时间：2023-10-09 10:52:59
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教学目标
认知：
1．知道应当保护环境卫生。
2．比较环境是否卫生的不同感受，说明应当保持环境卫生。
情感：
1．喜欢卫生环境。对破坏环境卫生的行为反感。
2．愿意保持环境卫生，以做到保持环境为荣。
行为：
保持环境卫生做到：（1）不随地吐痰；（2）不乱仍果皮纸屑以及其他废弃物；（3）不在墙上涂抹乱画。
教学建议
教材分析
本课是根据课程标准“遵守公德”德目中的有关要求设置的。保持环境卫生教育，对小学生来说很是必要。环境指周围的地方，人们生活周围的地方就是人生活的环境。人需要有一个干净、整洁的环境，这是人们生活所必须的基本条件。人们共同生活的地方的环境卫生，要靠大家共同努力来保持，这是符合每个人的利益和要求的。因此保持环境卫生教育，是社会公德教育内容之一，这种公德，对于我们国家来说，是社会主义精神文明建设的重要内容之一，它关系到我们国家的社会风貌，反映我国人民道德水准。因此，必须对小学生加强这方面的教育，从小培养学生具有良好的社会公德，为提高中华民族的思想道德素质打下良好的基础。
当前对小学生进行保持环境卫生教育，还应从人类与环境保护的关系这一高度来看。保护环境是世界性的问题，保护环境的意识要从小学生抓起。小学思想品德课在六年级要专门讲环境保护问题，这里虽然讲得很浅，提出的行为要求又很简单，但是，教育者要站在保护地球、保护人类家园的高度，对学生进行环境保护意识的启蒙教育。
一年级小学生对学校的环境卫生和家居周围的环境卫生已有直接感受，随父母到公共场所，对这些地方的公共卫生已经直接接触过。目前，我国有些地方环境卫生很好，有些地方环境卫生很差，有的人环境意识很差，随便乱吐痰，随手乱仍废弃物，影响很坏。针对现实情况，教育小学生分清是非，从小培养保持环境卫生的好习惯十分必要。
教法建议：
1．本课属于遵守公德教育，教学中要紧紧抓住“为了大家的利益，约束自己的行为”这一中心，启发学生做到保持环境卫生的行为要求。保持环境卫生是为了大家，大家都做了，每个人才能受益。启发学生自觉为大家，从小养成保持环境卫生的好习惯。
2．本课教学中要注意激发学生热爱清洁，愿意保持环境卫生的情感。在明确为什么要保持环境卫生的意义过程中，使学生从心里愿意做到保持环境卫生的要求。
3．本课教学还要注意密切联系迎接2008年奥运会的实际，结合学生所在地区的实际进行教育。如有的地区可以提出不随地大小便，不乱倒垃圾等。还应结合学生实际，如倒土时不要让簸箕里的土掉在地上，不乱扔废纸，不乱扔铅笔屑，不乱吐泡泡糖等。引导学生保持教室和校园以及周围的环境卫生。
4．教师要采用一年级小学生喜欢的直观教学法，如录像、电脑制作的小动画、放大图片或投影等手段，充分调动学生学习的积极性，让学生在生动活泼的情趣中自主地学习。
教学设计示例
第十一课保持环境卫生
教学目标
认知：
1．知道应当保护环境卫生。
2．比较环境是否卫生的不同感受，说明应当保持环境卫生。
情感：
1．喜欢卫生环境。对破坏环境卫生的行为反感。
2．愿意保持环境卫生，以做到保持环境为荣。
行为：
保持环境卫生做到：（1）不随地吐痰；（2）不乱仍果皮纸屑以及其他废弃物；（3）不在墙上涂抹乱画。
教学重点：为什么要保持环境卫生以及怎样保持环境卫生。
教学难点：保持环境卫生的重要性。
教育过程：
一、想一想
出投影片（“想一想”中2幅图）
1．同学四一组互相说说：
你喜欢在哪种环境里生活？为什么？
2．小结：
整洁、优美的环境对人的身体健康有好处，还可以使人心情愉快、生活舒适；脏、乱、差的环境，有害健康，使人心情不愉快，生活不舒服。
过渡导语：那我们怎样保持环境卫生呢？
板书：保持环境卫生
师：下面我们就来看看小娟是怎么做的。
二、学一学：（对学生进行保持环境卫生的教育。）
1．小组交流：
你去过街心公园吗？你喜欢什么样的街心公园？为什么？
奶奶和小娟在街心公园散步，奶奶给小娟买了一个雪糕，小娟把纸剥下来后，你们猜她是怎么做的？
小娟为什么要把纸扔到垃圾箱里呢？
2．小结：
街心公园是老人们锻炼身体，孩子们愉快玩耍的地方，应该特别干净、优美，千万不能随便丢垃圾、废物，那样会破坏环境的。
3．说说王奶奶和奶奶是怎么夸小娟的？（让学生读课文中王奶奶和奶奶说的话）
4．小结：
保持环境卫生是大家的事，人人有责。环境卫生搞好了，对大家的身体健康有好处，还能使人精神愉快。
5．说说自己想向小娟学什么？
6．小结：向小娟学习，从我做起，从小事做起，自觉保持环境卫生。
过渡导语：
咱们来看看下面这几位同学做得怎么样？应该怎样帮助他们？
三、说一说：明确保持环境卫生的三条行为要求。
出投影片（“说一说”中图1）
1．提问：这位小同学哪做得不好？请你告诉他应该怎样做？为什么？
2．小结：
不要随地吐痰，痰中有细菌，会危害人们的身体健康，同时也会破坏环境，使人们感到恶心，不舒服。
出投影片（“说一说”中图2、3）
1．同学四人一组互相说说。
这两幅图中的小朋友哪做得不好？
请你告诉他们应该怎么做？为什么？
2．小结：
不要乱扔果皮纸屑，这样会严重破坏环境卫生，散发出来的难闻气味还会危害人们的身体健康；不要在墙上涂抹乱画，这样会使墙面不整齐，影响环境美。
3．老师带同学填写“说一说”中的内容。
不要随地（）
不要乱扔（）
不要在墙上（）
同学读2遍。
四、看一看
看书（“看一看”中图）
读儿歌
小小一口痰，
病菌千千万，
传播多种病，
害人真不浅，
影响环境美，
人人都讨厌。
师：通过读儿歌咱们再一次深刻认识到随地吐痰的危害，咱们以后不仅自己不能随地吐痰，还要告诉他人也不让他们随地吐痰。
五、听一听
老师讲故事。
同学看书
1．讨论：全家出去玩时，小元是怎样处理垃圾的？这个办法好在哪？你还有什么好办法？
2．小结：我们不管到哪，不管是不是有人监督，都要自觉保持环境卫生，家庭、学校、公共场所的环境卫生要保护，大自然也是人类生活的环境，人们更要自觉保持那里的环境卫生，爱护大自然的山山水水。
六、全课总结：
1．说说自己以后打算怎样保持环境卫生。
2．总结：优美、舒适、干净的生活环境要靠大家去创造，让我们从我做起，从现在做起，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，不在墙上涂抹乱画，从小养成保持环境卫生的好习惯。
板书设计：
十一、保持环境卫生
环境优美不随地吐痰
关键词：城市管理；市容环境；分级分类
一、城市市容环境的概念
为了更好的界定“城市市容环境”，我们有必要先了解各类环境污染。诸如张贴小广告、摆摊设点、沿街晾晒等影响人们视觉感受的一些违法行为都属于城市市容环境的范畴，而诸如水污染、土壤污染等专业性强的环境污染问题不在本文讨论之列。本文所指的城市市容环境问题是指城市建成区公共区域存在的影响视觉美好感受的各类环境问题。
二、城市市容环境管理的内容
城市市容环境管理包括城市市容环境建设和城市市容环境维护。在很多情况下，建设既是维护，维护也得靠建设，但它们还是存在不同。城市市容环境建设包括道路养护、绿化补植等内容。城市市容环境维护主要包括环境秩序管理和环境卫生管理。除了道路清扫保洁、清理小广告、清理无主垃圾等工作外，其它人为的影响城市市容环境的问题都可以人为是环境秩序类问题。
三、城市市容环境管理的主体和相对人
党的十提出“治理”的概念，运用到城市市容环境管理中非常恰当。城市治理是在复杂的环境中，政府与非政府组织、城市公民共同参与城市管理的方式、过程和机制。城市市容环境管理不仅仅是行政机关的职责，也是各个沿街企事业单位和社区的职责，更是每个城市公民的共同责任。从广义上讲，每个市民都是城市市容环境管理的主体。从狭义上讲，城市市容环境管理的主体是指政府的各级市容环境管理部门。市、区设有市政市容管理委员会、街道的城市综合管理科（城建科）是城市管理的行政主体，各级城市管理综合行政执法部门是城市市容环境管理的执法主体，而工商、食药、交通、公安等执法部门也在环境整治联合执法过程中各自根据其不同的职责扮演着非常重要的角色。相对应的，沿街企事业单位是城市市容环境管理相对人中的“静态”行政管理相对人，而沿街流动商贩和临时性的摊主则是管理相对人中的“动态”行政管理相对人。
四、城市市容环境的分类管理
没有分类就无所谓管理。城市市容环境涉及的面非常广，如果不深入研究各类违法行为的特点盲目采取一刀切的方式进行粗放式管理，势必会产生很多矛盾和冲突。为适应现代城市管理的需要，有些地方提出精细化管理的思路，所谓精细化，也就是从横向上对违法行为进行分类，根据各自的特点有针对性地开展管理工作。
1、按照城市市容环境管理的内容，城市市容环境管理可分为城市市容环境建设、城市市容环境秩序管理和城市市容环境卫生管理三类。环境建设又可分为道路建设和绿化建设等。环境秩序管理又可分为“门前三包”管理和取缔无照经营等。环境卫生管理又可分为道路保洁和清理无主垃圾等。环境建设和环境卫生管理以招投标引入竞争和加强对外包单位的监督管理为主。环境秩序管理以行政指导和行政处罚为主。
2、按照城市市容环境管理的区域，城市市容环境管理可分为街面市容环境管理和社区市容环境管理。街面和社区存在的问题是有区别的，街面以诸如无照经营、店外经营等环境秩序类问题为主，而社区以乱堆物料、无主垃圾等环境卫生类问题为主。针对街面的环境秩序问题以城管执法为主，而针对社区的环境卫生问题则以清运为主。
3、按照城市市容环境管理的时效，城市市容环境管理可分为阶段整治和常态化管理。比如针对APEC峰会的召开，为了完成良好的环境保障任务，一些沿线道路的环境整治就属于阶段整治，而对于沿街商户的“门前三包”管理则属于常态化管理。
4、按照城市市容环境管理的多寡，城市市容环境管理可分为专项整治和综合整治。专项整治一般针对普遍存在的、需要一定专业治理要求的市容环境问题，如针对长期停放的“僵尸车”的整治，需要采取拖离现场的措施，需要专门租用拖车在短期内集中清理。另外诸如早餐亭、废品收购、摊群、夜间大排档、户外广告等违法行为的治理，采取专项整治会取得更好的整治效果。
五、城市市容环境管理的分级管理
城市市容环境管理的管理主体的级别有高有低，管理内容有难有易，管理区域重要程度不一样，违法形态的危害程度也不一样，因此，从纵向上应将城市市容环境管理进行必要的分级，使管理更加科学、公平和有效。
1、根据管理主体的级别高低和管理范围的大小进行分级管理。城市市容环境涉及的内容非常广泛，往往需要属地牵头，协调各相关职能部门共同参与，有的属于全市性的共性问题，有些属于区域内的个性问题，因此需要针对不同的辖区按照一定的级别进行管理，这样有利于发挥高层的指导和监督考核作用，同时也有利于发挥属地的积极性和自主性。
2、根据管理内容的专业程度和整治难度进行分级管理。有些市容环境问题涉及一定的专业化，比如大型违法违规户外广告的设置方面的查处，需要专业技术鉴定，在缺乏此类专业技术人员的情况下，一般将该类问题的查处权限收归市区所有，而诸如清理小广告这类作业则可以由各街道环卫部门负责或外包给小广告清理公司清理。针对摊群等较大规模的环境脏乱点，可以由属地街道主管领导牵头，协调城管、公安等职能部门展开联合执法，这是较高级别的整治，而针对个别无照经营商贩则采取劝离或暂扣经营物品的方式予以取缔，由普通城管队员就可以实施，这是较低级别的整治。
3、根据道路和区域的重要性进行分级管理。在北京，同样是无照经营行为，经营地点在五环外的清河街道和在天安门广场其影响是不同的，为了更有效地实施管理、处罚和考核，有必要采取分级管理，并根据一定的标准将道路划分为一级道路、二级道路和三级道路，将不同的区域划分为一级区域、二级区域和三级区域，根据分级赋予一定的分值或系数，同一违法行为，在不同级别的道路和区域也会有不同的处罚标准，迫使违法相对人不敢在级别较高的道路、区域做出违法行为。同时，同一违法行为在不同级别的道路和区域出现，对该区域属地的考核扣分也不同，迫使属地相关部门将更多的精力投入到较高级别的道路和区域，有利于优先保障重点道路和区域的环境秩序。
4、根据违法形态的社会危害程度进行分级管理。城市市容环境管理的内容不仅仅涉及对环境的影响，还影响诸如市场经营秩序、食品安全、交通秩序、公共安全等多个方面。从类别上讲，违法建设的社会危害程度大于沿街晾晒的社会危害程度。从空间上讲，同样是堆物堆料，堆放在店外空地和堆放在盲道上，后者的社会危害更大。从时间上讲，同样是夜间施工扰民行为，如果在中高考期间，其危害程度更大，执法部门的处罚力度也应该更大。因此，需要根据违法形态的不同类别、不同场所和不同时段，规定不同的级别，有利于更合理地使用自由裁量权。
管理归根结底是人的管理。在构建和谐社会和法治国家的今天，城市市容环境管理给城市管理者提出了更高的要求。在城市市容环境管理实践过程中，要遵循一定的原则和规律，用良好的心态塑造良好的环境。
幼儿园无烟日计划 1目标
1、知道新鲜空气对人们的重要性，了解抽烟对人体健康，社会环境的危害。
2、增强幼儿关心、保护环境的意识，激发幼儿争做环保小卫士。
准备：
1、经验准备：幼儿解吸烟对人体健康的危害。
2、材料准备：
教师：棉花、香烟、瓶子;
幼儿：大型积木，剪刀，纸，食品包装，记号笔，禁烟标志等。
过程：
一、通过做实验，感受空气的重要性。
1、捏紧鼻子，闭紧嘴巴，说一说有什么感觉?(不能呼吸感到非常的难受。)
2、深呼吸一次，现在感到怎么样?(感受空气对人的重要性。)
二、感知香烟对人类的危害。
1、出示香烟——“这是什么?”“你们家有人抽烟吗?”
2、如果把让烟污染的空气吸进后，我们的身体会变成怎么样?
3、做实验：
先在瓶子里放一团雪白的棉花代表肺，然后把一支点燃的香烟放进瓶子。
4、在等待实验结果的过程中，请幼儿讨论吸烟的危害。
三、教师介绍世界无烟日，并引导幼儿寻找戒烟的方法。
1、世界上许多国家都提出要禁烟，并规定每年的5月31日为世界无烟日，在许多地方出现了这样的一个标志(出示戒烟标志)你们知道这是什么意思吗?
2、很多地方出现了无烟商场、无烟列车，处处禁烟，可是那些吸惯了烟的人，总是想吸烟怎么办呢?
3、引导幼儿讨论怎样帮助吸烟的人戒烟。
四、游戏“禁烟小卫士”，建立初步的环保意识。
(1)既然生产香烟的厂一点儿也不好，干脆我们来搭建一个戒烟工厂，这个工厂里专门生产戒烟食品和禁烟标志。
(2)分组游戏：a组：用大型积木搭建戒烟工厂。
b组：绘画禁烟标志。
c组：用各种材料制作各种戒烟食品。
(3)游戏“禁烟小卫士”。
(4)抽烟的危害这么大，如果周围有人吸烟，我们要怎么办呢?
(5)师生共同在园内把生产的禁烟标志张贴在墙上，把禁烟产品放到娃娃商店里去卖。师生一起出活动室。
幼儿园无烟日计划 2活动目标：
1)知道吸烟对身体对周围环境的危害，知道向家人宣传戒烟好处多。
2)有关心环境卫生和人们健康的意识。
3)发展幼儿的观察力和语言表达能力。
活动准备
1、禁烟标志及禁烟标语。活动前做关于吸烟有害健康的资料调查。
2、纸、笔、剪刀每人一份。
3、相关的课件
活动指导
1、认识禁烟标志
1) 出示课件请幼儿观看flash 并提问，教育幼儿园长大后不吸烟。出示z标志与幼儿一起讨论“这是什么标志?你在什么地方看到过?”教师一边出示图片引导幼儿回忆。(汽车站、幼儿园、公共汽车上、电影院、加油站、等)
2) 出示“公共场所禁止吸烟”标语，念给幼儿听，组织幼儿讨论什么是公共场所?为什么要在公共场所禁烟?吸烟对身体有什么害处?对环境有什么害处?请幼儿结合自己生活经验讲述。
2、了解吸烟对身体和环境的危害。
1)出示图片《吸烟有害健康》提出问题：图上画的是什么?这些画讲一些什么?
⑴图片上的人长得怎样?他为什么会咳嗽、生病?幼儿将自己调查的资料与大家共享 ,(有吸烟的人牙、衣服、手指怎样?)
⑵图上的人被什么呛得直流眼泪?阿姨肚子里的小宝宝为什么哭?
⑶加油站为什么发生火灾?知道吸烟容易造成火灾。
教师与幼儿共同小结：吸烟污染环境，使空气变得浑浊;吸烟既危害自己，又危害别人的身体健康;吸烟容易引起火灾，造成财产损失。理解词语：污染
3、宣传戒烟：
1)教师：你们家人吸烟吗?请幼儿讲自己统计的数字告诉大家，教师将数字统计出， 让幼儿感受目前吸烟的人还是比较多，为了他和家人健康，应该怎么办?(提醒他不要吸烟)还有什么方法能尽快戒烟?可以发明什么?(戒烟产品)请幼儿自己想想可以发明什么戒烟产品?
1)你知道每年的5月31日是什么日子?《世界无烟日》，看看别人是怎样宣传戒烟的?幼儿看课件。
为认真做好餐饮食品安全监管工作，严防餐饮食品安全事故的发生，确保“五一”期间我镇人民吃上放心食品、安全食品，镇政府决定于2013年4月25日-4月30日，在全镇开展一次食品安全大检查。现将有关事项通知如下：
一、加强领导，切实抓好当前食品安全工作。
各村（社区）、单位要充分认识做好餐饮食品安全工作的重要性，从实践“三个代表”、落实科学发展观、贯彻党的十精神的高度，以对党、对人民生命高度负责的态度，始终把食品安全工作摆上重要议事日程。认真落实食品安全责任制和责任追究制，扎实开展食品安全督查工作，切实消除安全隐患，确保食品安全。
二、认真组织，扎实开展食品安全大检查。
⒈检查内容
⑴涉食单位经营是否符合法律法规的规定和行业标准要求；
⑵是否有餐饮食品安全防范措施和相关制度；
⑶经营人员是否持证上岗；
⑷有否索证索票；
⑸有否建立购销台帐等等。
⒉检查范围
全镇所有涉食单位，包括饭店、超市、商店、食品加工点、小作坊、单位食堂、规模养殖业和种植业、农贸市场等等。
⒊检查方法
“一听、二看、三查、四改”：
“听”是听取经营业主食品安全防范情况回报；
“看”是看经营业主经营现场环境卫生状况，制作环节是否符合要求，食品储存是否符合相关规定等等；
“查”是查有没有过期食品、变质食品，有没有添加违禁添加剂，有没有卫生证、健康证、营业执照等；
“改”是根据检查情况提出整改要求，限期整改到位。
一、指导思想
坚持以科学发展观为指导，以建设生态和谐宜居城市为目标，紧紧抓住城镇化快速发展的重大机遇，全面加强和改进城乡环境治理与管理,加快城乡环境管理的制度化、标准化、规范化、精细化步伐，实现人居环境质量的全面提升。
二、工作目标
进一步巩固全国文明城市创建成果，贯彻落实省市和谐城乡建设行动环境综合整治实施方案，按照和谐城市、和谐镇（街道）、和谐村（居）三个层次，围绕生态环境综合提升工作重点，重点围绕国道、省道、铁路、高速公路、主要河流沿线，以及旧城区、城乡结合部、小城镇、中心村等重点区域，组织开展以治脏、治乱、治污为主要内容的环境整治，提升管理标准，净化环境质量，改善人居环境，实现全区城乡基础设施配套明显进步，城乡人居环境明显改善，城镇化水平明显提高。
三、整治内容及责任分工
（一）环卫治理。一是实行道路分级管理。城区主次干道、背街小巷实行A、B、C三级质量标准，全面推行“全时段、全覆盖、无缝隙”环卫保洁体制。A、B级道路，实行动态巡回捡拾作业模式，机扫冲洗车辆确保每日两冲洗、两机扫；保洁员实行两班制，全时段、全覆盖巡回捡拾扫保，达到路面无积存尘土、砂石遗漏，人行道路面颗粒物不超过30克／平方米，遗撒污物15分钟清理干净，达到“五净五无”。二是完善城乡垃圾一体化处理体系。加大生活垃圾清运处理力度，达到“户集、村收、镇运、区集中运送”的目标要求；积极推行压缩车收集生活垃圾方式，按照1台／2万人的标准配备生活垃圾压缩收集车，按村（居）总人口3‰的标准配备保洁员，区政府市容和环境卫生综合整治补助资金优先用于环卫保洁人员工资，不足部分由镇、街道承担；按1个／100人或1个／30户的标准在村（居）内配备与压缩收集车配套的生活垃圾收集箱，实行定点和定时投放，杜绝二次污染；积极推行生活垃圾分类收集，袋装化收集，做到应收尽收、日产日清，生活垃圾收集率达到90％。三是加强监督管理。区环卫部门按照职责分工和分级管理的要求，负责做好全区环境卫生工作的监督管理。要建立定期考核制度，加大镇、街道卫生保洁和垃圾治理的监管力度，确保镇、街道和村环卫基础设施、环卫管理人员和环卫作业人员配备到位。四是强化建筑工地治理。加强建筑垃圾源头管理，纳入到建设工程施工、拆迁管理程序，实行处置证制度和工程竣工勘验制度；抓好建筑垃圾运输环节管理，实行建筑垃圾准运许可证制度；实行工程文明施工保证金制度，加强工地出入口管理，有效控制施工工地带泥上路；城区和交通干道两侧的建筑工地，必须按标准设置施工围挡，按标准设置车辆冲洗设施，对出工地车辆进行冲洗，严禁带泥土污染道路；所有进出工地的运输粉状物料车辆必须封盖严密，杜绝撒漏。
（二）市容治理。一是认真开展广告治理。拆除所有楼顶广告、大立柱广告、落地式广告及刀旗广告；清理各类小广告、活动广告牌；整治门头牌匾、标语牌、橱窗、大型屏幕、霓虹灯、横幅、拱门、标语等其他户外广告；按照《市户外广告设置技术规定》的标准，制定户外广告整治方案，各镇、街道对辖区内的户外广告进行整治，达到整齐划一、整洁美观的效果。二是开展店外经营整治。全面治理店外车辆维修、清洗及公路集市贸易、探头市场、占道经营、乱堆乱放、露天烧烤等现象，并与沿街经营业户签订管理协议，实施户籍化管理，彻底杜绝店外经营。三是规范摊点设置。城市A级道路严禁沿路设置摊点，B级道路经批准设置的便民摊点经营规范有序，C级道路经城管执法局审批按实际需要和便民原则合理设置摊点。四是加强车辆停放管理。在医院、商场、银行、学校、宾馆、酒店等车辆集中停放区域必须划定车辆停放标线，安装辅助停放设施；其他道路按照实际情况划定车辆停放标线、安装辅助停放设施，杜绝乱停乱放。停放区域要做到每100米至少配备1名管理人员，车辆集中停放区域每100米应不少于2人。五是强化城市建设管理。拆除各种乱搭乱建，杜绝擅自破墙开店、装饰装修，清理车行道与人行道之间擅自设置的斜坡或斜梯，治理随意将路沿石开口、向路面排放污水及其他污染物、擅自占用城市道路、利用路政设施设置广告等行为。六是严禁乱倒垃圾。对沿街单位、商店、居民不按规定随意倾倒、堆放生活垃圾和装修垃圾、乱吐乱丢，以及沿街饮食店、娱乐场所、茶楼、烧烤店等乱倒餐厨垃圾、乱泼油污等违法行为进行查处。七是加大城区市政基础设施建管力度。强化基础设施建设和养护管理，保证道路平整、无坑洼，人行道、路沿石平整完好，排水设施运行正常，桥梁、护栏无安全隐患。
（三）污染治理。以创建国家环保模范城为契机，大力开展新一轮环保综合整治，健全完善统计、监测和考核三大体系，狠抓源头控制、科技支撑、执法监管等关键环节，制定最严格的准入标准，应用最先进的环保技术，落实最严厉的执法尺度，坚决打赢污染治理翻身仗。实施公安环保一体化执法，严厉打击各类环境违法行为。坚决关停污染重、能耗高、不具备安全生产条件的“土小”企业。深度治理大气污染，突出抓好化工异味、扬尘粉尘专项治理和燃煤企业脱硫设施改造，加快扬尘污染治理。严格运输车辆密闭运输，严格道路冲洗，严格企业清洁生产。加强环境监管，强化执法力度，确保企业全部达标排放。
（四）河道治理。大力推进生态修复重建，搞好、、河流域后续综合治理，提升河流断面水质，扩大生态涵养区面积。清理境内河道内及周边的建筑垃圾、生活垃圾、白色污染等，保持河道整洁，将垃圾收集到指定的垃圾收集点。及时清除水面漂浮物，保持水体清洁。及时清理城区雨水、生活污水排水管线沿线及周边的生活垃圾、建筑垃圾、生产垃圾等，防止管道堵塞，确保排放畅通。加强河道绿化管理，及时补植缺株断垄，及时清除死株枯枝。进一步规范河道采砂、涉河项目审查、审批行为，维护正常河道管理秩序。
（五）绿化治理。抓住创建国家园林城市有利时机，积极实施“绿荫行动”，以栽种大乔木、提升大绿量为重点，加快推进“森林进城、园林下乡”，突出抓好“二沿三环”绿化、山区造林、庭院绿化等城乡绿化工程，形成绿美相拥、森林环抱、林路相依、独具特色的城乡生态环境；按照“科学性、系统性、前瞻性”的原则，制定各类城市绿地发展指标，合理安排城市各类园林绿地建设和区域大环境绿化的空间布局，广泛吸收先进规划思想和设计理念，积极探索我区城市绿化规划方面的先进技术和适用方法，增强指导性和可操作性，于2012年底完成城市园林绿地系统规划；按照“立足当前、着眼长远、突出重点、因地制宜”的工作思路，结合创建国家生态园林城市的指标要求，组织编制全区三年绿化建设计划，明确具体目标任务、资金投入、完成时限、责任分工等事项，确保创建国家生态园林城市工作顺利进行；对已建成道路绿化，进一步完善植物配植和栽植结构，对桓公路、中兴路、牛山路、一诺路进行大树补植，高标准、高质量施工建好大道绿化升级改造、齐兴路绿化改造及晏婴路东延、学府路西段等新建道路绿化工程；按照全省开展“绿荫行动”的总体要求，广泛实施“见缝插绿”，对长期空闲地、转角地栽植大乔木、花灌木，增加绿量，对人民广场、太公植物园以及街头游园，充实乔灌木，实施“提档补绿”，形成景观良好的林荫公园、林荫广场；全面实施精细化养护管理，做到林带内基本无病虫害、无杂草、无种植高秆作物现象，抓好日常管理，绿化带内无杂草、垃圾、白色污染，不得种植农作物，无人畜毁坏林木现象。
（六）路域治理。按照政府主导、属地管理、部门联动、标本兼治的原则，采取净化、美化、硬化、拆除、清理、规范、遮挡等方式，从2011年12月中旬至2012年3月底，对纳入公路路域环境综合整治范围的23条主干线、8个重要出入口和齐鲁石化厂区部分道路，进行集中攻坚治理，做到边沟无垃圾、杂草，路肩边坡整体密实、稳定、平顺、畅通、美观；路面扫保及时、洁净，树木常年保持涂白；全面取缔车辆维修、清洗、乱停乱放及公路集市贸易、打场晒粮、占道经营等现象，依法查处违法占用公路的行为；绿化带整齐美观，道路两侧林带不少于15米，穿村路段绿化不少于5米并砌筑排水沟，实现路宅、路田分离；公路两侧建筑美观、整洁，无残墙、断壁、破房；坚决制止和拆除道路两侧违法、违章建筑物；广告严格按标准设置，达到齐整划一、整洁美观的效果；重点路段、较大平交路口硬化，经营路口和店前场地硬化，并划停车位；高标准设置垃圾箱，逐步取消垃圾池，保持道路两侧可视范围整齐洁净，无垃圾、粪堆、杂物堆、白色污染等。各镇、街道辖区内其他道路也按照此标准一并治理。专项整治结束后，配足配齐保洁、养护人员和设备，建立和落实日常保洁和定期检查制度，转入长效机制抓好管理。
（七）村容村貌治理。优化镇村发展布局，抓好23个两区三村续建项目，加快实施朱台镇土地利用综合整治，有序推进中心镇、中心村和农村社区建设。大力发展农村“路水气电医学”等公共事业，年内改造农村道路130公里，继续深化农村五化工程建设。根据市委、市政府《关于加强生态文明乡村建设的意见》文件精神和《市村容村貌综合整治实施方案》要求，大力实施村容村貌综合整治活动，将全区农村划分为新型农村社区型、保留村庄整治型、近期搬迁改造型三种类型，针对不同类型设定村容村貌综合整治标准，全面完成三清（清理粪堆、垃圾堆、柴草堆）、四改（改水、改厕、改灶、改圈）、四通（通水、通电、通路、通宽带网）、五化（实现硬化、净化、亮化、绿化、美化）。
四、工作机制
（一）加强组织领导。各级各有关部门要充分认识市容和环境卫生综合整治工作的重要性和紧迫性，把城乡环境综合整治工作摆到重要议事日程。要精心组织，强化措施，狠抓落实，主要领导亲自抓，分管领导具体抓，确保城乡环境综合整治工作顺利推进。
（二）强化督导考核。要严格日巡查、周检查、月通报、年终总评制度，确保各项工作落到实处。要结合各自实际，制定切实可行的整治方案，落实整治任务及责任单位、责任人，建立整治档案。同时，要将整治活动方案、工作进度，及时报区市容和环境卫生综合整治办公室。区综治办要严格督导检查机制，确保综合整治工作落到实处。
1调摄精神，强调精神因素与社会因素对健康的影响
中医学认为，真精元气为生命始生之物质，精神、意志是人的根本。人的精神情志活动与人体的生理、病理变化有密切的关系。强烈、反复的精神刺激，可使人体气机逆乱，气血阴阳失调，从而导致发病。在疾病的过程中，情志不畅可使疾病恶化；而精神愉快，则有利于恢复健康。《素问·移精变气论》说：“得神者昌，失神者亡”，《素问·上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”强调调摄精神、保持精气，可以增强正气、抵抗外邪，益于身心健康。中医也强调社会因素对疾病的影响。《素问·疏五过论》指出：“凡未诊病者，虽不中邪，病从内生，名曰脱营。尝富后贫，名曰失精。……诊有三常，必问贵贱，封君败伤，及欲侯王。”说明社会地位的改变，社会遭遇的不同，亦会影响人的情绪，造成心理上的损害，继而导致疾病发生。
现代医学认为，精神因素和社会因素在疾病的发生、发展中起着重要作用。随着社会生活节奏的加快，工作压力的加剧，人们的情绪经常处于紧张之中，许多人出现失眠、健忘等神经衰弱症状，甚至导致精神障碍。
2加强锻炼，合理运动
我国提倡仿生医疗体操的历史十分久远，在长沙马王堆三号汉墓出土的文物里，就有描绘各种导引动作的帛画《导引图》；汉代的华佗创造了“五禽戏”，即模仿五种动物的姿态来锻炼身体；唐代的孙思邈提出“每日必须调气补泄，按摩导引为佳”，其长寿的奥秘是“四体勤奋，每天劳动”［2］。此外，后世不断演变的太极拳、鹤翔桩、易筋经、八段锦等多种健身方法，不仅能增强体质，还能预防疾病的发生。现代医学认为，适量、持久、合理的运动，对人体各系统和器官以及精神和智能，都有着良好的促进作用。
3饮食起居要有规律，避免劳逸过度
《素问·上古天真论》说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形于神俱，而尽终其天年，度百岁而去。”指出能适应自然变化的规律，并对饮食、起居、劳逸作出适当的安排的人，可益寿延年。倘“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其精，不知持满，不时御神，务快其心，逆生于乐，起居无节”，必会“半百而衰也”。孙思邈注重饮食疗法，强调“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资血气”，充分说明了合理饮食的重要性［2］。
现代医学研究表明，许多慢性病的发生与不良的生活方式有密切的关系。如吸烟可引发肺癌、支气管炎、肺气肿、心脏病、消化道溃疡；酗酒可致酒精性肝硬化、恶性肿瘤，并可构成严重的社会问题；食用过多的脂肪、蛋白质、糖或维生素及微量元素缺乏，可引发糖尿病、高血压、冠心病、结肠癌、肥胖症等。
4预防疾病
我国古代人民早就对传染病提出了相应的预防措施。李时珍在《本草纲目》［3］中提出：“天行瘟疫，取初病衣服，于曾瓦上蒸过，则一家不染。”罗世瑶在《行军方便便方》中写道：“将初病疫气人贴肉布衫，于蒸笼内蒸一柱香久，则全军不染。”唐代对麻风病人已设有“疠人坊”，“收养疠疾，男女别坊，四时供承，务令周给。”清代曾制定了将患天花病者迁移隔离的规定，并设置“查痘章京”之官职以管理此事［4］。近年来，人们运用中草药预防某些疾病也取得了较好的效果，如用板蓝根及大青叶预防流感，用茵陈、栀子预防肝炎等。
5人工免疫
我国古代人民在与传染病做斗争的过程中产生了朴素的免疫概念。东晋医学家葛洪所著《肘后备急方》一书中，就有民间利用狂犬脑预防狂犬病的记载；张琰著《种痘新书》介绍我国早在公元16世纪初即已推广种人痘，以预防天花；1695年，张路所著《医通》中记载了运用痘浆、旱苗及痘衣等预防天花的情况。17世纪时，我国的人痘接种术流传到了日本、朝鲜、英国、俄国［5］。人痘接种术是人类发明牛痘接种术之前预防天花的有效方法，开了人工免疫法的先河。
6保持环境卫生和个人卫生
生活环境的质量和人的健康息息相关。《吕氏春秋》说：“轻水所，多秃于瘿人……甘水所，多好与美人”；魏嵇康《养生学》载：“赤居晋而黄”。在夏商，我国劳动人民已知凿井而饮；在殷墟遗址中发现住房附近有排泄废水的水沟；在周代已知通过除害来改善环境卫生；到秦代时，都市已有了下水道、公厕、洒水车等。特别是唐代以来，用开水泡茶之风逐渐盛行，对减少传染病的传播起到了良好的作用。我国古代即养成早晨“盥洗”的好习惯。如《礼记·内则》曰：“鸡初鸣，咸盥洗”；巢元方著《诸病源候论》载：“食毕常漱口数过，不尔，使人病龋齿”；元代《饮膳正要》云：“清旦用盐刷牙，无齿疾。”［6～8］。
综上所述，积极开发中医资源及中医学中朴素的健康教育思想，使其在新的历史时期，为人类的健康发挥积极作用，是十分必要的。
参考文献
［1］维耀编著.中医的现在与未来.天津：天津科学技术出版社，1994
［2］上海医科大学，河北职工医学院主编.健康教育学.北京：人民卫生出版社，1993
［3］［明］李时珍.本草纲目(校点本).北京：人民卫生出版社，1975
［4］钱宇平.流行病学(高等医药院校教材).第二版，北京：人民卫生出版社，1993
［5］耿贯一.流行病学.第二版，第一卷，北京：人民卫生出版社，1995
［6］陈海峰.中国卫生保健史.上海：上海科学技术出版社，1993
关键词: 餐厅室内设计；知觉选择性；需要层次论
中图分类号：J525文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2011）18-0191-01
调查显示,现今国内的餐厅空间设计不惜巨资聘请专家装潢设计，并讲究气氛、情调的精神享受。为配合市场的需求，在餐厅的造型与内部设计装潢上如灯光、音响、颜色、设备及员工服装等方面，均力求同一系列的搭配。正如其他设计一样，都要求统一的设计格调，但按照人的好奇心理分析，人们更希望处在一个能观察更多事物的位置去享用每一餐，所以餐厅空间设计不应该与其他室内空间的设计一概而论。设计师应该在餐厅里营造几种气氛，从而引起顾客对餐厅的注意，不仅能让顾客有更多的选择，还能让顾客在进餐时有更丰富的心情。
一、室内设计与餐厅设计的关系
室内设计必须充分地考虑到人的行为方式、心理需要、空间功能要素以及技术的可行性、艺术风格的匹配性等诸种因素，进行空间环境品质的再创造。室内设计师力求通过自己的创造性设计，营造出一个功能合理、形式美观、居住舒适、成本适当的室内环境，来满足使用者的使用与审美的需求。由此可见，在设计中考虑人的心理因素都是相当重要的。为了证明心理因素在餐厅设计中的重要性，本文借用美国心理学家马斯洛提出的“需要层次论”进行分析，从而挖掘出餐厅设计中需要深入探讨的方面。
二、需要层次论对餐厅的解释
需要，是人脑对生理与社会要求的反应。基本需要：是个体为了生存、成长与发展及维持身心平衡的所有最基本的要求。餐厅(Restaurant)一词，根据法国百科大辞典的记载，是使人恢复精神与气力的意思。可以帮人恢复精神与体力的方法，不外乎与进食和休息有关，于是有人以Restaurant为噱头，在特定场所提供餐食、点心、饮料，招徕客人得到充分休息而且能够恢复精神。由于社会的发展，餐厅的设计要求从帮人恢复精神与体力上升至对设计的考虑：对家具的要求上有所讲究、环境气氛的营造、对功能分区的考虑，还有涉及光线、绿化、音乐等等。餐厅的存在本质上属于最低层次需要,此观点可以从“马斯洛需要层次论”得知：各层次需要相互影响，层次越高的需要满足方式的差异越大，需要的满足程度与健康呈正比。
（一）餐厅中关于生理需要的方面
生理需要：人的需要中最基本、最强烈、最明显的一种，就是对生存的需求,比如食物、饮料、住所、睡眠和氧气。餐厅的意义本质就是为了解决饮食这一需要。
（二）餐厅中关于安全需要的方面
安全需要包括对人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等的需求。（1）对餐饮服务首先要保证餐饮卫生，包括服务人员的衣着、个人、环境卫生等。因为服务操作过程中的清洁卫生是人们外出用餐时最为关心的问题。（2）安全服务:注意防火、防盗、防毒.保证顾客人身安全；（3）尊重顾客的隐私权:让顾客在用餐时有安全感。这一点涉及某些餐厅雅间或包厢的功能布局设计问题。
（三）餐厅中关于社会(归属与爱)需要的方面
社交需要包括对友谊、爱情以及隶属关系的需求。社会交往:从功能区分中考虑顾客的类型并为此营造各式各样的用餐环境：如私密性高的包厢、开放性的餐厅客席。
（四）餐厅中关于尊重需要的方面
尊重需要可分成两类：自尊和来自他人的尊重。餐厅设计对于尊重需要体现在用餐过程中个人空间的设计。一方面是私密性空间的设计，另一方面就是开放性空间的设计。
（五）餐厅中关于认识和理解需要的方面
认识和理解需要源于:好奇心。餐厅设计对于认识和理解需要体现在顾客对开放性的餐厅客席的通透性考虑，一方面是室内装饰设计对顾客的吸引，另一方面是顾客对其他分区中的顾客的好奇心和新进顾客的察看。对不同餐厅的饮食文化的认知及好奇心。
（六）餐厅中关于审美需要的方面
人对美的深层需要，是人最高级的需要。所有人都希望使自己周围的事物符合自己的审美情趣。餐厅设计对于审美需要体现在顾客对个性化设计的选择。这方面很接近自我实现需要。
人的需要层次的满足越是接近自我实现的需要，就越注重人的心理方面。回过头来，从认知需要、审美需要和自我实现需要三个方面去探讨餐厅设计的对人的需要的体现可以得出：我们对餐厅进行设计的过程中，更需要考虑到人的好奇心和对个性化的选择和体验。
体育卫生知识能帮助和指导人们科学地、合理地进行体育锻炼,是高职院校学生确立健康体育的前提。笔者通过对高职院校学生体育卫生知识的调查,研究人体与体育锻炼之间的相互关系及其作用规律,以及体育锻炼过程中影响人体健康的各种外界环境因素,根据研究结果制定并实施在体育锻炼过程中所必须遵循的各项体育卫生要求和措施。笔者从2006年10月至11月期间在天津市五所高职院校(天津市政法管理干部学院、天津市青年职业学院、天津市交通职业学院、天津商业大学宝德学院、天津体育学院运动与文化学院)以165名学生为研究对象,对大学二、三年级,身体状况良好,能够参加体育锻炼的在校学生为选择标准,其中男生80名,女生85名;年龄18-20岁,平均年龄:18.67岁;平均身高:男178cm,女163cm;平均体重:男71.2kg,女53.21kg。研究方法采用问卷、访问调查,获取选题有关信息资料,制定统一的问卷表,问卷内容包括:在运动中你是否重视营养卫生与个体卫生;在参加体育活动时你是否会产生畏惧心理;在运动中你是否会受到环境卫生和运动建筑卫生的影响;当受到影响时你是否会采取相应的措施来避免;女生在经期是否上体育课等,进行分散调研,按统一要求认真填写,调查表采用现场发放、现场回收的发式,发放问卷调查表165份,收回有效问卷165份,回收率100%。通过统计分析本选题所涉及的问题,提出解决的方案以供参考。
一、营养卫生与个体卫生对体育运动的影响
通过笔者的问卷调查显示,在体育运动中注重营养卫生与个体卫生的高职院校学生有16人,占9.7%,有一方面了解但不重视的高职院校学生有119人,占72.1人%,不明白为何要在运动中注重营养调配及个人卫生的有30人,占18.2%。据此表明,高职院校学生在营养卫生与个体卫生上能普遍掌握,并能够较好的在体育运动中得以应用,这说明体育卫生已经逐步进入高职院校学生的卫生意识中。但是在实践过程中仍然存在一些问题,如运动前吃东西,运动后无节制饮水,运动时穿衬衣、便服、高跟鞋,晚上睡觉前锻炼身体等。
(一)养成良好的生活习惯
每天按时起床、学习、工作、膳食、体育活动、休息和睡眠,合理制定体育活动的时间,服装的要求及营养素的补充,并认识不良嗜好对人体健康的影响。
(二)运动后的饮食
根据调查,高职院校学生在体育运动时,很少注重运动前的饮食,一般只在运动后补充一些营养,来恢复体能,而这是不够的,要满足运动所需要的能量,就要把运动前后的饮食合理的搭配起来。运动前最好1到2小时之间吃些高纤饼干,或者优酪乳、葡萄干,或是新鲜的水果来补充运动中的能量。运动后大约一小时再吃东西,此时机体比较容易接受各式饮料或是流质的食物,可以补充水分,若是在运动后两小时还没吃正餐的话,可以吃固体状的食物补充糖类和蛋白质。例如3个水果(苹果、橘子等等),2个水果加一杯牛奶,500ml纯果汁,2片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。一般情况下,人体血液的酸碱度是平衡的,而以略微偏于碱性为好。在紧张的体力劳动和剧烈的体育锻炼之后,体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多的酸,使人感到腰腿或全身肌肉酸痛,并且使人感到疲劳倦怠。对于高职院校学生来说,首先要了解自己一天摄入的热量和食物中是否含有足够的各种营养素。因为热量摄入过量或不足会使体重增加或减少,营养素的缺乏将影响运动能力和运动健身的效果。食物中产生热量的物质有三种,即碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物是人体运动时的最佳能源,但是人体的碳水化合物的储存是有限的,在有养的情况下,人体会燃烧脂肪来提供能量。所以运动生理学专家主张,在从事中等强度的有养运动时,一般是消耗体内过多的脂肪。蛋白质一般不用来供能,它主要是用以运动后肌肉的修复和增长。合理营养为高职院校学生提供燃料和代谢所需的营养素,健康的饮食和运动帮助高职院校学生产生良好的自我感觉,学习有激情,工作有动力,防止一切慢性疾病的发生。所以健康来自于良好的营养加有规律运动的生活方式。
(三)体育锻炼与饮水
水是生命中不可缺少的组成部分,人体的三分之一是水,它在人体中发挥组成细胞、排泄废物、保护组织、传输营养物质及气体、维持血液的容积和调节体温等六大功能。对一个运动的人体来说,水就更重要了,因为运动人体的水代谢要远远高于不运动的人。一般人一天大约出0.5升汗,但是跑步一小时的出汗量就是此量的2-3倍;踢一场90分钟的足球的出汗量可以是这个量的4-10倍。对于运动的人体来说,水的六大功能中的体温调节和物质运输这两项功能就显得更为重要。人体在肌肉收缩时,肌肉内的能源物质,糖、脂肪和蛋白质燃烧时所提供的是化学能,肌肉要将这些化学能转化成机械能,这个转化的效率只有25%。这就是说75%的能量变成了热能积蓄在体内,使体温升高。肌肉中的热能由血液带到体表,再通过汗液蒸发的方式将热散发掉。所以运动中出汗是体温调空的重要方式之一,水是这一过程的关键物质。因此,在运动时补水是很重要的。如果运动前没有充分地饮水(科学上称之为2“水合”),就会造成脱水,而脱水对人体的危害是很大的。运动后避免喝有咖啡因的饮料、汽水和茶,因为咖啡因也有利尿的作用,会令体内水分补充不足。虽然汽水也可以提供水分和糖类,但不适合运动后饮用。所以运动离不开水,过多或过少的饮水对身体是不宜的,只有合理的饮水,才能促进新陈代谢,才能达到强身键体的目的。
二、心理卫生与运动卫生在体育运动中的作用
心理卫生与运动卫生状况统计显示,高职院校学生在面对体育活动时产生畏惧感心理的有33人,占20%,在运动中具有卫生意识及自我调控能力的有69人,占41.8%,在体育活动中造成运动损伤的有30人,占18.2%,能合理的安排锻炼时间的有66人,占40%,结果表明,高职院校学生在心理卫生与运动卫生方面比例失调,具体表现为运动中不与同学正常合作,做动作时畏畏缩缩,瞻前顾后;做准备活动和整理活动时不认真,甚至不做;没有根据自己个人情况制定合理的锻炼时间和频率。有关报道认为,体育活动能协调人际关系,调节人的一些不健康情绪和心理,使人心情舒畅,精神愉快,保持健康向上的心理状态,了解体育锻炼应遵循人体生理变化的规律和运动中身体机能的变化情况,及运动前后应注意的问题,防止运动损伤。
(一)心理卫生与运动卫生对体育活动的影响
在体育运动中要有良好的心理素质、健康的心态和积极向上的运动目标,而这是作为当代高职院校学生所必须具备的。只有在体育锻炼中磨练自己的身心,才能最大程度的得到发展,因此,经常参加体育活动,能锻炼和发展高职院校学生的公共意识、竞争能力和意志品质。运动卫生,要根据情况制定合理的运动内容和锻炼时间与频率,这样可以避免不必要的运动损伤。#p#分页标题#e#
(二)心理卫生能促进高职院校学生的身心健康
体育运动能促进身心发展,使身体正常、健康地成长,为心理健康发展提供坚实的物质基础。通过体育运动,加强高职院校学生心理卫生意识,有助于培养学生勇敢顽强,吃苦耐劳,坚持不懈,克服困难的思想作风;有助于培养团结友爱,集体主义和爱国主义精神;有助于培养机制灵活,沉着果断,谦虚谨慎的意志品质。通过这些培养来完善高职院校学生的思想作风,提高他们的人生观、世界观和价值观。
(三)合理的安排运动量
调查显示,41.8%的高职院校学生在体育运动中能够选择适合自己的运动量,避免了一些超负荷现象的发生。而在体育锻炼中合理的安排运动量是必须要掌握的,因为合理的运动量才能达到健身的目的,所以高职院校学生在运动时一定要根据自己的个体差异选择适合的运动量和运动强度。运动中安排的运动量过大,就会超过人体的生理负荷极限,不仅不能健身,反而有损健康;运动量过小,就达不到提高内脏功能的目的。因此,只有依据自己的体质状况进行适量的运动,才能收到良好的效果。在运动时间上也应该有规律,如果没有规律就会扰乱生物钟,使内分泌与生活节奏不协调,从而影响健身效果。
三、环境卫生与运动建筑卫生对体育运动的影响
调查统计显示,高职院校学生在运动中受环境卫生与运动建筑卫生影响的有50人,占30.4%,受到一点儿影响的有92人,占55.7%,无影响的有23人,占13.9%。但是受重视程度却很低,在体育运动中觉得环境卫生和运动建筑卫生很重要并采取相应措施来避免的只有7人,占4.2%,比较重视的有70人,占42.4%,不重视的有80人,占52.3%。例如在房间里锻炼时不注意通风;在光线很差的情况下打球:不注意空气情况,在浓雾弥漫的天气进行晨练;锻炼时不注意地面的软硬程度及气候的冷暖和干湿情况。由此看来,应该加强高职院校学生在环境卫生和运动建筑卫生上的重视度,避免他们在不适当的环境和对运动有影响的建筑中进行体育锻炼,培养他们体育锻炼的卫生意识。当高职院校学生进行体育运动时,由于运动项目的不同,个体生存的环境和建筑设备的卫生要求也各有不同,应该注意环境和建筑设备对健康的影响和绿化与保护环境的重要性,及传染病的预防,使个体运动能选择符合卫生条件的体育场馆设施。据调查,大多数高职院校学生都有在早晨进行晨练的习惯,以为早晨大气中的尘埃经过一夜的自然沉降,就会变得清新无尘了,他们普遍认为早晨是锻炼身体的最佳时间。其实并非这样,早晨并不是锻炼的最好时机。据科学测定,傍晚7时至早晨7时这段时间,由于大气的对流很弱,所以地面附近尘气的污染程度最为严重。早晨,尤其是在冬天冷高压的影响下,在盆地或山谷地区,往往都有气温逆增现象,即上层气温高,地表气温低。因此,大气上下对流活动减缓,工厂和家庭炉灶等排出的化学性大气污染不能向大气上层扩散,于是淤积和停留在接近地表层,这是所谓人们的呼吸带。于是,这时在户外锻炼正好受害,活动量越大,其受害程度越严重。其次,清晨刚从休息状态转入运动时,由于身体的关节、肌肉等从放松急速转入紧张,一时难以适应,心血管系统的负担也急剧增加,对健康不利。所以,一天较适宜的锻炼时间,最好在上午10时至下午6时之间,地点最好选择通风好,有树木草坪的地方。只有选择最佳的时间和地点进行体育锻炼,才能达到最佳的健身效果。
四、女生体育卫生在体育运动中的情况
调查统计显示,经期选择休息、部分上课、正常上课的分别为23.5%、60%、16.5%,休息的主要原因是运动项目的内容不当或身体不适,经常休息课目的选择为大强度的体育运动。据此表明,女生经期上课主要依据课目内容和身体状况做出选择,反映出高职院校学生具有一定的运动卫生和保健意识。但是也存在一些问题,例如在经期不能选择适宜自己的运动项目和运动量;经期不注重个人卫生;经期上课对月经功能的影响主要表现为经期持续时间延长,经血量增多和不适应加重。根据女性的解剖生理特点,引导和启发他们参加体育锻炼的自觉性和积极性,通过体育锻炼提高健康水平。女学生经常参加体育锻炼,不仅可以促进身体的生长发育,增进健康,提高身体各器官系统的功能水平,使之能更好地胜任学习任务,也可以使身体各部分的肌肉得到均匀的发展。身体健康、月经正常的女生经期不要完全停止体育锻炼,应进行一些适当的锻炼活动,这对于促进体内新陈代谢,改善盆腔血液循环、减轻经期盆腔充血、减轻小腹下坠及腹痛等不良感觉是有益的,而且经期往往情绪容易激动烦躁,适当参加一些体育活动,能使人情绪愉快,起到调节情绪的作用。
要：电脑，我们身边常用的电子物品，电脑在使用过程中会产生电波及电磁场，过于强烈的电波和电磁场就是辐射。在这样的环境中工作、学习和生活，会对人体造成影响，电脑不当的使用会给我们的身体带来伤害。
关键词：辐射
中图分类号：G712
文献标识码：A
文章编号：1002-7661（2013）01-296-01
在现代人们的工作、生活和学习中，电脑已经成为了一个不可缺少的必备工具，电脑的重要性和优越性也越来越显现出来，电脑给我们的工作、生活和学习带来了很大的方便的同时，电脑的缺点也不容我们忽视，如：消耗资源、能源，产生电子垃圾，以及辐射危害等。电脑的普及应用，使得经济社会中有一部分人要长期对着电脑工作，电脑辐射已经对我们的身体产生了不利影响，在工作、生活和学习中给我们带来了一些伤害。
一、眼睛
眼睛是人体接触电脑最直接、时间最久的器官，也是最容易受到电脑伤害的部位。表现明显的是容易出现眼睛胀痛，提高近视发病率和其他一些眼部疾病。我国在80年代开始对电磁波对生物的作用进行深入的研究。关于微波辐射对人眼睛伤害的研究报告指出：由于人的眼睛晶状体仅含有少量的血液脉管，不易带走过量的热量。由于微波中眼睛是的，且有很强的微波吸收特性，吸收的微波电能变成热能，当微波功率增到一定的限值，眼睛就被损害。轻度损害，感到眼睛疲劳、干燥；中等损害使眼睛晶体混浊，视力下降；严重损害下使眼睛晶体变化导致白内障，视力完全消失，眼睛失明。
二、皮肤
长期使用电脑也会出现皮肤问题：黄斑、过敏和加快皮肤衰老等。针对每一种不同类型的皮肤，表现也不同。混合性肤：通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是额头油，两颊干。面对电脑的表现，两种肤质的特点就越发明显了。油性肤质：由于出油特点严重，正对电脑时间过长的时候出油的同时面部开始发干，导致缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大。干性肤质：则表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，有黑斑。
三、其它伤害
致使内分泌失调，神经衰弱等；导致头晕、恶心、精神萎靡不振；降低孕妇、儿童免疫力；诱发慢性病等。
针对这些问题我们所要做的就是在利用电脑的同时，更要保护好自身的身体健康，帮助更多人来解决电脑辐射的伤害，具体方式如下：
1、注意工作环境的改善，电脑室内要空气流通，键盘、鼠标和电脑周边物品要干净卫生，定期杀菌消毒。
2、休息是必不可少的，特别是眼睛的休息。最好是找一个宽敞的地方放松一下心情，尽量每1个小时就要离开，让双眼得到一定的休息，哪怕是几分钟，眼睛也可以得到很好的缓解。晚上要调节好电灯的显视屏亮度，太亮或太暗都不利眼睛。
3、及时补充水份，多喝水，多吃一些含有维生素A、C以及蛋白质丰富的食品。多吃叶绿素、叶黄素、维生素丰富的蔬菜水果，多饮茶：素来有明目之功效。每天喝绿茶，茶叶中丰富的维生素A可以有效对抗电脑辐射。
