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练听力直接听快速英语先说听力吧，我是从voa(voiceofamerica)开始听的，没有怎么听慢速英语，觉得不过瘾，直接听快速。当时初三，自然只听得叽哩咕噜一片。但是我特别喜欢voa播音员的语调和发音，那种地道的断句和表达是在录音带中永远体会不到的，即使听不懂我也特感兴趣，不停地听，睡觉听、走路听、晚自习课间还听，听着听着就越听越清楚，从只能听出一个个没有联系的单词到能听出整句的话，再到听出句意。voa听力材料可以从上下载到。为了达到锻炼听力的最佳效果，我没有一开始就看广播稿去对照着听，而是听得滚瓜烂熟了后再去看稿，把不懂的单词查了，最后再看稿子听，即便最难的段子也能搞懂。当然一些过于美式的表达除外，只能去找老外。就这样，每篇voa我至少20遍，听了5本40多篇广播文章还觉得不够爽。词汇量又不知不觉地增加了，学校的听力考试也变得味同嚼蜡。于是我又买来了英文原声电影，遮住字幕看，实在不行了对照字幕也行，
总结
总之我不看中文配音的，因为你会发现，一旦能听懂电影的对白，你对英语的感觉已经挺地道，能或多或少地用英文思考。除了电影，我还看明珠台(tvbpearl)和国际台(atvworld)的英文节目，现在两个频道的新闻和大部分节目都有英文字幕，大大方便了我们！总之，大量输入是练好听力的最佳途径，一旦走上了正道，就会进入一个良性的进步循环。练口语“面子散尽还复来”口语我特别强调发音。大家一定要把口音练到吐字清楚，流畅自然，否则再好的英语，说出来没人听得懂是很难受的。如果对自己的发音不满，自然不愿多讲英语，英语也就很难提高了。语言学习不能要面子，要有“天生我嘴必要用，面子散尽还复来”的志气，别人听得懂就是胜利！我本来也是很腼腆的人，但是由于出过国做交换生，逼得不得不开口讲，时间长了才练就了一副厚脸皮。为了纠正发音，我经常听着录音“忘情”跟读，逐渐练就了一口美式发音，如元音拉长辅音短促。平时在家，兴之所至，我会不时地用英语自言自语。自言自语真的很有效果，在说口语时，往往会有文思泉涌的感觉。如果脑海里全是想好
第一步就是抓好课前预习。在预习过程中，边看、边想、边写，在书上适当勾画和写点批注。看完书后，最好能合上课本，独立回忆一遍，及时检查预习的效果，强化记忆。同时，可以初步理解教材的基本内容和思路，找出重点和不理解的问题，尝试作笔记，把预习笔记作为课堂笔记的基础。
做好预习学习，就是要抢在时间的前面，使学习由被动变为主动。简言之，预习就是上课前的自学，也就是在老师讲课前，自己先独立地学习新课内容，使自己对新课有初步理解和掌握的过程。预习抓得扎实，可以大大提高学习效率。
第二步是掌握听讲的正确方法。处理好听讲与作笔记的关系，重视课堂讨论，不断提高课堂学习效果。学生必须上好课、听好课，首先做好课前准备，包括心理上的准备、知识上的准备、物质上的准备、身体上的准备等;其次要专心听讲，尽快进入学习状态，参与课堂内的全部学习活动，始终集中注意力;
第三要学会科学地思考问题，重理解，不要只背结论，要及时弄清教材思路和教师讲课的条理，要大胆设疑，敢于发表自己的见解，善于多角度验证答案;第四学生还要及时做好各种标记、批语，有选择地记好笔记。 十分钟积累起来这将是多么惊人的时间数字啊!学习成绩的优劣，固然取决于多种因素，但如何对待每一堂课则是关键。要取得较好的成绩，首先就必须利用课堂上的四十分钟，提高听课效率。
听课时应做到以下四点：1、带着问题听课;2、把握住老师讲课的思路、条理;3、养成边听讲、边思考、边总结、边记忆的惯，力争当堂消化、巩固知识;4、踊跃回答老师提问。这样基本上掌握了听课的要求。
第三步是课后复习应及时。针对不同学科的特点，采取多种方式进行复习，真正达到排疑解难、巩固提高的目的。课后要复习教科书，抓住知识的基本内容和要点;尝试回忆，独立地把教师上课内容回想一便，养成勤思考的好习惯;同时整理笔记，进行知识的加工和补充;课后还要看参考书，，使知识的掌握向深度和广度 发展，形成学习上的良性循环。复习是预习和上课的继续，它将完成预习和上课所没有完成的任务，这就是在复习过程中达到对知识的深刻理解和掌握，在理解和掌握知识的过程中提高运用的技能技巧，进而在运用知识的过程中，使知识融会贯通，举一反三，并且通过归纳、整理达到系统化，使知识真正消化吸收，成为自己知识链条中的一个有机组成部分。在复习过程中，既调动了大脑的活动，又提高了分析问题和解决问题的能力，知识也在理解的基础上得到巩固记忆。从某种意义上讲，知识掌握如何，由复习效果而定。
第四步是正确对待作业。独立思考、认真作业、理解提高是学生对待作业的正确态度。首先要做好作业的准备工作，把预习、上课、课后复习衔接起来;其次要审好作业题、善于分析和分解题目;第三要理清解题的思路，准确表达，独立完成作业;第四要学会检查，掌握对各学科作业进行自我订正的方法。
究竟为什么要做作业呢?作业的作用主要有：1、检查学习效果;2、加深对知识的理解和记忆;3、提高思维能力;4、为复习积累资料;“审题”是非常重要的。怎样审题呢?1、要看得(理解)准确。2、要善于解剖。深刻领会其中的含义。3、要把握联系。运用相关知识解析之。
关键词：新课程理念；高中数学；学习经验，有效方式
高中数学具有综合性强、知识复杂、概念抽象等特点，教学难度和学习难度都是比较大的，仅仅采用“你听我说”的教学方式，学生很难做到真正理解和掌握。新课程教育理念的提出，明确了学生的主体地位，改变了传统、落后的教学方式，对改善高中数学教与学中存在的问题具有重要意义。在教学过程中，必须转变学生的学习方式，激发学生的学习积极性和主动性，引导学生自主学习，培养学生的逻辑思维能力及应用实践能力，使学生做到对数学知识的熟练掌握和灵活运用，实现高中数学教学的最终目的。
1 新课程理念含义及对高中数学学习的影响
新课程理念是指在教学过程中坚持以人为本，将学生放在核心地位，通过设置学习问题，引导学生自主学习，培养学生独立思考能力和解决实际问题能力，并加强教学与生活的联系，使学生能够通过亲身经历，做到对所学知识的全面了解和掌握，同时要发现学生的优点和特长，根据学生的性格特点和学习情况，采用针对性教学方法，使学生得到个性发展。
受传统教育理念的影响，高中数学原有学习方式比较单一，学习方法比较单一、落后，在学习过程中，学生缺乏自主性和创新型，自身思维能力、分析能力、应用能力得不到有效提高，无法实现数学学习的最终目的。基于新课程理念的提出，现阶段高中数学教学中更加注重对学生实践探索能力的培养，学习方式发生了很大变化，学生拥有了更多的自由发挥空间，可以通过自主学习、交流学习、实践学习等多种方式掌握数学知识，使自己的数学综合素质得到提高，实现更加理想的学习效果。
2 当前高中数学学习中存在的问题
2.1缺乏浓厚的学习兴趣
只有学生拥有浓厚的学习兴趣，才能自觉、主动的学习数学知识，使数学综合素质不断提高。但是当前很多高中学校在开展数学教学的时候，仍然沿用灌输式教学方法，按照教材大纲的固定步骤传授学生数学知识，学生处于被动学习状态，导致学生缺乏学习兴趣。再加上学生的数学基础参差不齐，这种教学方式无法保证每个学生都能有所收获，学生数学成绩两极分化现象严重，基础较差的学生逐渐丧失学习信心，失去了学习兴趣。
2.2缺乏良好的学习习惯
高中数学知识繁多，系统性较强，只有养成良好的学习习惯，制定科学的学习计划，从简到难的逐步完成学习，才能打好基础，熟练掌握更加全面的数学知识，构建完善的知识体系。但是当前很多高中学生在学习数学时，没有养成良好的学习习惯，完全是按照老师安排的学习任务走，没有进行课前预习，没有做好课堂笔记，没有对所学知识进行复习巩固，也没有进行拓展性的训练，学习范围仅仅局限于教材与课堂，所接触、掌握的数学知识面较窄，数学知识体系不够完善。
2.3缺乏高效的学习方法
高效的学习方法对于学好高中数学是非常重要的，可以简化学习过程，减少无用、繁琐的学习环节，既能帮助学生节约大量学习时间，也可以提高学习效率，进而使学生的数学综合素质得到提高。部分学生虽然在学习中比较认真，但是却缺乏高效的学习方法，在学习过程中没有将数学知识进行系统性分类，导致解题思路不清晰，分不清不同知识点之间的主次逻辑关系，无法在短时间内找出问题的正确答案。对解题技巧掌握不足，在遇到复杂问题时，往往找不到问题的突破口，只能通过大量演算找出问题答案，花费的时间较差。
3 新课程理念下高中数学学习的有效方式
3.1课前自主预习
通过课前自主预习，能够提前了解即将学习的知识，具备一定的基础，并针对自己存在疑惑的地方提出问题，做上标记，在学习时思路就会变得更加清晰，同时学习目标也会更加明确。在教学过程中，老师要做好正确引导，培养学生的学习兴趣，帮助学生养成良好的学习习惯，使学生能蚨懒⒆灾鞯耐瓿裳习，通过布置下节课程的预习任务，激发学生的求知欲和探索意识，使学生在正式教学之前进行提前阅读，并让学生针对自己的预习结果发表自身观点，然后由老师进行总结，纠正学生的错误思想。
3.2课堂交流合作
不同学生之间的学习能力、思维特点是有一定的差异的，学生在自主预习之后，针对同一个问题会存在不同的看法，此时便需要通过课堂交流，交换学生之间的观点，使学生能够在相互讨论、合作中完成学习任务。老师可以将全班学生分为若干学习小组，每个小组成员在预习完新课程之后，将自己对新知识点的理解及困惑提出来，与小组内其他成员交换意见和看法，并通过讨论进行总结，老师在班内进行巡视指导，最后每个小组派选一名代表，将小组的讨论结果在班内进行共享，最后由老师对各个小组进行点评和总结。
3.3课后总结反思
通过课后总结反思，能够对所学知识进行复习巩固，对于深刻、全面的了解与掌握数学知识具有重要作用。在完成课堂学习之后，学生可以对课堂笔记进行整理，理清各个知识点之间的关系，并发现学习过程中自身的薄弱环节，进行针对性的加强训练，同时还可以根据所学知识之间的关系产生联想，促进知识的同化和迁移，发现新的数学知识。除此之外，学生在总结反思之后，还可以根据自身的学习能力，进行拓展性训练，拓宽自己的视野，丰富数学知识，构建更加完善的知识体系。
4 结束语
在新课程教育改革持续推进背景下，高中数学要想实现更加理想的教学效果，就需要加强对学生的正确引导，改变学生原有的学习方式，使学生能够做到课前自主预习、课堂交流合作、课后总结反思，调动学生的学习积极性和主动性，改善学习过程中存在的问题，提高数学学习效率和学习质量。
参考文献：
[1]秦丽芳.新课程理念下的初中数学学习方法及对策[J].科技创新导报，2015（6）：158-159.
[关键词] 药物分析；教学改革；经验总结
[中图分类号] R91 [文献标识码] B [文章编号] 1674-4721（2014）02（b）-0126-02
《药物分析》（含中药制剂分析）是我国高校药学相关专业（包括药学、中药学、制药工程、药物制剂专业等）均开设的一门重要专业课程，是本校的广西壮族自治区高校精品课程。《药物分析》课程的任务就是培养学生对不同于一般商品的药品具备强烈的质量控制观念，教会学生运用化学、物理化学或生物化学的方法和技术，研究化学结构已明确的化学合成药物、天然药物、中药、生化药物及其各种制剂的质量控制方法[1-2]，使学生能胜任药品生产、流通和使用过程中的质量控制工作，并能研究、探索和解决药品质量问题的基本规律、基本技能和最佳最新方法。
2011年7月开始，广西教育厅启动了广西高等学校特色专业及课程一体化建设的教学研究项目，本校的制药工程专业和《药物分析》课程有幸被列为资助研究的专业及课程。借这个契机，本校对《药物分析》课程从理论教学、实验教学和考核方法三个方面进行了改革与创新，现将该教学改革的经验总结如下。
1 教学改革之前《药物分析》教学的现状与不足
1.1 重理论轻实验
《药物分析》是一门实践性极强的综合性应用学科，其教学体系主要包括理论和实验教学两部分。但是，以前《药物分析》的理论教学偏重书本知识的讲授，过分强调知识的系统性和学科性，与生产实际结合较少。另外，在最终成绩考核时，《药物分析》课程最终成绩的比例分配是平时成绩（实验成绩）占30%，期末成绩（期末理论考试成绩）占70%，这也使学生偏重对理论知识的掌握，造成实验动手能力不够强的现象。
1.2 理论教学的内容存在滞后性，授课方式也比较呆板
《药物分析》的教科书都是以我国《药典》中的质量标准为基础，系统阐述各类药物的质量控制方法及技术。我国《药典》是每5年更新一版，在新版本的《药典》中，对不少药物的质量标准进行了修改和提升，并引入一些新的药物和新的质量控制方法及项目[3]。但是教科书一般是在新的《药典》出版之后才根据其内容进行修订，待新的《药物分析》教科书修订好并运用到教学当中时，五年一版新《药典》的使用时间已经过半，导致了部分教学内容存在滞后性。另外授课方式以教师讲授为主，课堂气氛比较呆板、沉闷，不利于学生产生积极的学习态度。
1.3 实验教学的内容设置不够合理
实验教学全部为验证性实验，学生做实验就是照着实验讲义按部就班，缺少主动思考问题、提出问题和解决问题的动力和能力。实验能力较差的学生不能完全适应岗位的需求，学生的职业能力滞后于社会的发展，直接影响药学专业人才培养的质量。
2 《药物分析》教学改革的内容与措施
2.1 理论教学改革
①依据新版《药典》对教学内容进行及时更新和调整，使教学内容与新版《药典》内容同步；②鼓励授课教师参加课件比赛，在及时更新授课内容的同时提高课件质量；③改变过去以课堂讲授为主的传统教学方法，代之以灵活多样的适合该门课程特点的各种教学方法，开展启发式、讨论式、提问式教学，甚至让师生互换位置，鼓励学生自制多媒体课件，走上讲台讲解与药物分析相关的某一专题内容，提高课堂中师生的互动效果，改变以往老师台上讲，学生被动听的呆板教学方式，激发学生的学习积极性，有效地培养学生独立思考问题、分析问题和解决问题的能力，锻炼学生的语言组织表达能力，充分发挥学生的潜能，变被动学习为主动学习。
2.2 实验教学改革
根据《药物分析》课程的特点，将实验课分为三个层次：层次Ⅰ为原来“验证性实验”的常规技能训练[4-5]，是在一个设计完整的实验框架下重新验证结果，验证实验结果是否能呈现原理所描述的现象，实验目的是使学生了解这个实验；层次Ⅱ为“设计性实验”训练[6-7]，要求学生通过设计实验掌握某种分析技术的理论基础与运用技能，如在高效液相色谱法（high performance liquid chromatography，HPLC）用于药物含量测定的实验中，要求学生对分析方法效能指标进行设计；层次Ⅲ为“综合性实验”训练[8-9]，要求学生能够将所学的书本知识及书本上没有的文献知识，综合运用于实验方案的设计、实验项目的确定以及实验指标的建立等过程，进一步培养学生独立分析问题和解决问题的能力，同时初步培养学生的创新能力[10]，为学生进入毕业专题研究工作奠定必要的基础。
2.3 考核方法改革
为了在考核方法中体现出实验课的重要性，改革《药物分析》课程最终成绩的比例分配：实验课占50%（其中平时实验成绩占30%、期末实验操作考核占20%），期末理论考核占50%。在实验课中增加一个期末实验操作考核，以强调实验动手能力在本门课程学习中的重要性。在《药物分析》开始授课之初，就向学生公开本课程考核的方法，让学生有意识地将理论与实验并重地开展学习，从而改变仅靠期末突击背书通过理论考试就能拿到学分的学风。
2.4 师资力量建设
近几年，《药物分析》教研室通过引进高学历人才和鼓励本教研室原有青年教师攻读博士学位，使本教研室师资的学历水平大幅提高，拥有博士学位的教师人数达到总教师人数的60%以上，为保证《药物分析》的教学质量提供了坚实的师资力量。另外，教研室还鼓励授课教师参加校内外的讲课比赛、课件制作比赛等，为进一步提升教师的授课水平提供了观摩和历练的平台。
3 药物分析教学改革的总结
通过对《药物分析》教学进行系统的改革，对《药物分析》这一区级精品课程进行了建设和提升，使课程内容与时俱进、更具有实用性。同时，既提高了授课教师的授课水平，也培养了学生主动思考问题和解决实际问题的能力，提高了学生的实验动手能力，适应了新形势下社会对药学专业人才的需求。
[参考文献]
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[5] 杨丽萍，段凤海.验证性实验与探究性实验在化学教学中的应用[J].产业与科技论坛，2011，10（19）：175.
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[9] 王书敏，丁武泉，于慧.开设综合性实验与培养应用型人才的探索[J].重庆文理学院学报（自然科学版），2009，28（2）：55-57.
一、教学管理理念
在实验中学，从领导阶层到一位普通的科任老师，都秉承以学生为主体的宗旨进行学校的管理，进行教学工作的开展。作为一个课程改革的示范学校，一个教育实验基地。这所学校鼓励着老师做各种研究，各种改革。每个班主任都有着自己的管理经验与管理宗旨。有了这种思想的自由，自然这里也就充满着探索与尝试，从而有所创造与进步。在我实习的班集体中，班主任对他的学生说：“我要让你们成为学习型的管理者，也是管理型的学习者。”这样一句简单的话，让我感到这里老师进行班级管理的良苦用心。他们关心的不只是学生的学习，更多的是从一个完整的人的概念出发，去培养学生多方面的素质。
二、教学理念
在实习期间，借着录课的机会，我听了很多的市级，校级的公开棵，还有理科实验班的课。在这些课堂上，让我看到教学改革正在悄然进行，有意识的老师正在努力体会“以学生为主体”的课堂模式。学生的创造也逐步成为教师追求的教学效果。其次，这里的老师也都在适应着多媒体教学，信息化教学，使得课堂更加生动，资源更加丰富，学生获取学习资源的渠道也就更多。尽管，这种教学理念、教学模式的推广仍然有很长的路，但似乎也并不遥远，相信，这股改革的浪潮会给教育领域带来很大的冲击。
三、实际工作经验
在上面，是我在这所学校感受最深刻，也是认为最有意义的收获。实际工作经验上，由于在指导老师的指导下，也获取了许多。
在班主任工作上，我认识到了一个老师的表率作用是很大的，学生时刻看老师，作为一个老师，应该从自己严格要求，并影响感染学生。这就要求师生之间的相互交流必须是贴心的，也是带有希望的。实习期间，班主任老师教给了我许多的班级管理经验。我想这些经验是宝贵的，更为宝贵的是老师的主动精神。在他的言谈中，看出一个老师对于班级管理的深度认识。所以我想：一个好的班主任不应只是从学习上给学生帮助，而是从一种“管理”的角度上让班级受益，让班集体的每个成员成长。
教学工作上，由于指导老师的认真指导，我较好地完成了教学任务。同时，与合作伙伴一同对各种教学模式进行了探讨，尝试。尽管，实习报告有的时候没有达到我们理想的效果，但也获取了很多的教学经验。在上了6节课后，我深刻体会到了了解学生学习水平，性格特征的重要性。一个老师在上课时，一定要围绕着“学生能否学得更好，能否真正掌握方法”的主题，而不是从怎么上好我的一堂课出发。可见，一个优秀的老师需要具备很多方面的素质：扎实的专业知识，娴熟的教学技能，正确的教学理念……这次的实习，让我从实践中去思考自己在课堂上学到的知识，也对于理论知识有了更深刻的认识。
对于今后几年市委、市政府学习贯彻科学发展观，组织领导**经济社会实现大突破、新跨越，我认为要达到八句话的目标，即：深化思想认识，转变发展方式，有效应对挑战，提高发展能力，创新体制机制，推动跨越发展，大力改善民生，改进工作作风。具体提出“八点建议”：
建议一：正确处理好“三个关系”，推进**经济社会发展。一是正确处理速度与高度的关系，在加快发展速度的同时，更加注重发展的高度，包括大力提高产业、产品的质量、科技含量、附加值，特别要狠抓产业、企业的技术改造；二是正确处理规模和效益的关系，在扩大经济总量、企业规模的同时，更加注重发展效益，包括经济效益和社会效益；三是正确处理近期与长期的关系，在千方百计实现当前保增长的同时，更加注重长期发展即可持续发展。
建议二：实现**经济社会跨越发展，应由“要素驱动”转变为“要素驱动”和“创新驱动”相结合。从**实际出发，当前和今后几年，必须狠抓资金、项目、土地、劳动力等生产要素大投入的“要素驱动”，实现新的发展，但同时要狠抓“创新驱动”，包括思路创新、技术创新、管理创新、营销创新、发展方式创新、商业模式创新、体制机制创新等。只有把“要素驱动”与“创新驱动”结合起来，才能真正实现**经济社会又好又快发展。
建议三：打破市内行政区域的制约，优化全市生产力空间布局。要形成错位发展和差异化产业优势，避免镇与镇之间的低水平重复建设和同质化竞争，增强**经济的竞争力。在这方面，我市农业产业化“块状优势”基础较好，工业经济应突出这一思路，逐步由镇区工业向片区工业发展。建议政府和有关部门搞好调研、拿好规划、强化引导，并跟进有关扶持政策措施。
建议四：采取得力措施，大力提升领导干部、公务员和企业家队伍素质。“知识”决定发展思路和决策水平，“能力”决定业绩。根据观察、了解和社会上的一些议论，我市现有的领导干部、公务员和企业家中，有一批知识面宽、能力强、作风正的优秀人才，但仍有相当一部分需要丰富知识和提升能力。建议市委、市政府对此予以高度重视，办法为一教育、二学习、三培训、四实践。市里应组织实施对上述三种对象的学习培训工程，持之以恒地抓三、五年。
建议五：加快建设一支人数较多、学历较高、素质较优的技术、经营、管理人才队伍。在人才队伍建设方面，建议抓好三个方面的措施：一是根据我市发展之需，大力引进高学历、高技能、高素质的人才。为此，政府和企业应舍得投入，人才投入是永不亏损的投入。二是创新思路和办法，用好本地现有人才，包括已经离退休的技术、管理人才。三是加强企业经营管理人才培训，市委、市政府要采取多种形式，加强对企业高管团队的培训，不断提高他们的综合素质。
建议六：进一步改进领导干部的工作作风。重点是要坚持务真求实，杜绝“两浮”（浮躁、浮夸）歪风。目前，我市极少数镇、部门和党员干部程度不同地存在浮躁、浮夸的不良作风，主要表现是：违背经济规律和自然规律，急功近利，急于求成；好大喜功，追求虚名；虚报成绩，做表面文章，甚至不顾法律和道德底线，弄虚作假等。杜绝“两浮”歪风，除了强化教育、先进典型示范、惩处违法违规者以外，十分重要的措施是完善对镇区、部门领导干部的绩效考核评价机制和问责机制。
我毕业于山东省的一所高中，在高考中我获得了646分的总分：汉语文123，数学125，英语130，理综合268。各科成绩相对比较平均，因为我平时就注重对各科目的均衡。有个木桶理论：木桶能装下多少水，不是取决于最长的那根木条，而是最短的那根。所以均衡自己的学习成绩是比较重要的，下面简单说一下我认为比较重要的学习方法。
学习的内容笼统讲分记忆型知识和理解应用型知识，针对这两种内容学习的方式是不一样的。
1对记忆型的内容，需要尊重记忆规律，养成好的记忆习惯。
记忆曲线如下图所示：
从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。
有很多人在学习文科内容过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。
这条曲线告诉我们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
2理解运用型的知识注重练习及总结。
理科大多数是理解运用型的知识。这类知识的难点存在于运用方面，一个同学即使把整个数学课本一字不差背诵下来，让其考一份简单的试题，他也很可能得不了高分。
湖北、山东、河北的考生往往能考出高分成绩，有的年份本科线能达到580分。这些省的考生在理科方面练习的量是很大的，据了解，有的地方仅正规的高考模拟就有十四次，高一、高二平均每门课都有三个以上的练习册，每个单元都有两次测试题。有人反对题海战术，说要跳出题海掌握技巧，但是你若不在题海里奋斗一下，你怎么能跳出题海呢？
当然，做完题后的总结是很重要的，每次考完试后将自己的错题写在错题本上，没事的时候拿出来好好看一下，每个期末将错题本整理一下，按照类别归纳分类，特别是那些错过几次的地方，写在纸条上放在口袋里随时提醒自己。
高中三年，就是奋斗的三年，若是不敢下决心拼搏一次，那么让自己成为年级前列的想法都是空谈。
3心态和生活细节也很重要
调节好自己的心态，不要为了一些不必要的事情影响自己的心情，例如同学吵架闹矛盾，或是老师批评了几句便情绪低落。差距就是在一点一滴中拉大的，你若是每个月都有几天不在状态不想学习，放在整个高中来看，相当于有五分之一的高中生涯别人在学习而你在胡思乱想。虽然这种差距不是平时能看出来的，但是它确实存在。
高中，是一名学生人生观、世界观初步形成的时候，所以这一时段同学们的心理、心态也是高中学习生活非常重要的方面之一，直接影响着同学们的成绩和与同学相处的关系，处理不好，个人的自信心和自尊心都会受到伤害，甚至还会伤害他人。
第一点，找好自己的定位。
尤其在高一，当全镇最优秀的学生集合在一起，我们的心态要有一个调整，因为每一名同学能坐在这样的重点班级里自然有他的过人之处，所以要求我们本着谦逊的态度去与他人交往，不要自恃过高，这样会拉开同学之间心理的距离，不利于班级团结更对个人的发展有害，因此，给自己一个合理的定位是很重要的。当然，我们还要防止走向另一个极端，就是自暴自弃，放弃学习，要始终坚信自己是一名优秀的学生，决不能轻易言败！
第二点，要努力改正自己性格方面的弱点。
高中时期，每个名学生对自己的认识都加强了，人格也都相对健全了，这时候你会逐渐发现自己身上存在的弱点，不要逃避，正视它，因为不管你走多远，它始终会羁绊着你，这就是成长的过程。所以，要有意识的加强自己的锻炼，弥补自己的不足，为以后打好基础。举个例子，在我们周围的同学有很多性格相对内向，往往被家长、老师称赞为听话、懂事，这点固然很好，但是我们也要注意，我们有时候要变得更加外向，要能够、要敢于去表现自己，这种能力很重要。要是处理不好，甚至会发展成为社交恐怖症，面对不熟悉的人讲话、在众人注视下运动或与异往时，往往会出现显著的、持续存在的担忧或恐惧，担心自己将面临窘境或耻辱，或者一旦暴露于类似环境中，总感到紧张、焦虑，明知不必却又无法消除，所以对所恐惧的环境一般采取回避行为，即使坚持下来也十分痛苦。就可能会影响将来的升学、求职、就业、婚姻等一系列社会化进程。后果是很严重的。
在高中时代，我也曾是一个比较内向的学生，但是我从我的同桌身上获益匪浅，他是一个非常外向的男孩，尽管学习是他的最大弱点，但在两年的相处中我有意识地学习他身上的优点，日积月累，我发现了我自身的变化，而且真真正正地在某些方面弥补了我的弱点，两个人成为非常要好的朋友。可以说，要不是在高中改变，我可能不会成为北京交通大学学生会的主席，也不会来到三中成为一名支教教师。
第三点，处理好人际关系。
在提问中，我同学这样问我，如何成为一个合格的朋友。其实答案很简单，用心去做。朋友是我们最宝贵的财富之一，要学会珍惜。作为朋友，你要知道感恩，懂得理解。有了朋友的支持，你在生活、学习中都会更有动力；有了朋友的需要，你会觉得自己的重要，懂得自己存在的幸福。你可以是一个非常合适的倾听者，也可以是一个非常主见的献策人，但是，要分清什么该做，什么不应该去做，不要忘记自己学生的身份。
当然，这不仅仅限于朋友，家长、亲属、老师都是你人生中的宝藏，怀着一颗感恩的心去发掘他们，不要等到失去。
有一句名言说：“人类只有不断地总结经验，才会有所发现，有所发明，有所创造，有所前进。”可见总结对人类是多么的重要。新课程标准要求：教师要用新的教学理念，新的教学要求，以学生为主体，以教师为主导，着重培养学生的开拓能力、创新能力和合作能力。如何培养这些能力呢？我认为教会学生总结就是其中的一个好办法。孔子曰：“温故而知新”，他告诉我们，不断地把学到的知识进行总结，就会有新的发现。我们如果把总结与合作学习紧密相结合，既可以推陈出新，又可以使合作交流优势互补，还能培养学生的学习能力。为培养学生的这种能力，我在教学中进行了一些尝试，教学成绩有明显的提高。
做好课时小结。课时小结如水池补漏。一般来说，教师在上每一节课之前，什么重点、难点，学生要达到什么样的目的等，都作了精心准备和安排，但教学中不一定都能完全实现，有些学生学会了知识，但在他的脑海里是零乱的，没有系统性，还有些同学一知半解，这时的课时小结就尤为重要了。让学生自己说说本节课学会了什么，用什么方法学会的，然后教师把学生所说按照自己的教学重点有条理地板书下来，帮助学生回顾梳理所学知识及学习方法，能取得较好的教学效果。那些在本节课学习收获有些茫然的学生对本节课所学就会比较清楚，而且能加深印象；每日小结不可忽视。一天小结如刚打的水泥地面的保养。一位好的瓦工师傅在打完水泥地面后，总是要求一定要保养好，学生学习知识也一样应注意保养。学生在一天忙碌的学习中，学的知识门类较多，有些知识可能在脑海已留下深刻记忆，但有些知识在脑海里犹如湖面上的一道划痕，很快就会消失，这时教师要求学生在放学前或睡觉前的几分钟进行知识疏理、回忆——简短地总结一下当天学了那些知识，会收到到很好的效果；抓好每周小结很重要。一周小结犹如夯实地基。人们都知道万丈高楼从地起，作为地基首先应该夯实，这样才牢固。学生学习一周后，相当一部分学生感觉学得很茫然，不知道这一周到底学了些什么，而且没有一点条理性。这时只要你在每周的星期五用十几分钟时间引导学生把本周所学写于一张纸上，然后交同桌互相参阅补充，学生会发现自己记住了哪些，还有哪些不足，不但会对本周所学知识起到很好的巩固作用，还会增强学生的学习信心。长此以往学生会养成习惯，也会成为很好的学习方法；单元小结必不可少。一章小结如砌坎灌浆，人们在修房子砌地基时，总是要求工人师傅把浆灌严缝、灌实在，为的是使将来修好房屋牢固。学生学完一章内容后不免要忘掉一些知识，尤其是一些学习较差的学生，他们记性差，掌握知识不牢，又不善于思考和总结，总是前学后忘，对教师补充的一些知识细节和技能性的知识更是忘之脑后。这时教师可安排学生先自己总结一下本章学了那些知识，再让优差生交换写好的总结，让他们相互学习，相互补充。优等生写掉的知识点差生给补上他认为遗漏的知识点后会感觉到自豪，提高了他们的学习自信心，更重要的是使差生认识到自己倒有哪些知识没记住或者不会，通过看优等生的知识总结，填补了他的知识缝隙，优等生也自然能从中受益，真是“三人行，必有我师”啊！最后再加上教师的细致化总结，全班对本章知识便可系统化、整体化、牢固化。每章小结不就相当于把学生学完一章内容中没有掌握的知识缝隙填实在吗？不可缺少的每月总结。一月总结如水库固堤。为了使水库更加牢固，一劳永逸，就要经常加固水库堤坝。那么学习知识要是经常巩固，它也可以使他们记得牢、记得久。通过上面各种方法的总结，学生已经形成一定的总结方法和习惯，一月结束后，教师可以把学生分成小组，用一节活动课时间让同学们回顾一下这一月自己到底学会了那些知识，口语表达能力好的可以直接说，爱动笔的可以写在纸上，先在小组内交流，然后挑写得比较全面的在全班交流，达到填缺补漏，巩固个人和全班知识的作用。这样学生在原有掌握知识的基础上进一步加深记忆，牢固了学生所学的知识。
总之，培养学生总结能力，不仅可以巩固学生所学知识，使他们记忆久远，掌握知识更牢固，还可以激发他们的学习兴趣，更能提高学生发现问题，分析问题，解决问题的能力，最终使他们有所发明，有所创造，有所前进。也就把新的教育教学理念真正的溶于教学之中了。
