时间：2022-10-12 15:50:33
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1 华胥杏产地地理生态条件
华胥镇位于蓝田县西北，西与西安市灞桥区接壤，北与临潼区相邻。境内地形为灞河岩地和岭区山地，海拔高度418～1200m。平均温度13℃左右，1月份极端最低温度-17℃左右，年降水量620多mm，日照时数2100多小时。土壤种类灞河谷地以沙淤土、垆土为主，半岭及高岭区以黄鳝土、红色土为主，pH值中性偏碱。华胥的土壤条件适宜于杏树的生长发育。尤其是其岭区整体山势是呈东南、西北走向，华胥岭面向西南的地理位置，使该镇岭区具有光照充足、昼夜温差大的优越条件，使华胥杏具有高品质的优良性状。
2 华胥杏商品性状
华胥杏现结果园主要品种有“麦梢黄”、“菜籽黄”、“大银杏”3个品种。
2.1 菜籽黄 菜籽黄为极早熟品种，2月下旬花芽萌动，3月上中旬开花，5月中旬果实成熟上市。果实圆形、果顶比较平略倾斜、缝合线深而明显、梗洼较深，果皮黄，阳面粉红色、果肉桔黄色。果个大小均匀、平均单果重30g，大果50g。果肉品质优良，纤维少、浆汁多，含可溶性固形物10%左右，总含糖量5.37%，总酸量2.05%，酸甜可口。果实硬度大，常温下可储存7天左右。果核扁椭圆形、离核、出仁率28.8%，仁味苦。
2.2 麦梢黄 麦梢黄为早熟品种，2月下旬花芽萌动，3月上中旬开花，5月中下旬果实成熟上市。果实圆形、果顶比较平，缝合线深而明显、梗洼较深果皮黄、阳面红色、果肉桔黄色。果个均匀、平均单果重45g，大果70g。果肉品质好、纤维少，含可溶性固形物10%左右，总含糖量5.89%，总酸量2.05%，味酸甜可口。果实硬度大，常温下可储存7～12天。果核近圆形、离核、出仁率28.8%，仁味甜。
2.3 大银杏 大银杏为中熟品种，3月上旬花芽萌动，3月中下旬开花，6月10日前后果实成熟上市。果实圆形、果顶较丰，缝合线深而明显、梗洼较深，果皮金黄色，果肉桔黄色。果个大、匀称、平均单果重100g，大果可达200g。果肉纤维少、浆汁多，含可溶性固形物12.3%左右，总糖9.3%，可滴定酸1.5%，比菜籽黄、麦梢黄甜，果实较硬，但不及前2个品种，常温下可存3～5天。果核近圆形、离核、出仁率17.3%，仁味甜。
3 华胥杏产销现状
3.1 生产技术现状 上许、阿氏等杏主栽村的大部分果农具有丰富的栽培经验和技术，在杏园选址、嫁接栽植、土肥管理、整形修剪、病虫防治、花果管理等各个环节较为规范。杏园多建在岭区阳面梯田、平缓地，土地深厚，有利于蓄水保墒、防旱、抗旱；栽植规格多为5m×5 m，667m2栽25株左右，有利于合理利用耕地、培肥保墒；重视土壤肥力培养，一般每年冬前施有机肥1次，于冬前、开花、果实膨大追肥3次；冬、夏修剪疏花疏果、病虫防治、花期防霜冻（早春喷涂石灰乳、冬季重剪、夏季摘心、培养副梢果枝、推迟花期）等技术措施普遍得到应用，从而使现有成年果园产量较高而平稳、果品优质奠定了基础。
3.2 规模和产量 目前华胥镇有杏园面积346.2hm2，全为鲜食杏类，其中老园55.2hm2，幼园75.4hm2，新栽园215.6hm2，老幼园品种为“菜籽黄”、“麦梢黄”、“大银杏”3个品种，面积分别为55.2hm2、75.4hm2、215.6hm2。新栽园品种主要为上述3种，另有少量新品种如“金太阳”、“凯特”、“三原短枝杏”。幼园树龄3～5年，2011年开始挂果。老园树龄多在10年以上，其中大银杏产量约1500kg，麦梢黄产量约750kg，菜籽黄产量约1000kg。近几年全镇年产杏约90万kg。
3.3 销售与效益 据统计，2012年全镇产杏约100万kg，全部销完。其中10%由果农运往西安批发市场批发销售，批发价菜籽黄2.3元/kg、麦梢黄3.0元/kg、大银杏4.0元/kg。667m2产值菜籽黄为2300元、麦梢黄2250元、大银杏5000元以上。
4 存在问题
随着产业结构调整，华胥杏作为一个产业正在迅速发展，面积正在扩大。为抓好杏生产基地建设，使华胥杏产业健康发展，今后还需注意克服下列存在问题。
4.1 杏品种较单一老化 目前全镇老幼园品种全为菜籽黄、麦梢黄、大银杏3个鲜食品种。新栽园绝大部分也是上述品种，缺乏新的多用途品种、用途单一。
4.2 果园基础设施差 缺乏灌溉设施体系和防护林带，过旱、过寒产量低而不稳，同时影响品质。
4.3 部分果园栽培管理粗放 部分果农在果园土壤深耕作、水肥和花果管理上粗放，整形修剪、病虫防治措施跟不上，新的设施栽培技术处于空白，从而影响果品产量，质量和反季节供应，最终影响经济效益。
4.4 产业化经营尚未形成 到目前为止，华胥杏产业没有一定规模的果品加工或营销企业和中介组织，缺乏品牌，产业化经营尚未形成，单靠果农分散自销，基地规模将难以扩大，规模效益将难以实现。
5 几点建议
寒假中，爸爸妈妈不在家，我就天天吃着我的最爱快餐面，有时候妈妈建议我放一个鸡蛋和一些青菜，可我还不情愿放。我听妈妈说这快餐面是垃圾食品，我还不以为然。我上网一查，获得了许多有关于营养学方面的知识，真让我吃惊不小。
我来到班上，调查了一下有多少同学和我一样喜欢吃快餐面的。结果令我十分惊讶。我班40位同学有98?喜欢吃快餐面呢！他们有的喜欢吃统一100的葱爆牛肉面；有的喜欢吃今麦郎的大骨弹面；还有的喜欢吃福满多的精炖番茄牛肉面。除此以外还有许多我们没吃过的品牌，可在这些快餐面的背后却潜伏着危害我们健康成长的巨大隐患。
在快餐面里添加了许多对人体有害的添加剂，例如面中有：增稠剂、增味剂、酸度添加剂、水分保持剂、膨松剂、栀子黄等。调味粉包里有：增味剂、焦糖色、辣椒红，还有防腐剂。食物包中的脱水食物毫无营养。如果吃多了会对儿童的肝、肾功能影响较大，对中枢神经系统造成伤害，而且在方便面这种掺入膨松剂的食品中病菌指数、色素超标。可想而知，这些“垃圾”是导致儿童得病的罪魁祸首。
我还对超市和小摊进行调查，把有害食品分为以下几个大类：
1、油炸类：鸡腿，鸡翅，薯片，薯条，油条，糍粑……
2、烧烤类：烤肠，羊肉串，烤鱼……
3、腌制类：香肠，香肚，泡菜，咸肉，酸菜……
4、饼干类：曲奇，夹心饼干，万年青……
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也许是位于侨乡的原因，福州萨芭雍（SABAYON）咖啡馆的网页就有了侨乡的特色。这里不像其他的咖啡网页注意文化与饮品的双重兼顾，在品尝咖啡的同时还能体验情调，开阔思想，SABAYON更加注重咖啡以外的产品，像意大利甜品等，不过看过图片感觉这里交杂着的，也是一种代表着侨乡的文化，也很新，很令人心动。
又到315
主打12315：
投诉可不能光是一头，厂家厂商也有话要说，315投诉网出现了，这是全国第一家受理消费者网上投诉的公益性的网站。在这里你可以注册自己的信箱，开设自己的博客，不过有两点要注意：（1）博客是用来发表体会的，不是用来投诉的；（2）如果想投诉或举报，可通过注册的信箱发电子邮件。对于投诉和要解决的问题及回复结果，厂家厂商一般会通过博客给予答复。
中国消费者：/
其实，掌握一些消费知识即可减少自己消费中的盲目与损失，也可增强自己在与不法商家“过招”中的胜算。不过，一个好汉三个帮，如果你真遇上浑不讲理的厂家厂商就得有“人”站出来了，这个人就是中国消费者网，它是由中国保护消费者基金会主办，为广大消费者提供消费维权服务的实用性网站。
半边天
中国妇女网.cn/
现代的女性真的是很幸福，不但被人称为半边天，出差办事时还能女士优先，而且她们还有了自己开展活动、宣传女性权益的窗口――妇女网，它是由中华全国妇女联合会主办的，怎么样？权威吧。由于是全国性的网站，女性朋友可以在这里看到国内国际上发生的与女性有关的人和事，能在这里找到自己的创业之路，能在这里寻找到有关妇女发展的文献等，虽不时尚，但生活中是绝对不能少的。
中华女性权益网.cn/
我们的衣食住行需要有一个权益机制的保障，而作为行为主体的人更需要一种权益保障，这种保障不是一般理解，因为那有《中华人民共和国妇女权益保障法》做后盾，所以也就诞生了一个新网站――女性权益网。听起来有些严肃吧，其实不然，看看就知道了：女性维权、女性权益，还有婚姻家庭、女性财经、创业等，真正是精神物质都兼顾。
秉承着庄园的意志，2011年，法国勃艮第世代酿酒家族的后代本·高迪（Benjamin GAUDET）和他的妻子徐可杰（Kejie GAUDET）带着他们的葡萄酒事业进入中国市场，创办香堡酒业。
葡萄作为一种农作物，从每年3月葡萄树发芽长叶开始，到5月开花，8月结果，9月采摘，再发酵酿制葡萄酒，每个环节都灌溉着农民的心血，中间还要经历酷暑、冰雹、害虫的考验。因为一直在法国接触葡萄酒，本·高迪和徐可杰比许多进口商更敬畏产品，并重视庄园的意见，企业的理念也来自于此。由此，在燥热的中国葡萄酒市场，香堡酒业的经营方式有点特立独行，企业团队用4年时间做调查报告，摒弃任何形式的概念营销和商业赞助，只跟那些资源共享的企业跨界合作，让原汁原味的法国葡萄酒流向中国市场。“在西方市场，一个有历史、品质的产品，无论是液体、糖果还是手袋，只要放进去心血，都希望得到正确对待，香堡酒业的愿景也是如此，希望自己的葡萄酒能得到经销商和消费者正确对待。”徐可杰说。
瞄向中端阶层
这是一个最坏的时代，这也是一个最好的时代！
近两年正是中国葡萄酒市场最“疯狂”的时期，假货泛滥、品质良莠不齐、标价混乱、渠道芜杂，但最坏的时代往往有最好的商机。选择在2011年进入中国市场的香堡酒业就是出于这样的想法。“乱是由于消费者没有被引导的机会！”徐可杰说，酒商把葡萄酒当成可口可乐卖，全国铺货，把蛋糕做大，但葡萄酒是有限的。在行业不专业的阶段出现了最高峰的乱局，说明行业要洗牌，而最乱的时候进入，其实是最好的商机，特别是从做品质、服务、专业的角度而言，现在最需要清新的企业出现。
2007年已到香港发展的本·高迪和徐可杰一直关注中国市场，但他们还不敢贸然进入，而是谨慎地做了4年的市场调查。“1年是做不了市场报告的，一定要3年以上才有一个比较靓的数目。”在欧洲从事市场学、社会学研究的徐可杰自称是市场调查的“老手”。从2007年开始，香堡酒业团队对北京、江浙、广东沿海地区、云贵川四大区域展开实地调查，以数学模型+问卷形式寻找市场缺口，4年的市场调查报告有近5厘米厚。
从调查结果看，中国消费者对葡萄酒这种“舶来物”的认识明显缺乏引导—怎样才是一款好的葡萄酒？假酒太多，跟哪个经销商买酒？除了送礼，消费者在家里请人吃饭喝酒该去哪里买到性价比高的酒呢？而产生这种需求的多是中端消费阶层。徐可杰说：“沿海城市有近10%的中产阶层找不到东西买，太贵的不是买不起，而是不能经常买，但他们依然有这种消费欲望，价格太低的，由于工作背景和生活背景影响，他们已经具备识别产品品质的能力，不想买太差的，导致的结果是这部分人大批地到香港消费。”但葡萄酒就是生活用品，徐可杰觉得应该让中端消费者在自己的城市买到真正进口的葡萄酒，而不是花200元交通费去香港买一瓶300元的酒。
透明的上游资源
细看中国进口葡萄酒板块，法国葡萄酒一枝独秀，去年占到市场的半壁江山，还一直处于上升状态。法国葡萄酒的地域标签似乎有着神奇的魔力，在中国土壤上深得民心，而香堡酒业的背景恰好顺应“地利、人和”。出身于法国勃艮第世代的酿酒家族，本·高迪家中就有13个葡萄酒庄园，其中一部分有600年历史，家族的实力让他在当地采购时得天独厚，他找到了20多个家族、50多个庄园向香堡供货。这些百年历史以上的庄园，并不是当地的超大型庄园，但走中型偏高端路线，服务本土为主，而在传统酿酒文化深厚的法国，应对当地竞争比出口竞争难得多，获得当地人的认同就是对葡萄酒品质最高的肯定。徐可杰说：“很多这类型的酿酒家族需要有品质、实力的进口商一起合作，这不是资本的实力，而是资源的实力，我们能把酒和家族的来历说清楚。”
在食品行业，你无法卖出自己不喜欢的东西。
本·高迪做的就是把法国本土人，甚至是自己喜爱的葡萄酒原装、原支、原液进口到中国，消费者可以在网上找到每款酒来自哪个村落、哪个庄园，信息都是透明化。为了保证酒的品质，从葡萄酒离开庄园后那一刻起的每个环节，本·高迪都非常严谨，选择运费高出几倍、有280年历史的德国知名物流公司，专柜上船，到广州后储存在恒温仓，成本比其他城市高出更多，但他情愿成本多些，也不愿意某一个经销客户无法顾及仓储而产生质量问题，还不时到酒窖检查。本·高迪坚持认为，最基本就是尊重产品，如果仓储达不到要求的话宁愿不做。
因地制宜的经营模式
充沛的上游资源是香堡的底气，在品质上硬打硬让人无可厚非，但在下游的链条上如何满足中间阶层需求，是它更重要的课题。香堡的答案是文化宣传和专业道。
走进广州香堡，左边墙是模仿某世界名画，用多种几何图形组合、近10米高的木质酒柜，酒瓶在其中“纵横交错”，二楼的休闲区挂着著名画家吴冠中的油画作品，吊顶以黑玻璃黄金分割装饰。这是香堡在国际招标后，由法国、意大利、中国三个团队共同完成的作品。很多中间阶层的消费者被这别具一格的设计吸引而走进香堡。
更吸引中间阶层的是拿起酒杯品尝葡萄酒，和人交流酒文化。徐可杰说，他们更愿意向顾客介绍每款葡萄酒的不同，以品鉴会、餐饮、知识培训等形式，告诉他们葡萄酒的区别在于产区、土壤、天气，不同的提子和混酿比例，不同酿酒师的哲学，新世界和旧世界味道的偏好，果香和木香的感觉来源……“很多中产阶级喜欢听这些，对他们来说，喝的不是液体，而是一种文化，让他觉得握着酒杯可以跟人交流。”
现在，香堡酒业共有48款酒，覆盖了江浙、广东、四川等不同区域的口感要求，每个城市各有主打产品，而不同城市的经销客户也有不同的经营模式。徐可杰对团队的市场触觉非常自信。跟客户接触后，团队会在当地做市场调查，了解该市场的产品类型，估计销售渠道在哪、整个销售容量、哪些营销模式可以结合客户资源，最后给出经销客户方案—香堡金钥匙，也是一份5厘米厚度的报告。
以上海和广州为例，上海是一个有消费能力，但没有消费量的城市，所以上海香堡的模式是cafe & bar。“有一定的消费能力，证明有一定的消费时间可以坐下来消费。”徐可杰分析说，广州市场比上海市场更难做，难在它有一定的消费量，而没有一定的消费能力，这证明广州顾客的消费时间比较短。广州客人认为自己不会喝很多，也不想付配餐的钱，所以他到店里买酒后直接带回家，再和几个朋友一起吃饭，share一瓶酒，所以广州是酒窖形式。“在上海，两人一小时喝完一瓶酒，再加上小吃、甜品，跟在广州4个人花半小时share一瓶酒相比，人均消费能力高出很多。”
资源共享的跨界营销
让葡萄酒流向中间阶层的酒杯，有很多种营销方式，传统广告、赞助体育赛事、品鉴会、自助餐……但“不管黑猫还是白猫，抓到老鼠的就是好猫”，市场效果是最强有力的证明。
“葡萄酒都是庄园人的心血，他们不希望用商业赞助去对待，我们的活动从没有赞助。”本·高迪和徐可杰有意避开过于商业化的营销形式，用他们的话说，就是沿用西方的营销理念—一个有历史、品质的产品，只要放进去心血，都希望得到正确对待。
除了跟餐饮结合、鉴赏会、家族调酒师分享葡萄酒知识和法国风土人情、给大型人力资源公司培训等传统方式，到目前为止，香堡只与能资源共享的企业跨界营销合作。“企业觉得香堡有实力去帮他们搞活动，能推广各自的文化，只有这种情况下我们才做，这才是最真实的跨界营销。”徐可杰说。现今，香堡已两次牵手广州知名建筑事务所—筑原工程设计有限公司，举办筑原学堂，进行纯粹学术性的交流。除了讲解葡萄酒知识和盲品外，还介绍世界最著名的酒庄设计。“我们对整个酒庄设计系统都很了解，甚至灌溉、排水这些细节，设计师都很喜欢这些知识。”徐可杰说，跨界的还有艺术和时尚界。广告界知名人士黑马大叔亲自提画作酒标；与爱马仕设计师Cecile Seksaf合作，举办葡萄酒与法国手工订制箱包鉴赏会，吸引众多名人，法国副领事、法国商会会长也都慕名而来。
做最难的口碑营销
经过一年磨剑，香堡的重要网点已经覆盖山东、江浙、广西、云贵川、广东和湖北，以餐饮、零售店、跨界营销产生的团购效应三种主要方式拓展市场。一年里香堡每月持续增长，徐可杰很高兴见到市场持续的消费力，经营模式也并没有水土不服。“中国的经销客户很优质。”她认为中国人受儒家思想和孔夫子的影响，都很好学，只要给机会尝试，他们就能展现出色的学习能力。
近几年来，本·高迪和徐可杰多次带着经销客户、部分员工到法国葡萄酒庄园实地观摩，分辨40年的葡萄藤和20年的差别、每款提子的不同，以及如何浸泡、压榨、过滤、进桶、发酵，让他们见证酿酒的每道工序。“即使是家财万贯的庄园庄主，每到9月份的采摘期，他们都会脱下西装革履，和农民一起摘下一串串葡萄。”徐可杰希望客户看过之后也能领略大自然的魅力，正确对待产品。
葡萄酒如果要原装、原支、原液、原品质出口，就意味着不能做大规模。“农作物跟手工品一样，都是做不大的，只有工业化的东西，例如可口可乐才能做大规模。”
西方女人每天喝牛奶
我们该早上喝豆浆，晚上喝牛奶
尽管牛奶是最好的补钙资源，但不可忽视的事实是，接近四成的亚洲人有“乳糖不耐症”。早餐空腹喝牛奶，会使胃黏膜受刺激，产生腹泻或肠鸣。虽然牛奶营养异常丰富，但对于东方女性来说，晚上喝常温牛奶是最好的选择。过凉的牛奶会让肠胃受寒，过热的温度会让牛奶蛋白流失。因此，你应该把牛奶当作饭后汤点，而不是早餐食谱。在吃早餐时，我们可以选择豆浆。对乳糖不耐症高发的亚洲人的肠道来说，豆浆或许更为适宜，它不会导致肠道不适，还含有丰富的大豆蛋白和不饱和脂肪酸。豆浆还不含胆固醇，对心血管健康也非常有益。此外，饮用豆浆还能帮女人调节体内的雌激素，有预防乳腺癌的功效，长期饮用豆浆能将患乳腺炎的几率大大降低。
西方女人喜欢享受日光浴
我们该小心地晒太阳
西方人无论年龄大小，都喜欢到海滩暴晒，因为拥有古铜色的皮肤，一直是他们的梦想，而其代价是越来越高的皮肤癌发病率。其实，适当地接受日光浴能帮女人改善情绪、振奋精神，还能增强细胞免疫力，但因为日光本身是一种电磁波，来自红外线的过多“热效应”会让我们相对娇嫩的黄色皮肤产生过敏反应，在变黑、暴皮的同时，还会破坏真皮细胞的活性，加快皮肤衰老速度。另外，不要忘了，白皙、纤细才是真正的东方美。首先，在晒太阳时，我们要避免正午阳光的暴晒，其次，除了要抹防晒霜防止皮肤老化外，应该常吃利于亚洲女性身体吸收的防晒水果。
西方女人爱吃冷饮
我们该多吃热食
美国的人均冰激凌消耗量全世界最高。令人吃惊的是，即使在冬天，冰激凌供应商的利润额也仅比夏天低不到三成。也就是说，美国女人一年四季都以冷饮为生！但要知道，西方女性的体质较热，东方女性体质较寒。冬天吃冷饮，在西方女性看来，是平衡阴阳的方法，对于你来说，却可能让阴性过重，造成胃虚、脾虚。与冷天吃冷饮的西方习惯相比，多吃点热食才是我们需要坚持的。温热食物能有效地让体温升高，免疫力增强，气血运行顺畅。但要注意，不要吃太多火锅，因为火锅里有很多咸咸的酱料，摄取过多盐分会让我们的健康减分。
西方女人吃面包
我们吃米饭也挺好
在西餐里，人们的主食是面包。面包中的磷和灰质含量较高，对于蔬菜的摄入量远不如亚洲人的西方人来说，常吃面包可补充体内缺乏的维生素。可越来越多的亚洲健康专家指出，米饭中的膳食纤维组成结构更符合亚洲人的营养构成和消化习惯，因为大米性味甘平，有健脾养胃的作用，对胃肠道相对薄弱的东方人尤其合适。
西方女人流行洗肠排毒
我们该尝试自然排毒法
在欧美，排毒一直十分流行。一项来自美国国立健康协会的调查报告显示，52%的美国女人都有过洗肠排毒的经历。但肠道健康专家却说，除非有医学上的特别需要，否则通过洗肠方式来排毒只会将女人的肠道推向危险的边缘。因为它不仅扰乱肠内神经系统和肌肉的功能、损伤肠壁，还会杀死肠道内的有益菌群，降低免疫力。对亚洲女性而言，我们的肠道系统并不如西方人那样强大。人体的肠道内寄居了多达500至1000种细菌，它们组成了庞大的生态系统。细菌与细菌间的复杂关系远远超出我们的想象，它们除了能分解一些人体消化不了的纤维，合成一些维生素之外，更有很多意想不到的功能。而且，经常洗肠会减慢我们的新陈代谢速度，让人更易长胖。就算西方女性十分青睐洗肠排毒法，但更适合东方人的仍是传统的自然排毒法。黑木耳是非常好的排毒食材，它们纤维丰富，遇水膨胀，能带给肠道更多水分。再辅以一些腹部按摩，就能很好地促进肠道蠕动和消化，从而达到排毒效果。
西方女人饭后爱吃甜品
我们则吃饱正餐刚刚好
吃完正餐，再来一小块奶酪蛋糕？事实是，一块100克奶酪蛋糕的热量是550卡，相当于10小碗米饭、7片黑面包或一块牛排的热量！去年WHO（世界卫生组织）的资料显示，美国女人的超重比率是60%，很大一部分原因是高热量的饭后甜点。而且让人悲哀的事实是，亚洲女性的新陈代谢速度比西方人低12%左右，吃太多的甜食，会让黄种人更易发胖哦！如果你实在忍不住，可以在饭后喝一小杯低卡甜酒。但千万别因为要吃甜点而减少正餐摄入量，要知道，甜点中含有大量脂肪和糖分，比起正餐中的米饭和肉类，胃肠道需要花比平常多3倍的时间把它代谢干净！
西方女人喜欢睡软床
我们睡硬一点更健康
美国华裔女性刘玉玲曾向好友发出感叹：“只有躺在一张中国式的硬床上，我才会到感到，原来自己还是个中国人。”西方国家的床垫较软，这是由于西方人的腰骨比亚洲人坚硬，软床能更好地适应他们脊背的生理弯曲度。亚洲女性最好还是选择一张中等偏硬的床，它能有效地帮你缓解痛经和脊柱压力。
西方女人最爱抗菌清洁品
普通香皂更适合我们
西方人日常惯用各种抗菌洗衣液、抗菌洗手液、抗菌沐浴液甚至抗菌漱口水。但生物医学专家说，大多数微生物对于维持人体健康非常必要，频繁在日常生活中使用抗菌产品会导致有益菌群难以生存，反而不利于人体健康。而且，亚洲女性的皮肤敏感性比白种人高，抗菌清洁品很可能加快我们真皮层的衰老速度。其实，用热水和普通肥皂完全能够洗净双手，只要充分搓洗30秒就行了。至于消毒居室和家具，则可以利用茶树精油、绿茶水或1：1的白醋溶液等天然原料。
西方女人时刻嚼口香糖
我们每次最多嚼7分钟
美国健康专家鲍勃·马丁经过大量调查后得出结论：“女人吃口香糖，一是为了减压，二是为了增强嚼肌力度，让下颌角看起来有些东方美。”但要注意，这一结论是针对西方女人而言！拥有陈冲、刘玉玲等亚洲美女那样的下颌角，已成为每个小脸西方女人的梦想。但对于一心追求瓜子脸的亚洲女人来说，不停地嚼口香糖却容易使我们嚼肌变大。但是嚼口香糖确实可以让我们得到诸如洁牙、清新口腔和减压等效果，所以最好把每次嚼口香糖的时间控制在7分钟之内，以免让自己变得太有东方美啦。
西方女人大量使用卫生棉条
卫生巾却是我们最好的选择
在美英两国，卫生棉条的销售量分别是卫生巾的1.4和1.5倍，但这两个国家的宫颈疾病发病率也居世界前列。研究发现，卫生棉条深入女性阴道，摩擦阴道外壁时，会造成一定程度的感染，使宫颈疾病的发生概率升高。由于卫生巾与阴道内部没有直接接触，就不会发生这些问题。我们应该选择大品牌、舒适、安全的卫生巾。一般来说，当血液浸满卫生巾表面的1/3时，就应及时更换。
西方女人喜欢在家里打赤脚
【关键词】 自然分娩；探讨；提高；选择
【中图分类号】R7143 【文献标识码】C 【文章编号】1005-0515（2013）2-001-03
作为一名产科护理人员，经常有人问我这样的问题：是自然分娩好还是剖宫产好？什么样的情况选择剖宫产？世界卫生组织（WHO）在一份调查报告中指出，中国近50%的产妇都选择剖宫产诞下婴儿，剖宫产率为全球第一，个别医院剖宫产率甚至高达80%！这个比例大大超出了世界卫生组织规定的15%～20%的标准。据我院最近两三年的情况来看，剖宫产率有逐年上升的趋势。其实妊娠分娩是妇女的一个自然、正常的生理过程。绝大部分为初产妇，由于缺乏对分娩的直接体验，使许多孕妇选择剖宫产。作为产科护理人员，应该合理利用所学知识，让更多的孕妇学习妊娠分娩的科学知识，为了母婴的健康与安全正确认识和选择自然分娩。增加产妇自然分娩的信心，使不断上升的剖宫产率得到理性回归。
1 自然分娩和剖宫产的选择
剖宫产和顺产都要看自身条件的，如果到快要生的时候， 脐带绕颈，孕妇骨盆狭小、产道异常、有严重妊高症、心脏病、严重甲亢等不适宜阴道分娩的疾病，或出现胎盘早剥、脐带脱垂、 胎位异常等情况，就需要尽快采取剖腹产方式，确保母婴平安。如果硬是要顺产，会造成难产的，所以医生们都不建议这样的条件选择顺产的。如果胎位正确，无脐带绕颈，孩子头不是特别大，那一般都是选择顺产。一般来说，顺产恢复的快，这个不是孕妇的人也知道，剖腹产恢复的比较慢，而且对身体也有伤害，毕竟是肚子上像剖西瓜一样割一刀
剖宫产术作为产科常用手术，在解决高危妊娠方面，具有不可替代的作用，随着麻醉、急救、手术方法的改进，抗生素的应用发展，手术技术不断提高，越来越得到孕妇及家属的认同。目前异常剖宫产率形成的重要因素是产前教育和围生保健的相对不足，产妇对分娩的恐惧和对自然分娩的信心不足，当觉得疼痛不能忍受时即要求剖宫产。首先，剖腹产手术对孕妇的损伤更大，因为剖腹产手术本身就是一种创伤，麻醉有药物过敏、麻醉失败等风险，手术有大出血、周围脏器损伤等风险。剖宫产术后的恢复远比阴道分娩慢，而且容易产生伤口感染等并发症。最严重的是，剖宫产术后，再次妊娠分娩或人工流产有子宫破裂的风险。
2 提高自然分娩的方法
其实，只要我们从孕期保健做起，一方面加强健康教育，利用各种媒体和产检的机会，指导孕妇参加适当的体育锻炼，广泛宣传和普及相关的科学分娩知识，说明不当的剖宫产对产妇和婴儿的危害，纠正各种认识的误区，形成正确自然分娩的舆论导向；另一方面科学的指导孕妇的保健认识，避免产生一系列由于“营养过剩”，孩子体重超标等引起的相关并发症、合并症，鼓励孕妇合理锻炼，保持充沛的精力和体力，为自然分娩创造有利的条件。同时亦应加强产期保健，一方面医护人员要不断提高助产技术水平，开展新法接生、分娩镇痛，另一方面医护人员对待产妇要有爱心、耐心，为产妇营造温馨产房，使产妇在分娩中享受充满温情的呵护。通过开展科学的孕产期保健，改进新法接生。提供优质服务，增强产妇阴道分娩的信心，提高阴道分娩的成功率，不断降低因“巨大儿、脐带因素、羊水过少、早产、过期妊娠、产程延长、惧痛、怕难产”等非医学需要的剖宫产人数。
自然分娩的孕妇产后恢复快，更多的准妈妈更倾向于选择自然分娩。然而，并非每一位孕妇都具备自然分娩的条件，很多孕妇也正是因为体力不支、胎儿过重等等原因，不得不接受剖腹产的分娩方式。为了能让自然分娩成功率增加，特此总结了几点孕期准备工作，有利于自然分娩的窍门：
2.1 选择合适年龄分娩。满35岁的分娩已经属于高龄初产妇；随着年龄的增长；妊娠与分娩的危险系数升高；女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产；其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。
2.2 孕期合理营养，控制体重。宝宝的体重超过4000克（医学上称为巨大儿），母体的难产率会大大增加；如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。 据专家研究，锌对自然分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，会增加自然分娩时的时间，同时也加大自然分娩时的痛苦。在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，这是因为除孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要。准妈妈要多进食一些含锌丰富的食物，如肉类中的猪肝、瘦肉等；海产品中的鱼、牡蛎等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等；最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3-6个月或末期怀孕7-9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜；如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
2.3 定时做产前检查。孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗；使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。
整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次；初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次；如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。
2.4 提高心理素质。根据相关研究证明，采用自然分娩方式出生的宝宝比剖宫产的宝宝更聪明。在自然分娩的过程中，如果能用“痛苦是为了让宝宝更聪明”这样的自我暗示，无疑可以让自然分娩更快速，减少自然分娩的痛苦。准妈妈在产前消除惧怕心理，保持镇静乐观的情绪是非常重要的；自然分娩的过程是每个准妈妈都必须经历的一种考验，但同时这也是一次非常有意义的心理旅行，因为正是由于你的无私付出，才给了宝宝健康和聪明，宝宝的降生也会给你和家人带来无尽的欢乐。
3 结论
其实剖宫产与顺产没有绝对的利弊，只要选择正确、用得好、用得对，无论哪种，都是有利于孕妇和宝宝的。在选择分娩方式前，产科医生会对产妇做详细检查，评估产妇骨盆、胎儿大小、胎儿状况、胎位是否正常等。如果一切正常，孕妇可以采取自阴道分娩的方式；如果有问题，则会建议剖腹产。
参考文献
记者做了一个调查，样本涉及70后、80后、90后三代人，调查结果或多或少地说明了人们关于房子的价值观变迁――70后，靠天靠地不如靠自己；80后，举全家之力，我要当房奴；90后，亲，我不要你做我的房奴！
购房心态
70后：咱是房奴第一代
1974年出生的王佳，大专毕业后当了两年教师，后又下海经商，再后来干起了心理咨询师。2002年，王佳在成都拥有了自己的第一套住房，现在正准备换个大房子。“我们完全算得上是‘房奴’第一代。”王佳觉得，70后处于不上不下的年代，“风光不如老三届，牛气难抵暴发户”，也正是如此，不知不觉中成就了买业，当上了房奴第一代。“我们这一代先是勒紧裤腰带过日子、买房，过了几年就发现而立之年恰逢房价看涨，手上的房子已经成了自己最大的一笔财富，于是有人便开始炒房了。”
和80后相比，70后无疑是幸运的一代，他们不但成为这个社会的中坚力量，而且赶上了最后一波福利分房的好日子。对于70后来说，买房似乎是一种顺理成章，就像结婚生子一样，到点就该办了。相对目前的楼市，在70后大规模买房的时候，无论开发商的实力、产品、设计、规划还是理念，和现在都相差甚远。由于受社会大环境的影响，70后购房时对房子的认知，是无法和现在的80后相比的，“摸着石头过河，差不多就可以了”，或是当时购房的一种常态。
80后：我要当房奴
看着现在的房价，70后理当为当年早买房而“偷着乐”，这却苦了80后。2010年，80后三十而立，大多数人都要面临结婚生子的压力，因此房子就成为头等大事。然而，80后购房群体是有别于其他年龄层的消费者，他们想买房但经济实力有限，能够承受的房价不高。君不见，天涯、猫扑等论坛上经常会出现80后发出的“我想当房奴”、“大家每人捐我一元钱，我想买房结婚”等令人啼笑皆非的帖子；在此次调查中，70.5%的80后认为“90后涌入购房大军的现象”是因为“90后的爸妈有钱”。细细品味，不难体会80后买房的辛酸。
对于80后而言，成为房奴是一种主动的选择。在这主动选择的背后，是80后相比70后，相比他们的父辈，更加严峻的生存压力和竞争。因此，对当下经济状况和楼市的了解，甚或是他们的本能反应。从某种意义上来说，80后尽管根基并不深厚，但是他们可能对于买房更加积极、更有热情。
因此，如果一个80后不会理财，不会投资，不会置业，那简直要被同龄人鄙视为“OUTMAN”。埋头苦读、拼命傻挣的年代已经结束，80后趁着这波经济飞速发展、物价上升的浪潮，深谙“你不理财，财不理你”之道，投资的小算盘打得哗哗响。
买房作为理财的主要渠道之一，也最为80后所熟悉，对于他们来说，买房不仅意味着刚需自住，还肩负着投资保值的功能。对房子、楼市的研究，就是对荷包负责，对自己负责！80后也因此成为房地产“砖”家，对于大到房地产对宏观经济的影响，小到品牌房企房价户型，样样都能说出点门道。
90后：亲，我不要你做我的房奴
调查显示，36%的90后希望在1年之内买房，其中还包括不少正在读大学的90后。当80后还在为房子愁眉不展的时候，90后已经悄然杀入购房大潮。大多数准备买房或者已经买房的90后，不管按揭还是全款买房，基本都是父母埋单。最终“愁房”的不是他们，而是身后的父母。“90后还没有形成自我家庭观念，因此他们注重户型及自由地表达。”心理咨询师王佳分析说，调查报告显示，59%的非90后认为90后“很少”有能力自己买房，也说明了这一点。
21岁的Sally，放弃了父母在老家宿迁安排好的工作，因为爱情选择留在苏州和男朋友一起打拼。在正值“少年不识愁滋味”青春年华的90后中，爱情对他们来说是至高无上的，加上暂时并无来自生活的压力，因此90后在回答“如果你是90后且已经决定购房，是神马力量逼的”这问题时，仅有21%的人认为是“对象逼的”。于是，遵循“爱情第一”原则的90后女生才创造出了走红网络的语言――“亲，我不要你做我的房奴”。
购房能力
70后：靠天靠地不如靠自己
总的来说，大多数的70后对于房子这件事都带着一种“胜利大逃亡”的心态。
上世纪90年代，福利分房逐渐取消，商品房开始走向市场，部分敏锐的70后便早早抓住了这一机会，几万块钱便能买下一套不小的房子。到21世纪初，房价开始抬头，已经工作了多年的他们已经有能力换到新式住宅。然后，有投资头脑的人开始购买第二套、第三套房。“当时我很恐慌。”诸葛江告诉记者，“我还排着队等单位分房子呢，突然就听说没了，而且以后都没了。”于是他通过亲戚朋友东拼西凑了十多万元，买下了第一套房。到2003年换房的时候，这套房已经涨了近两倍，诸葛江果断出售。到现在，诸葛江拥有三套房子，总面积超过200平方米，房子对他来说不再是问题。
70后里，像诸葛江这样的人很多。作为当今社会中的顶梁柱，他们早早完成了自身的积累，完成了房子的升级换代。
80后：父母+自己
1983年出生的陈奇现在是一个标准的“房奴”，他有一套需要月供3000多元的房子，面积接近100平方米。
陈奇算得上中产人群，有一份月薪万元的工作，他没什么还贷的压力，但是又无法提前还款。“我们在老家本来有两套房子，为了给我在成都买房，家里卖掉了一套，结果只够首付，面积只比卖掉那套的一半大一些，真是有点想不开。”陈奇说，他现在很纠结，他和女朋友已经准备结婚，因为怕被“限购”，他们想在结婚前用女友的名字再买一套，但是这样的话，婚后的生活压力会更大。如果现在不买，等到婚后再来购买，又怕到时候因价格“伤不起”了。
除了纠结，还是纠结。
90后：从父母手中接过“按揭棒”
张嘉怡是2011年的毕业生，她现在还没有房子，但是可能只需要几个月的时间，她就会成为不多的90后业主中的一员。
“家里人跟我说，好像现在房价有松动了，想给我买一套，就算小点，以后再慢慢换。他们说房价长期来看肯定还要涨，现在先买一个不会亏。”张嘉怡的家庭是普通的双职工家庭，年收入不超过十万，供她读大学花了不少钱，所以也无法拿出全款来购买，哪怕是位置较远的小户型。“我才开始工作，他们就要我还房贷，我一个月才那么点钱，还贷款恐怕就要用掉一半，那我生活咋办？莫非我从现在开始就要当房奴？”张嘉怡说还想享受生活，想要漂亮的衣服和化妆品，想在每个周末和朋友一起吃甜品晒太阳，但是如果父母给她买了房子，这些可能就成空想了。“我想等我工作久一点，工资高一点再说！”
根据调查问卷反馈的信息来看，有接近一半的90后现在没有购房打算，对于已经有了房子的同龄人，还有一半人表示出了“哥很淡定”的看法。
购房选择
70后：
户型、朝向、公摊，当时真没概念
“当初我买房的时候，根本没有考虑其他的，只考虑了一个因素，就是能住人。”70后的孟先生，大学毕业到成都，转眼间工作已经15年了。谈起购买第一套房子的经历，孟先生坦言，当初爸妈催促结婚，没有家人支持，自己积蓄有限，2003年时看到一套小户型就买了。“说实话，这套小户型住了两年，我和太太就换了房，面积太小了，户型设计又不合理。”
孟先生的购房经历或许可以作为众多70后首次置业时的一个缩影――没有父母的支持，仅靠自己在城市打拼。他们买房的时候，房地产这个行业刚刚兴起，对于如何买房、买什么样的房，他们几乎是一无所知。“什么户型、朝向、公摊，当时我们对这些几乎没有概念。”“那时候买房，真的是大姑娘上轿――头一回。后来，房地产业发展越来越快，各种资讯也越来越多，之后的换房我也就考虑得更全面了。”已经拥有三套房产的孟先生，现在俨然已经成了购房的专家，购房心得更是一套一套的。
70后中，有人把买房视为投资，有人视为享受，有人则将其视为子女的未来保障……概括起来，他们不是最看重房子的居住功能，而是其他效益。
80后：想要小孩了，得换房啊
“买个房子好结婚，够两个人住就行。”1982年出生的屈明超如是说。2006年，小屈和女朋友张雨在经历了漫长的看房比较之后，在“巷上生活馆”购买了一套50多平方米的小户型。2008年，两人搬进了新居，不过从2010年开始，考虑到要小孩的问题，小两口就觉得房子需要更新换代了。小屈说，周边的朋友和他们的情况大同小异，几乎都是面临换房要求。80后逐渐步入三十而立的年纪，他们的购房需求，也向70后看齐，但大部分80后还在为解决刚需问题而努力。
90后：实用和个性都很重要
在参与调查的90后中，48%将房子的实用性放在了首位，36%的则更喜欢个性时尚。“很多人对90后有误解，以为我们都追求非主流之类的，实际上我们买房子虽然也追求个性，但更强调实用和方便。”90后吴莹认为，90后相较于70后、80后，在生活压力上不会小，但在买房问题上，看了众多70、80后的买房现状，有了更多的参考，在买房时除了考虑个性也会考虑未来的需求。“我们买房子的时候，更多是看实用性和安全性，个性的部分在装修时再去表现。”已经购房的胡静怡，当初在选择的时候，也去看过一些精致、个性的小户型，但是后来考虑到以后父母要过来住等因素，最终选择了中规中矩的套三。“不过，这并不代表个性对我不重要，在装修的时候，我们会更强调个性化。”
编后：
对比之后，我们不难发现，就购房而言，80后的压力明显大于70后和90后。在转型社会的洪流中造就了80后的独特性，这些在温室里成长的“小皇帝”，却要面对社会变迁进程中的狂风暴雨。头上顶着“垮掉的一代”、“叛逆”、“自私”、“脆弱”等负面评价，还伴随着“富二代”、“房奴”、“卡奴”、“蚁族”、“宅男”等社会现象。
住房、婚恋、竞争压力、赡养父母等，构成了80后青年普遍面临的现实枷锁。理想与现实之间的落差让他们感到迷茫与焦虑。但他们同样相信，“风雨之后总会有彩虹”。
“在奋斗的路上”――这是80后目前最重要的人生主题。
