时间：2023-09-26 09:28:00
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最近在南太平洋上发现一个无癌症的“长寿国”――裴济。全国虽然只有一百多万人，但无一人患癌症；科学家的调查研究发现，他们不患癌症，长寿的主要原因是与大量吃杏干的习惯有关。
杏干中含有丰富的维生素B17它能起抗癌作用。维生素B17还包含在枇杷、梅、苹果、桃等果实中。
2、苏联长寿的食品――酸乳酪
苏联高加索是有名的世界三大长寿区之一。高加索老人精神欢乐，从外观看很难看出他们是70岁；还是140岁。将近40％老年人(90岁以上)都保持着良好的视力，40％―50％的老人听力良好，大多数老人牙齿未脱落。100岁以上的人大部分坚持农庄劳动，1968年登记100岁以上老人2080人。
酸乳酪是用鲜奶加入嗜酸乳杆菌和嗜热链球菌培制而成，营养价值比酸奶高。所以，高加索人每顿饭后几乎都要吃酸乳酪。近年来，酸乳酪已在欧美各国广泛制作，目前在国内亦有人制造、推广应用。
3、日本长寿人的食品――胡萝卜
日本人的长寿，与经常吃胡萝卜有关。胡萝卜含有许多特有的胡萝卜素，它在人体内可以很快转化为维生素A，能起到明目养神、防止感染、调节新陈代谢、增强抵抗能力及抗癌等作用。
经化验结果说明，每100克新鲜的胡萝卜中，含有胡萝卜素达9克左右，比番茄、菠菜高1．5倍，比花椰菜高9倍。这些数据说明，胡萝卜能使人延年益寿。所以猪肉与胡萝卜同煮食用的习惯十分科学。
4、中国古人抗老延寿食品――海参
海参是一种美味佳肴，古人早就认为它有抗老延寿作用。《本草丛新》记载：海参寂肾益精，壮阳疗痿。《随息居饮食谱》记载：它滋阴补血，强阳，润燥，调经，养胎，利产。
据分析，海参含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及碘、钙、磷、铁、钒等物质。它含有的明胶比鱼肉多，并有大量的粘蛋白，其中包括软骨素硫酸的一种组成成分。
临床实践证明，海参可以治疗肾虚阳痿、肠燥便秘、肺结核、再生障碍性贫血、糖尿病等，也是高血脂症和冠心病患者的理想食品之一。
5、各国关注防老延寿食品――蜂王浆
蜂王浆又叫做蜂王乳或蜂乳。它是工蜂吸收了花蜜和花粉，经体内代谢后由咽腺分泌出来的一种带有特殊香气味的白色霜糊状浆液。蜂乳是供给蜂王生长发育的营养品。
蜂王浆除了70％水分外，含有70多种能促进发育的有效成分，如大量的蛋白质、20多种基氨酸、脂肪、糖、无机盐、维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，、维生素PP等，还有多种酶和激素等。
大量的临床观察表明，常服蜂王浆能增强体力，改善食欲，促进新陈代谢，提高，利于睡眠，消除疲劳，振奋精神，调节血压：，促进红细胞增殖，加强调节机能。对心血管机能不全、高血压、恶性贫血、肝病、糖尿病、神经衰弱、神经炎、支气管炎、风湿性关节炎、胃肠道疾病以及老年体弱等均有较好的治疗效果。
6、古今中外的长寿养生食品――黄豆
黄豆含有36％4-0％蛋白质、20%的脂肪和糖类，丰富的钙、磷、铁等矿物质和各种维生素，不亚于食肉。
现代医学研究认为，黄豆和豆油有降低血清胆固醇的作用。意大利医生观察发现，黄豆食品食用3个星期后，血清胆固醇降低20％，停止黄豆食品，食用动物性蛋白后胆固醇又上升。日本医学家发现，食动物蛋白的实验动物发育生长快，生命短，而食植物性蛋白的实验动物则发育慢，寿命长，耐久力强。中医认为，大豆具有“宽中下气、利大肠、消肿毒、捣烂除疮”的功效。最近日本学者提出，大豆对艾滋病有抑制作用。中国人比其他国家的人有惊人的耐久力，就是因为以素食为主，以大豆为食之缘故。
7、益寿养生美容的食品――兔子肉
兔子肉在许多国家被誉为“益寿美容肉”，并被列为健康食品。据联合国粮食组织估计，预计21世纪全世界每年可消费兔子2亿只以上，可占人类全部肉类消费的1／3。据有关统计，法国每人每年消费兔肉5-6公斤，意大利2．5~3公斤，日本的兔肉消费量也在猛增。
世界上愈来愈多的人喜欢吃兔子肉，其主要原因是：家兔95％以上都是家庭饲养，吃蔬菜、野菜长大，具有特别的自然风味、肉质较嫩，味道鲜美。兔肉含蛋白质为21．5％，比猪肉多一倍以上，比牛肉多18．7％，比鸡肉高33%，比羊肉多近一倍。
兔子肉既能增强体质，又不至于使身体发胖，保持健美、美容，并对肥胖症、老年高血压、冠心病、糖尿病患者非常有益；是理想的益寿养生美容食品。
8、抗老防癌食品――猪蹄
癌症患者主要是因为细胞蛋白质分子与水交叉结合而产生了一个“冰结区”，抑制和削弱了细胞正常的生理功能，使细胞的可塑性出现衰退，从而导致器官萎缩，黏膜干枯等脱水状态。这也说明细胞蛋白质中的“结合水”对癌症的发生有密切关系。
猪蹄、猪皮中含有丰富的大分子胶原蛋白质，这些物质由于在分子结构上具有较大的空间，从而能够充分维持生命的“结合水”，是稳定大分子结构的必要成分。而这些胶原蛋白质容易被人体所吸收和利用。因此，常吃猪蹄可以使机体摄取大量的胶原蛋白质，能够有效地改善机体各脏器的生理功能，具有抗老防癌的功效。
9、长寿石――麦饭石
麦饭石是一种天然矿石，颜色有青有黄，石间布满麦子般的洁白石粒。明朝李时珍在《本草纲目》中早有记载：麦饭石性“甘温无毒”，一切痛疽发背均可治。
经过现代科学化验，发现麦饭石里竟有着几十种元素。据有关专家测定，麦饭石含有硅、铁、镁、钙、钠、钾、钛、锰、碘、磷、锗；钼、钒、氟、锌、铜；钴、铝等元素，还带有微量的放射性。其中以硅含量最多，这对人体非常有益。
麦饭石中的营养物质对人类健康和动植物生长有益。奈曼旗的麦饭石，现已被正式定名为“中华麦饭石”。
10、长寿果和万寿果
长寿果是罗汉果。它能使人延年益寿，所以人们称它为长寿果。罗汉果为中国特产藤木植物，属葫芦科，原产于广西桂林地区，现在广东、福建、云南和湖南省区都试种成功。由于它具有较高的饮用价值，被远销世界各地。
罗汉果富含果糖、葡萄糖以及三萜类的甜味素和多种维生素，可以说是一种营养丰富的天然甜味剂。一颗罗汉果，可以连续浸泡5-6杯水仍具甜味。它具有清肺润肠，凉血舒胃、化痰止咳、清热解暑、生津止渴等功效，治疗百日咳、痰火咳嗽、血燥胃热和便秘等疾病。特别是对支气管炎、急慢性咽喉炎、哮喘和高血压等顽症都有良好的疗效。
关键词：引领服务；口语交际；课堂评价
职高学生经历了中考失利的痛苦，怀着各种不同的复杂心态跨入职业学位大门。面对着就业及社会舆论的压力，他们当中有相当一部分人存在忧郁、自卑、厌学、缺乏信心、无成就感和自暴自弃等心理问题，认为自己这辈子完了，只能做做小工人、服务员什么的，没什么前途了，导致有些学生退学或成绩差的现象出现。我认为要想帮助他们，必须深入了解职高学生的心理，消除学生学习题集中的情感障碍，帮助他们树立起专业学习信心、产生专业学习兴趣，并能学有所乐、学有所得。为达到这一目的，我们必须不断优化专业课教学环境和策略。我在课堂教学中结合饭店管理专业的特点，精心设计了“魅力三分钟”教学活动（包括“引领服务、口语交际、课堂评价”三个部分），来加强学生非智力品质的教育，培养他们独立、果断、坚韧、勇敢的品质，敬业精神、吃苦耐劳精神、竞争能力、承受挫折能力及岗位适应能力。
一、引领服务，培养学生专业服务意识和良好的服务姿态
引领服务要求学生掌握个人服务礼仪规范，做优雅的“酒店人”，赢得服务对象的好感和信任。首先是对被引领学生的问候迎宾，再用标准的引领姿态与手势为将要作演讲的同学引路，引导其至讲台前（演讲结束再引领其回座位），这是职业风范的展示；然后以标准的站姿（两臂自然下垂，两手背后交叉或双手腹前相握，抬头、收腹、挺胸、目光平视前方）站在该同学的右后侧。良好的站姿可以表现出人的精神面貌，衬托出美好的气质和风度。在这个过程中，教师应要求学生始终面对笑容，热情招呼。
这是服务态度的培养，也是意志的培养过程。态度是酒员工从业心理中一个重要的组成部分，是否能树立正确的从业态度，决定着酒店员工从业中的努力程度、待人接物的情绪等等；而意志是一个人在面对事物时所表现出来的克服困难、达成目标的决心，这是一种非常成熟的从业心理状态。开始时学生极不习惯几分钟的站立，职高学生普遍有自卑心理，不敢面对下面众多学生的目光，难免进出现摇头晃脑、东张西望等动作。
例如有一位学生，生性开朗活泼，特别爱笑，因此当她引领服务时，一些学生故意引诱她，在下面做鬼脸逗她笑，这对于她来说是一种挑战，也是一种考验。我就要求她从这些小事做起，严格要求自己，着意培养自己的耐心、自律和自控等。当然心理素质的提高不是一时半刻就能做得到的，而应从每一件小事做起，要求学严格遵规守纪，培养健康的兴趣，丰富自己的生活，自学抵制不良的诱惑。
二、口语交际，帮助学生排除心理障碍，远离自卑，永存自信
服务型行业（特别是我们饭店从业人员）需要有良好的口语表达能力才能把工作做得更出色，而职高的学生往往心理素质较差，缺乏良好的心理调控能力，不少学生张口说不明自己的意思，当众说话时心慌气短，过分紧张，还不如《红楼梦》中羞羞答答的林妹妹，更不用说口若悬河的辩论。
“魅力三分钟”是在口语交际上为学生提供了大胆表达自己情感的机会，对于排除心理障碍，形成开朗的性格起到了促进任用，同时还教育学生如何与别人相处，如礼貌、尊敬、谦虚等，都对他们的协调与周围人的关系有一定的教育意义。
这项训练的方式采用了演讲、辩论，或谈自己的感受，或讲述英雄模范个观点。最初我让学生事先准备题目内容，先备后讲，内容由学生自定，可以讲自己欣赏的一则名言、警句，或某篇文章某件小事对自己的启迪，或是生活中的一些感想。总之，从身边到社会现象、从历史到未来、从自然科学到社会科学，内容无所不可，只要学生发挥各自的特长，获取成功的喜悦，增强自信心，消除自卑感就可以说是是达到了目的。
对于演讲的内容，我鼓励学生大胆说出真话，抒写自己的真情实感，因为这样既能达到了让学生情感宣泄的目的，消除挫折和冲突引起的郁闷、焦虑和孤独，从而形成健康向上的个性，又便于老师掌握学生的思想状况及时疏导，帮助学生调整心态，从而形成健康的心理情感，这样的话既有助于排除学生的心理障碍，又有利于形成良好的师生关系，收效良好。
例如：一位比较内向的一位女学生，谈到她第一次做导游带团的时候，刚接到这个团队时竟然一句话都说不出来了，幸好优雅的引领姿态赢得了客人赞扬，一下子激发了她的自信：我在训练时不是讲得非常棒的吗？为什么就不能这样讲解呢？！于是她立即调整了心态，从容自如地为游客进行讲解，获得了客人的好评。她以此来激励其他同学，引起了众多学生的共鸣。
三、课堂评价，让学生学会自我欣赏、自我赞美
第三个步骤便是开展课堂评价，我把评价的权利还给学生，要求其他学生注意观察两位同学的表演，认真倾听，事后对每位进行评价，每个小组形成自己的评价意见，并请各组推选一位学生公布评价结束果，同时也要求参与表演的学生也给出自己的评价。
学生喜欢鼓励和表扬，职高的学生更需要鼓励和表扬。心理学研究表明，一个人的劳动成果如果能够得到别人的承认就会产生一种成就感、自豪感，从而形成自我激励的心理机制。因此，在课堂评价中，我比较注重引导学生正面评价他人，让学生讨价他们的优点，有进步的地方，捕捉他们的闪光点，多运用鼓励、表扬等积极的评价为主。因为职高生虽然普遍自卑，但内心仍有美好的的向往，尤其是进入职高后，他们大多希望重新开始，表现出较强的上进心，但求胜心切，文化基础较差，故其良好愿望常难以达成，结果情绪一落千丈。因而要特别注意不应该使学生在学习上产生失败者的心态，而应处处培养他们的成功者心态。重视心理培养，使他们积极主动地参与教学的全过程，全面提高学生的素质。
与此同时，我要求参与表演的学生学会客观地评价自己，能找出自己的不足之处，也能看到自己的长处，相信自己有一得之长、一专之长，树立“别人能做到的也能做到”的观念，让学生学会自我欣赏、自我赞美，逐步培养自信心。
如：一位学生谈起自己去安吉旅游，随着她的讲述和照片的展示，使同学们仿佛又回到了上次集体旅游的情景，而她则充当了一位出色的导游，正引领她的同学徜徉在青山秀水中……她出色的表演赢得了同学们热烈的鼓掌，这正是对她最好的评价，也是对也演讲成功的肯定，同时也唤起了她的自信和享受成功的喜悦。“一个人只要体验过一次成功的欣慰，便会激起多次追求成功的欲念。”当学生获得成功，内心便会产生十分喜悦和自豪的情绪体验活动，对之衍生出亲切感，此时必能反馈出巨大的内驱力，驱使他们向着第二次、第三次……成功前进，教师要激发学生心灵深处那种强烈的探求欲望，而且要让学生在自主学习中获得成功的情感体验。因为只有让学生获得成功，才能产生、内在的、高层次的愉，从而产生强大的内部动力，以争取更大的成功，特别是对于学习困难的学生来说，成功的积极意义远大于失败。
当然，我也会及时对学生发现的共性和个性问题，适时进行讲评和指点，让学生感受到“我能行，但还需努力”，对学生（特别是引领服务的学生）出现的“失误”也是宽容的，从鼓励的角度来给出评价，让学生觉得这既是鼓励更是鞭策。
为充实检察院工作力量，根据工作需要，经紫阳人民检察院党组研究，决定面向社会公开招聘5名聘用制书记员。现就有关招聘工作公告如下：
一、聘用条件
1、具有中华人民共和国国籍，年满18周岁以上30周岁以下公民。有专科以上学历(法律专业优先录取)，熟悉计算机操作，能够熟练进行文字录入，男女不限，身体健康，五官端正，男身高不低于165cm，女身高不低于155cm。
2、遵守中华人民共和国法律，有良好的政治素养，作风正派、思想品德好，无因犯罪受过刑事处罚或被开除公职的情形。
3、与其他单位无劳动关系。
二、报名时间和地点
1、时间：2018年3月1日至2018年3月10日止(双休日不接待)。
2、地点：紫阳县人民检察院政治部。
3、报名要求：应聘者如实填写《报名表》(报名表附后)，持本人身份证、户口薄、学历证明、正面免冠一寸照片3张到现场报名，进行资格审查。
三、考试
考试分笔试和面试。
1、笔试
笔试科目分为法学基础理论、听写记录、计算机操作。考试时间和地点另行通知。
2、面试
根据笔试成绩，按拟招聘人员比例从高分到低分的顺序确定参加面试人员。面试时间另行通知。[page]
3、体检
按笔试成绩与面试成绩以60%和40%的比例计算总成绩，从综合成绩高分到低分确定体检人选。体检在紫阳县人民医院进行。体检标准按照《公务员录用体检通用标准(试行)》执行。体检费用由应聘者自理。若出现体检合格人数达不到招聘人数要求，按综合成绩从高分到低分递补。
四、合同期限及待遇
1、聘用人员确定后，本院将与被聘用人员签订劳动合同。合同期限为二年，试用期为三个月。
2、工资待遇按照劳动合同的约定给付。试用期月工资为1800元，试用期满后经考察，符合聘用条件的，签订劳动合同，工资按照相关规定进行调整。
3、本院按《劳动合同法》的规定，为聘用人员购买相关社会保险(个人部分须由聘用人员自负)。
4、本院不负责聘用人员的住房问题。
咨询电话：0915-4429230
姚志山
人人都愿健康。人人都想长寿，健康长寿是当今社会普遍关注的一个永恒主题。可是随着人们生活节奏日益加快，环境污染日趋严重，有什么方法使人们既努力工作，又有一个健康的躯体和幸福美满的家庭7本人愿结合自己多年使用麦饭石的经验，谈谈体会，以供读者参考。
我是河北邢台的姚志山，从1986年开始一直使用中华麦饭石。我今年已经60岁了，但面色红润、有光泽，颉无皱纹，头发油黑发亮；走路腰不弯、背不驼。与同龄人相比，要年轻许多。不熟悉的人都说，老姚顶多50岁。很多人问我是怎样保健的，我说，长期饮用麦饭石矿泉水，就可以拥有一个健康的身体。
有的朋友会问：就这么一块不起眼的石头，是怎么产生这种神奇效果的呢?首先，麦饭石的药物性质很平和、无毒，可以放心使用，不会带来毒副作用。它可以治疗很多皮肤难症、顽症。如疱疹、湿疹、痱子、脓疮、痤疮、脚癣、手癣、体癣、灰指甲等。
其次，可以净化水质。麦饭石属于多孔性海绵状结构，有很强的吸附力，可以吸附水中有害物质。而且还可以溶出微量元素、常量元素、稀土元素四十余种。长期饮用麦饭石矿泉水，可以全面补充微量元素，从而维持液内的各种平衡，保证人体的正常生理功能。
我饮用麦饭石矿泉水已经有23年了，根据自己的亲身感受及周围的亲戚朋友的用后效果，总结出长期饮用麦饭石矿泉水五大好处：
1、习惯性便秘、小便不利、尿液混浊的人，可在一周内通便、利尿、使脸色健康红润。
2、高血压、糖尿病患者，一般在饮用后三个月左右症状减轻。在使用麦饭石的同时。降压、降糖药不可停，可定期检查、减量用药。我本人的高血压用药，原来一天两次、一次两片，目前只在早晨用一片。血压很正常801120。
3、痛风病患者的福音。痛风病患者的血液呈酸性。麦饭石水的PH值在8左右，呈弱碱性，长期饮用麦饭石水，可降低血尿酸含量，逐步变为正常指标，从而告别痛风。
4、解酒。我不胜酒量，但一些必要的应酬不能不去，常常因喝多而很没面子。近几年，在家里待客，我把麦饭石提前放进酒壶，喝起来不仅感觉酒更加香醇，而且酒量比先前增加很多。避免了脸红脖子租的晕酒现象。
5、增强免疫、预防感冒。长期饮用麦饭石矿泉水可使体内介质处于弱碱状态，从而增加对入侵病毒的抵抗能力。喝剩的麦饭石残渣积存下来。晒干，放进冰箱或卫生间，臭味、异味很快被吸附。可反复使用。
本文是笔者近几年使用麦饭石的切身感受，如果你想了解更多麦饭石的妙用，请来电咨询：13082007186(河北邢台姚志山)
借贷需谨慎 担保量力行
刘 鑫
2007年4月21号，王某因购买原材料时缺少资金，便请李某作为担保人向XX银行贷款11万元。贷款期间，王某因经营亏损，负债累累而长期外出不归。通过正常途径，贷款仍未追回，银行便将王某和李某诉至法院。在诉讼期间，审判人员对贷款人王某的财产进行了全面了解，经过调查证实，王某确实已没有还款能力。因此，作为担保方的李某应积极归还欠款，但李某认为自己仅是担保人没有还款义务。审判员向李某详细讲解了有关担保的法律知识和应承担的责任，在得知事情的严重性后，李某方才如梦初醒，无奈之下，只好表示将尽快归还李某的贷款及本息13万余元。
这是个很简单的借贷担保案例，但是这样的案例在我们日常生活中经常发生。很多像李某这样的担保人也会有同样的“遭遇”和困惑。当借款人为发展经济或其他用途到银行借贷找上担保人时，有不少担保人或碍于情面，或贪图一些小恩小惠，或出于好心，或认为担保又不是把自己的钱借出去，没有什么利害关系等等，既对《担保法》无知，又对借款人的资信不了解，就很干脆地答应了。想不到，少数借款人由于经营不善，或其他原因丧失还款能力，银行追债无门，于是，为维护债权，便按有关法律规定，担保人。
根据新出台的《物权法》第170条的规定，“担保物权人在债务人不履行到期债务或者发生当事人约定的实现担保无权的情形，依法享有就担保财产优先受偿的权利，但法律另有规定的除外。”基于此，借款人在到期不归还担保贷款时，银行依法享有要求保证人归还贷款本金和利息或者就该担保物优先受偿的权利。在银行优先受偿后，保证人依法取得向借款人请求偿还款项的债权。同时基于合同的性质，借款人到期不归还信用贷款的，应当按照合同的约定承担违约责任。因此，在同意充当担保人之前，你必须了解下列可能发生的后果。
1、你可能被控告。担保人在借款合同中签名，就表示你同意为借款人偿还对金融机构的任何欠款。如果借贷者因违约而欠债，银行就有权对你提讼。
壹
在苏维的办公室里，除了工作，这些个四十开外的中年人，探讨的最多的就是绿豆汤怎么熬才好喝，黑豆要煮到几分熟才最有营养。当然当然，苏维是从来不掺和这样的讨论的。在家里，于宝丽一张嘴就够他受的了，如今办公室里再多上三四张嘴，他可恨死了那些养生的专家。
听听那论调，所有的病都是吃出来的，生了病，去医院那是傻帽，真正的聪明人，就是要学会将吃出来的病再吃回去。于宝丽在餐桌上现学现卖。苏维牛眼一翻，如果病都能吃回去，还要医院干啥。既然什么都能吃回去，那张悟本都不要用厕所了，直接将大便也吃回去不就得了嘛。
于宝丽一副痛心疾首的样子：你真是茅坑的石头又臭又硬。当然，苏维有不同意她的观点的权利，作为家庭主妇，她也有誓死捍卫自己主张的信心。所以，大鱼大肉是不用想了，除了顿顿都少不了的绿豆汤，还有涩不拉叽的凉拌生茄子，连花生油都要少放了。
四十年了，苏维一直是头标准的肉食动物，于宝丽现在这样对他，他赌气不吃饭，回头上班路上，买只烧鸡抱着啃。万没想到，于宝丽竟然特务一样盯梢来了。大马路上，她大呼小叫地同他抢烧鸡，搞得苏维不像个偷偷打牙祭的老公，倒像个偷烧鸡的小贼。苏维忍无可忍，一把将于宝丽推倒在马路牙子上，咬牙切齿地跑路了。
到下午下班，苏维想起自己上午的行为，有点怵头回家了，毕竟这女人的动机是好的。
苏维忽然觉得因为吃肉和老婆吵，不值。回到家，他矮身坐在沙发上，慢慢用手抚摸老婆的头发，只见于宝丽的眼泪汩汩地淌下来，苏维索性让她到自己怀里敞开地哭。于宝丽断断续续地骂：“你怎么就那么狠心，为了一口吃的，把我的脚脖子都崴了。你知道吗，昨天上午，我们单位老李，因为血脂太高，突然中风了，抢救了两天，才有了活路。怎么你就不长记性，已经三高了，还非要去吃烧鸡。”
苏维大脑轰的一下，老李中风了？那么心宽体胖的一个人，竟然也会中风啊。
苏维忽然觉得，已经穿肠而过的那些肉串和啤酒，又严严实实地堵在了嗓子眼。难道真的如老婆所说，自己是在慢性自杀？
他不敢告诉于宝丽，自己已经吃过晚饭了。等她情绪缓和了，臊眉搭眼地跟在她身后，又喝了一碗绿豆汤，于宝丽才真正地眉开眼笑起来。
贰
苏维计较了一段时间，嘴里简直要淡出个鸟来了。而且，于宝丽有点变本加厉。
床头的书柜上，凭空多了N本营养膳食大全。她不仅在家里给苏维上课，出得门去，办公室的女同事，亲戚家的男女老幼，都成了她弘扬健康饮食的对象。
苏维怎么看怎么觉得，于宝丽在所谓的健康路上，有点走火入魔了。
可于宝丽却乐此不疲，她在网上down来健康养生十大戒律，打印成宣传单，亲戚朋友，见者有份。每天早饭前，还要同苏维一起上早课，对着那十条标准，默诵一分钟：1.不抽烟不喝酒。抽烟害人又害己，且易患肺癌；经常饮酒会增加患口腔癌、咽喉癌、食道癌的危险；2.盐不能多吃。高盐饮食会增加患胃病的危险，每人每天钠盐摄入6克左右。腌制的、霉变的食物不吃；3.限制动物脂肪和甜食的摄入；4.少吃油炸、烧焦的东西，最好多吃煮、炒、蒸的食物；5.不吃含有食品添加剂的方便食品；6.多吃新鲜蔬菜和水果。坚持每天吃各种蔬菜、水果可使癌症的危险性降低，尤其是口腔癌、肺癌、胃癌等；7.生活要有规律有节奏，保证充足的睡眠很重要；8.适量进行运动；9.养成健康卫生生活习惯。饭前洗手虽是小事，但一定要做到；10.讲究心理卫生，做好自我心理调节。保持良好的心理状态，是最好的抗癌方式。
苏维的耐心很快到了尽头。哪来那么多讲究，人活一世，草木一秋，如果没点口腹之乐，还活个什么劲头啊。
当然，发生了烧鸡事件后，苏维不那么明目张胆地反对老婆了。世界那么大，他到哪里打不了个牙祭，犯不着和于宝丽发生正面冲突。
所以，每天早晨，虽然他也对着那十大戒律默念，可心里，却悄悄盘算着：今天中午吃点什么好呢，是蒜泥白肉，还是糖醋里脊？
于宝丽的心情明显好多了。让她惟一有点郁闷的是，天天喝绿豆汤，可苏维的体重并没有减轻。她决定加大力度，在饭菜上更下功夫，坚决要让苏维的体重恢复到正常。
苏维哼着哈着应着，心里暗笑，如果老婆知道他天天在外偷吃，还不得神经错乱了么。
他决定，从今天起，更要小心谨慎。
苏维筑牢了自己的防线，却没想到，于宝丽那里也会出问题。
老婆上班的时候，晕倒在办公室里，现在已经送去医院了。
营养不良，造成血糖过低。风风火火的小护士一壁给于宝丽打吊瓶，一壁斜眼睨着满头大汗的苏维：看你吃得白白胖胖，怎么把老婆饿成这样。
苏维简直跳到黄河都洗不清了。
叁
医生那里，苏维第一次听说一个奇怪的名词：健康食品痴迷症。
医生说得太专业，苏维不太懂，他去网上自己找答案。真是不看不知道，一看吓一跳。
世界卫生组织指出，目前全球大约有28%的人患上一种新的饮食失调症――健康食品痴迷症。其症状表现为过度痴迷于所谓的健康食品，为了吃得健康而严格控制饮食和种类直到偏执的程度，从而使身体处于危险状况。
健康食品痴迷症患者追求天然且不会令体重超标的食品。他们拒绝摄入动物脂肪、化肥种植产品和包装产品，最终导致身体缺少蛋白质、维生素和矿物质，造成营养不良并由此引起代谢失调。而40岁以上妇女最容易患此症。
苏维手脚冰冷地向下看，越看，越有点胆战心惊。
健康食品痴迷症患者，整天都会如饥似渴地搜索各种“有利于”身体健康的饮食资讯，而且严格照办，有的还会因不同渠道的说法而大伤脑筋，无所适从。他们总会格外重视饭菜的营养性，把饮食过于“科学化”。更让人担心的是，这种“病”往往不被重视，还被认为是重视生命的表现。
苏维的冷汗下来了，这简直就是在说于宝丽啊。网上的资料显示，健康食品痴迷症严重的患者，还会有厌食的倾向。他简直不敢再往下看了。
好在，医生已经表示，于宝丽的症状，目前还不算严格的健康食品痴迷症，她只是有这个倾向。
阿弥陀佛。苏维长出一口气，总算还不是最坏的结果。
可是，要想劝说于宝丽放弃那些养生知识，非常难。她固执地认为，自己这次晕倒，是偶然。
苏维简直恨死了百科全说那些所谓的专家。而就在这紧要的关头，张悟本了。苏维觉得，这是老天在帮自己。
他将这个消息，第一时间告诉了于宝丽。于宝丽全当他在说笑话，可等她真的打开了电脑，也有点傻了。
原来专家说的，都是假的？
苏维趁热打铁：自古物极必反，饮食也一样。当然，天天大鱼大肉是不好，可是，一点荤腥都不沾，咱们的身体也受不了啊。
于宝丽红着眼睛垂下头。苏维轻轻将于宝丽拉到自己怀里，这段时间，因为于宝丽的病，他没少做过咨询。很多心理专家告诉他，女人表面热衷健康食品，实际反映了心理上缺乏安全感。所以，要想从根本上治疗这种倾向，最重要的还是让她获得一种心灵上的踏实。
苏维也自我检讨，过去，他是有点放纵自己的食欲了。这段时间浏览医学网站，他也发现，完全为了饮食的而放弃养生的观念，是一种错误。他和于宝丽，正好是两个极端，而正是他这种无所顾忌，才放大了于宝丽内心的忧患意识。
要健康，也要。生活中，总有一个比较科学又折中的方式吧。
两天后，苏维下班，笑嘻嘻从身后拎出两双跑鞋。他决定从今天起，和老婆一起加入晨练的队伍。而且他同她约定，如果一个月内，他能够减重十斤，那么，家里的餐桌上，就每周吃两次肉菜。
核心理念：生态化×数字化
农庄农场信息化的核心理念为“生态化”ד数字化”。“生态化”主要包括“田园风光+洁净环境+健康食品+乐活生活”等“低碳”生活要素；“数字化”主要指基于互联网的“智能”生活方式，主要包括“e农田+e服务+e推广+e联通”等多种形式。
多种形式，多重价值
农庄农场信息化将具备多种表现形式，满足都市人居住、度假、乐活、养生、学习、交流、养老等不同层次需求；同时，与传统城市地产相比，农庄拥有更广阔的生产空间和升值空间，投资前景乐观。
以乡野养生公寓为例，为老年人度身打造的集中式公寓，由若干相互连接的独立单元构成，每个单元都有一个起居室、书房和至少一个阳台，面积在40-70平方米。主楼顶层为公共活动区，包括有洗衣室、休息室、电脑室、室内游泳池、健身中心和客房；主楼底层有服务台和大堂。公寓配备有远程医疗诊断设备，城市医院的医生通过专门的仪器就能够掌握老人的各项生理健康数据。公寓一般选址在大地景观突出的田园环境中。
七大核心要素
田园风光
农庄的周边应包含农田及村庄、树篱、道路、水塘等类型，整体景观组合给人以安静闲适的感觉，没有污染，没有喧闹，远离浊世，清净悠然。
洁净环境
农庄自身及所在的农村社区生态环境、人居环境良好，房屋规划与改造、生活垃圾、沟渠水塘、院落畜圈得到妥善整治，村庄绿化效果显著。
健康食品
农庄内生产无污染的安全、优质、营养类食品，包括各类有机食品、无公害食品和绿色食品，保证市民的饮食健康。
乐活态度
农庄内倡导自然、健康、精致的生活态度，强调“健康、可持续的生活方式”。在农庄，吃的是健康食品与有机蔬菜，穿的是天然材质棉麻衣物，骑自行车或步行出游，快乐的劳动，注重个人成长。
品质生活
在农庄农场信息化，可以享受现代科技带来的舒适和便捷，生活空间的所有设施均与城市接轨，充分体现“以人为本”科学发展观和生活品质的内涵。
智能社区
与普通休闲农庄相比，农庄农场信息化更突出了其“智能化”的未来特征。农庄所有的空间都会用网络和高科技控制系统联系起来。农庄作为一个社区，将与城市的医院、学校、银行、公司和政府机构实现全方位信息共享；数字技术深入农庄的住户房屋、街道和所有公共设施。在这里将有智能家庭、智能商店、智能学校、智能医院和智能银行。所有的日常杂事都能依靠高科技IT技术和物联网技术自动完成，居民的生活将变得非常便利。
零距交流
虽然远离城市，但通过发达的网络，农庄可以实现人与人、人与物之间的零距离沟通。农庄的居民可以通过安装在农田的摄像头查看自家菜地的情况，并与亲朋好友分享和交流经验；老人通过网络与远在国外的儿女进行视频通话；家庭在农庄可通过智能网络掌握城市家中的情况。
宜售宜租，配套完善
1989年，美国新泽西州医学改革非营利机构的主席和创始人Stephen DeFelice博士提出了营养药物一词，DeFelice将营养药物定义为既能给肌体提供相对全面的营养又能抵抗疾病的纯天然、无毒、安全的植物活性物质所组成的功能性食品。在这个定义中，营养药物是一种食品，但可预防或治疗某一种疾病，这就将营养药物同一般性食品及营养补充剂区分开来。
营养药物属于一种健康食品，目前国外很多消费者和我国拥有健康理念的人会自行在市场购买一些健康食品来保持自身的健康。在美国大约有一半消费者相信使用一些食品可以代替药品来降低患病的风险。他们除了使用营养药物降低罹患心血管病、癌症、肥胖和糖尿病的风险外，也选择购买有利于缓解骨质疏松、增进胃肠健康、预防龋齿、改善关节疼痛及抗过敏等方面的营养药物和其他健康食品。
现今，我国的营养药物的发展正趋向于利用天然植物提取物，这是中国五千年中医养生文化在现代生物技术的作用下产生的质的变化。目前，全球较为流行的天然植物活性成分有：
抗氧化生物活性物质：它的使用居各项成分之首，早年使用较多的是一些抗氧化的维生素和矿物质。近10年来，从天然植物中提取的活性物质如葡萄籽油、大蒜籽油、沙棘籽油、银杏叶提取物、猕猴桃籽油、番茄红素、叶黄素等有品质保证的营养药物备受人们青睐。
益生菌、益生元：即给肠道有益菌提供微生态繁殖的培养基。 目前日本等国特别重视开发这类产品，在20年前日本厚生省批准的特定健康用食品(FOSHU)产品中有40％的产品是利用这一原料制成的，具有改善胃肠道的功能。我国5年前开始成立国家公众营养与发展中心，首推的就是一种“欧力多”（一种天然的活性益生元），把它加入到各种食品如牛奶、饼干等，专门用于肠道双岐杆菌的生长，改善肠道微生态环境，进而促进肠道功能。
天然中草药：近年来，中草药在欧美各国发展很快，并成为美国膳食补充剂(Dietary Supplement)的主要原材料。由于有些中草药有一些特殊的功效，能够解决常规医药不能解决的问题，所以一些欧美草药商纷纷去中国、印度及南美等地采购中草药。美国近年来销售前10位的中草药大部分来自这些国家。中草药是我国特有的天然资源，是开发具有中国特色的营养药物的好原料。近5年来我国掌握了国际系列生物提取技术，自主生产了许多纯天然、高浓度、高品质、调理效果显著的营养药物产品。
通过洗肠、断食排毒养颜
很多明星为了排毒养颜，都会选择洗肠的方式清除身体的毒素，既避免了社交场合的尴尬，也让皮肤更加透明有光泽。不习惯用洗肠方法的人也会选择断食的方法，在一周里面定期选择一天不吃饭，只吃水果或者蜂蜜水，以排清身体毒素。
误区分析：洗肠会让肠管变粗，如果经常洗肠的话还会导致肠管麻痹，导致一些人为引起的疾病。另外，使用断食排毒法也要因人而异，不同人体质不同，有些人脾胃虚寒，如果不吃饭而整天吃水果等凉性食物，会导致胃胀气。如果是需要大量体力进行工作的人，断食会使身体乏力，出现眩晕、低血糖的症状。
天然芦荟是“补品”
随着社会污染增多，人们养生都十分讲究注重绿色和天然，天然的食品和护肤品都受到了人们的无限青睐。芦荟就是一种深受人们喜爱的健康食品和美容佳品。
误区分析：不应该以偏概全，同时对于芦荟来说，在500多个品种的芦荟里面只有十多种能够入药，而且可以食用的仅仅只有几个品种。因此，人们不能盲目将“补品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有芦荟的头上，而且也不能乱吃芦荟当进补。要知道，芦荟里面含有的芦荟大黄素容易导致人们腹泻，不同品种的芦荟性质也会相差甚远，不同体质的人食用后所带来的效果也不尽相同。
饭后立刻刷牙保护牙齿
不少人从小就被灌输饭后要刷牙漱口，将残渣清除，可以保护牙齿的健康。尤其是小孩子们，每天都被强迫着去刷牙。也有一些白领们在聚餐后，在别人忙着准备下一轮娱乐活动的时候，他们就不慌不忙地在洗漱间拿出牙刷刷牙。
误区分析：口腔专家研究发现，如果饭后立刻刷牙不仅无法保护牙齿健康，还有可能损害牙齿。因为在牙冠表面有一层珐琅质，在吃饭后，尤其吃了酸性食物，会使牙齿的珐琅质变得松软，此时刷牙就会对珐琅质造成损害。久而久之，饭后刷牙的习惯就会让牙齿的珐琅质变得越来越少，同时还会让人的牙齿变得异常敏感。进食的时候会产生酸、软、痛等情况。最科学的饭后刷牙时间应该是在饭后的1～2个小时。
身材不好 用塑形内衣
现今社会是以瘦为美的审美观社会，女人们也争先恐后地开展减肥工作。但是有一些懒美眉却习惯用塑形内衣来塑造形体，将赘进去来凸显“美好”身材。你看不用节食，不用运动，就能拥有好身材，谁不动心？
误区分析：大家不妨思考一下塑形内衣为什么能将肥肉隐藏起来？因为塑身内衣够紧！长时间穿塑身内衣会影响血液循环和汗液的排泄，导致女性的潮湿，为细菌繁殖提供了条件。尤其是白领一族，整天都要坐在办公室电脑前，如果穿着塑身内衣，会因过度束缚影响血液循环，不仅会出现手脚冰冷，甚至还会导致月经不调。
健身房健身最适合白领
1.汤臣倍健
汤臣倍健是一家成立于1995年，专注于研发生产和销售蛋白质、维生素、矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品的国内知名品牌，旗下推出的产品先后拥有203项专利权，并建立有独特的科学膳食营养补充体系。
2.纽崔莱
纽崔莱是一家由世界维生素工业之父始创于1934年的全球营养保健食品优质品牌，1972年时加入安利旗下，是一家专业研发生产销售营养补充食品、功效型保健食品和特殊营养品的跨国企业，目前产品覆盖了全球50多个国家和地区。
3.养生堂
养生堂是一家成立于1993年，集各类营养品的研发生产和销售于一体的大型产业化企业，旗下推出的膳食营养补充剂覆盖了健康养生品、儿童营养品和内服美容品等多个系列。
4.同仁堂
同仁堂相信大家并不陌生，在国内大多数城市中均设有专营店，这个集营养保健、天然草本、滋补养生和健康就四大产品系列的研发生产、物流销售于一体的现代化企业，很多大型门店中还会销售中草药调剂。
5.善存
善存这个品牌，旗下推出的维生素、矿物质类非处方药药品在国内各大超市中最是常见，旗下推出的产品可应用儿童、青年人、中老年多个群体身上，可用于预防或治疗缺乏营养物质导致的疾病。
6.澳佳宝
澳佳宝是成立于1932年澳洲，专注于为消费者提供安全且高品质膳食营养补充及、健康咨询服务、婴幼儿配方奶粉和护肤品等系列产品的自然营养品公司，其中以营养素、维生素片、精华片和鱼油胶囊最受消费者的信赖。
7.Swisse
这家成立于1969年澳大利亚，隶属于健合集团的营养补充剂供应商，旗下产品覆盖了功能食品、美容营养产品、运动营养品、维生素、膳食补充品等多个品类，凭借着丰富多样的产品而受到全球消费者的广泛喜爱。
8.钙尔奇
钙尔奇是一家成立于1991年，专注于为儿童、孕妇、中老年人、青年人提供钙补充剂、碳酸钙D3咀嚼片等系列产品，凭借着独特的配方和对骨骼关节提供的帮助，受到了众多消费者的信赖与认可。
9.21金维他
21金维他是一家成立于1985年，专注于为国人提供多元维生素补充剂的知名品牌，旗下产品几乎覆盖了人体所需的21种维生素和矿物质，并先后通过了国内外多项质量标准认证，在国内外多个城市设有十多万家销售终端。
10.东阿阿胶
