时间：2024-03-06 14:46:52
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教师要整体把握教材，沟通学科知识之间的联系，沟通书本世界和学生生活世界的联系，把教学的知识放在一个知识体系里，把知识串起来，形成知识链。以下是小编整理的数学教师培训学习心得感悟范例，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
数学教师培训学习心得感悟范例一
为了能更好的教导我的学生，我必须不断的的提高自己，必须比学生更快的提升自己！现在，参加了一段时间的教师培训，我对教学的想法又有了新的思路，特地再此记录下现在所收获的心得体会。我的培训心得体会如下：
一、路途遥远，但我不能走弯
作为教师，我们最重要的，不是在学识上有什么伟大的成就，而是要教会学生，教好学生。所谓“师父领进门，修行靠个人”。我们无论知道的再多，能在这段时间教给他们的，也不过仅仅是入门的知识罢了，我们真正该教给他们的，是如何去走笔直的路，和一颗爱上学习的心。
作为教师，要教的东西怎么能自己不会?要给的东西怎么能自己没有?在经历了培训之后，我重新对自己进行了审视。并让自己重新的去将自己的路走正，去将心态重新整好。这是最基本，也是最重要的。
二、求学路难走，但老马识途
在教学中最难的，不是去将一个题目讲的透彻，讲的细微，而是为了能在教学的时候带动学生们一起来学习。但是枯燥的学习路上难以前进，这就需要我们教师去根据自己的学生类型去改变自己的教学方式，提升教学效率。
当然，的方式并不是由我们这些“老马”去将学生们驼过去，我们永远也只能“识途”而已，真正该做的，是教会学生们去认识，去学习着条路该怎么走，该怎么去走。只有让学生都在这条路上成为了新的“老马”，我们的工作才算成功。
三、带路，不一定要走在前面
作为老师，我们过去总是习惯在同学的们前面去开路，让他们在我们的带领下前进。但是我们却常常忽视了，学生们自己如果团结起来，会远比我们走的更快。
在教学中，我们因该只是起到指路的作用，永远都不因该抢走了学生们自我表现的机会。我们在后面给予指导和鼓励即是的努力。
数学教师培训学习心得感悟范例二
我有幸在4月6日至8日参加了国培送课下乡的活动——初中数学培训，三天中每一天的模式都一样，上午由县里的老师和请来的专家进行同课异构，然后评课，下午专家名师讲座。
由于特殊原因第一天下午才到培训教室，聆听了安阳市五中的赵老师的关于复习备考的几点建议的讲座。将数学几何折叠问题进行归纳总结，按照不同的折叠方式会产生丰富多彩的几何问题，这些问题中往往融入丰富的对称思想、综合了三角形、四边形、相似性、圆、勾股定理等诸多知识，千变万化，具有趣味性。赵老师善于总结数学问题，把数学知识简单化，不仅加快了做题的速度，也更加深刻地记忆数学知识。他说过这样一句话，数学老师的追求就是设计一个惊喜，让学生情不自禁，难以想象在数学老师的课堂上能有这样的风景。设计创新，永无止境，是我们每一位数学老师应该做的。
第二天进行同课异构的是实验中学的张光艳老师和白壁一中的张老师，做的课题为七年级下册用地理坐标表示地理位置，两位老师都很好的展现了一节精彩的课堂，设计的情景比较吸引学生，分组激励学生，调动学生的积极主动性，探究延伸问题，做的都比较好。
下午是安阳第六十五中学的刘老师做的讲座，课题为新课标下的几何教学理论与实践之谈几何画板的应用。在微机室里下载了最新的几何画板中文版，刘老师讲的激情飞扬，我们懂得了任何数学几何图形都可以用几何画板做出来，并且做动图效果很好，我们以后的数学课堂要适应几何画板，并让学生学会使用。
第三天同课异构是八年级数学矩形的判定方法，例题的设置难度要适中，要让大多数学生都能弄明白，也可以设置一道难度系数高的题目，可以培养优秀学生。下午安阳师院数学与统计学院李老师做的讲座，关于高效课堂的一些认识，讲了一些实际教学问题还有人生的一些经历，老师除了做好本职工作外也可以多读书，尝试写书，这也是老师第二职业吧。
三天的培训，紧张而充实，专家老师讲课都有一个共同特点，把课堂还给学生，引导学生学习，归结规律，这是我们以后课堂要学习的地方，不能一味地知识灌输，应该让学生自己主动参与到课堂中去，发现问题，解决问题，从而获得知识经验，转化为能力。
数学教师培训学习心得感悟范例三
一、新教材的释疑
面对新课程，新教材的实施，我自己有着太多的疑惑，而南京市教研室员朱宇辉老师案例的形式向我们全面诠释了新教材的特点，强调学生自主、合作、探究式学习。而要想真正的提高课堂教学效率，没有一定的观念更新是很难实现的。
在实施课堂教学时，不能仅仅满足于将书本上的有限知识传授给学生，而且要根据学生身心发展规律，年龄特点来认真研究，探讨课堂教学的方式、方法，要从学生全面发展的目标出发来组织和实施自己的课堂教学，同时要遵循教育活动的规律，充分注意学生的“差异性”，充分发挥学生潜在的能力，努力提高学生学习的主观能动性。
二、个人成长的引领
美女特级魏洁老师的个人成长经历，特级教师王凌给我们看他的备课笔记，张勇成老师结合自身的成长给我们做的讲座等等，为我们教师的健康成长又一次指明了方向。还记得宋涛老师的那几句“不推诿责任、不独享成果”“学会拒绝、学会放弃”“提高工作品质”犹如醍醐灌顶，教会了我如何在工作中懂得舍取。只要你愿意，你总归能看到前面的希望！
三、教育观念的更新
随着中等职业教育改革的深化和发展，心理健康教育已为越来越多的中职学校所重视，但许多学校心理健康教育基本上是以心理健康教育课和心理辅导为主，即主要针对存在心理问题的个体进行的，显然这种传统的心理健康教育模式偏离了心理健康教育的总目标和基本原则。积极心理学的兴起，为积极心理健康教育提供了思想动力，它从一种崭新的视角诠释心理学，将心理学研究的关注点放在心理健康和良好的心理状态方面。它关注人性中的积极层面，包括积极情绪体验、积极人格特征、积极社会环境等，力图全方位地看待事物，这为学校心理健康教育工作的有效开展提供了新思路。
中山中专根据积极心理学的理念，以“大心理教育观”为理念，以心理社团为载体，构建中职学校“朋辈辅导、阳光心育”的心理健康教育模式，以培养中职学生的积极心理品质。
一、构建中职“朋辈辅导、阳光心育”的理论依据
1.朋辈心理辅导
朋辈心理辅导（ peer counseling）是指非专业心理工作者经过选拔、培训和监督向寻求帮助的、年龄相当的受助者， 提供具有心理咨询功能的人际帮助的过程（ Mamarchev ，1981）。有些来访者咨询的问题并不需要专业的咨询人员进行解答和处理，选拔一些优秀的同龄人经过专业培训，也可以圆满地解决这些问题。而且学生的心理问题或障碍往往不是一两天就形成或突然表现出来的，它有一个发展过程。当身边的同学有异常时，朋辈心理辅导员能及时发现，并帮助解决或找心理教师，能起到监督防范作用。此外据相关调查，青少年受同伴的影响远超过师长等人群。同龄人在价值观、经验、情感体验、爱好、生活方式、学习方式等方面都很相近，容易产生共鸣。因此在遇到心理困惑时，大部分学生都喜欢通过向友人倾诉来获得心理安慰与帮助。从积极心理学的视域看， 每个人都有成长的能量和发展新力量的能力， 因此在朋辈辅导这种非正式的互助关系中，无论是被帮助者还是助人者都能获得相应的成长。
2.心理社团
心理社团是指由对心理学有共同兴趣爱好的学生自愿组成，共同开展心理活动的学生组织，是学生自我教育、自我管理、自我服务的一种有效形式。心理社团作为校园文化的有机组成部分，是心理健康教育的有效阵地，发挥着心理自我教育的功能，同时也能有效融合积极心理学的理念，是开展“朋辈辅导、阳光心育”的重要载体。
综上所述，中山中专以积极心理学为指导，以心理社团为载体，构建中职学校“朋辈辅导、阳光心育”的心理健康教育模式是可行的。它能最大程度优化学校心理健康教育的服务功能，满足心理健康教育的目标，促使全体学生的积极品质得以发展，使学生在校园里更加快乐地体验生命的成长。
二、在积极心理学视域下构建“朋辈辅导、阳光心育”心理健康教育模式
1.整合学校有利因素，创建积极的心理环境
积极心理学注重人与环境的关系，认为人的积极品质与环境分不开，是在环境中得到体现的，同时环境又在很大程度上影响了人。积极的学校环境对学生的心理发展尤为重要。中山中专树立了新型的学校心理健康教育师生观，整合学校的有利资源，创建温馨而积极的心理环境。例如，校长朱家良提出构建以学生为主体的“参与―体验―感悟”型自主发展新模式，各种各样的社团纷纷成立，我们通过各种社团活动、幸福课程、学科渗透、影视、宣传栏、微博等多途径直接或间接地宣传积极心理学的思想，创建阳光环境，以影响学生的观念，潜移默化地培养学生的积极心态和积极品质，如在全校范围内开设“幸福心理学”选修课，融合了哈佛大学的“幸福课”和马丁・塞里格曼的《真实的幸福》等内容，培养学生的积极品质。
阳光心晴社就是在这样一个自主的环境中诞生的。社团自成立以来就不断完善架构，健全机制，建立了“阳光心晴社―科级心委部―班级心理委员”三级分层管理和集中管理模式，做到精挑细选、选贤任能，在心理老师的指导下，社团成员自主管理、快乐工作。同时注重与其他部门和社团合作，在学校“每周一演”等健康有益的文体活动中融入心理因素，让学生在积极、健康的校园文化氛围中，在积极体验与积极情绪中形成积极的心理，在共同感受心理健康快乐的同时互相发现并学习彼此的优点，进而培养积极
品质。
2.开展朋辈辅导，进行积极预防
积极心理学认为人人都是教育者，人人都是自我的管理者，人人都有积极的潜在心理能量，人人都有自我向上的成长能力。它还提出了积极预防的思想，认为“在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力，而不是修正缺陷。”也就是说如果一个人处在一个容易孕育焦虑、抑郁等情绪的环境中，要防止不出现心理问题是较难的，但是人拥有可以抵制这些问题的力量，如勇气、毅力、乐观、希望等积极品质。积极预防就是要通过恰当的干预塑造这些良好品质。只要个体的心理得到了发展， 潜能得到了发挥， 就能减少心理问题和困扰的产生。也就是不把学生当成问题的来源，而是把他们当成具有巨大潜能的个体，充分发挥学生的主动性和创造性，让学生积极主动地关心自己的心理发展，参与活动。我校开展朋辈辅导，引导学生防微杜渐，以积极心理品质对抗问题，进行积极预防。
“初级朋辈辅导员”和“中级朋辈辅导员”培训班分别定在每周二、四下午的选修课时间。培训的课程有心理常识、青少年心理特征、青少年常见心理问题的鉴别、沟通的艺术、青少年常见问题的应对技巧、心理咨询常用技术等。培训结束后，通过考核的成员将获得相应的“初级/中级朋辈辅导员”证书。目前我校已经培养了一百余名初级朋辈辅导员，三十余名中级朋辈辅导员。
中山中专在注重培养学生心理学知识素养的同时，还注重培养学生阳光心情、阳光生活的积极心态，实现助人自助的宗旨。每个学年初，朋辈辅导员都会面向新生开展讲座和朋辈团体辅导活动，通过游戏、经验介绍、聊天等形式帮助新生了解和适应新环境，使新生更快地融入新班级，投入到专业的学习中。朋辈辅导员还会集体备课，为有需要的班级召开心理主题班会。有的主题非常受广大师生的喜爱，如“青春的抉择”和“责任”等。每位朋辈辅导员都是心理志愿者，热心帮助一些有心理援助需要的同学，做班级同学、舍友的知心伙伴、心理观察员，心理活动的组织者、心理信息的传递员。他们平时留心观察周边同学的心理状况并以聊天、写信、赠送卡片、共同活动等形式及时干预引导，让同学们体会到“青春路上，你我相伴”的温暖，预防心理问题的产生。对于自己不能解决的问题，朋辈辅导员会及时汇报给学校心理健康教育指导中心，以便心理老师及时干预解决。朋辈辅导员在心理自助、他助、互助的实践活动中增强了自信、开发了潜能，培养了爱心和良好的沟通能力，成长为合格的心理志
愿者。
3.注重积极情绪体验，开展阳光活动、阳光心育
人的情绪分为积极情绪和消极情绪，积极心理学认为培养个体积极人格特质的最佳途径，是增强个体的积极情绪体验。许多研究发现， 积极情感如快乐、兴奋、兴趣等对人的行为具有扩展和增强的效能。拓展建构理论认为当早期的积极情绪体验产生，将会拓宽个体的注意和认知，让个体能更好地应对逆境。而良好的应对又预示着未来的积极情绪的产生，进而提升个体的幸福感，并实现个体的成长。中山中专提倡阳光活动，创新开展了独具特色的、多姿多彩的心理活动，让学生在活动中体验、感悟、成长，传达正面积极的信息，宣传“阳光心情、阳光生活”的理念。
举办的活动具有长期性，成为学校的特色心理活动，得到教育局领导的肯定，其他学校纷纷效仿。在“5・25阳光心晴活动月”中举办了丰富多彩的活动，如“梦想宣言”征集活动、原创校园心理剧评比活动、心灵征文、心灵涂鸦、“快乐秘籍”征集活动、愚人节“愚人活动”、心理电影有奖竞答活动、黑板报、手抄报、读后感评比、笑话墙等，在娱乐的同时很大程度上满足了学生自我实现的需要，增强了他们的自信心，使他们从知识、意志、情感、个性、人际等方面都得到锻炼和提升。每年策划一场主题鲜明的心理剧演出，用歌曲、舞蹈、小品、现场互动等形式宣传心理健康知识和观念，如“快乐人生”剧场就是以旅游大巴为引线，以“快乐”等为主题，以歌曲、舞蹈、小品、现场互动为形式的表演。这是一场心灵之旅，展现了学生不同的烦恼，把三情（亲情、爱情、友情）生动地描画出来，牵动着你、我、他的情思，告诉学生要以积极乐观的心态面对人生。形式新颖，独领的“阳光之星”评比活动为学生树立了阳光的榜样，给予学生正面的引导。“阳光心晴杯”心理健康知识竞赛活动辐射面大，掀起了学生学习心理知识的热潮，让积极心理学的思想更深入学生的心灵，促使学生积极主动地参与各种校园活动，体验积极情绪，促进个体优良品质的发展。
一些学校已经形成了相对规范和固定的班主任培养程式，但随着教龄的增长，教师易产生职业倦怠感，同时学生又是不断成长和变化的群体，因此现代教育需要教师和学生共同成长。积极心理学是心理学研究的一个新思路，这一崭新的理念将引领教师用新的视角去审视教育，探索适应时代要求的教育策略和方法。在中小学，除专职心理教师外，班主任和德育老师也是学校心育工作的重要力量。积极心理学理念为心育工作者的成长提供了新的指导思想，因此转换思路，关注其成长，培养其积极的心理品质，使其积累积极心理资源，从而更好地走进学生心灵，成为学校心理工作发展的必然趋势。
一、积极心理学基本理念
积极心理学的英文为Positive Psychology，它是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的潜能和美德等积极方面的一个心理学思潮。
积极心理学有三个层面的含义：第一，从主观体验上，它关心人积极的主观体验，主要探讨人类的幸福感、满意感、快乐感，建构对未来的乐观态度和对生活的忠诚；第二，对于个人成长，积极心理学主要提供积极的心理特征，如爱的能力、工作的能力、积极地看待世界的方法、创造的勇气、积极的人际关系、审美体验、宽容和智慧灵性等等；第三，积极的心理品质包括一个人的社会性，如作为公民的美德、利他行为、对待别人的宽容、职业道德、社会责任感、成为一个健康的家庭成员。
二、师源性心理问题――只有自己拥有一个春天的生命，才能帮助别人创造一个生命的春天
“师源性”心理伤害主要是指由于教师自身的心理素质和心理健康水平不足，对学生的身心健康造成消极影响。北京师范大学伍新春教授从1999年就开始关注和研究教师职业倦怠问题，他在《教师职业倦怠预防》一书中说：“在某种意义上，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，远远超过其教学能力低下对学生的学业成绩产生的影响。”
我们关注教师心理健康不只是因为教师心理健康状况会影响学生，也不只是因为教师是学校最重要的财富，是教育事业的最重要资源，而是基于教师本身的尊严。对教师的尊敬是教育事业的基础，是人类文明不断进步的基点。如果教师的生命得不到尊重，教师失去了尊严，我们就不可能教育出有人文精神的学生，就不可能传续人类文明的精萃。
一个合格的教师，首先应该是一个心理健康的教师。心育导师与学生的接触更加密切，对学生的影响也更加深远，他们的个人气质是班级气质形成的重要影响因素，因此关注心育导师的心理成长是学生健康成长的重要保障。
三、积极心理学理念下的心育导师成长――正确的教育思想比方法更重要
我校心育导师小组由德育校长、德育老师、心理老师和班主任组成。积极心理学认为教师和学生一样都是成长中、发展中的个体，教师也要培养自己的积极心理，以积极的心态看待发展中的学生，重视个体自我成长的经验，才能更好地帮助学生发展积极心理，为学生的心理成长营造一个积极和谐的氛围。
依据积极心理学理论的三个层次及心育导师成长心理品质的需求，我们设定了以下三个心育导师的培养目标：
1.发掘积极优势
爱、宽容、慈悲、感恩、亲密、谦逊、勇敢、好奇、聪慧和创造性等是人类跨文化共同拥有的美德，这些美德让人类共同向着更美好、更和谐的社会发展和进步，也是人与人和谐共处、追求美好生活、向往未来的共同基础。罗丹说：“我们的生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”借用这句话，我认为，我们的教师身上不是缺少美德，而是我们以前过分地关注他们身上的缺点和不足。
因此建构教师的积极力量，让每一位教师看到自己身上的美德和优势，并将积极心理学的因素注入教师的心理，让每一位教师都关注自己和他人的积极方面，挖掘自身的优势和美德，肯定这些美德。积极心理学就是要引导教师发现自身和他人身上的美德和优势，让每一位教师都能体验到主观幸福感、生活满意感、事业快乐感、工作流畅感，拥有自尊、自信、乐观和求知激情及创造力，从而使每一位教师成为心理健康教育的主体，用自身的优势和美德去感受生活，积极工作，教育学生。
2.培养积极情绪
积极情绪是积极心理学研究的一个主要方面，它主张研究个体对待过去、现在和将来的积极体验。在对待过去方面，主要研究满足、满意等积极体验；在对待现在方面，主要研究幸福、快乐等积极体验；在对待将来方面，主要研究乐观和希望等积极体验。
（1）回顾过去――幸福而满足。心理学对幸福的研究主要用主观幸福感作为幸福的指标。幸福不仅仅是获得快乐，而且还包含了通过发挥自身潜能而达到的完美体验。决定人们幸福的不是事件本身，而是人们如何看待所发生的事情。
（2）面对今天――快乐而充盈。研究发现，虽然每个年龄阶段都存在不快乐的人，但还必须承认，同时也有着许多快乐的人。
（3）憧憬未来――现实而乐观。拥有乐观精神是使希望和乐观增长的关键，乐观可以让人更多地看到好的方面。乐观的人更容易拥有好心情，从而不懈努力，并拥有更好的身体健康状况。一个乐观的人更可能养成健康的习惯并获得更多的社会支持。
3.建立积极关系
创建积极和谐的班级和学校环境，有利于发挥人的美德和优势，营造积极快乐的学习气氛与和谐的人际关系。
四、心育导师成长工作坊模式探索――教师需要心灵成长
（一）心育导师成长工作坊内容与形式
针对心育导师小组中教师存在的心理困惑和在班级管理、课堂教学、师生关系等方面的心理需求，采用“成长工作坊”的形式开展心理培训，让教师自愿参加，可以改变教师工作理念，优化教师教育手段，促进教师个人成长，提升教师人格魅力。它是一种将培训、教学、科研融合为一体的模式。
活动形式包括视频赏析、角色扮演、同伴互助、小组讨论、绘画投射、头脑风暴、游戏体验、案例分析、行为训练等，促使教师获得感悟和内省。
（二）心育导师成长工作坊目标
“教师成长工作坊”引导教师感悟积极关系的建立是改变的开始，以“自我了解―自我探索―自我体验―自我发展―自我成长”为主线，以唤醒教师内在的和谐、激发教师的积极情绪、建立良好的师生关系为目标。
（三）培训对象：心育导师
（四）培训时间：每月一次，持续一年共9次
（五）操作主题：让快乐找到回家的路
主题
■
1.发掘积极优势
主题一：布绘我心（绘画投射）
主题二：幸福敲门（角色扮演、头脑风暴）
主题三：心灵之旅（音乐放松、冥想练习）
2．培养积极情绪
主题一：压力密码（视频赏析、心理测试）
主题二：问题资源（案例分析）
主题三：快乐魔方（游戏体验）
3．建立积极关系
主题一：左手右手（案例分析）
主题二：重塑心身（角色扮演）
主题三：快乐家谱（绘画投射）
（六）结束阶段
1.成员分享
2.辅导反思
（1）促进教师成长
教师根据自己的需要自愿选择参加工作坊，主动参与活动，积极面对问题，自主地自我优化，体会积极心理的意义。工作坊的形式增强了教师间的心理支持，打开了教师自己的心结，促进教师的内心成长。
（2）感受幸福
心育导师工作坊模式的建立，使教师逐渐体会到幸福是永恒的主题，持续人的一生。现实难以琢磨而又形影不离，如果完全沉浸其中，就可以得到一种“美好”的享受，享受“当下”的幸福。幸福是一种能力，这种能力可以促使我们关注自己内心成长，体验到幸福是可以学习的。幸福没有终点，只有起点，让我们活在当下，享受当下的幸福。因为，只有“当下”是最好的、最美的，在当下我们能遇到最美的自己。
（3）营造了积极的教研氛围
工作坊的建立为教师搭建了一个学习、交流、探索和合作的平台，以活动激发积极能量，以活动分享促进教育教学研讨，活动本身所营造的浓厚的研讨氛围为教师提供了良好的成长机会。行动的过程是思考的过程，纠结也是成长的契机。
实践证明，积极心理学的独特魅力必将引领学校心理健康教育走向新的发展，集教学、培训、科研为一体的班主任培养模式具有很强的操作性。
注：本文是广州市中小学德育研究“十一五”规划课题“新课程背景下班主任工作实效性研究”的研究成果，课题批准号：09B01。
心理咨询师文章
（国家职业资格二级）
文章类型： 个人成长报告
文章题目： 成长，终身的课题
姓 名： 李
身份证号：
所在省市： 河南省平顶山市
所在单位：
成长，终身的课题
平顶山
摘要：本文通过对自我成长经历中对自己产生重大影响的事件的回顾，阐述了个人不断成熟的心路历程，深层次地审视并分析了自我的人格特征以及要完善的方面，揭示了自我想成为心理咨询师的内心追求和渴望，并对自己从事心理咨询师职业的原因，优势和不足进行了分析，从而给自己以后的职业范围定位，指明努力的方向。
关键词：成长，心理咨询，助人自助
心理咨询可谓是人之心灵沟通的艺术，更是使人开心的艺术。既然是艺术就需要有自由想象及自由发挥的空间，因此，心理咨询中需要有感悟、有想象、有创造。做好心理咨询工作需要的远远不仅是心理学方面的知识，更需要经历、了解、感悟社会和人生，这是做好心理咨询工作的重要基础。
人生是由一系列难忘的生活事件组成的，其中有悲、有欢、有苦、有乐，这些事件犹如点点花絮，点缀了人生的画卷，而每当回首这些往事时，都会有几许新的感悟与收获，人生就是在这样的不断体验与感悟中度过的。虽然过去经历过坎坷，虽然未来的道路仍然漫长，但我总有信心去微笑面对。
一、自我成长分析
我出生在一个知识分子家庭中，父亲是上世纪五十年代毕业的大学生，母亲也是高中毕业，因此从小就接受着浓郁的文化家庭气息的熏陶，善良的父母及祥和的氛围培养了我积极向上、诚实守信的善良品质。由于父亲工作很忙，性格又较为随和，所以母亲就更多承担起了启蒙教育我的责任。母亲知识渊博，果敢担挡，从小对我严格要求，教授做人道理，甚至是文化课知识。我很小就识字读书，知书达礼，小学期间学习优秀，成绩突出。
初中前期，受班级不良氛围影响，再加上正是贪玩的年纪，放学后总是跟着班级一些“调皮捣蛋”的同学四处玩耍，学习成绩不再处于班级拔尖行列，为此没少让母亲担忧，这一时期是我人生中的一段低谷时期。好在到初中二年级后，在学校及母亲的教育下及时调整过来，又重新找回了自我，学习成绩很快就提上去了，在毕业前夕还光荣加入了共青团组织。
中考我考进了当地一所重点高中，当我自信满怀的来到这所学校时，才发现这里真的是高手云集，而我的优势已不复存在，再加上进入高中，学业难度变大，我一下子由原来的前几名到班级的中等水平了，这对于好强的我是很难接受的，于是，我就非常刻苦努力的学习，可是总也不见成绩的提高，反而还退步，我真的非常着急。当时学校开设的有一门课程叫“学习方法课”，讲授如何调整心态，根据自身情况探索并掌握合适的学习方法，提高学习效率，现在回想，其实这就是我最初接触到的心理学方面课程。按照课程的要求，我及时找到了适合自己的学习规律，成绩不断提高，成绩稳定在班级前五名，高考时也发挥正常，顺利考上一所铁路院校，父母、亲戚也都为我高兴。
四年的大学生活是我人生的一个转折点，也是我形成人生观、价值观，迈向成熟的一个标志。学校的宿舍是八人间，可能是因为大家脾性相投，生活习惯相似，我和室友相处的还算不错，关系融洽、人际和谐。也就是在与大家相处的过程中，我对自己有了更深的认识，我做事认真负责，有较强的毅力，并且能很好的觉察到他人的情绪变化，与他人较好的相处。我始终认为，人性会有一些优点和弱点，金无足赤，人无完人，对人的要求不能太苛求完美，我相信每个人的行为背后都有其原因，只要站在对方的角度上按照他的思维方式去考虑，很多一开始我们认为不可理解的行为就都变得可以理解了。也就是这个时候我正式开始接触到心理学，并对它产生了浓厚的兴趣，我经常在课余时间旁听心理学专业的课程，慢慢的对心理学有了一些了解。
大学毕业后分配到一家国企上班，刚开始从事生产技术方面业务，因为生产任务饱满，周六经常加班，有时节假日也不休息，因而无暇深入学习心理学知识。到后来从事管理岗位后，有了较多空闲时间，在努力工作的同时，利用业务时间继续深造。2004年，经过两年的学习，我终于拿到了在职研究生（管理学专业）的毕业证、学位证。无论是在管理学专业学习中还是在我的工作中，都使我体会到，只有更好的了解人们的内心世界，探明行为背后的深层动机，才能更好的发挥个体或者团队的潜力。特别在大量接触人力资源管理方面的业务期间，感觉心理学方面知识对工作有很大促进作用，于是在工作之余投入大量精力到对心理学专业知识的学习和个人内在成长的探索当中。辛勤的汗水换来了丰硕的果实，由于工作成绩出色，我从一名技术员一步步走到部门负责人，到现在成为一名企业的法定代表人，我认为心理学知识在其中发挥了很重要的作用，也使我达到了人生中阶段性的高峰。
二、自我人格分析
工作以来的近二十年，在与家人、领导、同事、供方、客户等各种角色间的接触、碰撞、合作当中，使得我有更多的机会来总结和反思自己。我认为我的优点是为人诚恳，待人友善，做事认真执着，能充分换位思考。我的缺点是对细节追求完美、感情用事、固执等，这也是我需要改进的地方。我对金钱的态度是：“君子爱财、取之有道”，我的人生信念是：“直面人生，成为自己”。我认为成熟的标准是：有一定范围的朋友和爱好，积极参加各种社会活动；能容忍别人和自己在价值观上的差异；能以客观的态度看待事物；有自己的人生哲学，为一定的目的生活。
我认为我的人格类型是黏液质，且伴有部分抑郁质，性情稳重、责任感强、忠诚度高、甘于奉献，但因循守旧、反应慢、创新力不足。这可以从我做事的风格和朋友的批评中看出来，人们总觉得我办事认真、负责、自律，但朋友们有时会批评我过于苛求、容易轻信他人。
最近这几年，我大部分时间的心情都是比较平静愉悦的。我对他人比较宽容，能够根据具体情况去理解他人的观点、行为、情绪。但我同时也意识到，自己还存在着很多不足，需要在以后的生活中加以改善，主要在五个方面：一是要增强我的语言表达能力；二是拓展我在心理学方面知识广度；三是要更多的将自己所学知识应用于实际；四是要增强我的创新能力；五是要不断完善自我，最终成为自我。
人生有很多次成长的机会，每一件事情都能够对人有很大的启发，只要我们用心体验。所以我相信人生是一场经历。无论是挫折还是磨难都是对自己的一次考验，而生活中遭遇的任何事件都只是增加了你成长的经历，都是自己成长的一部分，这和心理咨询的理念“自我成长”是相吻合的。成长，是一个终身的课题。
三、职业行为分析
（一）学习心理学知识的动机
我从事企业高层管理工作，在我的工作中最多内容的就是跟人打交道，跟人们的情绪打交道，心理学知识帮助我更好的了解这其中的奥秘。在为企业招聘人才的时候，不但要清晰应聘者的业务水平是否符合企业标准，还要了解应聘者的性格特点是否可以与其加入的团队相融和，更要了解在今后的工作中如何用适当的方式跟应聘者做有效的沟通。心理学知识为我更好的做好本职工作提供了很大的帮助，随着学习的渐渐深入，我深切的认识到了心理学知识对于企业管理以及员工关系管理工作的重要性，这更加坚定了我学习心理学的决心。并且也让我慢慢清晰了自己的职业发展规划，我希望通过自身不断的努力，最终成为一名合格的心理咨询师，更多的帮助需要我帮助的人。
（二）成为心理咨询师的条件
1、我具备的
从人格方面看，我具备成为一名合格心理咨询师的基本条件。心理咨询师的人格条件是做好心理咨询工作的最重要因素，也是心理咨询师应具备的首先条件。我有一个积极的心态，能妥善地处理好自己的心理冲突，我真诚、善良，有良好的适应能力和沟通能力，为人真诚、随和，并且具有敏锐的观察力、洞察力。我尊重他人、具有强烈的责任心。从经历方面看，我从事管理工作，在目前的工作中也在不断的将学到的心理学知识运用到实际工作中去。多年的工作经验让我明白和清晰如何跟人、如何跟人们的情绪打交道，而这正是心理咨询师需要具备的基础条件。我也将继续不断地认识自己、充实自己、剖
析自己、提高自己。
2、我需要完善的
我不是心理学与业出身，但是我对心理学有浓厚的兴趣。心理学是一个终生学习的事业，我愿意通过各种培训、讲座、书籍不断完善自己，从而更进一步深入学习完整的学习心理学知识。作为心理咨询师不但需要有一颗爱心，更需要有一份耐心，对于来访者首先要做到的就是接纳，要让来访者感觉到包容和温暖。我有爱心，在今后学习的过程中，我会不断历练自己的心智，努力培养耐心。 我清晰的知道，想要成为一名合格的心理咨询师，我必须具备更健全的人格。我会通过自我反省、自我分析，将自己内心世界的各种“症结”搞清楚、解决好，只有我的心灵成长了，才能真正的帮助别人。
（三）职业的奋斗目标
现在员工援助计划（Employee Assistant Plan）这项工作在国内只是刚刚起步，有待有识之士将其推广。我希望可以结合自己的管理经验各所学到的心理学知识，将这样的心理帮助更深入的推广到企业当中去。在国外的人力资源管理中，有专职的员工咨询师（Employee Assistance Professional），专职为企业的员工提供心理帮助，我希望通过自己的努力，可以成为企业中的心理咨询师，更多的帮助需要我帮助的人们。
我清晰的明白，要想真正学好心理学，没有什么捷径可走，只有在实践中边学习，边领悟，逐步提高与完善。我也清醒地认识到自己与合格的心理咨询师的要求还有差距，我期待各位老师能不吝给予我指导。
参考文献：
1.郭忌锋主编，《国宥职业资格培讦敃程心理咨询师（三级）》，民族出版社，2012年7月第2版。
积极心理学是20世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮。它一直致力于利用心理学比较完善和有效的实验方法与测量手段来研究普通人的活力和美德等积极品质。积极心理学认为，心理学不仅应对创伤和缺陷进行研究，也应对力量和积极品质进行研究；心理治疗不仅是对创伤、缺陷的修复和弥补，也是对人自身所拥有的潜能、力量的挖掘；心理学不仅是关于健康或疾病的科学，也是关于教育、爱和成长的科学。因此，心理学的研究对象应从人的心理问题转为人的积极力量，以人类自身拥有的美德与善作为基本点，从积极的层面深刻理解人性，激发人内在的积极力量和优秀品质，以帮助每个人获得自己的幸福生活。就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面：一是主观层面上研究个体的积极主观体验、幸福感及生理机制和获得途径；二是个体层面上研究积极的个人特质，如爱的能力、创造力、交往技巧、宽容等；三是从群体层面上关注积极组织系统研究。
二、积极心理学视角下心理社团管理
（一）重视成员情绪体验和自我成长
积极心理学注重从情感体验与心态出发来考察人们的心理品质。这要求社团活动的开展要注重个体参加活动的满足感和心理期待，以让社团成员产生主观体验，挖掘积极的力量，从而促进自我成长。一方面，社团活动不能搞形式主义，过分注重场面、数量和结果而忽略了成员的个人体验和感悟。而活动是否能做实、做精，关键在于能否在活动设计和操作时从成员出发，引导他们在活动中形成积极的情绪体验，做出积极的认知调整和行为改变。另一方面，一些存在自卑、自我等不同问题的成员往往容易受到忽略甚至排斥，于是他们一直受这些问题的困扰而难以成长。因此，我们应当通过各种活动来帮助和鼓励他们学会发现并正确面对问题，学会悦纳自己和他人，从而实现心理社团的教育功能。
（二）树立社团价值观，塑造社团积极品质
积极心理学认为人格是由人的内部生理机制、外部行为和社会环境之间的交互作用形成的，把人看成是能够自我管理、自我导向，并具有适应性的整体。因此，我们以积极心理学的人格特质理念为导向，把社团作为独立个体，以积极人格的形成机制来探究社团的核心价值观和积极品质。心理社团的核心价值观是“助人自助”，管理者需要通过各种形式，在成员中树立这个核心价值观，并将之塑造为社团的核心积极品质。成员经过较系统的心理知识学习及心理训练后，自身心理调节能力得到增强，并在互助的过程中体会成就感、快乐感，从而获得心理上的积极成长。这样，心理社团为成员提供可以依赖、有归属感的群体环境，在社团内部营造出积极的成长氛围，可发展成为“自我成长团体”。然后，社团成员在得到积极的成长经验之后回到各自班级、院系，使这些团体也产生积极的成长性变化，从而使班级、院系乃至整个学校也都会随之而有所“成长”。社团的积极品质在学生群体中逐渐被接受和认可，将有利于积极心理健康教育更加顺利地开展。
（三）引入积极心理学管理理念，营造积极的社团氛围
他说他的使命就是唤醒人们心灵深处的爱。他今年才28岁。
特别的心理教练
王智去年在北京演讲《心灵也需要环保》时竟然说：“一个真正懂得‘自私’的人才有能力去爱人，连‘自私’都不会的人是没有资格去爱人的。”
我和王智合作过的，给一家杂志做策划，邀请他做总结。寥寥百字，意见却清晰明了，一点不像传统的心理咨询师那样以含糊的意见示人。
“我是生活教练。”王智总是语出惊人。他解释：在国内很多人一听心理咨询就毛骨悚然，觉得自己心理有病,感觉不好。生活教练的功能是协助个人如何平衡自我与事业、家庭、人际的关系，以快乐的心情生活及工作。
怪不得他教人先学会自私再去爱人。把他的话仔细想想，真的没错，一个人如果连自己都不会爱，怎么会去爱人？而我们该怎么爱？这也是他的使命：唤醒人们心灵深处的爱。
缺乏安全感的跳槽
学行政管理专业的王智大学毕业后，选择了一家台资企业当业务员。他的工作是推销美容护肤品，试用期是3个月，期内如完不成规定任务，就得卷铺盖走人。
3个月后，王智顺利转为正式职员。又过了3个月，他被提拔为销售部经理。这时，王智却向领导提出转职到公司培训部工作。在培训部短短数月的业绩也让人刮目相看。
半年后，王智跳槽至另一家新成立的管理顾问公司，担任培训总监。他用一个月的时间组建了一支精干的队伍，在他的努力经营之下，业务开展得红红火火。这家公司的老板美其名曰留英的博士，一开始让他备感欣喜，后来发现“博士”的背景实在和钱钟书《围城》里的主角方鸿渐的背景有点相似，而且，公司内部管理实在太混乱，让真正想干事的他没法做下去。于是，一年后，他第二次辞职了。
这次辞职，王智没有立即寻找新的工作，而是反复思考、琢磨，自己今后的路要怎么走？最后，他决定开一家文化传播公司！他成功说服了一家集团公司的老总，投资100万。一旦行动起来，王智真像着了魔一样玩命，筹备、租房、买家具、招聘员工、培训、广告策划等一堆杂活，全是他一人挑起来。
公司开始正常运转，业务有条不紊地发展着，逐渐地，效益如预期的那样开始有回报。谁知，投资的老总竟派来一位女助理，名为协助他工作，实则是为监督他而来。王智愤怒了，感觉自己被利用了。他又决定辞职。
聪明人的自省职场的一再挫败，王智开始审视自己，为什么做一项工作都不能做长久？为什么老是觉得心理没有安全感，总觉得遇人不淑，自己的真诚遭人欺骗,老想着找一个没有是非、真诚以待的洁净之所。
为什么会这样呢？王智感到很困惑。直到一个偶然的机会，参加了一个心灵成长的课程后，才明白自己居然是个喜欢东挑西拣、喋喋不休的家伙，还自认是个“完美主义者”，哪怕是一件鸡毛小事亦要中规中矩。比如从前在单位里秘书打印的文件，无论重要与否，他都要亲自检查有无错字及标点使用问题。弄得下属和他关系不甚愉快。
直到听完心理课程后，王智才明白，表面上是他完美主义的性格作祟,而真正的症结在于他内心的自我价值感不足、不能确切地接纳自己和信任人与环境的结果。这些“完美主义”的性格，并不是生来如此的，而是在成长过程中与家庭、学校及社会环境综合互动的结果。
自觉是治疗的开始。王智不再像过去一样动辄讨厌自己性格上的“毛病”，代之的是保持一颗“觉察之心”，以一种更温柔的方式善待自己，慢慢地他的生活发生了极大的“变化”，他感觉自己的心变得愈来愈柔软、放松了，仿佛周围环境也跟以前大不一样了。
北漂遇恩师
王智决定换个环境，去北京发展。初到北京，他并没有什么明确的目标，如同无数个“北漂族”一样，两眼四顾茫茫。
就在王智最迷惘的时刻，他遇到他生命中的一位“贵人”――一位享誉华人世界的心灵导师、心理咨询专家许宜铭老师。
王智以其对心理咨询的浓厚兴趣和出色的表现赢得了许老师的信任，他得以跟在这位老师身边，以助教的身份参加许老师举办的一系列“心理治疗研讨会”。在课堂里，他如饥似渴地学习着，同时，他疲惫的心灵在渐渐放松、休整。他以前的老师，朋友都惊叹于他的变化：“你比过去看上去更宁静了、平和了。”
接着，王智像着了迷一样，先后跟随台湾、香港、美国等几个国家和地区的数位人性管理大师、心理学家贴身学习临床心理咨询与治疗学。2001年，王智去北大心理学系读了研究生，系统地学习了完形心理学、人本心理学、家庭系统整合等心理治疗技术，致力于整合西方先进的应用心理学与中国传统文化精华，将心理学卓有成效地应用于自我成长、婚姻家庭建设及企业人力资源发展，并积极拓展西方的“人类潜能发展运动”的理念在中国的实践。
分享快乐生活
透过这些心灵成长的感悟，王智明确了他人生的终极使命：“全心分享快乐生活的哲学”，以推广应用心理学的方式来协助更多的个人和家庭快乐地生活。
正因为有了这个理念，2002年10月，王智在北京成立了心理咨询工作室，取名为“乐在生活”，意在落实“享受生命，乐在生活”的理念。
2002年的11月，王智毛遂自荐与搜狐网合作，在女人频道开设《心灵对话》栏目，并亲任栏目的顾问和主持人。此栏目是一个心理自助的平台，主要由王智等心理咨询师在线为网友提供心理问题咨询、讲座服务。这个栏目开通不到三个月，网友的阅读率直线攀升，人气很旺。现在《心灵对话》已成为搜狐女人频道的名牌栏目，他的咨询信箱每天都快被挤爆了！大量网友来信，咨询关于恋爱、婚姻、人际关系等方面的问题与困扰。他们把《心灵对话》及王智当作自己最亲近的朋友，分享他们内心最私隐的故事。
基于众多网友对他的信任，王智更不敢懈怠了，他以最短的时间回答网友的问题。而且，这些是全部免费的。虽然占去了他很多可以赚钱的时间，但他却做得很开心，因为被那么多的人信任着。
尽管可以帮许许多多的人排忧解难，但王智仍然有着深深的无奈，那就是人们对心理咨询的“误解”。
王智说，“就有很多人以为心理咨询是个‘万能丹’，哪儿有问题只要找心理咨询师准能搞定，假如抱这类想法的话，肯定会很失望的，因为他们并没有准确理解心理咨询的内涵。”
“其实，心理咨询的目的是协助一个人自己帮助自己，‘解铃还须系铃人’，每个人有着属于个人独特的生命体验，我们心理咨询师，不能代替你的生命，我们唯一可做的是成为一面镜子，这面镜子是中立的，不带任何立场，只是协助他们如实、客观、诚恳地看清生命的轨迹，知道自己的盲点在哪里，还有哪些新的选择和可能性，了解自己的需要是什么，并采取有效行动，为自己的需求负起责任。”
我有一个梦
王智的心理咨询手记《用爱疗伤》预计在今年十月出版，另外一本个人心灵成长感悟《生命因爱而美丽》正在整理之中。
他还计划在十年内，创办一台以传播爱与心灵成长为主题的电视节目，服务于中国千千万万个家庭。他亲自担任这个节目的主持人，这个节目是纯公益性的，不带任何商业色彩。这些都在积极准备之中。
王智说，他这辈子打算献身心理学这行当了，以后将致力于应用心理学的普及与推广。
时间过得很快，这学期又要结束了，2013年也过去了一半。最后一次课上建议学生回去做个反思和总结，盘点一下本学期的收获，从过去的事情中体悟。按照我的教学原则，自己做不到的绝不要求学生们做，还是自己首先做个盘点与反思吧！
1、教学不是单纯的给予，而是一起成长
按照常规的思维，教师是奉献者，像蜡烛一样燃烧自己照亮别人……其实有多少人能够做到？我们不是尼采，可以自诩为太阳，普照大地。学习是个双向互动的过程，没有两方的共同参与一定不会有好的效果。老师也是凡人，如何能够数十年如一日的无私奉献？其实教学不是一届届的机械重复一厢情愿填鸭，所谓得“毁人不倦”，而是一同成长，在教中学，在教中体悟。 这学期很多自我的感悟都是在课堂教学中产生的。群体的创造力是无穷的，老师们很多时候低估了学生们的智慧和能力。
2、教学首先要有趣
读博士的时候，一位教授讲，做科研其实是一件很艰苦的事情，只有找到趣味才能做好，即使没有任何外界的压力和动力也能自娱自乐的研究才能持久。其实教与学也是类似，我们经常给自己压力，要什么时间学会什么东西，其实只是大脑的一厢情愿，而内心潜意识没有接受。传统教育中的“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”理念有很大问题。强迫压制带来的只有反抗与倦怠！为什么人们打麻将打游戏可以通宵达旦，而难得有人彻夜读书。一个学期下来，学生们接受了大量知识，有多少能够变成他们的行为，多少能够让他们真正改变，多少能终生受益？没有趣味的知识一定不长久！中小学时，多少人因为喜欢某位老师而喜欢某门课程？兴趣能够引发人们的探索，能够说服自己心中的“内在小孩”参与，能够激发热情。在当前的大数据时代，如果想要获得信息与知识太容易了，随便在网上一搜，各类知识应有尽有。老师也应该由传统的知识提供者变为兴趣的激发者，毕竟个人的信息量相比网络简直是沧海一粟。有限的几十个课时讲述一门学问基本是不可能的。因此，课堂上作为一个启发者、帮助学生找到兴趣、激发热情其实比提供知识更重要。
3、适时给予棒喝
让课堂轻松愉快可能会带来另外一些问题，每人都有惰性的，一旦约束不严就容易懈怠。古代的师傅是需要棒喝的，人们经常是“严于律人，宽以待己”，对自己总是舍不得下狠心，能够不断鞭策自己的都是人才。自我约束不足的时候还是要外力的压迫。夏日的下午上课很容易困，有时候心软看到学生打瞌睡想想算了，但后来还是决定用强势的方法叫醒他们。当年苦读三年好不容易通过一本线考进来，就是为了现在如此懈怠的生活？这是中国教育的怪现象——中小学每天熬到深夜苦读，到大学天天嬉戏玩乐浑浑噩噩。大学提供的是教育的机会，希望学生们自觉自愿的学习，但并不意味着可以随意挥霍的，这是对自己不负责任，同时也是浪费有限的教育资源！教育还是要严与爱结合，适当时候的棒喝非常必要。
4、心理学首先是帮助自己
心理健康心得感悟1 英国著名小说家莎士比亚说过：错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自身。
心理学，一个既熟悉又陌生的词语。其实，在我还没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，本以为自己虽然对“心理”说不出个所以然来，但小小的心得体会还是有的，但经过老师的教导，才知道自己之前其实根本一点都不了解心理学，不过，经过这一学期的学习，我对心理学的认识不知不觉中多了很多。
根据老师的教导，结合老师的原话，我对心理学的总结如下：
（一）心理学教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的.素质教育的需要，是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。
（二）学习这门课程，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感--喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。学习这门课程之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注周围的人。
经过这一学期的学习，我有了许多体会，因此做下以下决定：
（一）提高自控能力。可以看到，大学生自由支配的时间实在很多,多到使很多人都没有去学习，整天只知道玩游戏打发时间，虽然我没那么严重，但也差不多，所以我需要有较强的自控能力,增强学习自觉性,否则再这么下去也是浪费时光，荒废学业。
（二）克服自卑。我们周围有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一个。老师说过，对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要，它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。
（三）正确走好感情之路。这一学期的最后一讲，讲的就是大学生恋爱心理学，让我感到很震惊，没想到大学生恋爱有这么多学问。老师讲过，有同学们在恋爱过程中，不同气质类型的人常有不同的表现。但由于气质本身并无优劣之分，故其表现也都有积极的一面和消极的一面。各种气质类型的人都可能尝到爱情之果的酸甜苦辣。恋爱的不顺利，原因很复杂，但气质方面的消极因素无疑也起了作用。有的固然失之于古板迟滞，而有的却恰恰受害于过分的灵活通便。所以，拥有心理健康方面的心理知识，才能使自己走好自己的感情之路。
虽然这个学期心理学的课程已经结束了，但它能带给我很多东西。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！有人说，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐！
心理健康心得感悟2
10月31日至11月1日，在教育局教研室和世界宣明会的组织下，有幸到南宁市37中和南宁市19中参加观摩活动，期间，听了37中一位老师的心里健康素质课和19中老师的主题班会和心理健康素质课，同时两个学校的领导给我们介绍了学校在心理健康教育的开展情况以及取得的一些成就、在心理健康教育方面采取的一些措施，这些收获都给了我很大的启发。先将这次活动的体会总结如下：
10月31日下午，我们首先来到了南宁市37中，优雅、干净的校园映入眼帘，学校的校风、教师的精神风貌、学生的学习面貌都给我留下深刻的思考：如何做得这么好？随后，听一个老师的心理健康教育课，面带笑容的教师和笑得甜蜜的学生在课堂上互动、配合得多么的和谐，绝不像我们一样，老师和学生都是愁眉苦脸。老师上课的内容是：有话好好说。从导入到问题的引出，再到问题的解决，都是学生在思考问题，学生自己寻找问题的答案，老师从中只是一个引导者。从这一节课下来，学生认识到说话的艺术，在碰到什么样的话该如何巧妙的回答，又不会引起冲突或不满，又让自己的心里觉得舒服。我第一次知道心理健康教育课的课堂是如何的开展。随后有幸参观了初一12班的教室，教室非常的干净、整洁，学生都在认真的抄写这黑板上的作业，教室内的布置更是显示了该班的班风。它们无一不体现了“让每个学生看到希望，让每个孩子得到发展”的.办学理念。
11月1日上午，我们来到了南宁市19中，听了文菊香老师的心理辅导课和另一位老师的主题班会课，同样让我受到很大的收获。他们都以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述了心理健康这门学科的魅力所在，给了我强烈的感染和深深的理论引领，并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过培训我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标，教师的作用是无可替代的，尤其是班主任。所以在这次的观摩学习中，我都认认真真地做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得更好，生活得更好！
总之，以后我会尽自己的能力开展好学校的心理健康教育辅导工作，从一个班级开始着手我的心理辅导课，希望通过自己的摸索与学习，在心理教育方面取得一定的效果。
心理健康心得感悟3
在学习幽默诙谐博学多才的肖汉仕老师开设的《大学生心理咨询与教育》这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
在心理咨询教育课上，我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。课堂上，博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法，同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。
心理健康教育让我了解了很多，了解自己，了解身边的人。每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上这门课的时候，肖老师只是用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。
在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上，肖老师也给我们提出了很大宝贵的意见，指导我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何形成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。
心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立人生观、世界观，培养良好心理素质的'基础。心理健康教育，就是教给人们如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的知识或技术，帮助人们战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜利。
作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。我想我们都一样，在刚进入大学时有很多的问题，比如目标的失落和确立的冲突。高中我一直以考大学为唯一的目标，我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样子，但我知道，这只是我理想中的大学。在进入大学后，更加验证了我之前的想法，“理想不能和现实混为一谈”。在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂，刚开学时，激动，愉快之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，如果不改变，如果不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。
实施过程
实施程序：第一时段，介绍理论。课前5分钟。利用多媒体提纲挈领重述课堂讲解的防御概念中1－2个防御机制，提供给学生本次课堂学习的目的、内容、形式，唤醒大脑中相关理论记忆。第二时段，创建情景。利用10分钟，通过角色扮演、提供案例、或学生自己呈现类似生活经历、心理影片放映等方式，创立与本堂课理论相关的真实情境，呈现或再现、还原教学内容。第三时段，自由交流与分享。时间为30分钟。在教师的引导下，让学生自由发言，表达自己的感受、想法、联想、理解，老师参与学生讨论，鼓励学生充分表达与交流，指导学生通过实践验证探索习得知识的真伪。第四时段，点评与总结。学生与教师点评自己在这个过程中的体验与收获，达到提升和强化所获经验与体验的效果，并回忆这个过程的不足，提出改进建议。以上为该实验体验式教学基本程序，教学过程可以根据具体情况，弹性调节时间安排。教学案例：通过多媒体讲解本次课心理防御机制中的投射认同概念。然后放映某电影中一小片段。这个片段呈现的是夫妻之间的争吵场景。让学生就夫妻争吵情节展开讨论与交流，在讨论中，可以结合自己的亲身经历、或结合自己亲眼目睹过的真实场景。教师通过提问，引导学生深入观察是什么心理导致夫妻争吵行为及争吵使用相同言语表达，而这种心理又是什么形成的？反观自己感受或去觉察自己心理形成的历程。学生通过观察、体验、交流、反思这一活动，对精神分析中投射认同这一解释人性的概念，有了更直观的、具体的、带有感受、情感及行为相融合的认识，这样的认识，利于书本知识的真正内化。
体验式教学实施的几点体会
