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我的母亲造就了我。 ——爱迪生
青少年是朝气蓬勃、充满活力的群体，但他们在走向成人的过程中，却总是会遇到各种心理问题，如：对人恐怖、产生性烦恼和性困惑、学习压力或人际交往压力过大等，继而出现见到异性表情不自然、怕跟人目光对视或怕被别人目光注视，自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害等不良现象。因此，父母应当重视和关心子女的心理健康，把培养孩子良好的心理素质作为家庭教育的重要任务。然而，在现实中，因家庭环境影响和家庭教育观念的偏差，不少青少年产生了多种心理问题。
1.逆反。表现为一种不分是非、不讲道理的执拗。他们听不进别人的意见，自己想做的事情非做不可，大有不达目的誓不罢休的味道。
2.懒惰。表现为安于现状不求上进，是一种好逸恶劳，不思进取，缺少责任心，缺少时间观念的心理问题。
3.早恋。青春期孩子在生理和心理发育的同时，性器官也发育起来，从心理和生理对异性有兴趣和欲望是正常的。但此时往往是心理上的成熟滞后于生理上的成熟，容易发生早恋。
4.嫉妒。表现为对他人的长处、优势、荣誉和成绩等十分不满，抱有嫉妒心理，冷嘲热讽甚至采取不道德的行为。这一现象常发生在“优生”中。
5.自卑。对自己缺乏正确的认识，缺乏自信，总觉得自己不足的地方太多，优势太少，失去勇气和信心。学习成绩不好或留过级的学生易产生自卑感，他们认为自己无法赶上别人，因此而轻视自己。若受到过分刺激，还可能产生极端行为。
二、青少年常见心理问题的家庭根源
孩子中存在的心理问题，有许多是由家庭教育不当所导致的，主要表现有：
1.不良家庭教育环境。
A.父母在外地经商或单亲家庭，孩子长期托管于爷爷奶奶处，得到“过分宽容”的教育，不思进取。
B.父母没有文化，他们唯一的希望就是给孩子提供最好的物质生活环境，致使孩子大多生活在“网吧、迪吧、酒吧”等“吧类”场所中不能自拔，荒废学业。
C.父母“战争”不断，人际关系恶化，孩子会由恐惧走向厌烦，甚至怨恨。孩子在这样的家庭里，心灵受到创伤，无心向学，无心向上。
2.偏激的家庭教育观念。
A.娇宠溺爱
由于独生子女在家庭中的特殊地位，不少家长习惯娇宠、溺爱孩子，无原则地满足孩子提出的各种要求，只要孩子一闹，家长什么都答应。对孩子的溺爱，往往产生任性、自私、自大等不良心理。
B.压力过大
时下社会竞争激烈，导致大多数家长对孩子期望过高，用超越孩子实际能力的过高标准要求孩子。心理压力过大，长期处于紧张状态得不到松弛，就会出现心理异常，导致孩子产生厌学、恐惧、神经官能症等心理障碍。个别心理脆弱的孩子，甚至可能选择自残、自杀等极端方式来寻求解脱。
C.过度保护
在独生子女家庭中，不少家长乐于充当孩子的保姆、保镖和办事员，提供过多的帮助和保护，替他防御一切可能遭遇到的危险、困难和失败。这种态度和做法，使孩子失去了锻炼的机会。他们因缺少磨炼而变得胆怯、娇弱，依赖性强，独立生活能力差，易产生自卑、孤僻等不良心理。
三、对策
1.情感与理智结合。
在家庭教育中，情感冲击理智的现象太多了：简单的以分数论奖惩；失控地训斥甚至打骂；讽刺挖苦；总说孩子不如别人；溺爱、娇惯、放任；给孩子的学习层层加码等。
理智的家长教育孩子总是思考在先，避免随意性，避免信口开河，避免随便动怒。爱孩子，应该注意表现的分寸。宋代名人司马光说过：“为人母者，不患不慈，患于知爱而不知教也。”做父亲的又何尝不是如此呢？！教育理智，要求我们不断学习家庭教育科学知识，不断总结经验教训，克服娇惯与溺爱，克服各种非理智行为。现在，学校教育中倡导“以学生发展为本”的教育，家长也要理解、贯彻这种教育观念，凡事都要想一想是否有利于孩子的发展。
2.尊重孩子的独立人格。
尊重孩子独立人格，是社会民主精神的一种反映，也是现代教育中非常重要的观念。孩子有了自尊，才能自觉地进行自我教育。许多孩子在家长的眼里没有自尊，于是没有了“要强”的动力，自暴自弃就成了必然趋势。尊重孩子的独立人格，就要让孩子成为家庭中一个平等的成员。从亲情角度说，是孩子的父母；从教育角度说，是孩子人生的导师；从家庭活动角度说，父母与孩子是平等的参与者；从学习的角度说，是孩子的学友、诤友。有时候，家长要真诚地向孩子学习；从家庭民主角度说，父母与孩子是互动的批评与自我批评的关系。现在，许多家长只做“严师”，总是居高临下，孩子心里不服气，是难以有好的教育效果的。当然，明辨是非、批评缺点错误也是尊重的表现；反之，迁就、放任是不尊重的表现。
3.创造良好的家庭精神环境。
家庭精神环境，指家庭的心理氛围，家庭的人际关系，家庭的学习气氛，家庭的精神生活。一个充满爱心、人际关系和谐的家庭，会使孩子有安全感、归属感和幸福感；学习气氛浓厚、精神生活充实的家庭，能促进孩子渴望求知，有积极向上的精神面貌。应该指出，有的家庭人际关系恶化，孩子在这样的家庭里，心灵受到创伤，无心向学。有的家庭家长失于规范，甚至丧志，只能在孩子的精神世界里埋下不良的种子。
4.再穷不能穷教育，再富不能富孩子——要舍得让孩子践行自力更生。
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关键词:青少年;学习;心理问题;表现;对策
中图分类号:G620 文献标识码:A 文章编号:1003-2851(2012)-08-0089-01
青少年正处于青春发育期,无论是身体还是心理发育都还不完全,对事物的认识不足。青少年时期是人一生中发展最迅速、最关键的时期。随着社会的不断发展,特别是现代网络通讯技术的发展,青少年受到了越来越多的诱惑,同时来自父母、老师、同学等各方面的竞争和压力越来越多,家庭和社会关系越来越复杂,对青少年学习过程中的心理状况会产生极大的影响。青少年本身就处于身心发育期,再加上身边的一些不健康因素的影响,如果家庭、学校和社会不加以正确指导,很容易使青少年的心理问题越来越重,不利于青少年的成长,甚至产生严重的后果。
一、表现
由于来自各方面的诱惑以及压力等原因,青少年在学习过程中会产生一定的心理问题,主要表现为:(1)学习动机不正。由于受到父母或亲友的激励,说如果考试考了第几名或者考了多少分就奖励多少钱或什么东西等,导致青少年学习的动机不正,他们学习的动机是为了那些所谓的物质奖励或者别人的羡慕而满足他们的虚荣心,而不是为了真正的学习。(2)学习习惯不良。大部分青少年都或多或少会存在学习习惯不良的情况,今天的学习任务会拖到明天,数学课做语文作业,上课迟到、早退等不良习惯,严重影响了青少年的学习。(3)注意力不集中。青少年都有好玩的天性,他们对周围的事物都感到好奇,却又不能集中注意力去做某一件事,在学习过程中主要表现为上课不认真听讲、喜欢东张西望,做作业粗心大意,甚至答非所问。(4)学习能力不够。虽然素质教育在我国已经推行多年,但大部分地区素质教育还流行于形式,并没有真正施行。很多家长老师给学生报各种各样的辅导班,布置过多的课外作业,青少年学习能力有限,不能很好的吸收所学的知识,对他们的成长反而是不利的。(5)自控能力差。现代社会,存在太多的诱惑,有来自周围的同学朋友的,也有来自网络的,一系列的诱惑导致青少年无法集中注意力去学习。上课看小说、玩手机,不认真听讲,有些甚至逃课去上网,严重影响了青少年的学习成绩和身心发展。(6)学习焦虑。由于来自父母老师等各方面的压力,青少年将学习成绩看得特别重,这给他们带来了很大的压力,主要表面为考试时显得焦虑、晚上睡不着、一会儿就要上厕所,一系列的焦虑情绪影响了青少年的身心发展。(7)自卑心理。很多学校都会给学生的成绩排名次,甚至有些老师会当众公布名次,成绩好的学生会得到比成绩差的学生更好的待遇,让那些成绩差的学生会无形之中产生自卑心理,影响他们的身心发展。
二、对策
青少年在学习过程中产生的一系列心理问题,极大地影响了青少年的身心发展,家长、学校和全社会都要采取高度重视。为了更好地应对青少年在学习过程中产生的心理问题,建议采取以下对策:
1.老师和家长之间做好及时有效的沟通,及时报喜,委婉报忧。青少年在学习过程中,如果成绩有一定的进步或者按时认真完成了相关学习任务,老师要及时跟家长沟通,给学生多一些肯定,家长也要及时看到孩子的长处,多鼓励;如果青少年在学习过程中遇到一定的困难,上课不专心,作业不能按时完成,老师不能第一时间就向家长“告状”,要和学生多沟通,弄清楚情况,寻找问题产生的原因,实在不行,就和家长商量,寻求合理的解决办法,促进青少年成长,不能动不能就打骂他们。
2.正确看待青少年的成绩,不以成绩论“英雄”。由于各方面的原因,青少年的学习成绩都会有好有差,老师不能以成绩来评价一个学生,每一个人都有他的闪光点,也许他学习不好,但是他乐于助人,他体育很棒,他热情活泼。老师要善于发现学生的优点,给他们多一点肯定。
3.开展与青少年有关的主题教育,树立他们正确的人生观、价值观。青少年在学习过程中产生的各种心理问题,很大程度上与他们自我认识和对社会的认知不足,容易受到周围不良事物的诱惑。学校和社会可以针对青少年的特点,开展一系列的主题教育,向他们传输积极健康的思想和观念,培养他们正确的人生观、价值观。
4.关心青少年的心理动态,给他们提供心理咨询。青少年正处于身心发育期,在学习过程中会存在各种心理问题,家长和老师要给他们多点关心,及时了解他们的心理动态。教师要用无限的爱心感化学生,促使学生心理健康发展。热爱学生是形成教育艺术的基础。“感人心者莫先乎情”,对情感的渴求是每一个青少年学生的心理需要。老师只有把爱的情感投射到学生的心田,师生间才能产生心心相印的体验,收到良好的教育效果。教育艺术之树只有植根在爱的土壤里,才能结出丰硕的果实。同时学校要设立心理咨询指导机构,给青少年提供心理咨询和指导,在青少年学习过程中出现心理问题的时候,可以给他们及时提供帮助,解答他们的心理困惑,促进他们的健康成长。
青少年是国家的未来,青少年的成长关系到国家未来的发展。我们要正视青少年在学习过程中产生的心理问题,并采取积极的应对措施。青少年在学习过程中产生的心理问题是长期积累而形成的,全社会要携起手来,形成一项系统的工程,积极应对青少年在学习过程中产生的心理问题,促进青少年的健康成长。
参考文献
[1]曹斌锋.中学生常见心理问题成因分析与对策
关键词：中等职业技术学校；心理健康教育；现状研究；问题对策
中图分类号：G718文献标识码：B文章编号：1672-1578（2015）01-0052-01
前言：近年来，随着教育事业的快速发展，我国教育场所迅速扩展，中等职业技术学校的设立也为社会的发展提供了专业的技术人才，发展的速度也是相对迅速的。但是在我国学校教育快速发展的同时，我们也看到了一些不足，那就是青少年心理健康的问题。
1.少年心理健康的现状
随着国家综合国力的发展，人才的竞争越来越激烈。在这个人才竞争的时代，德智体美劳的具备就满足不了社会的需求，对理素质的要求越来越高，也就是说，心理素质在教育方面的地位也就越来越重要。根据调查研究，教育部在1999年和2002年分别颁布关于加强中小学心理健康教育的若干意见》和《中小学心理健康教育指导纲要》，在这之后，各类学校就掀起了"心理热"心理健康问题也就逐渐的被广泛关注。由于青少年正处于身心发展的时期，面对着社会的各种竞争和压力，受社会负面的影响，尤其是生态环境和社会环境的日趋恶劣，青少年的心理健康问题就更加的明显。我们不难看到某某新闻报道说某一青少年在某一地点某一时间因为某一事故而犯罪杀人，这样的案例我们随时可见，比比皆是。正是由于这种情况不停的出现，青少年的心理健康状况才令人担忧。据资料表明，青少年的犯罪总数已经占到了全国刑事犯罪总数的70%以上，更令人惊讶吃惊的是，在这些刑事犯罪中十五、十六岁的少年占多数，我想这样的触目惊心的结果足以让我们关注青少年的心理健康状况。
2.常见的心理健康问题
2.1问题的根源。根据调查表明，现在的职校生在老师的印象中是不好的。一般来说，中等职业技术学校的学生是由那些经历了高中梦的却没实现的人组成的。他们在学习方面或多或少的受到过挫折，或许也受到过严厉的指责和批评，又或许是他们在家里有些亲情的缺失等等。。。这一系列的问题都能给身心发展的青少年造成严重的心理阴影。
2.2问题类型。我们都经历过中学阶段，对于中等职业教育学校的学生所出现的心理健康问题我们可以理解同时也了解，我们把它分为四个问题类型：青春期问题、情绪问题、学习问题、人格问题。在这里我们重点说一下青春期问题和学习问题。
2.2.1青春期问题。一般来说，中等职业教育学校的学生年龄都在十五到十八岁之间，按生理学来说，他们都正处于青春期，青春期是叛逆的，早恋是他们共同的表现。对于情窦初开的他们来说，他们常常会因为情感问题产生纠纷，甚至走上犯罪的道路。当然，脾气暴躁正是他们青春的一种表现。
2.2.2学习问题。从一般意义上来说，中等职业技术学校的在校生都有一种厌烦学习的心理，这种想法是从她们的中学时代产生的。学习不好被老师指责批评，同学们的歧视和孤立，自己对学习的一种胆怯的心理都是造成他们不想学习不愿学习的原因，更为甚者，逃学、抽烟喝酒、上网打游戏、打架斗殴成为他们的家常便饭。
从以上问题我们不难看出中等职业技术学校在校生的心理健康问题何其严重，进行心理健康教育势在必行。
3.对策
针对以上中等职业技术学校学生的一系列问题，本文提出了一些相应的对策。
3.1加强对心理健康的认识，提高健康素质。根据调查表明，在中等职业技术学校对于学生展开的心理健康教育的基数几乎为零。虽然在校的领导都有要开展心理健康教育的想法却没有实施，并没有将其规划到教学任务中来。所以有必要将心理教育拿到课堂上展开，逐步提高学生的心理健康素质。
3.2加强引进和培训职业技术学校的心理健康教育教师。受过专业的心理健康培训的老师是几乎没有的，在这样老师的团队中，缺乏心理健康教育的素质下，学生的心理健康素质得不到提高也是可想而知的。教师在学生的学习成长阶段起着开启可引导的作用，所以教师的力量是极其重要的。
3.3提高教师的心理健康辅导效率。现在的中职生之所以不愿与人交谈，孤僻独立就是因为缺乏交流。提高老师的心理健康辅导效率，打开学生的心理障碍，帮助学生并引导他们走向正确的心理观。不管是对于老师还是学生都是关键的。
4.总结
在这个信息化时代化迅速发展的年代，高楼大厦的崛起仿佛成为了一个城市发展快慢的重要标志之一。时代的发展带来了纸醉金迷、灯红酒绿，也为青少年带来了歪曲的成长机会。在这里，主要体现出来的一个时代问题就是，在一个城市的快速发展的同时也带来了许许多多的负面影响，其中就有青少年心理健康的问题。心理健康的正常发展对于学生的全面成长才是有利的，所以一个学校学生的教育还得从学生的心理健康入手。对于以上对于中等职业技术学校心理健康教育的探讨，各校还得依据各校的学生自身的特点，对症下药才是有效的。
参考文献：
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攻击青少年增能的实践探索——以上海市某工读学校“心教育”项目为例
3～6岁流动儿变劣势为特势：在挫折中成长——基于“留守儿童”“留守”环境的思考
【关键词】手机信赖；心理成因；对策和策略
一、课题研究的内容和方法
1.研究的内容
研究的主要内容归纳为以下几个方面：①青少年对手机的心理需求和认知态度的研究；②手机对青少年健康成长产生双重影响的复杂成因（从网络特点、青少年特点、信息、网络环境的影响等几个方面）；③网络环境下手机对青少年健康成长的策略研究；④克服手机对青少年健康成长不利因素的实践。重点是：根据青少年学生手机依赖症产生的原因分析研究防治对策。
2.研究的方法
以行动研究法为主，辅之以调查法、文献资料法、经验总结法、实验研究法、比较研究法等。主要措施：①课堂教学：开发健康使用信息技术的校本教材，上好相关的教育课程，在学科教学中渗透健康使用信息技术，积极主动地去了解和利用当今前沿科技成果的观念，采用不同的方式，结合自身的学科特点来实施有效的引导。②课外活动：学校充分发挥宣传的作用，利用校园网、多媒体、黑板报等宣传平台，针对学生在大数据背景下的一些错误生活习惯，让学生从多角度，多场合接受教育；学校定期开展相应的专题讲座、团体辅导，引导学生正确认识和使用新兴的科学技术。③家校配合：和班主任合作，通过举办家长讲座，定期向家长们宣传家教理念，指导学生家长如何认识青少年群体与大数据的关系，大数据给青少年带来的利与弊，以及对行为习惯出现问题的青少年进行纠正的方法，以此改善不良的使用习惯，营造更为广阔的教育教学空间。
二、课题研究的结论和对策
（1）手机并无好坏，关键是如何使用手机。青少年手机依赖不仅是心理问题，更是社会问题，需要学校、家庭、社会三方面，关注高危人群，共同努力才能取得防治最好的效果。目前关于青少年手机依赖症的研究还需要引起重视，需要大样本的调查研究，从依赖的不同类型、机制、特点等多方面做进一步深入研究，才能更好地指导预防及治疗。
（2）在本次课题研究活动过程中发现，我们大多数青少年学生群体，他们对信息技术素养的理论知识掌握的较为扎实，但是，在现实生活中遇到相关问题时，所作所为就无从依据了。比如，通过调查发现，绝大多数青少年学生都知道要合理利用网络资源，不要沉迷于网络，也知道“网瘾”的危害及一些预防措施，也知道我们青少年要理性使用手机等等，但是，在实际生活中，我们还是随处可见那么多沉迷于网络的学生，青少年群体中还是随处可见那么多“低头族”。可见我们要想将平时所学习的理知识升华到我们的实际行动中去还是需要一个过程的，作为我们教育群体，还有很多的工作要去做。
三、课题研究的成果和影响
（1）通过调查研究，总结当前网络对青少年健康成长的利弊影响，让我们掌握了学生在大数据时代如何运用网络的第一手真实资料，让我们多了一些对手机依赖症的理论思考。
网络是把“双刃剑”，随着越来越多的青少年逐渐接触和深入网络空间，网络的影响日趋凸现，通过调查研究，我们发现网络对青少年产生的负面影响主要有以下几个方面。①影响青少年身心的健康成长；②影响青少年的学习成绩；③影响青少年的人际关系；④影响了青少年的生活习惯；⑤影响青少年的思维和思想道德观念趋向。
（2）初步总结了青少年“网络成瘾”的成因，为德育、教学及学校管理工作的提供了参考。
青少年正处于身心发育的旺盛时期，但发育尚不成熟，对新生事物比较好奇，再加上自制能力欠缺和分辨能力有限，这是导致易染上网瘾的主观原因。青少年身处的不利环境如社会环境、家庭环境以及教育环境是导致易染上网瘾的客观原因。
总之，本次课题研究活动的开展，预计达到扩展学生的知识面，提高学生综合信息素养，丰富学校校本教研的目的，从我们中学信息技术教学来讲，也是对陈旧的教材内容的一个弥补。从我们这些信息技术教师的角度来讲，我们的知识面得到了丰富和完善，知识经验得到了积累。从本次活动的调查对象来讲，丰富了他们的知识面，纠正了部分学生的错误认识和错误行为。
参考文献：
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关键词：短跑；心理因素；心理训练
中图分类号：G633 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）09-051-01
短跑项目是在短暂的一瞬间决定胜负的高强度运动。在这短暂的高强度运动中谁能获胜，就要看谁在比赛中能保持良好的竞技状态。而在技术水平不断地提高，运动量不断增大的情况下，良好的竞技状态的形成，不仅与运动员运动技术的完善有关，还取决于运动员的心理素质。运动员的心理承受能力直接制约着他们的活动能力。因此，在训练理论进一步科学化、系统化的今天，应在加强技术技能和身体素质的同时，更应该重视青少年运动员在竞赛中的心理素质。
一、心理训练的作用
1、控制和调节自己的心理状态
提高大脑对内脏器官活动和思维过程的调节支配能力，加强情绪的稳定性，尤其是加强青少年在比赛过程中的自我控制能力。
2、形成个性心理特征，培养意志力，提高青少年比赛的适应能力
性格特点决定着青少年在比赛中的发挥和表现。有的青少年在比赛中放的开、稳得住、斗志强；而有的青少年在比赛中缩手缩脚、六神无主，技术动作忘得一干二净，特别是由于性格、意志力的原因，很容易失去信心，乃至中途退出比赛。
3、有利于运动技术、战术的掌握、巩固和完善
根据国外心理学家对青少年运动员比赛情况的调查，比赛时发挥不好的青少年运动员中，由于心理准备不足导致失败的有70%，由于训练水平、技术准备不足而造成失败的仅有20%，由此可见心理素质的重要性。心理训练可以有效地提高大脑的调节支配能力，又能在头脑里反复重现正确的动作过程，起到了强化动作、加强神经联系的作用。
二、常见的心理障碍的特征与表现
心理障碍是一种压抑消极的心理状态。青少年运动员的主观心理变化经常与比赛规模、比赛性质、比赛条件、比赛对手等客观因素紧密相关。不同客观条件的刺激便会对青少年运动员产生不同的心理定向，常见的有以下几种：
1、怀疑心理
青少年运动员在参加大型比赛的时候，对自己能否赛好把握不准，进而怀疑自己的实力，最终感到心慌意乱，造成严重的精神压力。
2、淡漠心理
一些伤病初愈或受过挫折的青少年运动员，由于生理与心理上尚未恢复，主观上对比赛采取了逃避心理，漠视了比赛，所以意志消沉情绪低落。在训比赛中注意力不集中，不够重视比赛结果。
3、惧怕心理
对于青少年短跑运动员来说，强烈的责任感、荣誉感、义务感使他们将比赛看得过重，精神压力加剧，造成运动员顾虑多，包袱重，内心惶恐不安，波动剧烈。
三、对策与方法
短跑运动员出现上述心理障碍，身体激活程度不够，影响了运动能力和技术的发挥。因此，找到有效的对策使运动员克服心理障碍，有充分的心理准备，产生最佳的竞技状态。这就需要教练员引导运动员作好对比赛的心理准备，培养运动员坚忍不拨的意志品质，使运动员更直观的认识自己的能力，更好的提高运动员的竞赛水平。常用的心理训练方法有如下几种：
1、意志品质训练法
运动本身会伴随着疲劳的出现，训练就是和疲劳做斗争。因此，在训练中，需要具有顽强拼搏吃苦耐劳的精神去克服肌肉的紧张、疲劳和心理惰性，完成训练中必须完成的强度和训练量。
2、注意力集中训练
一般来讲，当神经系统处于高度紧张的状态下，集中注意力是比较困难的，这就需要青少年运动员把注意力集中点分配好。短跑训练和竞赛中干扰注意力的因素很多，如天气的变化、嗓音的增加、青少年运动员的心理波动、比赛场面大、观众起哄等。因此，在训练和比赛中必须提高抗干扰能力，可以选择在不同环境中训练，以提高青少年运动员的适应能力。
3、模拟训练
教练员可以让青少年运动员的训练尽量与实际比赛相同。 还可以通过比赛录像学习优秀选手的成功比赛方式和经验。这样可以激发他们的兴奋情绪，使其更好的适应比赛气氛。
4、恢复训练
如果青少年运动员出现过分紧张的时候就会导致神经肌肉过度紧张，运动协调能力明显下降，在这种情况下可以采取恢复训练以清除运动员的生理性精神性的疲劳。其做法可采用自言自语、自我提醒、自我暗示等等。
5、呼吸法
利用调节呼吸频率、深度来调节赛前心理。方法缓慢生呼吸。
6、肌肉放松法
利用套语进行自我暗示达到肌肉放松的目的。
四、心理训练中应注意的问题
每个青少年短跑运动员都有自己的特点，他们的身体素质、技术、心理状态都存在着差异，因此，教练员在训练过程中要因人而异、区别对待，选择不同手段和方法，对症下药，使其达到良好的训练效果。教练员还要善于观察，及时发现和解决青少年运动员思想上出现的问题。同时教练员还要了解青少年运动员的情绪。在训练中要能够及时鼓励他们调动他们的积极性，帮助他们克服畏难情绪。
青少年短跑运动员的心理状态对比赛成绩有很大影响，教练员应根据青少年运动员的心理障碍特征和表现，把系统的心理训练贯穿这个训练过程，不断提高运动员的各种心理能力，使他们在比赛中达到最佳竞技状态取得最佳成绩。
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