨别是非的能力及美好向上的情操。语文教材具有丰富的感性特征，为培养学生良好的情感提供了有利的条件。
1.提高学生的认识水平。人的各种情感品质与一个人所具有的认识分不开，特别是与他所具有的世界观和人生观分不开。因此，语文教师要想全面培养学生的情感，就必须使他们稳固地确定科学的世界观和正确的人生观，积极地扩充有关的知识经验，不断提高认识水平。
2.丰富而健康的情感是在生活实践过程中逐步形成的。因此，语文教师应充分利用语文教学中的各种机会，为学生开展丰富多彩的课内、课外活动，比如书法比赛、赛诗会、文学社团活动等，使学生的日常生活多姿多彩，从而有助于培养学生丰富而又健康的情感。
3.加强学生的意志锻炼。语文教师在注重培养学生良好情感的同时，还应引导学生克制各种消极的、不良的情感，这就需要教师帮助学生加强自我意志的锻炼。只有意志坚强的人，才能成为自己情感的主人。
三、生活认识方面的教育
关键词:演唱心理;心理培养;心理作用
演唱心理,是歌唱者在歌唱学习、训练与艺术实践中心理现象的一种反应。在教学过程及艺术实践中,我们能发现各种不同的意识随着心理形态展示出来的面是不一样的,其中有利的心理、意识对歌唱起到积极的促进作用,而有碍的心理、意识反之,不仅直接破坏演唱的欲望,更影响着艺术实践中歌唱技巧的正常发挥。因而,研究歌唱者在歌唱中的心理现象,能极大地提高和帮助演唱艺术技巧和课堂教学水平的提高。
一、心理素质与演唱的关系
(一)什么是心理素质?
心理素质指的是人的大脑反映客观现实的过程中神经系统和感觉器官对客观现实的应变能力,它应当是介于生理素质与适应社会环境能力的思想文化素质之间;起着平衡和中介的作用”。[1]
演唱的心理,根据心理素质的推断,应该是说与演唱有关的行为和精神活动,相互作用的整体。因而,歌唱者有个好的心理素质,能使自己的演唱风格更加完美和谐。心理素质与演唱的有利结合能成就演唱的成功。
(二)心理素质在演唱中的不同反应
歌唱者的心理素质关系到歌唱者的实践能力,良好的心理素质会给歌唱者带来很大的积极促进作用,反之就会影响歌唱者带来有碍的作用。“例如:我们看到在专业考试的考场上,有些考生由于神经过度紧张,不能控制自己的情绪而影响考试成绩。有的考生浑身肌肉僵硬、声音颤抖、音准忽高忽低、节奏不稳、气息无法控制,甚至有个别考生唱到一半脑子突然一片空白,连歌词是什么都想不起来了,这些都是心理素质较差的缘故”。[2]任何人在登台的那一刹那,都会或多或少的感到紧张,紧张并不一定是坏事,适度的紧张反而会促使歌唱者增强演唱的积极性,甚至有时会超常发挥。演唱者只有具备了健康的心理素质,相信自己能唱好,才能在台上发挥得淋淋尽致,甚至超出了在课堂训练中的水平。
关于以上这些问题,我们必须首先知道什么是歌唱中的心理状态。“演唱者在如果歌唱前一直处于平静的心理状态,这样的演唱肯定会缺少激情和感染力,显得平淡,因而适度的心理紧张是演唱能够成功的重要心理保证。但是,如果心理过于激动,又会出现高度兴奋或恐惧,甚至达到不可控制的程度,造成心理极度紧张,又常常给歌唱带来巨大的障碍”。[3]所以演唱与心理是相互关联的。要在生活中慢慢积累经验不断提高自己的信心增加自己的经验,使外界的客观环境尽可能少的影响自己的演出。
二、歌唱者心理素质培养的重要性
(一)心理素质的不可忽视的作用
所谓歌唱,是一种极为复杂的心理活动,它是由人的气息、换气、嗓音、咬字、吐字等多种动作的组合。
良好的心理素质要注重气息运用与控制。这样能使得吸气肌肉群拉紧得适度,同时呼气肌肉群放松得适度,呼吸就能较好地控制声音,就有了较为稳定的气息的支持。从而,所发出的声音不仅优美动听、富于表情,同时持久、富于激情。若是心理素质不好的话,呼吸就会过分或不自然。这时,气息往往就被憋得太足,以致肌肉僵硬,引起演唱状态的不自然,从而发出尖锐、僵白的声音。
(二)心理素质是舞台艺术实践的需要
歌唱艺术是表演艺术,离不开舞台实践。长期以来,我们的声乐教学始终围绕着技巧的掌握,而忽视了歌唱者心理素质教育的培养。当然,歌唱者歌唱技巧掌握的愈高愈好,“技高人胆大”嘛。但是,如果一个歌者既能够技高一筹,又能够有比较稳定的心理素质不是更加“如虎添翼”了吗?[5]然而,我们在舞台实践中,经常看到的是,心理素质不稳定的学生,往往歌唱技能技巧的掌握也不太稳定,舞台实践时好时坏,经常是事倍功半,令我们指导教师十分头疼和烦恼。这不能不引起我们对学生歌唱心理素质教育的重视,至少应将其与歌唱技能技巧的教育同等对待。
三、培养良好的演唱心理素质的方法与手段
(一) 声乐学习过程中应注意的问题
在教学实践过程中,学生的基本功不够,训练不刻苦,到了考试就发不出声来;有的学生学习方法不当,只偏重于发声练习的训练而忽视技巧与实际歌唱的结合。所以我们要培养学生好的学习方法和良好的心理素质。
1.要有正确的训练方法和步骤。首先教师要帮助学生了解发声器官的结构、机能和发声要领,学生积极配合教师的示范,从而加深学生的视觉印象和动作体验,提高练习效率。
2.要敢于承认失败、承认差距。有句说得好“失败是成功之母”。承认差距,允许失败,端正演唱的态度,加强艺术修养,正确认识演唱的意义。
3.要加强歌唱时欲望的培养,歌唱者表现的欲望。演唱者在歌唱前,需要在心理上、身体上,都做好充分的准备。不断改善自己的心理状态,消除心理障碍,实现自我调节,随着舞台经验的不断积累和表演技巧与艺术修养的不断提高,越来越对自己的成功充满信心。
4.要在教师的帮助下克服心理障碍,在声乐教学过程中,教师可采用在教学中偏重于感觉上、心理上的指导,抓住学生演唱中某个好的、合乎歌唱要求的某个音,让学生注意这个音的演唱。让学生对于正确的、良好的声音逐渐建立心理上和感情上的认识,为歌唱时打好基础。
总之,只有把歌唱技能、技巧训练成为近似自主的习惯动作之后,才真正称得上熟练的技能、技巧。
(二)在演出前做好充分的准备
首先,练就过硬的技术,并在演出前进行充分的准备是增强自信心,形成一个良好稳定的歌唱心理状态的重要前提。一个歌唱者对于自己演出的曲目准备不够充分,就会害怕出现问题,或许害怕忘词,或许害怕在舞台上与伴奏没有合好。俗话说得好:“台上三分钟,台下十年功”,只有从基础做起,通过长期的刻苦训练,掌握扎实的基本功,建立起对演唱的充分信心,才能将上台演唱的紧张和胆怯自然克服,在歌唱演出中游刃有余。
(三)运用情绪调解心理
在声乐教学与演唱中,学生的情绪变化将直接影响到表演的状态。要调整好上台前的情绪,在即将登台前把握好自己的情绪,进行适当的心理调整也很重要。如:做一些深呼吸运动,一些下蹲的练习,或是做一些伸展运动,使上胸及身体得到适当的放松,还可以采用一些自我暗示的方法,如心理暗自加油等,运用情绪调解心理。
(四)有分寸地与观众交流
演唱是一种艺术,一种表演,演唱者要有分寸地与观众交流,增加自信。就必须做到两个深入:一要深入人物,把自己当成那个歌中的具体人物;二要深入环境和情景,仿佛自己身临其境,观众才能被带入情景和情节当中,受到人物情绪的感染。
总之,声乐教学与演唱的过程中涉及和需要掌握的心理问题实在太多。本文仅论述了心理素质与声乐教学及歌唱之间的关系和怎样建立学生健康良好的歌唱心理状态,其中涉及的心理学内容虽然不多,但对整个声乐的教学过程是非常必要的。声乐演唱者的技巧训练和心理素质锻炼,两者同等重要,相辅相成的,不可偏废。演唱技巧的日益提高会使人充满自信,精神饱满。反之,自信和轻松的心理状态又有助于演唱技巧的发挥,使演唱达到完满无缺的境界。因此,一个演唱者应该运用科学的方法,保持对艺术的爱心和兴趣,掌握熟练的声乐技术,不断提高自己的心理素质,并用来正确指导自己的实践行为。
注释
[1]徐行效.声乐心理学[M].北京:科学出版社,2003.37.
[2]张凯.音乐心理[M].重庆:西南师范大学出版社,2001.45.
[3]孙志远.歌唱中紧张心理的产生与排除[OL].http:
//.cn/u/4b3c73780100074o
[4]刘希里.论歌唱者舞台心理素质的培养[J].石河子大学学报,2003.(03):62.
[5]周篇石.歌唱中的情感与表现[J].天津音乐学院学报,2001.(02):25.
关键词：心理素质；创新意识；自信心的培养
一、心理素质
现代教育对教师提出了新的要求：要注重学生的非智力因素，这其中包含着培养学生良好的心理素质。对于我们语文教师来说，不仅要培养学生运用祖国语言文字的能力，还要把心理素质的培养贯穿在日常的教学过程中，我在语文教学中主要从以下几个方面来引导与培养：
（一）加强学生自信心的培养，奠定良好心理素质的基础
自信心是人最宝贵的一种心理品质。那么，如何培养学生的自信心呢？教育学家苏霍姆林斯基告诉我们：“让每一个学生都抬起头来走路。”这就要求我们在教学的过程中对学生要多表扬、多鼓励，要运用罗森塔尔效应。这样，学生就会受到鼓舞。实际上，学生往往特别注重老师对自己的评价，老师有时一句不经意的话或许就会影响学生的一生。所以我们教师应提倡“赏识”教育，对学生多肯定多鼓励，多发现每一个学生身上的闪光点。如果我们在课堂提问时多说两句：“不错，很好，有进步。”之类的话；如果我们在学生的成绩有了一点进步时多说两句：“你很有潜力”之类的话；如果我们在学生考试前多说两句：“你能行，你一定会成功。”之类的话，学生就会因此产生信心，自信就是力量，学生有了信心，就会爆发出巨大的能量，最终就能后进变先进，失败变成功。
（二）增强学生的竞争能力，充实学生良好的心理素质
培养学生竞争意识是锻炼其才干的重要途径，也是素质教育的重要特征和任务之一。在国际竞争日益激烈的新世纪，我们更应该增强学生的竞争意识，培养学生的自尊心、上进心和抗挫折能力。语文教学也应该承担起这个责任。
（三）引导情感沟通，健全学生良好的心理素质
在实施素质教育中，我体会到语文教学中的情感效应有其重要的导向作用。教师的“情感”教育制约着学生的求知心理，能化被动为主动，化消极为积极，使学生沿着教师的情感线索去修养品德，去学习知识。我在语文教学中以讲读启感，朗读激感，写作抒感。
当然，每个学生的意志类型是有差别的，加上青少年的可塑性较大，所以，教师必须因人而异，因材施教，采取有针对性的教育措施。对于缺乏自制力的学生要提高他们的控制能力，对于缺乏毅力的学生应当激发其坚韧精神，对于胆小、犹豫不决者则要培养其大胆、勇敢和果断的品质……总之，根据学生意志品质的特点，有意识培养学生良好的意志品质，这是课堂教学中教师的重要任务之一。
所以，心理素质培养的内容很广，培养心理素质的方法也很多，以上是本人在语文教学实践中的一些做法与体会，意在抛砖引玉，与众位同仁共同探讨，使语文教学中的心理素质教育更上一层楼。
二、创新意识
“创新是一个民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力。”素质教育体现了教育的本质和发展趋势，其核心内容是培养学生的创新能力，最终目的是造就创新型人才。当今世界，知识的更新周期缩短。高新技术发展迅猛，国力竞争日趋激烈，各国都急需涌现一批又一批创新型科技人才。因此，培养学生的创新能力，越来越受到有识之士的共同重视。作为基础工具课的语文教学，具有培养学生创新能力的独特优势。
那么，如何在语文教学中培养学生的创新意识呢？在教学实践中，我主要从以下几个方面做了些有益的尝试：
（一）激发兴趣，唤醒创新意识
教师要不断创设富有变化的能够激发学生兴趣的学习情境，才能推动其求知欲，发展其智力因素和非智力因素，形成为科技进步做贡献的兴趣和志向，创新意识不能只靠教师的讲述来启发，在课堂上要注意知行结合，营造兴趣氛围。精讲多练，激励学生的创造性思维，培养能干巧干的动手能力，鼓励学生进行小发明、小创造。如在教学《死海不死》一课时，师生共同讨论死海不死的原因，从中进行科学的分析，然后要求学生在课后做一些有关的浮力试验，看看水中盐分增多后，浮力有何变化。让学生在课堂教学上展示试验的不同结果，培养学生的创新意识，激发学生的求知欲和为寻求真理不思标新立异的浓厚兴趣。
（二）鼓励质疑，培育创新萌芽
创新意识来自质疑“学贵知疑，小疑则小进，大疑则大进。”只有善于发现问题和提出问题的人才能产生创新的冲动。在语文教学中，教师应充分挖掘教材所蕴含的创新教育素材，鼓励、启发、诱导学生多提问题，多质疑，因为提问是一个人从已知伸向末知的心理触角，是创新意识的具体体现。善于发现问题和提出问题是一个人具有创造潜力的重要标志。在课堂教学过程中，教师不仅要做到“传道、授业、解惑”，更要善于启发学生对一些问题从不同角度去进行思考、质疑，然后提出不同的见解和看法。比如语文教学中对课文思想内容的分析，就要启发引导学生各抒已见，敢于提出自己的见解，不要有什么标准答案。只要言之成理，自圆其说，有创新价值的，哪怕只是一点创新的火花，教师都应该予以肯定与表扬，以提高他们的创新积极性。
（三）正确评估，激励创新意识
关键词；中职学校图书馆；中职生的心理问题；心理素质教育
目前我国在校中职生约为2000万人左右，这些学生一般是16-18岁叛逆期的小孩，他们的青春期的心理变化最激烈，又是学习中下水平的“初升高”落榜生，自尊心和自信心，上进心不足等问题突出，近年来统计数字显示，50%左右的中职生在学习，人际关系，就业，情感等方面存在严重的焦虑，又存在知识面狭窄和厌学情绪，主要表现为碰到困难逃避，遇到挫折自暴自弃，人际交往不适应，在行为上表现为打架骂人，群体斗殴，师生关系紧张，团队合作精神差，离开父母监护的他们赖不住寂寞，青春的萌动使得他们早恋问题多，令他们对前途，对未来充满忧虑。
培养高素质的应用型人才是现代社会对职业教育的要求，素质不仅包括生理素质，而且包括科学文化素质和心理素质，实践证明，心理素质是整个素质系统的基础，面对大部分中职生不高的心理素质，中职学校图书馆人就应利用图书馆这个“智慧的宝库”，“人类灵魂进步的阶梯”以其丰富的科学知识，健康的文学艺术，伟大的人物，英模事迹，神圣的法律，良好的环境资源，在学习方面，情感控制及人际交往方面，思想道德方面对到馆的学生进行“春风化雨，润物无声”潜移默化，行之有效的帮助，使得他们也能成为“德，智，体”全面发展的适应社会需要的全能人才。
一、中职学校图书馆要配合学校的思想政治工作，大力开展正确的网络教育
（一）中职学校图书馆要营造多元化的图书馆文化，利用电子阅览室开展网络安全，道德，法制教育，不定期地请有关专家举行一些网络安全，道德，法规方面的讲座，要制定科学的管理制度规范学生的网络行为。主动研究学生的心理，充分利用网络对学生的吸引力，加强特色网站建设，专设图书馆网站管理员专家席位，及时下载国内外最新的时政热点，焦点，采集专业发展的“云”动态，抓住学生的注意力和兴趣点，将科学性，知识性，趣味性融为一体，首先过滤不良的垃圾信息，制成有益身心健康和职业技能发展的“密云”数据库。
（二）协助学校保卫科定期邀请劳教部门来馆举办法律知识宣传，请一些在劳教所表现良好，热爱学习，文化素质较好的少年犯及其教官来馆参加座谈会，请少年犯讲述因受不良网络信息侵袭误入歧途的过程及在狱中通过学习好的书籍，通过教官的帮助接受改造的心路历程，让到馆的学生分组参与讨论，让他们比较，分析和鉴别，触发他们树立正确的道德观和科学的世界观，人生观和价值观。
（三）协助学校医务室请疾控中心的专家来馆定期举办艾滋病等传染病的预防知识专题讲座，，许多学生情侣缺乏卫生安全意识，图书馆要利用他们经常来图书馆的机会，建立情感专题论坛，知心信箱，加强他们防范疾病的意识，并对他们遇到的情感纠葛问题由心理咨询功能专家进行及时疏导，就“青春期心理健康”做一些问卷调查并整理归类，建立专门的心理健康档案，对心理问题较严重的学生进行及时的疏导・治疗和跟踪观察。
二、中职学校图书馆要充分发挥学生的潜能
通过组织图书馆学生管理工作协会等多种形式让学生参与到图书馆的管理及服务的多个环节的工作中来，最大限度地发挥他们的主观能动性和创造性，为他们今后走上工作岗位打下良好的社会实践基础。
（一）让学生来参加一些繁琐的搬书，图书上架，下架，整理排列书籍等事务性工作，让他们从中体验到面对困难团队合作是多么重要，面对困难需要很强的组织性，纪律性和责任心。
（二）定期举办“图书馆与中专生成长”“随时随地的数字图书馆的利用”，“电子图书和期刊悦读检索”“动漫模拟网络信息检索”等专题讲座，通过手脑并用来提高学生的学习能力，例如大部分学生喜欢操作电脑，图书馆就请他们中一些网络高手来参与图书馆的网络建设及系统管理和查询工作，由他们组织学生开展网络知识，网络信息咨询，网上科技知识问答，网上操作设计竞赛，个人网页设计大赛，网友阅读沙龙等活动，给他们展示能力和个性获取更多计算机实践知识的机会，他们会从中获取喜悦感和成就感的，他们当中有些人会脱颖而出，创新力大大提高，得了各种奖，图书馆要定期进行活动总结，交流学习心得体会，展览各种获奖成果，表彰学习标兵。
（三）同时利用阅览室的公告牌招聘信息，和就业办联系推荐优秀学员就业，及时更新招聘信息，对毕业生进行“远亲不如近邻”，“适应环境和竞争”“成功者的道路”，“创业者的健全人格”，“就业前的心理准备”，的心理健康教育，对其进行勇于自荐的训练，克服紧张心理的训练，训练课一般采用激情-体验-自省-内化四个训练阶段，指导学生通过模拟日常心理问题实例，游戏等活动，通过角色扮演，人际交往训练等，提供有效的心理指导，使他们有一个和谐的心理及积极的心态。自然而然，他们便不再厌倦学习，不再觉得前途渺茫，而是信心满满，勇往直前了，图书馆这个良师益友让他们受益终生了。
实践证明，中职学校图书馆通过让学生树立“自尊，自信，自强，自助，自立”的人生态度，提高了学生的心理素质，职校生未毕业就被用人单位一强而空，金牌，蓝领，起薪甚至高于博士生，职业教育高就业率和高薪又不断传为佳话。中职学校图书馆要把对学生的心理素质教育当作一项长期的工作来做，让学生在知爱，文明的阳光里成长，以更圆满的，发展的心灵和更健全的体魄离开学校，走向社会，走向人生自由而全面的发展平台。
参考文献：
[1]胡华调，浅谈中职生的心理健康教育，《职教论坛》，《职教论坛》杂志社出版，2006年11月教研版.
关键词 中学生 心理素质 教育
中图分类号：G444 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2016.10.077
On the Development of Middle School Students' Psychological Quality Education
MIAO Dianqing
（Inner Mongolia Hulunbuir Arong Qi Huoerqi Middle School， Hulunbuir， Inner Mongolia 162756）
Abstract The psychological quality education of middle school students is an important part of quality education， but because of social change and other factors， the current middle school students' psychological quality showed prominent problems， this paper firstly expounds the importance of the quality education of the students， and then analyzes the causes of the psychological problems of students， finally put forward the suggestions， to provide reference for the education of psychological quality education.
Keywords middle school students； psychological quality； education
1 中学生心理素质教育的重要性
青少年代表着未来的希望，梁启超在《少年中国说》中写道：“少年强则国家强”，所以中学生的知识水平和整体素质是中国未来持续发展和复兴的重要因素，而在中学生的整体素质中，心理素质占有非常关键的地位，因而发展中学生的心理素质教育是发展青少年整体素质的核心部分。在教育部颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中表明：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分”，“培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分”。《意见》中的这部分内容说明了学生心理素质在素质教育中的重要性和关键影响，也表明了我国基础教育对中学生心理素质教育的关注。
但一些调查表明，当前的中学生存在着较为突出的心理问题，根据新华社的报道，近年来我国中小学心理疾病的发病率呈现出较大的上升趋势，调查显示大约35%的中学生表现出了心理异常，其中的53%的中学生普遍存在抑郁症、恐怖症、强迫症等心理问题。这些数据表明，在当前的环境中，中国中学生的心理素质存在着很大的问题，而这也说明了当前中学生心理素质教育的必要性和紧迫性。
2 中学生心理健康问题的根源分析
个体心理特征的形成主要来自其青少年时期，而其心理素质的形成和与发展很容易受到各方面因素的影响。一个学生是否具备优良的心理素质，与他所在学校、家庭以及社会环境有着密切的关系。因而，教育工作者不仅要了解和分析相关环境因素的影响，而且要能够因地制宜地进行心理健康教育以应对这些问题。这些影响因素主要包括：
2.1 社会环境的影响
弗洛姆认为个体的心理健康情况是由客观因素所决定的，其所处的社会环境可以促进个体的发展，也可以扭曲个体的发展。当今中国社会正处于转型期，这种快速而深入的社会变化对中学生的心理素质产生了非常重要的影响。这主要表现在：
第一，社会转型所产生的独特的中学生价值观。社会学认为个体价值观的变化在很大程度上是由于社会变迁所带来的。在社会变迁中，个体的生活方式和价值观念都会随之发生重要的调整，这一点对正处于成长期的中学生而言更加明显。目前很多关于新生代、80后、90后群体的探讨，恰恰反映了中学生群体在社会变迁过程中表现出来的价值观念和心理特点上的特殊性。所以教育工作者需要认识到当前中学生心理特征形成的社会基础，在具体的教育工作中，能更多地包容和理解中学生。
第二，社会风气对中学生心理素质的影响。中学生处于身心发展的重要时期，他们的价值观尚未成形，对客观世界的看法和认识容易受社会风气的影响。而在当前，社会转型和外来文化的引入使社会中存在着很多备受争议的观念，它们对原有的社会价值与道德意识形成了挑战。很多中学生在这一阶段尚缺乏明辨是非的能力，并且大都处于叛逆期，加上部分媒体在信息传播中存在的夸大与失实，常常会对当前中学生心理健康发展带来负面影响。
第三，社会生活方式的网络化转变对中学生心理素质形成的影响。随着信息时代的到来，人们的交往方式日益呈现出电子化和虚拟化，中学生在这一方面具有更快的技术接受能力，所以他们的沟通方式和社会联系也变得更加网络化。这种社会交流与生活方式的变化在青少年群体中普遍存在，这一变化改变了青少年接触信息的方式、类型和深度，其所接触到的信息对其价值观念和心理健康有着重要影响。
2.2 学校环境因素
学校是中学生的主要活动场所，在心理素质教育上起着十分重要的作用。中学生心理素质需要以学校教育为主干，以日常教学活动为载体，所以学校的整体教育环境与教育水平是影响中学生心理素质教育的关键因素。
在当前的中学教育中，学校在注重传统的德智体等教育的同时，却忽略了学生的心理素质发展，这种陈旧的教学理念会在一定程度上影响中学生群体的价值观与心理素质。对学生的心理素质教育和德智体教育应该是相辅相成的：一方面，一个个体如果没有良好的自控能力，是无法进行长期有效的自主学习的，学校在对学生学习的正常监督之外，更需要培养学生的心理素质，提高其具有主动学习的能力，使之能够在离开中学和进入社会之后依然保持着良好的学习习惯；另一方面，从心理特点上讲，中学生常常处于逆反期，在过于强调分数和服从的教育环境中容易出现厌学、焦虑、对抗等消极心理，这会使很多具有良好潜力的学生没有有效发掘学习能力，反而影响其长远发展。
2.3 家庭氛围的影响
家庭的环境与氛围一直在中学生心理素质培养中起到至关重要的作用，家庭氛围会在不同方面影响着中学生心理素质的发展：
第一，家庭的完整性与内部关系的决定性影响。家庭的完整性直接决定着家庭教育情况，单亲家庭、婚变家庭和留守儿童家庭等情况会使青少年在心理发展中形成孤僻、自卑、冷漠、自私等负面的心理特点。需要说明的是，这些家庭类型的数量要多于过去，这实际上也是社会转型和社会环境变迁所产生的一个派生现象。
其次，家长行为不端的家庭环境对孩子起到不良的示范作用。家长的言行、理念都会潜移默化地影响着孩子，并在其心理素质发展中起着不可替代的作用。青少年在家庭中会更加潜移默化地受到家庭中的其他个体，尤其是负面言传身教的影响。所以家长的行为方式也具有重要作用。
2.4 中学生自身因素
中学生的自身特点也是其心理素质形成与发展的重要影响因素。中学生一般在12到18岁之间，正处于青春期，是其心理素质形成的核心时期，这个时期的学生常常缺乏良好的自制能力和自我调节能力，常常在心理情绪上变化很大，并且难以独立面对压力。因此，需要包容他们的想法，注意他们该时期情绪上的敏感性。
3 中学生心理素质教育的建议
从前面的分析可以发现，当前社会环境的整体性变化不仅会直接影响中学生的心理素质，也会通过对家庭的作用来产生间接影响。这些情况使当前的中学生素质教育具有复杂性与变化性，教育工作者对于这一点首先应该具有清晰的认识，并且也需要认识到中学生素质教育并不是依靠学校和教师就能够完成的，还需要家庭的配合，而后根据这些情况来采用更加具有包容性的教育态度，采用更加丰富多样和全面有效的教育方式。具体建议如下：
3.1 将心理素质教育纳入学校教育体系之中
在学校教育活动中，心理素质教育与知识教育是相互促进和内在统一的。心理素质教育也是学校教育中的重要环节与主要目标。所以学校和教育工作者需要认识到对知识教育和心理素质教育进行整合的重要意义，提高其对心理素质教育的重视程度，并通过积极开展心理素质教育来促进中学生的知识教育质量的提升。
3.2 积极提高教师的自身素养，提高心理素质教育水平
教师自身的修养与能力直接影响了学生心理素质的优劣，同时需要说明的是，发展学生心理素质教育，需要教师具有更高的教育水平和更具有包容性的教育心态，这一点在当前的教育环境中尤为重要。一般而言，教师需要具有两方面的素养：
第一，对学生教育的敏感性。优秀的教育工作者在指导学生时，需要具有高度的敏感性和耐心，既能够及时察觉学生心理倾向的细致变化，也能够为学生心理素质发展给予细致有效的指导。
第二，教师应具有较高的宜人性。在进行中学生心理素质教育时，教师需要的关键素质不是威严和使学生服从，而是开朗合群的性格特征和谆谆诱导的教学方式。具有这类特征的教师能够使学生敞开心扉，师生之间开展有效的交流，从而更好地发现中学生的心理变化，便于教育的有效深入。
3.3 与家庭教育结合，促进家长的配合
现代家庭教育应该将孩子的心理素质教育放在中心地位。对青少年成长而言，家庭教育有着比其它教育形式，甚至是学校教育更为深远的影响，所以教育工作者应理解和重视家庭教育对中学生心理素质的作用，也应是作为主要教育者之一的家长所需要具备的观念。在心理素质教育中不能仅仅依靠教师和学校，更需要充分家庭教育的作用：
第一，营造良好的家庭氛围。培养中学生心理素质，需要营造和睦的家庭氛围，所以家长应注意主动构筑良好的家庭气氛，并根据子女们的身心特点，恰当选择教育方式，为孩子心理素质的发展提供良好的家庭环境。
第二，家长应注重自身修养的提高。家长自身素养的水平是决定家庭教育质量的一个主要因素，所以在开展中学生的素质教育时，需要家长能具备正确的价值观念和教育理念，并注意平时的言谈举止，通过家长的言传身教和反复引导来推动中学生素质教育的良性发展。
参考文献
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【关键词】中职学生；心理健康；教育
实施素质教育就是使受教育者在生理素质，心理素质和社会文化素质上和谐发展，在德、智、体诸方面全面发展。这种教育以受教育身心得到健康发展，形成健全的个性为出发点和归宿。长期以来，人们对健康的认识局限在“没有查出病就是健康”，这个病通常只是指身体上的疾病。但我们关心学生的健康，不仅仅指在生理上无疾病，还包括在心理上健全、心态正常无异。很多人都对于心理健康教育和心理疏导存在片面认识――只重视学生的品行教育，却忽视其心理健康教育。从而出现了像马加爵这样的心理畸形的学生。这不能不引起我们重视。因此，对中职学生开展心理健康教育，是社会和时展的需要，是实施素质教育的需要，也是摆在广大职业教育工作者面前的一项重要课题。
一、中职学生心理问题的表现
（1）缺乏自信心。中职学校的学生经历了中考落榜的强烈心理震撼，有相当比例的学生抱着“失败者”的心态，再加上社会对职业学校的偏见，他们觉得自己低人一等，有较强的自卑感。在自卑心理的驱使下，他们整天担心自己的言行会受到老师的讥讽，担心会遭受到批评和指责；当向别人说起自己在中职学校读书时，就觉得很丢脸。
（2）逆反心理强烈。中职学生正处于青春发育期，这个时期的青少年逆反心理都很强烈，表现在很难听得进家长、老师的意见，不服从管理。中职学生的好奇心极强，往往成年人向他们郑重宣布禁止的东西，他们反而越想接触，如上网聊天玩游戏、交异性朋友、喝酒抽烟等。
（3）厌学心理严重。中职学生由于文化课基础差，因而将近一半的人对学习“感到无趣”或“厌烦学习”，厌学情绪特别明显，表现在课堂上无精打采、反应迟钝、违纪现象较多。大部分学生缺乏长远的学习目标，功利行为占上风。
（4）自控能力较低。中职学生自我约束力偏低，随手乱画、乱扔垃圾、乱倒污水、上网无节制的现象严重。常常因为鸡毛蒜皮的事打架斗殴，违反校纪校规。
（5）自私心重。做什么事都把个人得失放在首位，不会考虑别人的感受；只求得到，不求付出。近年来，中职学生心理问题呈现出愈发严重的态势，很多中职学生在心理方面饱受抑郁、自卑、迷惘等情绪问题的折磨。
这些问题影响了中职学生在校的学习和生活，同时更阻碍了他们自身的成才和社会的和谐稳定。
二、解决中职学生心理健康问题的途径
（1）提高教师素质，给学生以健康的楷模。提高教师心理素质是开展心理健康教育的根本和保障。性格铸造性格，人格影响人格。一个心理不健康的教师，不可能教出心理健康的学生。因此，学校应对教师广泛开展心理学知识的培训，不仅能使教师们掌握心理健康的基本知识，有利于正确对学生进行指导，避免或减少教育中的失误，而且能通过教师的示范作用，言传身教地给学生树立榜样。
（2）发挥班主任的突出作用。班主任是与学生接触最多，了解最多，联系最为密切，影响也最直接。在工作实践中，班主任要不断提高自己的心育工作能力，做好心育工作，发挥自己的突出作用。
（3）开设心理教育课程，传播心理知识，给学生以健康的钥匙。学校可通过开设集知识性、趣味性、参与性、操作性为一体的心理健康教育活动课，一方面让学生了解基本的心理学知识，掌握解决心理问题的方法和技巧，从而运用所学知识自觉地对自己的心理状态进行自我调控；另一方面在课堂活动中对学生进行心理训练、心理指导，寓教于乐，让学生学以致用，提高学生自我调节能力和抗挫折能力，减少心理障碍及其他心理问题，促进其心理健康和人格的和谐发展。
（4）设立心理咨询机构，建立心理档案。心理咨询是对学生进行心理健康教育的一个很重要的方式。通过心理咨询，可以使学生避免和消除不良心理因素的影响，帮助解决学生在学习、生活等方面遇到的各种疑难问题，使他们更好地适应环境，发展自我，增进心理健康。
（5）加强校园文化建设，营造良好的心理健康氛围。优良的校园文化是学校精神文明建设的重要动力，它对于中职学生的健康成长具有潜移默化的影响，对于他们学习如何做人、做事、做学问都起着一种导向的作用。学校通过组织各类比赛，举办丰富多彩的文体活动，调动同学们的激情，开发他们的潜能，潜移默化地培养他们的健康爱好，增强审美情趣，提高心理素质。
（6）加强家校之间的联系，发挥家庭作用，给学生以健康的推力。家庭是学生的来源与归属，是学生成长的摇篮，是心理健康教育的第一课堂。学校可以通过与家长电话联系、家访等形式向家长们宣传心理健康教育的重要性和相关知识，让家长们认识到创造一个有利于孩子心理健康的家庭环境的重要性。这样，学校教育同家庭、社会有效地结合，形成了对学生进行心理健康教育的合力。
（7）营造良好的社会环境。除了学校教育和家庭教育外，学生的心理健康教育也离不开社会环境的熏陶。不良的社会环境会给学生的心理健康带来不良影响。社会各界应营造一个能促进学生的心理健康发展的良好的社会氛围。政府也要采取相关措施，尽量减少甚至消除不健康的思想和文化对学生的腐蚀和渗透。只有为中职学生的成长建立一个全社会的“保护网”，过滤社会有害物质，营造积极、健康、向上的良好环境，才能将中职学生培养成为国家所需要的人格健全的创新人才，才能促进社会的全面发展进步。
总之，中职学生的心理健康教育是一个系统的工程，同时也是一项艰苦而长期的任务。要切实加强对心理健康教育资源的整合，需要学校、家庭、社会和学生本人的共同努力。只有全方位、多角度、多种途径地对学生进行综合的心理健康教育，才能有效地维护学生的心理健康，提高学生心理素质和综合素质，逐渐地把他们培养成身心健康、全面发展的人才。
参考文献：
[1]袁飞跃．浅谈学校如何加强中学生心理健康教育．基础教育，2009(2)
[2]王义．浅谈中学生心理健康教育．教育战线，2009(22)
