时间：2022-11-15 15:07:54
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我是谁目标：提供一个新颖的方法来互相认识。
过程：
1、向团队解释本练习的目标是通过各人选择代表自己的某一物件来达到互相认识的目的。
2、告知他们每人有15 分钟的时间在教室周围找一个能够代表自己个性特征或表达自己身份的物件（包括教室内、教室外、只要可以获得的），并
把它带到课堂来。
3、让每一个参加者展示他/她所选的物件并解释其所表达的含义。（例如：我选了一块石头，因为它坚硬、光滑、色彩丰富、古老等。）
讨论问题：
1、你从其他参与者身上学到了什么？
2、什么为你在各式各样的物品中选择此类物品；解释其特征。
3、你对其他参加者了解达到何种程度？
物质要求：无
时间要求：大致需30分钟，具体时间取决于团队大小。
猜猜我是谁目标：使初步认识的队员再次彼此认识
道具：不透明的幕布一条
猜猜我是谁
1、 参加的人员分成两边
2、 依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己
3、 训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下
4、 第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰
号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
5、 第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），
以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6、 活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。
注意事项：
1、 选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
2、 成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。
3、 训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。
4、 组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。
5、 组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。
6、 本活动不适用于不熟悉的团队。
大树和松鼠适合人数：10 人以上 材料及场地：无 时间：5-10分钟
操作程序
1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人
员。
2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树
当中，落单的人应表演节目。
3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大
树，落单的人应表演节目。
4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦
插入队伍当中，落单的人表演节目。
人椅
形式：全体学员一起参加
时间：5 分钟
场地：空地
人椅
适用对象：所有学员
操作程序：
1、全体学员围成一圈。
2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；
3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。
4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。””
5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
有关讨论：
1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?
2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?
3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?
4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?
名字接龙这个游戏在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。
方法：⑴人数在10 人左右最适合；
⑵参加者围成一个圆圈坐着；
⑶围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字；
⑷以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题；
⑸当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：
“恩，今天早上我7点钟起床。”
⑹当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。
⑺最后剩下的一个人就是胜利者。
雨点变奏曲：
搓手——微风；打响指——小雨；鼓掌——大雨；用身体的任意部分敲击以发出最大的声音（可以边跺脚边鼓掌或拍桌子）——狂风暴雨。
雨点变奏曲⑴开始前，可让学员利用身体的任意部分碰撞发出声音，会发现有各种各样的声音出来，场面一片混乱；
⑵然后让学员认为自己最擅长的方式发出声音（这时，会发现学员的声音会进行汇合，形成几个主流的声音）；
⑶引导学员形成上面所提的四种声音。
⑷培训师慢慢地引导，从微风——小雨——大雨——狂风暴雨，或者再回落，最后在狂风暴雨中结束。
团队节奏
关键词：拓展训练游戏；小学课堂；有效性
拓展训练游戏让教师的教学方法更加的丰富，让学生的学习渠道更加的宽广，同时也让教育事业有了新的可能和发展。本文根据笔者的亲身教学实践来探析拓展训练游戏在小学课堂教学之中的有效性研究。
一、拓展训练游戏在学校教育中的意义
如今的社会是一个学习的社会，学校的作用不再仅仅是传授给学生一定的固有知识，更是要培养学生一定的人格和品性。让学生学会如何去学习，如何去工作，如何去竞争以及合作，这些都是更高层次的要求，如果依旧沿用之前的教育方法和手段是不行的，需要老师使用新的方法和理念。拓展训练游戏就是其中之一，它以实践和体验为主，让学生去切身参与得出道理和知识，有利于培养学生的探索精神、合作精神和独立精神。在拓展训练游戏中，学生需要突破重重困难和阻碍，磨炼意志和身体，不断的成长提高自己，获得更好的心理和身体的双重素质，因此将其纳入到我们的课堂教学之中很有必要。
二、拓展训练游戏在课堂教学中的作用
现在的传统教学课堂有两大奇怪的现象，一个是教师特别苦，因为教师要设计许多的课件许多的情景，还要预演各种课堂上可能出现的情况，身心疲惫；另一个是学生特别苦，因为要做太多的习题，要做太多的训练，要做太多的笔记。如何改变这两“苦”的现象呢？那就是让学生参与到新颖的拓展训练游戏之中，让他们自己去切身的体验，让他们自己去探索未知，让他们自己去寻求知识。发现问题，解决问题，协商问题，共同协作，在体验之中，学生和集体有了更加紧密的联系，学生更加清楚的认识了个人和集体之间密不可分的关系，并且去学着适应和利用。学习不再是一项项的任务，而是学生一个个的挑战，学生以一种挑战者的姿态对待知识，完成挑战之后会有一种荣誉感和荣耀感，促使着他们不断的勇攀高峰，不断的追求下一个目标。
如何让拓展训练发挥作用，让学生提高各项能力呢？一来教师一定要做好计划安排，对学生进行针对性的训练.老师一定要考虑到学生的心理和生理特点，做好相对应的计划，规划好游戏的内容，尽量要让游戏生动有趣，活泼愉悦，让游戏中蕴含一定的道理，起到寓教于乐的作用。二来教师要转变自己的教学观念，改变教师在学生心中不可亲近的形象，和学生一起游戏其中，正确的引导学生，给予学生帮助和必要的指导，让学生在拓展训练游戏的同时，也可以真正的学到知识。
三、拓展训练游戏课的实施
（一）课的安排
拓展训练游戏虽和体育游戏有区别，但它是在类似于体育活动的一系列项目中开发思维，激发兴趣，提高创造力的。拓展训练游戏课和体育课既有区别又有联系。可把拓展训练游戏课安排在体育课上。但是拓展训练游戏课更加注重的是课后的总结、分享、提升，也可在活动课上上。应视具体情况而定。
（二）课的要求
整个活动过程应按照体验――分享――总结提升――应用的步骤进行。1.学生初次投入活动当中，以观察、表达和行动的形式进行。2.有了体验以后，很重要的就是相互之间分享他们的感受和观察结果，再把这些分享的东西结合起来，讨论、交流。3.下一步是要木历中总结出原则并归纳提取出精华，帮助学生进一步认清体验中得出的结果。4.最后一步就是策划如何将这些体验应用到学习当中去，而应用本身也是一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此学生可以不断进步。
（三）课的反思
拓展训练游戏课要想达到最佳的效果，课后的反思也是非常重要的，如果只是训练和游戏，学生可能玩过之后就忘记了知识的内容，只记得游戏的乐趣和实践的感受，这样就顾此失彼，失去了拓展训练游戏真正的意义。因此及时的在课后进行一定的经验总结以及指导是非常有必要的，这样才能让学生加深印象，归纳总结，更好的学习和提升自我。同时教师也要从中吸取教训和不足，对于出现的问题要及时的记录，进行分析和研究，并且思考解决的方案，以便在以后的课程中加以修改和修正，以得到更好的教学效果。
四、总结
拓展训练游戏可以提高学生参与课堂的积极性和热情，让他们投入到课堂之中和实践之中，这是教育方式的突破和改变，也是顺应教育改革的潮流。作为教师我们要及时的转变自己的思想，及时的做出改变，学习新的理念和方法，为拓展训练游戏教学的实践和研究做出自己的一份力量。
参考文献：
[1]周倩.小学英语教学的具身策略初探[D].江南大学，2013
户外拓展游戏中职体育教学应用
近几年来“拓展训练”逐渐成为素质拓展的热门项目，它以其新颖的形式、良好的效果备受社会青睐。将“拓展训练”简化为课堂“拓展游戏”，让学生在游戏中启发想象力与创造力，通过训练使学生充分认识自身的潜能，培养良好的身体、心理素质和意志品质，培养学生对群体的参与意识和责任心，达到体育锻炼与课堂教育的目的。拓展游戏是在普通游戏的基础上，利用种种情境增加故事情节，增加文化新内涵，通过活动及交流，使人充分认知自身潜能，增强自信心，从而达到在战胜困难的过程中磨练毅力，培养团队精神、改善人际关系、学会欣赏关注和保护自然。它的突出特点能够充分启发学生的想象力与创造力，提高分析和解决问题的能力，激发其探究精神。
一、拓展游戏的概念
拓展游戏也被称作体验式训练，它主要是指在自然地域，通过模拟探险活动进行的情景式心理训练、人格训练、管理训练，从而达到“完善自我、熔炼团队”的目标。它与传统的体育游戏有本质上的不同，传统的体育游戏，以比赛为主，讲究胜负，而拓展游戏则是以体验为主，通常它不比赛，而是按照体验“分享——交流”整合。应用这样一个学习圈而展开的。在体育教学中它强调教师的引领，小组成员之间的讨论，相互之间的信任和帮助，紧密地依靠团队的协作，是每个人都能完成任务，在这个过程中人人都得感悟和提高，从而达到在战胜困难的过程中磨炼毅力，培养团队精神，改善人际关系、学会欣赏关注和保护自然，它能有效地促进学生的身心健康，更能调动起他们的积极性，激发乐趣。
二、中职体育教学引入拓展训练的可行性探讨
1、利用教师资源开发拓展游戏
体育教师是课程实施的组织者和促进者，也是课程的开发者和研究者之一。因此，我们体育教师本身就是一种重要的课程资源。从很大程度上讲，体育教师的游戏资源还是比较丰富的，但是绝不能以“不变应万变”的思想来指导教育教学，我们要根据课标精神挖掘和拓展游戏内容为体育教学做更好的服务。体育教师要充分利用各种媒体如电视、广播、报纸、网络等以获取拓展游戏方面的信息，然后有选择性地提供给学生，不断充实和更新课程内容。
2、将拓展训练项目游戏化引入课堂
拓展训练以其独特的魅力、先进的管理、教育理念深受个人、团队、企业的青睐。但是由于拓展训练所具有的危险性又不适宜完全照搬的引进课堂，所以，我们在引入这些项目时主要引入心理拓展方面的和以培养团队精神的项目着手。以“先行后知”的体验式学习方式为主，打破传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自身的潜力，培养创新精神和实践能力以及良好的团队意识。
3、拓展游戏操作简便，训练方式灵活多样
通过分析拓展游戏的项目可知，任何一所学校都能满足，它不需要标准的田径场，甚至只有一片空地就可以开展拓展训练。同时，拓展游戏所需的器材大致有绳子、体操棒、呼啦圈、眼罩等比较简单的器材，而且器材的摆放也相对集中，节省场地，又便于指导。另外，器材成本也较低，有些项目所需器材完全可以自制，不需要购买专业训练器材。
三、开发与利用拓展游戏时应注意的问题
体育教学必须以学生的身心发展特点和规律为依据。在开发和利用拓展游戏时要根据学生身心特点，创编出能够激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识、重视学生主体地位，根据学生的个体差异，使绝大部分学生受益的拓展游戏；要注意更新课程理念，根据整体健康观进行拓展游戏内容的设计，使活动的内容和方法有助于学生达到体育与健康课程目标；要顺应时展的要求，游戏内容要新颖、可行、实用，培养具有团队精神、创新能力和良好心理品质的新世纪人才；在开发和利用拓展游戏时要有安全保障，拓展游戏相对来说具有一定的冒险性、创造性，青少年很容易进入角色之中，就容易把安全抛到九霄云外了，所以我们无论是在开发还是在使用拓展游戏时都要把安全放在首位。否则，体育教学就失去了锻炼身体的价值了。
在利用拓展游戏进行教学中要注重游戏后的交流分享，通过交流让学生学会思考，完善人格，寓教于乐。在素质教育不断推进和“健康第一”知道思想要求下，学校体育教育必须转变传统教育思想，而拓展游戏的开发和利用将会给体育教学展示一个全新的平台，为学生提供一个更加适宜的学习环境，关爱每一个学生，协调发展智商、情商、意商。让学生在运动中享受学校教育、在运动中体会挫折与成功、在运动中展示自我；在运动中学会合作、学会学习、学会生存；在运动中发展全面素质、提高社会适应性，实现真正意义上的德、智、体、美、劳五育并进的新世纪的人才！
总之，游戏和游戏化教学手段在体育课教学中起着相当大的作用，拓展游戏不仅可以丰富教学内容，而且教学方法和手段新颖，可行性强，贴近学生的心理需求，重视游戏和游戏化教学手段的应用，是我们传统的教学方式的基本手段之一。
4结论
拓展训练的教育模式是一种新的、动态的教育模式。它既是教学理念的更新，也是教育手段的更新。拓展训练游戏符合现代社会需要高素质人才的要求，是中职体育教学发展的新方向。只要我们体育工作不断地开阔视野，更新观念，以科学的发观去审视体育教育，中职学校的体育教学才能与时俱进，最终使体育教学真正地实现体育育人和社会育人的两大功能，成为中职教育不可缺少的重要组成部分。
参考文献：
\[1\]孟文砚，吴纪安.体育教学拓展游戏.广东高等教育出版社，2005.
\[2\]张振丰.论新课程理念下对体育课程资源的开发与利用.山西师大体育学院学报，2006,（2）.
\[3\]张金国.在高校体育教学中开设拓展训练课程的研究.武汉体育学院学报.
关键词：拓展游戏；中职学校；体育教学；有效应用
中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2013）26-0095-02
一、对拓展游戏的认识
拓展游戏目前较为风靡，世界各地已经建立为数众多的拓展训练学校，也有专门的拓展训练组织。当然，不管是拓展游戏类学校，还是专门的训练组织，都有自己的口号。激发自尊、帮助他人、服务社会、放眼未来，这就是专门的拓展游戏组织赋予自己的使命，以及内部口号。拓展游戏，顾名思义就是在游戏的基础上进一步对人的精神世界、生理活动展开拓展。在此过程中，组织者会提供大量的故事情节来配拓展游戏，以增加拓展游戏的趣味性。通过特殊的拓展游戏训练，能够让参与者不断激发自身潜能，增强各方面的综合素质，在拓展游戏中不断提升各种技能，还能够磨练毅力，增强自信心。
二、拓展游戏在体育教学中的作用
1.有利于学生的全面发展
就拓展游戏在中职体育教学中的应用来说，最明显的作用就在于能够促进学生的全面发展，如思想道德、思维能力、身体素质等方面的进步。拓展游戏是一个综合活动，在此过程中能锻炼学生的毅力，培养思维能力，促进自身的全面发展。
2.有利于提高学生的创造性
在普通的体育课上，对于创造力的培养是比较欠缺的。然而，将拓展游戏引入体育教学，就能在很大程度上提高学生的创造性。因为带领学生进行拓展游戏时常会碰到难题，按照平常的思维方式无法解决，这就需要运用学生的创造性思维去解决难题，无形中提高了学生的创造性。
3.有利于提高学生的身体素质
就中职体育教学而言，提高学生的身体素质尤为重要。体育教学引入拓展游戏后，会进一步促进学生身体素质的提高。在拓展游戏中，很多环节都需要较强的体力和耐力，长久性的拓展游戏，对学生的身体素质提出了更高要求。
三、拓展游戏在体育教学中的开发与利用
1.充分发挥教师在体育教学中的作用
教师在拓展游戏中的作用绝对不能忽视。要使拓展游戏顺利进行，需要一个合适的主持人来维持游戏进程，因为很多时候拓展游戏的发展需要人来推动，并且拓展游戏的规则也需要主持人来宣读和监督。这种情况下，体育教师便成为拓展游戏的主持人。在教师的带领和指引下，学生才能正确、安全地进行拓展游戏，才更有利于提升各方面的素质。因此，在拓展游戏中应该充分发挥体育教师的作用。
2.在拓展中需设计其他课程
在体育教学中引入拓展游戏，就意味着帮助学生补充更多的知识，因而应较多地设计除体育之外的其他课程。在此过程中，才能给予学生更全面的知识，实际上更突出拓展游戏的优越性。
3.注重拓展课程游戏化的设计
体育教学仍以教学为主，因而课程设计是很必要的。但是，为了避免体育课程乏味而枯燥，可将游戏融入课程设计，激发学生对体育教学的兴趣，从而更积极、主动地学习。
4.选用必要的拓展游戏器材
进行拓展游戏需要一定的器材与之配合，完善的拓展游戏配套设施能让拓展游戏更顺利地进行。
四、开发与利用拓展游戏时应注意的问题
1.教学过程应遵循学生的身心发展特点
在体育教学过程中，任何教学环节都应符合学生的身心发展规律，不能拔高或降低，否则引入拓展游戏并不能起到应有的效果。
2.拓展游戏的运用应适应时展
随着社会的不断进步，拓展游戏在体育教学中的应用也在不断增加。只有与时展紧密联系在一起，才能通过越来越丰富的应用，让学生提高各方面的素质和综合能力。
3.确保拓展游戏的安全性
就体育教学而言，安全应该是首位的。拓展游戏有一定的安全隐患，在中职体育教学中引入拓展游戏，务必要将学生的安全放在首位。只有确保体育拓展游戏的安全性，才能在教师的指引下进行拓展游戏。
4.引导学生拓展游戏后的经验交流
拓展游戏能促进学生多方面的发展，既有心理方面，又有生理方面，学生未必能够对其充分消化与吸纳。如果不能及时与教师沟通，那么拓展游戏的激励作用就会大打折扣。为了充分发挥拓展游戏的作用，应该鼓励学生在拓展游戏后积极进行沟通与交流，更有利于学生的全方面发展。
综上所述，可以清晰地认识到拓展运动所具有的独特趣味性，并且与中职体育教学的切合度也在日益加深。
参考文献：
[1]陈雷.高校体育教学中引入拓展训练的可行性研究[J].长春师范学院学报，2011，（10）.
[2]邓小红.拓展游戏引入高校体育教学的实践性研究[J].中国科教创新导刊，2011，（31）.
[3]谢斌.我国普通高校拓展训练课程教学研究[J].安徽师范大学学报（自然科学版），2011，（06）.
[4]李俊强.关于高校体育拓展训练教材化的分析和研究[J].大家，2012，（11）.
【关键词】中职院校 体育课堂 中职生 拓展游戏 意义 可行性
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）03-0224-01
1.前言
拓展游戏也被称作体验式训练，它主要是指在自然地域，通过模拟探险活动进行的情景式心理训练、人格训练、管理训练，从而达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目标。《课程标准》指出：积极利用和开发课程资源是顺利实施课程改革的重要组成部分，因地制宜地开发和利用各种课程资源，可以发挥课程资源应有的教育优势，体现课程的弹性和地方特点。随着国家对中职院校的重视和新课程的积极推进，原有的体育游戏内容已经不能适应当今中职生的身心特点和社会对中职生的需求了，因此要在中职院校体育课堂中应重新审视游戏的教育价值和功能，顺应时代和课改的要求，将拓展游戏注入到中职院校体育课堂中来。
2.中职院校体育课堂注入拓展游戏的意义
2.1拓展游戏可以增强中职生体育兴趣
当前中职院校体育课堂现状是学生参与体育活动的积极性不高，体育教师不能有效的进行体育课堂教学，渐渐让体育课堂流于形式，加之中职生平时活动少，导致中职生身体素质不高。拓展游戏是融知识性、趣味性为一体的游戏，可以让中职生在紧张的实训之余爱上体育课堂。利用拓展游戏，让中职生处于一个既陌生新奇又充满合作氛围的环境中，就能吸引住学生，激发其参与热情，让学生积极主动地参与到活动中来，既丰富了课堂内容，又增强了课的趣味性。拓展游戏的特点和互动模式，使学生能够在轻松愉快的状态下积极参与和体验，从而感受到其他课程所没有的愉快，让学生在拓展游戏中提高身体素质，达到体育课堂的目的。
2.2拓展游戏可以增强中职生团队精神
中职生毕业以后，将面临着走向工作岗位，如果没有团队精神和协作意识，将面临着工作的失利，因此团队精神和协作意识对中职生来说非常重要。拓展游戏将团结、互助等精神融入到体育活动之中，让中职生在体育课堂不知不觉中经受团队精神的洗礼。例如，“毕业墙”，可以提高中职生的互助和协作能力，合理安排人力资源，群策群力寻找解决问题的科学方法；为团队自觉奉献；处理局部与大局的关系；正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目标冲刺。通过活动使中职生深刻认识到游戏的目的不是分出高低上下，而是在体验游戏的过程、感受心灵的震撼、分享游戏中团队协作、与人合作的体会。拓展游戏能让团队中每一个队员在共同目标下一起体验成功与失败，享受快乐与心酸。这种特殊氛围使每个人都能敞开自己的心扉，建立彼此的信任、理解、关爱，懂得成功需要合作。
2.3拓展游戏可以增强中职生创业能力
拓展游戏中常听到这样一句话：“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力问题，而是你的心理问题。”活动中你要面临各种各样的困难，挑战极度的心理恐惧，如“麻雀变凤凰”可以开发中职生的创造力，建立自信心；“空中断桥”在特定的环境中能否及时调整心态，控制自己的情绪，果断、勇敢地跨出一步，将是你能否获得成功的关键。让你懂得当你拥有了果断、自信、敢为的良好心理素质，面对任何困难和危机都会迎刃而解。中职生面临的是就业与创业，拓展游戏可以磨练学生意志，完善学生人格和心理，激发学生创业的主动性，树立“做中学，学中做”的理念，切实提高创业能力。
3.中职院校体育课堂注入拓展游戏的可行性
3.1拓展游戏符合体育与健康课程标准
课程标准首先提出课程基本理念，它除了坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长外，以现代人本主义教育思想为指导，确立学生在体育课程学习中的主体地位，就是使每个学生都能主动地、生动活泼地进行体育学习，使每个学生都学有所得，学有所成，都能在自己已有的基础上得到发展，感受到体育带来的乐趣和成功的体验。拓展游戏强调健身性、挑战性、终身性和实用性，突出学生学习的主动性、积极性和创造性，具有途径多、方法多样、形式灵活、内容丰富等特点，它能激发学生的学习兴趣，满足学生学习的需要，加强学生的主体地位，让每一个学生都能找到自己在集体中的位置，重视学生能力的培养，这也正体现了现代教育理念，拓展游戏是符合体育与健康课程标准的。
3.2拓展游戏符合当代中职生的个性特点
当代中职生在个性上已经趋向自主和独立，不过分依赖教师，主观愿望、抽象思维能力比以前有较大提高，在体育活动中不仅仅满足于掌握教师传授的一般和简单的体育知识和技能，他们对新鲜事物好奇，敢于挑战自我，思维活跃，富于创造性。体育课堂注入拓展游戏，符合当代中职生的个性特点，为开发学生创造性思维提供了很好的空间，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中学到知识，达到体育课堂的教育效果。
3.3拓展游戏易于操作，训练方式灵活
拓展游戏所需的场地很容易找到，任何一所学校都能满足，只有一片空地就可以开展活动。同时，拓展游戏所需的器材中职院校也能满足，比如绳子、竹竿、体操棒、体操垫、呼啦圈、眼罩等等，器材成本低，另外有些项目所需器材教师和学生可以自制，虽简单但实用，不需要购买专业训练器材。训练方式灵活多样，如用2根平行的拔河大绳，请全体师生用背对拉，保持平衡，中间留出距离，地上放置4张垫子代表“小河”，要求所有人在一定的时间内轮流“过河”，这样就可以进行《爬绳过河》的游戏，让学生知道只有依靠集体的努力、团结合作，才可能解决困难。
4.结束语
中职院校体育课堂注入拓展游戏是对传统体育课堂的改革与创新，对中等职业教育发展有着深远的影响，它不仅丰富了体育课堂的内容，拓展了时间和空间，增强了体育课堂的实用性、趣味性，推动素质教育，促进中职生就业、创业的能力，提高教育教学效果；而且对中职生增强体能、培养健康的心理、塑造顽强的意志、培养合作意识和团队精神、增强社会适应能力都具有重要的意义及可行性，激发中职生运动兴趣、培养中职生终身体育意识，为国家培养出更多具备较强综合能力的中等技术人才。
参考文献：
关键词：中职院校 体育教学 拓展训练
近几年，我国的职业教育发展突飞猛进，培养实践型的职业人才，是长期以来我国职业教育人才培养的总目标。中职教育在学有所教上，不断深化教育领域综合改革，将“拓展训练”引入体育教学中，丰富课堂形式，启迪学生思维，深度开发学生潜能，培养良好的身体、心理素质，达到体育锻炼与课堂教育的目的，这是对传统体育课程内容和形式的改革和补充，对深化教育改革和全面推动素质教育具有重要意义。
1 拓展训练的起源与发展
拓展训练（Outward Bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。这种训练起源于二战期间的英格兰，当时大西洋商务船队屡遭德国人的袭击，很多青年海员因缺乏实战经验而葬身海底，当局根据这种情况，支持汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，以青年海员为教育对象，训练其海上的生存能力以及船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。二战后，这种颇具创意的拓展训练受到社会的广泛关注，在传播过程中人们对其内容和形式作了改进。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。拓展训练作为一种积极性的学习体验，对教育人的心理、创新能力、社会应变能力等方面都具有突出的优势。于是，在1995 年走进了中国，在传播和发展过程中逐渐成为政府机构、企事业单位和学生教育的重要课程。2003 年，由团中中央、教育部从全国众多高校中筛选出六十三所高校作为“大学生素质拓展计划”的试点单位。而中等职业类院校在拓展训练方面依然处在尝试阶段。
2 中等职业学校体育课引入拓展训练的意义
2.1 拓展训练可以有效的增强体育课程的趣味性
拓展训练是将素质训练的理论知识通过精心设计系统地整合为一项趣味性的游戏，在体育教学中营造轻松活跃又充满新奇感的氛围，以吸引学生的注意力，激发其学习热情。拓展训练独特的趣味性体育活动能够在一定程度上满足学生好奇的心理需求，同时鼓励学生自主参与，在形式多样的活动中自主探索，在互动的教学模式下轻松体验体育活动的趣味性，感受到体育课程的魅力。
2.2 拓展训练可以有效的增强体育课程的实用性
现阶段，随着人才市场供需矛盾的加剧，企事业单位在选人用人方面的要求越来越严格。人才的学历是一方面，但人才的创新能力、团队协作精神、沟通表达以及对企业的忠诚度往往是企业更看重的方面。鉴于此，中职教育应该以市场需求为导向，将企业的用人要求纳入教学设计，中职体育教学应该在专业教学的基础上，加强技能训练，同时在创新能力和团队协作精神的培养方面有所侧重。这需要引入拓展训练理念，以游戏活动为载体营造轻松活跃的课堂氛围，将素质训练的相关理论融入丰富多样的活动载体中，让学生紧张、新奇的游戏活动中互相帮助，渐渐熟悉团队协作模式，同时发现自己的潜在能力，辅以有针对性的学习训练迅速成长为企业需要的复合型人才。
2.3 拓展训练可以促进学生心理素质的提高
拓展训练活动内容应该健康积极，课程设计要以学生为本，学生作为成长中的人，心理素质的提高相当重要，因此拓展训练活动内容要充分考虑学生的特点和心理需求。拓展训练是以游戏形式为载体，通过精心设计营造一个轻松活跃的氛围，活动开始前由体育教师明确游戏的流程和任务，活动中积极引导学生充分参与，使其享受体验式拓展训练的乐趣，提高学生的自我意志和抵抗挫折的能力，锻炼心理素质，增强学生的自信心。
2.4 拓展训练可以促进学生体质提高
体育拓展训练项目中有大量的体能类项目，在专门场地的上，要求学生在素质训练活动中承受一定身体负荷。比如开展定向竞技赛事，设定一个时限，要求参与者凭借经验和技术在最短的时间内完成规定的任务，得分最多者胜。这样的竞技活动有助于全面锻炼学生的体能和技术，既锻炼了体能，又达到了素质拓展的目的。
2.5 拓展训练可以增强学生的团队意识
传统的体育教学基本以跑、跳、投等形式对学生进行体能训练，这些活动学生完全可通过自主学习达到锻炼的目的。把拓展训练引入体育教学课堂上，学生自己进行了体验，敞开心扉与队友交流游戏过程中的感受，在和谐融洽的氛围中感受集体的魅力，并且清楚个体在群体中的地位和作用，对团队协作的重要性有清晰的认知。
3 中等职业学校体育教学中引入拓展训练要注意的问题
中等职业学校在体育教学中引入拓展训练具有积极的意义，但在这其中我们应当注意以下的几个问题：
3.1 中等职业学校体育教学中引入拓展训练的师资情况
中等职业学校体育教师多是体育院校毕业，在拓展训练项目的教学内容、教学目的和教学环节设计等方面是理论型的、传统型的，实践性和创新性严重不足。为了有效地弥补这个缺陷，学校要派体育教师出去深造学习，掌握更先进的知识，敦促课业教师运用自身的知识储备对体育教学进行科学规划，在课业中寻求创新，与学生在探索和创新中获取丰富的户外活动经验。作为体育教师，首先要有良好的应变能力，面对突况时能够从客观的角度为学生提供可行性建议；要有良好的组织协调能力，能够站在客观的立场发现问题，并根据学生的具体情况，科学规划拓展训练的内容和形式。
3.2 中等职业学校体育教学中引入拓展训练要因地制宜
安全保障是拓展训练顺利实施的基本前提。拓展训练活动开始前，先确认现场安全保障工作是否到位，活动的内容和形式必须充分考虑安全因素。设计拓展训练项目时，体育教师应该结合中职体育教学特点和学生实际科学规划活动的形式和内容，融合自己学校的条件和特点开发拓展训练的校本教材，以丰富教学内容，活跃课堂气氛，提高教学效果，但是切忌照抄照搬拓展机构的课程规划。体育教学拓展训练的课程设计，要兼顾中职院校的发展规划和人才培养计划，活动的形式和内容要考虑学生的体能和心理需求，同时要考虑场地设施的限制因素。为确保课程的安全性，要充分利用现有的场地器材，可以适当降低某些项目的难度和要求， 并指导和监控教学的全过程，使得课程更具有可操作性。
3.3 中等职业学校体育教学中引入拓展训练要顺应时代要求
随着社会经济的发展和高等教育的普及，毕业生数量逐年增加，人才市场的竞争形势越发严峻，为促进中职毕业生顺利择业就业，中职院校应根据社会发展要求对现有专业设计和教学模式进行整改。其中，体育课对学生身体机能的锻炼尤为重要，体育课程改革倡导模块式探究式教学。体育拓展训练进入职业学校符合体育课程改革的发展趋势。体育课的素质拓展项目应该迎合学生求新、求知的巡礼需求，形式要新颖，内容要实用，能够使学生在参与过程中不仅锻炼体能，同时熟悉并养成良好的团队协作精神，提高心理承受能力，从而更好的适应社会生活。
3.4 中等职业学校体育教学中引入拓展训练要注重反思活动
在拓展训练实施阶段，为确保训练活动取得预期的效果，必须对训练过程和训练效果进行阶段性总结，体育教师应该在适当的时间引导学生反思游戏过程，从自己在游戏中的表现提炼出自身的优点和需要改进之处。在游戏中，体育教师要鼓励有心理障碍的学生突破自我，逐渐提高其心理承受能力；要针对游戏形式和内容的改进广泛征集学生的意见和建议，尽量满足学生的心理需求。
总之，中职院校在体育教学中引入拓展训练模式，是中职院校深化教育体制改革的重要举措。以游戏为载体的拓展训练项目在一定程度上丰富了体育教学课堂形式，使得课程内容更具趣味性、挑战性和实用性，体现出体育课程的功能与价值，更重要的是教育思想和理念上的创新。拓展项目的设计须考虑社会条件、中职院校教学特点和学生的需求，要充分利用现有场地设施， 做好安全保障工作。通过拓展游戏激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识和团队协作精神，使学生真正得到实惠，才能培养出更多高素质人才，满足社会发展的需求。
参考文献：
[1]李丹.在中学体育教学中开展拓展训练的可行性分析[J].新西部（下半月），2008（02）.
天立的老师们来自全国各地，彼此不认识，为了消除陌生感，快速增进老师间的情感交流，李强教练首先让我们破冰，破冰的目的是把人与人之间的隔阂消除。在李教练的要求下，大家围成大圆圈，时而手牵着手;时而双手搭在前面一个人的肩上;时而啪啪啪捶捶背，时而轻轻敲打千年老妖简单的几个动作下来，虽然大家还并不认识，但一个微笑，一句闲聊，一个动作，很快增进了彼此的认识!
拓展训练首先要拓展的是我们的思维，长期的生活经历及习惯让我们形成了自己固定的思维方式。李教练让我们从夹鼻子游戏和交叉手拉手游戏中，让我们切身感受到了自己固有思维的可怕，如果跳不出自己的思维，就不能从多角度考虑问题。的确，改变自己，势在必行!
拓展训练的核心还在于团队，一个人的成功不叫成功，团队的成功才是真正的成功。作为天立集团的一份子，只有人人都为着共同目标努力奋进，才能双赢。七巧板游戏在无形中将领导的艺术、沟通、协调的技巧暗藏其中，穿越丛林游戏则告诉大家传达指令要快速、准确。在一个个看似简单的游戏的背后，引发了大家对团队合作与竞争的反思。
【关键词】高校 体育教学 拓展训练
高校重在培养高素质专业人才，但随着社会环境的变化，专业技术已不足以支撑一个人走向成功的终点。社会对人的综合素质的要求在无形中被提出来，除了身体素质、知识素养以外，如何塑造人的心理素质成为了当今时代的命题。拓展训练有着悠久的历史背景和实践经验，对处在人格关键塑造期的大学生有着非同凡响的启发和帮助，下面我们一起来分析。
一、拓展训练的科学内涵
（一）拓展训练的起源
拓展训练的起源要追溯到兵荒马乱的第二次世界大战，当时战火纷飞，盟军的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击，大部分水手都葬身海底，只有少数生还者。在沉痛之余，英国的救生专家对这些仅存的生还者进行了统计和分析，出人意料的是，能够留存下来的水手，并非身强力壮的年轻人，而多是意志力坚定的中年人。这个发现为专家们提供了新的思路，随后便有了拓展训练概念的雏形：强大的意志力是引领成功的关键。
（二）拓展训练的价值观
体育的精髓在于合作与竞争，将拓展训练融入体育课堂可谓是一个天衣无缝的着手点。它让大学生在活动中锻炼身心、树立自信心、磨练克服困难的意志品质、培养团队协作能力，为大学生立足于社会提供必备技能和精神支撑。
二、拓展训练在高校体育教学中的应用
（一）拓展训练与教学内容的融合
随着年龄的增长，人的运动机能在下降和退化，小时候活泼好动的到了大学可能沦为“宅女”、“宅男”。“身体是革命的本钱”，所以高校体育一如既往地承担着锻炼学生身体素质的重要使命。高校的体育课项目比较丰富，各种球类、健身类课程应有尽有，学生的课余活动得到了极大的丰富，心理上也得到了相应的满足。除此之外，拓展训练更是调节学生学习生活的一项宝贵运动，它常以游戏的形式出现，学生被分成团队通过合作、竞争来完成。在这个过程中，学生不是去单纯地完成某项体育技能，而是在特定的情境和环境预设下，用各种方法去完成任务。
例如有一个游戏是全队列队围成圈，每位队员坐在后面队员的大腿上，所有队员行动一致完成教员交代的任务。这就区别于以往体育课的教学内容。以往的教学虽然是几十位学生聚在一起，但并没有相互间的互动协作。而拓展训练真正将学生组织在一起，给同学相互交流了解的机会，让学生在团队中通过贡献一份力量找到存在感。有一个经典游戏叫做“齐眉棍”，游戏规则是全体分成两列相向站立，共同用手指将一根棍子放在地上。这个游戏看似简单却最容易出现失误。往往在团队中出现问题，很多人会马上找别人的原因，却很少审视自己的问题，这个游戏就是要告诉大家在团队中照顾好自己就是对团队最大的贡献。在诸如此类的训练方式下，不仅教学内容得到了丰富，学生的参与度也获得了前所未有的提升。
（二）拓展训练对教学目的的指引
体育运动本身就是一个考验人心理素质的一项重要技能。高校体育的教学目的虽然明确，但常常因为组织管理不到位而力不从心。课堂松散，学生积极性不高是大学体育课堂的一大弊病。但是拓展训练的出现很好地解决了这个问题，它的训练目的就是要学生充分参与，做一些曾经敢想不敢做的事，让学生发现自己的潜能，冲破心理障碍做到更好的自我。
例如在一个团队中，让一个人背朝着所有人仰后倒下，其余的人围成一张人网用手托住他，保证其不受到伤害。这个任务看似简单，实则需要克服极大的心理恐惧。有些胆小、敏感多疑的学生在完成这项挑战时往往需要很长的自我说服过程。虽然迈出那一步是艰难的，但结果往往给人莫大的惊喜和欢愉，当你安安稳稳地躺在合作伙伴们的手臂上时，那一刻会是无与伦比的幸福感与满足感。就在那时，学生会发现人与人之间信任的重要性，和团队和谐的美好之处，那么在今后的工作生活中，学生就会不由自主地参与到团队中去，服从团队命令、协调团队关系，为自身的发展扫除环境障碍，这是大学体育教学一个新的目标和崇高的升华。
（三）拓展训练对教学方式的丰富
拓展训练本身包含着多种多样的教学模式，将其引入高校体育教学无疑是对教学方法的极大丰富，在学生和老师的协调与配合之下，教学效果也会发生质的改变，其作用不但是提高学生的身体素质，更是让学生释放天性，在紧张与放松交织的情绪中感受真正的自我，唤醒无限的潜能。传统的教学方式难逃死板、束缚的诟病，拓展训练的理念前卫、形式大胆，一经引入就在大学生之家深受好评。当代大学生因其心智和生理年龄发育不匹配，往往面临着比社会人更大的精神压力，自我迷失和自我否定等消极情绪像魔鬼一样吞蚀着学生的精神世界，所以大学生自杀现象在各个高校层出不穷，屡见不鲜。想要改变这一现状，就要为大学生创立释放压力、寻找自我的突破口。“极限挑战”如攀岩、蹦极等拓展训练形式带有一定的刺激性，却可以帮助大学生放松身心，丰富学生的生活体验，引发学生对生活与生命的认识和思考，开拓心胸，增强他们对生活的信心和勇气。“荒岛求生”类游戏让儿时想要体验“鲁滨逊”生活的梦想成为现实，虽然是模拟困难，在有安全保护的情况下进行，但过程中会遇到许多未知的问题。困难就是一面镜子，可以让人审视自己，在生存环境的压迫下，人究竟会如何选择，是这个游戏的关注所在。同时，这个训练也激发了人的潜能，为今后的千难万险提供宝贵的经验支持。
三、结束语
拓展训练与大学体育教育相结合是当代教育改革的一项重要的尝试，是塑造学生意志品质的重要手段。在今后的应用过程中，拓展训练也将展现出更多的价值和问题，有待于人们去重视和改进。
参考文献：
一、在小学体育教学中融入拓展训练的积极意义
随着教学改革的发展，基础教育要求从应试教育向素质教育转变。《义务教育小学新课程标准》对体育教学也提出了全新的要求，明确规定，体育教学不但要“增进学生身体健康”，还要“提高学生心理健康水平”、“增强社会适应能力”及“获得活动健康、体育知识和技能”。在小学体育教学中精心设计训练项目，引入拓展训练，符合小学体育教学改革的新要求，对促进学生全面发展具有积极意义。
（一）在小学体育教学中融入拓展训练，可有效提高体育教学质量。传统的小学体育教学往往只是单纯的体育知识和技术的传授，不能根据小学生的身心特点开展生动活泼的教学。教学组织、内容和方法单一，导致学生对体育课兴趣不高，影响了教学质量的提高。在小学体育教学中引入拓展训练，可进一步丰富和改善体育教学模式，以更生动活泼的形式，营造友好、和谐的课堂氛围，增强学生对体育的兴趣，促进体育教学质量的提高。
（二）在小学体育教学中融入拓展训练，更有利于促进学生身心健康成长。随着社会发展，小学生中大多是独生子女，生存空间狭小、学习压力大、心理素质差、社会适应能力差等问题突出。在小学体育教学中融入拓展训练，以丰富多彩的形式提高学生学习兴趣，可让学生在体育教学的动态活动中，通过自身的实践和体验，不断提高心理品质和综合素质。拓展训练，对学生养成顽强的拼搏精神，树立积极的人生态度，增强团结协作的团队精神，提高社会适应能力具有积极作用。
二、小学体育教学融入拓展训练的方式和方法
拓展训练是以体能活动为引导而开展的系列认知、情感、意志和交往等体验活动，其具有挑战自我、增强合作、自我教育等特点。拓展训练的目的，就是要使学生达到认识自我增强自信，磨炼意志，战胜困难，以及培养协作合作精神。
目前，在我国的一些先进地区，不少小学已对拓展训练融入体育教学作了很好的探索。如江苏南通的通州小学以生活常见的泡沫板作为游戏器材，拓展了以“跳”为主的游戏，启发学生在生活中开发体育锻炼的方式方法；再如如皋市安定小学以学生的“玩”为切入点，把“飞镖”这一运动素材，与运动技能进行整合，制定了飞镖侠拓展训练项目，丰富了学生体育学习的内涵和外延。
结合体育教学的实际，科学设置拓展训练项目，使之成为体育教学课程的拓展和有益延伸，这已成为一种小学体育改革的新趋势。在体育教学中设计拓展训练项目，可采取以下的方式方法：
（一）通过对教学教材内容的创新设计拓展训练项目。可根据球类运动特点，结合小学生体育学习的心理规律，对球类运动与游戏相结合进行拓展，如根据篮球特点，可自创篮球操等趣味玩法；再如对乒乓球，也可设计“地面式乒乓球”玩法。创新教学教材内容，增强练习的趣味性，变纯粹的技术练习为生动活泼、富有新意的体育教学活动，可有效提高学生学习的兴趣，充分发展了学生的协调性、柔韧性和平衡性身体素质，发展学生的创造性思维，使学生充分感受体育的魅力从而增强参与锻炼的热情。
（二）通过对民间运动项目的改进设计拓展训练项目。如跳绳是民间一种娱乐项目，器械简单，可锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，是一项适合大众的体育健身运动。可借鉴这一民间活动项目，改进练习的方法形式，发挥跳绳中跳高、练素质等潜在功能，对学生进行拓展动作技能训练，培养学生的准确性、灵活性、协调性，促进学生顽强意志的养成。也可根据当地的一些传统民间运动项目，通过挖掘、整理、继承和发展，设计成适合于小学生身心发展的项目进行拓展训练，不断提高学生的健康水平和综合素质。
（三）通过对常见体育游戏的拓展设计拓展训练项目。如对常见的拔河游戏，可设计形式多样的角力竞技，拓展组织形式，激发学生的创新意识，实现运动项目的情感价值并培养学生的创新能力。再如可以跳跃游戏作为拓展的切入点，设计出袋鼠跳、多人链接跳、连续跳过障碍等系列拓展训练项目，使学生在生动有趣的体育活动中享受体育快乐，获得知识与技能，培养团队合作精神。
当然，小学体育拓展训练形式方法还有很多，这就要教师在教学活动中勤于思考，并根据学生的身心特点和实际情况，不断创新。
三、小学体育教学的拓展训练应该注意的问题
在小学体育教学中融入拓展训练，这是一个教学改革的新课题，其目的就是更好地提高学生素质，促进学生全面发展。笔者以为，在小学体育教学中进行拓展训练，应注意以下问题。
（一）要结合学生身体、心理特点设置拓展训练项目。拓展训练不能脱离学生成长规律，盲目追求创新，要根据学生身体、心理状况确定承受的强度来进行训练。拓展训练的难度应循序渐进，逐步提高，在训练中帮助学生树立自信心和意志力，培养学生团队精神，从而达到健康全面发展的目的。
（二）开展拓展训练必须在确保安全的前提下进行。小学生的身体、心理正处于成长时期，生活、人生经验不足，因此开展拓展训练，要选择安全的地点和训练内容，严格检查体育器材的安全性，认真讲解训练的要点，注意训练的方式方法，做足保护措施，以防万一。
总之，在小学体育教学中融入拓展训练，可有效提高学生对体育活动的兴趣，更好地传授知识技能，增强学生体质，提高学生心理素质和社会适应能力，促进学生身心健康发展。小学体育教学融入拓展训练，既符合教学大纲的要求，又顺应教学改革发展的要求。不断探索和完善拓展训练的教学模式，是实现素质教育的必由之路。
参考文献：
[1]于海涛，常会丽等.学校体育拓展训练[M].北京：人民体育出版社，2009.5.
