时间：2024-01-16 16:12:09
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关键词：综合实践活动课；中医；健康教育
目前我国居民的健康状况十分令人担忧，患慢性病的人越来越多，特别是近年来心脑血管病、糖尿病的发病，呈现井喷趋势。为此，我国每年的农村合作医疗和城市公费医疗，都要花费巨大的开支，给国家的经济带来了极大的负担。现在人的寿命比以前人的寿命长，是因为现在人越来越重视中医养生。我国是一个具有五千年灿烂文化的世界文明古国，中医养生是广大劳动人民几千年来总结出来的成功经验。借助祖国传统医学知识，让学生自己管理自己的健康，对全面提高国民健康意识是十分必要的。下面我就从几个方面谈谈在综合实践活动课中，如何渗透中医健康教育。
一、在秋冬季节感冒频发，严重影响学生的健康状况。针对这一情况，确定“如何预防、治疗感冒？”这一活动主题。
1.活动前教师指导学生做好知识储备
（1）中医认为感冒主要是由于外感病因造成的。也就是：①自然界的六种气候：风、寒、暑、湿、燥、火引起的病变――六；②疠气：是一种有极强传染性的外邪（也就是西医所说的传染病）。
（2）学会辩证治疗：①风寒症：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢体酸楚，鼻塞，时流清涕，喉痒咳嗽。痰稀白，口不渴，舌苔薄白而润。治疗：伤风感冒胶囊、感叹号、感康、藿香正气（软胶囊、水、液）等。②风热症：发热重，恶寒轻，汗出，头胀痛，鼻塞，流黄浊涕，咽喉红肿疼痛或有乳蛾肿大，咳嗽，痰黄黏稠，口渴欲饮，舌苔薄黄。治疗：银翘解毒片、羚翘解毒片、维C银翘解毒片、感冒冲剂等。③暑湿症：身热，微恶寒，无汗或少汗，肢体酸重或疼痛。治疗：藿香正气片（软胶囊、水、液）。④流行感冒：症见高热寒颤，咯痰黄稠，胸闷气急，头痛，咳嗽，舌红苔黄而干。治疗：柴胡注射液、双黄连注射液。如流行广泛，可用贯众12g、板蓝根15g、大青叶15g、鸭跖草10g、甘草5g煎汤服用。
（3）预防调护感冒的预防关键在于增强体质，平时要注意加强体育锻炼，适当进行室外活动，从而提高抗病能力，同时要注意天气变防寒保暖，避免淋雨及过度疲劳。
2.组织学生调查问卷
（1）调查最近一段时间周围人感冒的症状，和我们学过的哪种病相似，怎么进行治疗。
（2）搜集民间预防感冒的方法。
（3）以班为单位，召开调查问卷成果交流会，让班上的每一个学生都能充分地交流，说出自己预防感冒的经验及治疗感冒的方法。
最后师生共同归纳：预防感冒的常用方法及治疗所用的常用药物。通过本次活动，学生发扬团结协作的精神，拓宽了学生的思维，提高了学生分析问题、解决问题的能力。学生一方面懂得感冒形成的原因，另一方面学生总结归纳了预防与治疗感冒的一些常见的方法。
二、近年来随着人们物质生活水平的逐步提高，患慢性疾病的人越来越多，特别是现在的中学生患近视、肥胖、胃肠病等慢性疾病的发病率越来越高。造成这一现象的主要原因是人们饮食不合理，或营养过剩。针对这一情况，提出了“如何学会健康饮食”这个活动主题。
（一）教师课前布置调查问卷提纲
1.记录自己最近一日三餐情况：①主食吃什么，吃多少。②吃盐、油、肉的情况。
2.对自己周边已患心脑血管、糖尿病等慢性病的患者进行调查，调查他们患病前的饮食状况：①主食吃什么，吃多少。②吃盐、油、肉的情况。
3.上网查阅相关资料，说明人怎样才能做到均衡营养、健康饮食。
（二）召开调查问卷展示会
1.找几名学生回答自己记录的一日三餐吃主食的情况，然后教师归纳、总结，从大家的回答中，不难看出多数学生主食以大米、面粉为主，而且个别学生主食吃得较多，从中可以看出，大多数人主食吃得过于精细，大家平时饮食中要适当吃一些粗粮，因为粗粮中含有大量的植物纤维，吃粗粮可以刺激排便，减少毒素对人体的侵害，还可以活化血管，预防心脑血管疾病，增强细胞活性，抵抗肌肤氧化，预防癌症。
2.提问几名学生说出自己饮食中吃盐、油、肉的情况，然后教师归纳、总结，有人爱吃咸的，有人爱吃油大的菜，有人爱吃红肉或红肉制品。①吃盐多对肾脏有损害作用，还会导致高血压、动脉粥样硬化，导致胃癌、易患感冒、易患骨质疏松症；②吃油多，会导致肥胖、易患心脏病、脑中风、癌症等；③爱吃红肉及红肉制品，会增加患心脑血管疾病的风险，会造成肥胖，会增加患癌症的风险。
（三）教师提问怎样才能做到均衡营养健康饮食，先是小组内讨论交流，把讨论的成果集中起来，每组推送一名发言人，说出小组的讨论成果，最后师生共同归纳总结：
1.主食要注意粗细搭配，主食（即粮食或各类谷物）在膳食结构中占有主要地位。专家建议：成年人每天应摄入谷物类食物250～400克（中学生要达到400～500克），营养过剩是现阶段慢性疾病高发的重要原因之一，吃好主食还要注意粗细搭配，粗细搭配有两层含义：一是适当吃一些杂粮，如，小米、高粱、燕麦、荞麦、绿豆、红豆等；二是要增加一些加工精度比较低的米面，如糙米、全麦等。专家建议：每天最好吃50～100克粗杂粮（老年人每天宜吃100克），粗粮不但营养价值高，而且有助于预防慢性病。
2.要严格控制盐、油、肉的摄入量――少盐、少油、少肉。①少盐。因为吃盐多会造成很多慢性病，所以专家建议：每人每天吃盐不得超过3～5克。②少油。吃油多会导致肥胖、心脑血管等慢性疾病，专家建议：每人每天用油量不能超过25克。③少肉。就是少吃红肉及红肉制品，因为多吃会增加患慢性病的风险，专家建议：每人每天吃200克就足够了。
（四）拓展延伸
1.自制用盐勺和用油瓶，在下节课上进行展示。提示：（1）用啤酒瓶盖制作用盐勺（一个啤酒瓶盖正好装5克盐）；（2）用玻璃瓶或大玻璃杯制作用油瓶，把称好重量的油放入瓶中，按每10克划一个刻度，并做好标记。
2.制定自己一日三餐的食谱，在下节课进行展示。提示：（1）主食量为400～500克；（2）绿色蔬菜不少于300克，水果100克。（3）鸡蛋1～2个，鱼禽肉100～150克，大豆及其制品50克，牛奶至少300毫升。（4）要遵循“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的原则。通过本次主题活动，使学生明确了，在饮食方面一定要做到：①主食上要注重粗细搭配；②副食上要严格控制盐、油、肉的摄入量。在生活中，只有这样去做，才能真正做到均衡营养，健康饮食。
关键词：大学生；心理健康教育；社会实践活动；价值；运用
一、大学生心理健康教育面临的困境
就目前形势看，大学生心理健康教育面临着两个层面的困境：一是心理健康教育机制还不够完善，许多高校大学生心理健康教育的形式与内容还比较单一，传统方法已经难以有效增强大学生心理素质；二是社会多元文化交流， 给大学生心理造成了不同程度的刺激与影响，大学生心理健康问题更趋多样，而高校心理健康教育对于大学生心理问题的变化还未有针对性的应对方法，导致心理健康教育效率低下。
二、社会实践活动对心理健康教育的价值
1.有利于大学生正确认识社会
社会实践活动的引入能够使大学生更加深入地认识、了解社会，并且逐步适应、融入社会，更加全面地理解理想与现实、个人与社会的关系，从而建立对自我、社会的客观、准确判断标准，为完全进入社会奠定坚实的基础。
2.有利于大学生提升人际关系
社会实践活动能够为大学生人际交往提供更加广阔的平台。大学生在社会实践活动中相互学习、交流，既能够增强集体意识，也能够使大学生提高人际交往能力，在团结向上的集体氛围中缓解、转移或释放不良情绪，避免大学生因压力积累而产生心理问题。
3.有利于磨炼大学生意志
社会实践活动能够磨炼大学生意志，使学生在真实的社会环境中明确自身的目标，并增强应对困难的勇气，树立坚韧、积极的精神品质，为大学生实现人生目标创造有利的条件。
三、大学生心理健康教育中社会实践活动的运用
1.建立社会实践活动与心理健康教育结合的体系
在大学生心理健康教育中，应结合心理健康教育面临的新形势，设置独立、专门的心理辅导部门，利用学校管理及教育资源，以学校、院系、班级三级化的网络体系，使心理健康与社会实践活动结合更加紧密，为社会实践活动在心理健康教育中的应用提供有力的物质与制度支撑。
2.完善心理健康教育机制
在心理健康教育中，可以根据大学生心理健康问题的特点，利用社会实践活动的方式，完善心理健康教育的危机发现、监控及干预机制，通过学生在社会实践活动中与朋辈及相关人员的交流、配合，及时发现大学生心理异常情况，进而实现对学生心理问题的及时发现、诊断及治疗的目标，使大学生能够更加顺利地度过心理困难时期。
在结合社会实践活动进行大学生心理健康教育的过程中，还应该加强心理咨询专业队伍的建设，将心理咨询、诊治与学生工作、社会实践相互结合，形成更加专业、强大的心理教育力量，为大学生心理健康发展提供更加充分的保障。
3.加强对社会实践活动的评价
社会实践活动形式丰富多样，将心理健康教育与社会实践相结合，要注重对社会实践活动进行多元、客观、积极的评价。一方面，要跟踪、观察学生在社会实践活动中的情绪、情感、心理、行为等方面的变化，对社会实践活动的各个环节进行细化评价，强化社会实践活动对心理健康教育的作用，使社会实践活动充分发挥引导、教育学生的价值。另一方面，将社会实践活动个体、团队评价与心理健康教育结合起来，从评价中发现学生心理健康教育中需要解决的问题，提高大学生心理健康教育的针对性，同时也促进学生自我发现与激励，引导学生进入良性的心理发展模式中。
在大学生心理健康教育面临新形势、新变化的背景下，将社会实践活动融入到心理健康教育中，既体现了对大学生心理、情感变化的尊重，也有助于提高大学生心理健康教育的效果。在心理健康教育中运用社会实践活动，不仅要注重建立完备体系，完善相关机制，还应该以科学合理的评价来增强社会实践活动的实用性，促进大学生心理、情感及思想素质等各方面的发展。
参考文献：
论文摘要：班级是学校管理和教育学生最主要的阵地，班级活动对中学生的心理健康教育有不容忽视的作用，本文分析了现阶段班级活动的主要类型，并进一步分析了每项班级活动跟中学生心理健康教育之间的关系，对开展中学生心理健康教育有一定的现实指导意义。
在我国的学校教育里，班级跟学校的关系就像家庭跟社会的关系一样重要，班级不同于日常生活中的人群，也有别于一般的社会群体。从教育社会学的角度分析，班级是一个微型的教育学生的社会体系，班集体是学生自己的组织，他们是集体的主人，在集体中学会自己管理自己，在班级心理健康教育中，必须充分利用班集体在学生个人心理素质形成和发展中的作用，用集体的方式实现其不断的提升和优化。班集体建设的内涵十分丰富，班集体建设包括班级管理、班级文化建设、班级活动等一切班级教育工作，尤其是班级活动对学生的心理健康教育有着非常重要的作用。
1.班级活动的主要类型
从一定意义上讲，班级活动乃是班级的一种重要存在方式和表现形式。班级活动由于具有全员参与这一特性，因而能为班级所有成员发挥特长、发展能力提供一个大舞台。因此，在班级活动中，才真正有可能贯彻心理健康教育的全面性、全体性和主动性等原则，促进每个学生个性主动、全面、健康与和谐的发展。班级活动的范围十分广泛，这里主要是指以班级为单位的各种课内课外教育活动。从活动的形式这个角度，我们可以将班级活动分为班会活动、仪式活动、闲暇活动和社会实践活动等。班会活动即班会课，仪式活动主要包括开学典礼、入团入队、成人宣誓和生同纪念等活动，闲暇活动主要指班级内外各种文体活动，社会实践活动主要包括参观访问、义务劳动、社会调查等活动。
2.班级活动与心理健康教育的关系
2.1班会活动中的心理健康教育
传统的班会课主要是对班级学生进行思想政治品德方面的教育，但这种教育往往只是停留在对学生进行知识道理的灌输这一层面，缺乏对学生情感体验方面的关照，故而很难深入到学生心灵深处，其教育效果也是可想而知。利用班会课对学生进行心理健康教育不仅能使班会课的内容更加鲜活充实、形式更加生动有趣，而且也能加深学生的认知和情感体验，促进他们个性更加完满的发展，与此同时也有利于学生道德认知和道德判断能力的提高，从而使班会课达到“德” “心”双收的效果。在班会课上，班主任可以采用各种各样的活动形式对学生讲行心理健康教育，如游戏活动、心理剧表演、主题辩论等。以心理剧表演为例。心理剧表演以某种心理冲突情境下的自发表演为主，它通过特殊的戏剧形式，使参演学生的人格结构、人际关系、心理冲突和情绪问题在戏剧活动中逐渐呈现于舞台，以达到宣泄情绪、消除压力的作用。同时，学生受到参演过程中激情的影响，对所演角色可以产生某种程度的认同，从而使参演学生的日常行为发生改变。
2.2仪式活动中的心理健康教育
相对于班会活动而言，我们似乎对各种仪式性教育活动（如开学典礼、入团入队、成人宣誓、生同纪念等）的教育功能认识不足。但这些恰恰是我们更加需要重视、更加需要加以发掘的教育资源。这些在日常生活中不容易获得的情景，可以营造出某种特殊的情境和氛围，使学生的思想得到唤醒、灵魂得到洗礼、精神得到跃迁。这些仪式性活动从教育功能上来说都有一个共同的特点，即都是要促成学生从对家庭、对父母的依恋中转移出来，转而形成对班级、对同学乃至对社会的一种新的依恋，仪式教育本来应该是一种包蕴着丰富精神内涵的教育活动。学校教育中的各种仪式往往被简化为一套固定的、僵化的操作流程，结果这种教育只能是流于形式、浮于表面，并没有收到它们应有的效果。因此，在利用各种仪式对学生进行心理健康教育时，要特别注意学生在仪式中的理智反思、情感体验和精神唤醒，使这些仪式性活动真正能起到开发心理潜能、促进灵魂唤醒和提升精神境界的作用。
2.3闲暇活动中的心理健康教育
作为学生学习活动之外的一项带有休闲性质的教育活动，班级开展的各种文体活动对学生的心理健康也有着不可忽视的维护和促进作用。这种闲暇活动不是单纯意义上的放松、玩乐活动，它应该是学校正规教育的延伸和补充，属于广义的“生活教育”的一部分。随着人类生产和生活水平的不断提高，人们将会有越来越多的自由支配时间，闲暇将成为人们生活的一个重要组成部分。从这一意义上讲，闲暇活动中的心理健康教育就更加突显出其意义：一方面，这种教育可以使学生形成对闲暇活动的正确认识，养成健康文明的休闲方式；另一方面，从人的心理毕生发展的角度来看，丰富健康的闲暇活动可以使学生的多种心理机能获得全方位的、综合的和可持续性的发展。丰富健康的闲暇活动不但可以拓展学生课余生活的时间和空间，使之免受不良活动的诱惑和干扰，而且这些活动更有利于学生发现那些自身所潜藏着的、被书本和作业所遮蔽了的多方面的才能，有利于充分发掘他们的心理潜能。另外的一些研究表明，学生参加有竞争性的运动并取得成功，可以促进其竞争态度和价值观的发展。班级文艺活动可以使处于青春期的学生保持朝气蓬勃的状态，有利于其消除学习的疲劳，恢复精神，陶冶性情。如书法活动不仅可以锻炼臂力，而且要全身用力，排除杂念、专心致志、定气凝神，因而能培养人的审美意识、陶冶人的性情。再如郊游、远足活动可以让学生呼吸到清新的空气、领略到秀丽的景色，令他们忘却忧郁和烦恼。
2.4社会实践活动中的心理健康教育
各种社会实践活动可以使学生在参观、访问和实践中学到更多的科学知识、领悟到更多的人类文明。它能满足学生强烈的求知需求，有利于他们开阔视野、活跃思维、增强创新能力，所有这些都对学生心理健康和良好心理素质的形成具有促进作用。同时，社会实践活动还可以使学生对他们生活在其中的现实社会有一个比较真实而全面的认识。客观地讲，我们面对的现实社会总是一个不那么完善、不那么理想、存在许多阴暗面的社会。相比而言，学校环境则较为纯真、理想。二者之间的差异极易使学生在心理上陷入各种矛盾和困扰之中。通过社会实践活动，学生可以及早对社会现实有所认识和知觉，这对他们在心理上形成一个“缓冲区”，以便调节心理失衡状态是十分有利的。
班级活动跟中学生的心理健康教育有着非常密切的关系，所以学校要更重视班级活动，开展更丰富更合理更科学的班级活动，在活动中教育心理和锻炼有心理问题的学生，同时也让班级活动更具有现实存在意义。
参考文献
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［4］龚浩然，黄秀兰.班集体建设与学生个性发展［M］.广东:广东教育出版社.1999.
［5］李太平.班集体与个性形成［J］.教育评论.1996.
(一) 统筹安排不科学合理
一是活动时间较短。心理健康教育活动的开展多集中在5.25心理健康节期间, 多数心理健康教育活动举办的时间跨度不超过一个星期, 给予学生吸收消化和再提高的时间不充裕。二是活动安排较集中。校级、院 (系) 、班级组织的心理健康教育活动在短时间内大量开展, 学生对各种主题的活动应接不暇, 参与程度不深, 且参与活动的时间也容易与学习产生冲突。三是活动开放度不高。学院 (系) 组织的心理健康教育活动多从自身管理角度出发, 大多只针对本学院学生, 而校级活动的面向能力也十分有限, 无法满足广大学生的需求, 各级心理健康教育活动的开放程度都具有局限性。
(二) 活动缺乏专业指导
多数学校层面的心理健康教育活动是由某个学院 (系) 具体承办的, 但并不是每个学院都有专业的心理健康教师, 受教育经费的限制, 学院难以或不愿支出专项经费邀请专业的心理健康教师指导活动, 所以活动的主要组织者是辅导员, 而辅导员受到自身所学专业和培训条件的限制, 心理健康方面的知识储备和专业技能不高, 所以娱乐型、竞赛型的活动较多, 活动的专业性、技术性不足, 效果难以保证。
(三) 形式和内容较传统
受传统观念的影响, 当下的心理健康教育仍主要针对有心理问题、心理障碍的学生, 重视事后治疗和诊断;重视教师对问题学生的指导和疏导, 重视心理健康知识和理论的普及, 缺少方法传授, 没有把认知法、操作法、讨论交流、角色扮演等把富有典型意义的教育手段引入心理健康教育中;形式上也多采用课堂知识传授、面对面辅导交流、被动等待学生上门咨询等;同时, 也缺少对不同年级、不同专题进行针对性的心理训练。
(四) 师生积极性不高
一是部分学生存在对心理问题羞于启齿的旧观念, 自主报名参与活动的人数相对较少, 而要保证活动正常开展, 难免会出现强迫学生参与的现象, 这就容易出现学生被动参与活动、消极应付的现象。二是专业教师进行活动指导不算课时工作量, 也不计入教师考核, 这就影响了教师指导心理健康教育活动的积极性, 不利于活动的有效开展。
二、大学生心理健康教育活动优化路径
不同的大学生心理健康教育活动, 有着不同的参与对象、组织形式、活动内容和定位目标, 常见的大学生心理健康教育活动有心理健康讲堂、心理素质拓展实践、心理健康微电影、心理委员培训等。要使活动体现专业特点、以学生为中心、时代特色, 需要明确定位和目标, 理清思路和建设路径。
(一) 遵循积极心理教育原则, 明确导向
积极心理健康教育是以积极和发展为取向, 用积极的内容和方式激发人自身内在的积极品质, 让个体学会创造幸福、分享快乐, 塑造与和谐社会相匹配的充满乐观希望、积极进取向上的美好心灵[3]。大学阶段是青年人发展的黄金时期, 积极、乐观、阳光、勇敢、创新、探索是青年人的特质标签, 同针对少数人的心理问题诊断、疏导和矫治的心理健康咨询及辅导不同, 积极心理健康教育无论是内容、形式, 还是可操作性, 都更适用于大学生心理健康教育, 符合大学生的需求和特点。一是遵循积极性原则。首先要改变传统的面向少数学生或者问题学生的心理健康教育观念, 不仅要强调预防, 保证防线, 还要使心理健康教育面向全体学生, 以积极的内容和途径培养大学生积极向上的心态和品质, 在实践中扩展, 发挥学生潜能, 构建良好的心理状态, 使教育向积极、主动、预防、发展转型。二是遵循系统性原则。营造积极的校园文化氛围, 将积极的情绪体验、积极的人格塑造、积极的组织系统和环境创建贯穿于大学生生活、学习的各个环节, 把心理健康教育活动与课堂教学、校园文化建设相连结。
(二) 落实学生中心地位, 扩大学生参与面
传统的心理健康教育更关注在心理测试中被发现或主动表示有心理障碍或不适的学生, 活动面向窄, 无法达到全员育人的效果, 必须对其进行改革。一是要以学生为中心, 开展大学生喜闻乐见的心理健康教育活动, 利用活动的强娱乐性、高容纳度开展贴合学生生活和学习实际, 能够吸引广大学生体验和实践的特色教育活动, 由传授向自主学习转变, 让学生自己去发现和创造;二是要以解决学生的心理问题和实际问题相结合的原则, 广泛调研, 了解学生心理诉求, 把握心理规律, 重视活动效果, 切实做好服务学生、帮助学生、教育学生的工作;三是心理健康活动以学生为主要组织者和参与者, 调动学生参与的积极性, 扩大学生的参与面, 达到主动参与、自我发现、自我调节、自我教育。
(三) 发挥师生专业特长, 提升教育效果
学业问题是大学生心理压力的主要来源, 表现为大学学习环境宽松、学习自主性高, 许多学生无法正确定位, 出现焦虑、自卑等情绪。学院 (系) 开展的教育活动应贴合学生所学专业, 将心理健康教育与学业指导相结合, 在提升其专业知识水平的同时, 也促进其对心理健康知识的学习, 提高自我认知。如音乐学院, 可利用音乐教育感化、情绪调节、娱乐放松的功能[4], 开展以音乐为主题的心理健康教育活动, 充分调动师生的积极性, 发挥专业特长, 帮助大学生有效调节自身情绪, 使大学生保持健康的心理状态和良好的心理素质。
(四) 利用自媒体宣传, 创新教育形式
网络心理健康教育与传统心理健康教育模式相较具有五个优点:教育主题非固定化、教育客体更具能动性、教育内容多元化、教育活动具有网络性及教育方法具有现代化。因此, 应利用网络教育的优势, 开展高效的心理健康教育。一是加强自媒体平台建设, 增强教育引导力。发挥校园主要自媒体平台全面、客观、交互性的优势, 传播心理健康知识, 增强心理健康教育对学生价值、目标和行为的导向作用。二是建设一支高素质、专业化的网络管理队伍, 保障教育主客体的信息交流和互动共享。利用网络宣教模式开展心理健康教育活动, 通过前期宣传、中期运行、后期加强教育专业指导, 实现互动育人。三是利用自媒体平台积极开展心理健康主题实践活动, 满足大学生的实际需求, 尊重学生主体地位, 丰富活动开展的形式, 延长活动开展的时间, 拓展活动开展的空间, 扩大活动参与的学生面。
(五) 加强培养培训, 建设教育队伍
心理健康教育工作需要一支责任感强、业务能力好的师资队伍, 这就要求学校整合和利用好学生工作负责人、心理学专业教师、辅导员、班级心理委员等人员的力量。通过制定酬劳和考核制度, 激励和保障专业教师指导心理健康教育活动;通过开展专业培训和国家心理咨询师资格认定, 提升辅导员心理健康教育教学水平;通过评优和培训, 促使心理委员掌握基本的心理知识, 积极履行心理委员职责, 辅助心理健康教育活动的开展, 实现全员参与与全方位服务。
参考文献
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范文一：大学生心理健康教育论文范文（专业推荐6篇）
范文二：在互联网+时代背景下浅析大学生心理健康教育
范文三：研究大学生心理健康教育从被动走向积极
我们将全班同学分成四大组，每组分别承担一个子课题。子课题题目、小组成员名单如下：
一、研究过程与方法
（1）确定研究课题。
（2）制定研究计划。
（3）实施课题探究。
（4）分析整理材料。
（5）进行交流展示。
（6）提交研究报告。
研究方法有问卷调查法、实地考察法，例如：走进偃高餐厅，进行实地考察；深入学生中了解厌学情绪的原因；访谈法，咨询年级领导和课任教师。
二、研究成果
经过长期不懈的努力，调查活动终于接近尾声，各组组长将调查结果整理成文，并以手抄报、幻灯片的形式展示出来。
“餐厅管理”小组报告摘要：
中学生正处于身体发育时期，而且每天的脑力劳动非常大，所以一日三餐显得尤为重要。但据我们调查，对学校餐厅满意的学生只有11%，而且学生反映学校饭菜品种很单调，不能令学生满意，而且买饭太慢，效率不高，有的餐厅服务人员态度不好……。我们向餐厅负责人反映后，餐厅负责人向学生表示歉意！而且，对于学生们的建议全部采纳，并表示要努力提高饭菜质量，增加饭菜种类，改善服务人员的服务态度。至于餐厅买饭效率太低，原因在于学生，学生们没有养成排队习惯！餐厅方面也对学生提出了意见：希望同学们能排队买饭，不乱倒饭菜，珍惜劳动成果。最后，他答应让我们进入餐厅实地察看，以满足学生对餐厅卫生的关心。经过考察，学校餐厅很干净、很卫生。
“厌学情绪的研究”小组报告摘要：
首先，设计了问卷，并分发到各个班级，回收整理。整理结果发现客观现实不容乐观，学生厌学现象普遍存在，学生“坐不住、不想学、学不会”的现象日益严重。所以，我们决定从以下几方面解决问题：
（1）帮助学生确立学习目标，树立学习自信心。如果确立了适合自己的目标，就会提高学习的自觉性。
（2）培养厌学学生的学习兴趣，首先让学生接纳老师，其次帮助学生提高求知欲。
（3）加强学生的心理铺导。因为中学生处于一个生理飞速发展时期，叛逆意识、独立意识等都比较强。所以，要帮助他们找到自身存在的问题，从而更好地解决问题。
“读好书活动的设计”小组报告摘要：
活动中，我们取得了许多优异成果。我们精心设计教师访谈活动。我们从老师的口述中得到了许多读书心得，并且老师给我们讲解读书、看书的意义以及方法，老师还给我们推荐了几本好书。如：《平凡的世界》、《狼图腾》等等。成果会上，还展示了我们组所制作的精美课件。从开始研习到成果汇报，虽然花费了我们大量心血。但当我们看到同学们的读书热情越来越高涨时，我们又感到高兴和自豪。
“感恩社会”小组报告摘要：
尊老爱幼是我们中华名族的优良传统。但是，如今这种美德已被社会现实抹去，所以我们想呼吁人们：感恩别人，感恩社会。
因为我们小组仅有六名成员，所以，力量略显单薄。经过小组讨论，决定从自身做起，通过我们去感染更多的人。计划制定好后，开始行动，我们发现网上有很多资料都值得借鉴。我们把这些资料下载下来，制作成视频课件，再加上背景音乐，在班主任老师的大力支持下，我们便到各班巡回播放，我们还曾走进北校区9班。当演讲结束后，许多同学都掉下了眼泪。
三、活动感悟
陈稳号：通过这次研习活动，我们都有很大的收获。我们齐心协力，团结互助，共同克服了许多困难，终于换来了这来之不易的成功，为我们走向社会留下了宝贵的经验。
郜泽新：我作为组长，感到荣幸。我从中学到了不少知识，通过这个活动让我成大了不少，我感到青春是如此美好。“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可一日不读”。读书对我们的学习、工作、生活都将产生重大影响。
赵成阳：爱像阳光，照亮我们前行的路。有了爱，我们才有了温暖的怀抱，才有了社会的关爱，才有了别人的援助。让我们也用爱去温暖别人，感激别人。
四、教师点评
通过这次活动，我对研究性学习有了更深刻的认识，下面谈谈我的几点看法：
（一）学生是研究性学习的主体。
只有学生自己从生活中发现问题，提出问题，才能有极大的热情把研究性学习活动进行下去。本研究性学习活动，从课题的选择、制定研究计划到方案的实施都是学生主动完成。更难能可贵的是同学们从调查中发现新问题并拓展了研究的深度，这体现了研究性学习的生成性原则。也说明我们班是一个充满活力、团结协作、同时又富有创新精神的团队。
（二）在开展研究性学习的过程中，老师的指导作用也不可忽视。
由于中学生社会经验少，对周围事物的认知水平有限，在开展研究性学习的过程中，有很多考虑不周全的地方，需要老师给予指导、鼓励和帮助。活动中，我从研究的方向、方案的制定、交流活动的实施到资料的获取和保存以及最后结题报告的撰写都提出了参考意见。
一、心理健康教育活动课的性质
心理健康教育活动课程是指教师根据学生心理发展的规律和特点，有目的、有计划、有组织地通过学生主体性的活动项目和方式，使学生心理品质受到实际锻炼，进而培养和提高学生心理素质的一种课程形式。由于它是在心理健康教育活动中培养学生良好的心理品质，因此有是也叫做“心理训练课”。
心理健康教育内容呈实践性特征，重视学生直接经验的获得，强调学生心理素质的提高。而活动课程符合人的心理形成、发展的规律以及心理健康教育的特殊性，有利于学校心理健康教育全面、有针对性地开展。
二、心理健康教育活动课实施的原则
（一）活动性
心理健康教育活动课程以现代活动课程理论为依据，寓心理健康教育于活动之中。活动性是心理健康教育活动课程的突出特征，表现为教师根据心理知识并围绕学生生活组织相应的活动，使学生在活动中获得心理体验、发展心理素质。
（二）系统性
活动理论认为人的活动具有客观现实性、社会历史性和主观能动性。在设计心理健康教育活动课程时，要有明确的活动目的，不能为活动而活动。活动的内容应该丰富多彩，形式应多种多样、生动活泼，以适应学生成长的多样性要求。
（三）主体性
心理健康教育活动课程是以活动为中介的课程形式，通过课程实施让学生在活动中感受、体验，得到启示，让学生在活动中找到认识的来源，找回个性的位置。实施活动时，应强调学生的参与意识、实践意识、主动意识，充分发挥学生的主体性是心理健康教育活动课程的优势所在。
（四）互动性
学生之间由于年龄相近，心理特点相仿，往往有更多的共同语言，容易理解沟通。心理健康教育活动课程能调动学生自身的教育资源，在平等协商对话中有效培养温暖感、信赖感、亲切感，形成互相尊重、独立自主等人际关系和良好人格，发挥积极的双向互动的人与人之间的群体动力效应。
三、心理健康教育活动课的评价
根据心理健康教育活动课程的特点，课程评价主要集中以下三个方面：
（一）课程起始评价
课程起始评价，是指在教学活动开始之前进行的评价。它的主要任务是评价学生进入新的教学活动前所具有的前提条件，包括对学生能力、个性特点、各种优点和缺点、各种心理或行为问题类型等了解。其目的是把握学生所具有的不同学习准备状态，进而确定明确具体的教学目标和选择有针对性的活动内容。起始评价还包括对课程目标进行评价，即评价老师设定的目标是否明确具体是否针对学生的心理实际，是否偏离总目标的方向。
（二）课程实施过程评价
实施过程评价，是指在教学活动进行过程中进行的评价，即形成性评价。注重实施过程评价的目的在于对正在实施的心理健康教育课程及时进行监控和评定，对教学活动各个环节的实施情况进行诊断分析，找出哪些地方偏离了教学目标，哪些地方还需进一步完善，从而为课程的调整提供及时的反馈信息。
（三）课程实施结果评价
关键词：小学生；心理健康；活动课；问题
【中图分类号】B84
长期以来，人们对健康有一个共同的看法，这就是“无病即健康”。随着社会的发展，人们对健康有了新的见解，意识到心理因素、社会文化因素也与人的健康有密切的关系，心理健康教育也就提出来了。心理健康教育是社会主义精神文明建设的核心，离开心理健康教育精神文明将失掉灵魂，健康的身心是一切的保证。作为21世纪的主人——儿童青少年，尤其是小学生的心理健康具有历史和现实的意义。小学生处于长知识、长身体的时期，他们的生理、心理在迅速发展、剧烈变化着。他们生理、心理的健全发展更需要重视心理健康。处于义务教育阶段的小学生，在人生成长、学习的路上仅仅具有知识与能力是不够的，还必须具有良好的心理素质。这样才能为他们将来的工作、生活奠定扎实的基础。可以说在众多实施心理健康教育的途径中，心理活动课是一种行之有效的方式。
心理活动课不同于一般的文化课，是当前中小学开展心理健康教育的一种有效途径和载体，是以提高学生心理素质水平为目的的实践课程。它根据学生身心发展的特点，以他们的心理需要和所关心的热点问题组织活动内容，并以他们喜闻乐见的形式开展丰富多彩的活动。作为一名普通的心理辅导老师，结合自己的实践教育活动谈几点认识。
1、与学生真诚沟通，让学生真情投入
学生是学习的主体，心理辅导的活动内容必须关注学生的实际生活，让活动贴近学生的学习和生活，这样才能充分调动学生的学习兴趣，使学生积极参与，敞开心扉，畅所欲言，讲出心中所想，走进学生心灵，产生心理辅导的教育效果。
小学心理活动课需要教师具有良好的心理素质和全面扎实的教育能力，要求教师要有积极的情绪感染力。以积极的情绪去感染学生，使学生在求知的过程中形成一种积极的、健康的心理。“每一个孩子都是一个世界。”在心理辅导活动中，教师要善于走进孩子的情感世界，用自己的心发现孩子的心，精心选择与学生的实际生活联系最密切的话题，找到他们渴望解决的问题，拨动孩子们的心弦，引起共鸣，引发大家的话题。在开学的第一次心理辅导活动课，我设计了一个“填写个人小档案”的活动，让小朋友根据问题大声地说出自己的个人小档案：“我的姓名，我的样子，我的喜好，我的优点，我的不足，我认为老师和同学们是怎么看我的，我的愿望……”通过这一步步活动让学生从外貌、喜好、优缺点、他人的评价等方面来比较全面地认识自我。在活动中，我面带笑容，倾情参与活动中，让学生有如沐春风的感觉，体会到我的真挚感情。
2、心灵体验，使学生感悟升华
心理辅导活动课如果没有学生的参与就不能称为活动课，学生积极主动地全身心地投入是活动课顺利进行的保证。活动的设计提倡用创设问题情境、小组讨论、游戏、角色扮演、小调查、小测验等各种活动辅助辅导，通过各种形式的活动让学生思想活跃起来，让学生全身心地获得心理感悟，通过感悟内化为自己的行为习惯，通过习惯形成稳定的心理品质。
小学生心理世界是隐蔽的、复杂的。教师要根据学生的特点和生活实际设计活动课，让学生感悟到知识内涵应延伸课外。以心理健康教育活动课《多变的情绪》为例。对于小学三年级的学生而言，“情绪”这个概念是非常抽象、很难理解的，所以老师不谈什么是情绪，而是先问：人有哪些情绪表现？小学生们回答非常踊跃：激动、愉快、愤怒、轻松、惊讶、恐惧……然后老师通过游戏让几位同学即兴表演，其他同学猜测表演的是哪一种情绪。然后通过模拟几个典型情景，如爸爸妈妈吵架时，孩子害怕的样子；考试没考好时，情绪低落的样子。让同学们了解到不良情绪给人们学习生活带来的负面影响。最后老师抛出问题：当我们心情不好时该怎么办？引导学生进行讨论，并在学生发言的基础上归纳了几条克服消极情绪的常见方法，如转移注意力、寻找朋友倾诉等整节课丝毫看不见抽象的情绪理论，但让学生们真切地感受到了什么是情绪。
3、对于小学生心理健康教育的一些思考
我国学校心理健康教育活动课开设的比较晚，起步较低，我校更是如此。虽然各方面的努力使其有了较大的发展，但仍然存在一些问题，从当前心理健康教育活动课所存在的问题为切入点，谈谈自己对心理健康教育活动课的思考。
受“应试教育”的束缚，很多学校现在仍缺乏心理健康教育的人才而不得不放弃心理健康教育课，由于大部分教师缺乏专业素养，不能准确把握心理健康教育课的教学，以致在心理健康教育的实施过程中较为盲目，造成心理健康教育课的狭隘化。
因此，学校首先要重视心理健康教育课，应加强对心理健康教育教师的专业素质培训。对于已从事心理健康教育活动课的教师，学校可从以下几方面着手提高教师的专业能力：逐步建立健全心理健康教育教师的活动课的评比，鼓励教师进行心理健康方面的研究，对表现突出的教师给予表彰，提高教师从事心理健康教育的积极性和主动性。此外，我们还应关注所有从事心理健康教育工作的教师的心理状况，加强对教师的辅导，提高教师自身的心理健康水平。
心理健康教育活动课没有固定的模式，也没有统一的要求，以上的看法仅是我自己在小学心理健康教育活动课的实践中的一些思考和想法，希望能得到从事小学心理健康教育的教师和学者的关注和指导关注小学生的心理健康教育，努力上好学小的心理活动课，是我们小学教育工作者责无旁贷的工作，我们将继续本着“以人的发展为本”的教育理念，在小学心理活动课中不断探索、不断实践、不断创新，为小学生的心理健康教育献上我们的绵薄之力。
参考文献：
1.沃建中。《中小学心理素质教育的探索》北京，科学出版社，2000。
一、课外活动的特点
1. 课外活动的自主性
课外活动是指在学校或校外教育机关的指导下，受教育者根据自己的兴趣、爱好、特长以及实际的需要，自愿地组织、选择和参加的活动。课外活动不仅能发挥受教育者的积极性和主动性，而且能使受教育者的才能、个性得到充分发展，有利于受教育者的优良个性品质的培养。比如我校每学期举行舞蹈、歌唱、戏剧表演等形式的课外活动，学生以班级为单位自愿参加，自主选择项目报名，极大地提高了学生的自主性和决断能力。
2. 课外活动的形式具有很大的灵活性
课外活动根据学校的实际情况和受教育者的身心发展状况等来确定。活动规模的大小、活动时间的长短、活动内容的选择等都可以灵活掌握，没有固定模式，生动活泼，灵活多样。学生在课余时间自己组织活动，活动时间和内容由学生自己掌控，教师只起到指导监督的作用。根据本班学生实际情况，班主任还可以开展不同形式的性健康教育课外活动。
3. 课外活动与课堂教学相比，具有很强的实践性
在课外活动中，学生有直接动手的机会，在其亲自参与、组织、设计的各项实践中，学生提高了心理素质、身体素质和道德素养，异往的技能和性健康价值观念获得很大的发展。
二、课外活动在性健康教育中的意义
在《读懂孩子青春期》一书中指出：怎样更好地平抑青少年随时可能发生的性冲动？首先，要学习必要的性知识。其次，采取各种方法疏导“性压力”，如专注于学习，为达到理想目标而努力学习，多参加体育训练和文娱活动。再次，各种类型的交往都可在一定程度上满足青春期男女接触异性的兴趣，男女一起散步、谈话、娱乐，都有助于宣泄性积郁。青春期异往的类型有：
1.娱乐型交往。看电影、打球、郊游、聊天，在公共场合进行的，“玩伴”之间建立一种异性友谊。
2.自我需求型。渴求异性理解、关怀、同情，异性充当安抚者的角色，具有心理补偿的功能。
3.寻找地位型。追求一种地位，证实自己在群体中的威信，争取周围人对自己的较高评价。
4.社会化型。学习与异性相处，接纳和扮演适合现代社会的性别角色。
5.恋爱型交往。在各种类型的交往后，交往圈子逐渐缩小，为选择配偶进入婚姻准备阶段的交往。
课外活动是在学校的组织指导下进行的，它为学生创设了一种集体的交往方式，满足了学生异往的心理需求。一些志趣相投的伙伴形成组织，为了完成某一项任务，增进彼此沟通和交流，它属于社会化型交往。课外活动中也包含自我需求型交往和寻找地位型交往，参加活动的学生在活动中可以得到异性的支持和理解，可以证明自己在异性心目中的地位，获得异性较高的评价。
在完成任务的过程中，同学之间彼此建立一种由不熟悉到熟悉的交往形式。在逐渐增加的交往时间和扩大的交往空间中，学生熟悉既有同性又有异性的世界，在活动中证实异性对自己的看法，比较同性和异性对自己看法的差异，缩小差异。掌握异往的规范、准则。培养自己的独立性、判断力、责任感和自信心，塑造适合的性别形象。课外活动为学生异往提供了适宜的场所，为学生情感宣泄找到了一条途径，为学生塑造良好的个性提供了平台，达到了潜移默化的性健康教育的目的。
三、采用课外活动落实性健康教育具体引导方向
1.增进自我认同，加强异性彼此了解，增强合作与彼此的尊重
初中学生异性之间充满好奇，又有些距离和害羞，学生精力旺盛，能量在身体内积聚急需释放。少男少女交往中一个普遍的心态是希望得到异性的接纳欣赏，从而增强自信心和自尊心。少男少女的交往大多数并不具有谈恋爱、找对象的性质。通过活动创设情景，让学生们在一起彼此交流互相帮助，彼此启发，不但有利于锻炼学生团队合作精神，还可以增进学生的自我认同感，增进对异性的了解，加强异性之间的合作。
例如：我校初一某班班主任发现班里学生互相传看网上小视频，反映学生青春期对身体发育的好奇和关注，而且班里还有家长打来电话，反映一对男女生交往密切。在“校园戏剧节”筹备过程中，班主任决定组织学生们积极参加学校组织的戏剧节活动，通过活动引导学生青春期自我关注，培养学生责任感和自信心，学会欣赏他人，尊重异性，培养异性之间交往合作精神。在角色的选择和扮演中，产生矛盾时，引导他们从多角度、多侧面去认识和发现他人优点和特点。如，经过了两次整合排练之后，导演组的学生决定进行角色调整，将皇后与小矮人的扮演者互换，皇后是一个重要角色，让英语比较好的同学饰演皇后，为此原皇后扮演者还大哭一场，但是学生在一场换角当中更加清醒地认识自己，了解自己与新的扮演者之间对角色的演绎方式的差异，学会发现和欣赏别人的优点。
在“校园戏剧节”后，升入初二这个班又召开了一次题为《栀子花开》班会，班会上学生畅所欲言，表达了对异往的认识。通过活动，学生树立异往的正确观念和态度，并初步掌握与异性相处的原则和艺术，掌握与异性相处应该注意的准则，克服异性间交往的偏差，促使学生与异性友好相处。
2. 正确认识异性友谊和恋爱，解决认识困惑，达到自我教育
我校对初高中学生异往的心理与行为调查发现，高中有5个以上异性好朋友占40.5%，初中占25.4%，高中只有7%的学生没有异性好朋友，相对初中的13.2%低6.2个百分点。
初中近6成学生认为异性同学正常朋友式的交往有必要，高中接近8成的学生认为与异性同学正常朋友式的交往有必要。初中高年级和高中学生对异往更加开放，普遍有异，非常在乎异性友谊。因此可以说异往提高学生自我认识能力，不但看到同性对自己的评价也能看到异性对自己的评价，比较差异，缩小差异，从而有利于塑造自己的性格。
我校高一某班参加“校园舞蹈节”获得高中组一等奖，班主任召开了题为《我们一起谈恋爱》的主题班会，目的是建立融洽的异性同学关系，正确看待恋爱，增强集体荣誉感。班会上教师对学生参加舞蹈节排练的经过进行总结，总结男生女生活动中的闪亮点，引导学生正确看待友谊和爱情，把握青春期的情感问题。当你看到我们班学生的这些照片时，他们关系虽然很亲近，我们也不会有其他的想法。因为我们了解他们背后的故事，他们不是为了牵手而牵手，他们的目标是集体的荣誉。我们脸上挂着微笑和欢乐，我们的目标是优秀的成绩，我们的目标是冠军，包括个人的和集体的，我们的关系是共同努力、相互学习，取长补短、相互帮助、手携手，肩并肩共同进步和成长。
3.放飞心情，减轻压力，个性互补，愉悦身心
学生在校学习，课业负担较重，他们很喜欢一些课外形式的交往和接触，广泛的交往不但增进友谊，而且有利于个性互补，学生在活动中互相激励，增强合作，愉悦身心。
校内拓展训练活动受空间、环境和设施的局限，校外基地拓展训练风景优美、空气清新、场地空旷、设施完备，有利于拓展目的的实现和任务的完成。高二年级期中考试后在顺鑫拓展基地举行了心理拓展训练，使学生放松心情，减轻压力，满足异性之间交往需求，彼此愉悦身心，以更好的状态进行下一轮学习。
拓展活动由静态的智力活动和动态的体力活动组成，活动以班级为单位，以小组的形式完成，小组由男女生共同组成。户外活动有得天独厚的优美的自然环境，学生们在活动中展开竞争，发挥潜力，彼此激励，形成互助合作。活动前提出注意事项，活动中注意引导和调动男女生积极性，启发他们发挥集体智慧和体力解决问题，活动后注意总结，男女生在性别角色方面表现出的优秀品质，例如：男生的勇敢和担当，女生的细心和合作，对他人情感的关注等。学生们最喜欢的一个活动是“穿越电网”，活动要求全组学生每个人从网的一个空隙中穿过，身体的任何部位不可以接触网，否则“触电身亡”。一些身强力壮的男生首先从低处的网中穿过到另一边，然后再帮助其他同学穿越电网。高度较高的地方由体重较轻的女生穿越，需要男生从两边帮助，抬着女生的身体穿过。活动中异性有近距离接触，他们表现得非常积极和合作，男生们非常喜欢这个活动，活动后纷纷表示愿意再参加一次。
四、采用课外活动落实性健康教育注意的问题
活动有明确的目的和计划，符合青少年年龄特点、兴趣和特长。参考性健康教育大纲（讨论稿）。初中注意对异往意义、交往的规范和准则的引导，同时注意学生个性培养和性别角色塑造。高中注意性价值观和性道德教育引导，对异性友谊和爱情区别和爱情内涵的引导。
活动以引导为原则，避免教师生硬地说教，引发学生思考，让学生自我生成，自我教育。
借助学校传统活动开展性健康教育，如：校园戏剧节、舞蹈节、体育节、心理拓展游戏等，还有校外心理健康教育活动、心理拓展活动等。活动组织者或班主任注意活动前的引导，活动中发现问题及时介入和引导，活动后期的全面总结，落实课外活动中的性健康教育目标。
班主任还可以根据本班男女生具体的实际情况，自创一些课外拓展活动，增加异性之间的接触和了解，实现性健康教育目标。
丁集中心卫生院开展健康教育理论知识培训活动
为提高医务人员的服务能力和服务质量，结合基本公共卫生服务项目实施情况，日前，丁集中心卫生院开展了全院医务人员健康教育理论知识培训。
培训以“健康教育理论与技能”为主题，授课人从健康教育对医院发展的重大意义讲起，全面地介绍了健康教育和健康促进的基本理论与基本方法。现场参加培训人员纷纷表示本次培训的内容丰富新颖，授课老师的讲解通俗易懂，收获很大。
据悉，近年来，该院健康教育工作已由以往单一以教育为主的内容和技术模式逐步转向综合整体的健康促进，强调创造一种促进健康的环境。通过培训，不仅提高了医务人员的认知，还掌握了健康教育工作评价方法，为今后开展好健康教育工作奠定了坚实的基础。（汪叶妃）
