时间：2022-08-01 04:48:12
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本文通过对当前私人健身教练行业内的现状进行简要分析，提出来私人健身教练人才培养的主要模式，并提高人才培养效率的一些手段，希望提高整个行业从业水平。
随着经济的不断发展，人们对健康和健美健身的需求不断提高，从而促使健身俱乐部不断增加，使得社会上对于私人健身教练的需求不断增加，基于此，不少体育院校增设了私人健身教练的相关专业，对于如何培养优秀的私人健身教练，本文将针对当前俱乐部私人健身教练的现状，提出一个较为完善的私人健身教练人才培养模式，从而提高私人健身教练的从业水平。
一、私人健身教练人才培养现状与模式初探
我国的健身行业发展较晚，在私人教练人才的专业素养方面还有很大的差距，主要体现在以下几个方面：(1)缺乏一定的实践经验，在私人健身教练人才紧缺的前提下，对私人健身教练的入职门槛也随之降低，不少相关专业的学生刚毕业就进入到岗位，对实践经验的缺乏使得他们难以胜任岗位要求。
(2)缺乏一定的理论基础，目前行业内的私人健身教练，一部分缺乏相应的专业和理论知识，在基础上较为薄弱，健身训练中所需的相关知识储备不足，很难胜任健身训练的工作。
(3)缺乏一定的人文素养，私人健身教练面对不同的个体，需要准确去把握对方的心理和生理状态，制定相应的健身方案，在必要时，需要提供给客户一定的心理引导，私人健身教练必须在语言和交流上提高水准，才能保证整个队伍的质量和水准。
关于私人健身教练的人才培养模式问题，要探讨这个问题，首先需要明确的是培养私人教练人才的目标是什么，目前，高校对私人教练的人才培养目标已经确立，主要是为了适应市场上的岗位需求，促进私人教练的就业。
针对此人才培养目标，为了适应市场的需求，对私人教练人才培养模式主要采用以下几点：(1)理论与实践相结合，上文提到，目前行业内的私人教练普遍存在理论和实践知识不足的缺点，针对这一现状，体育教育专业进行私人教练人才培养必须实现理论与实践结合的模式，理论基础的学习要包含目前国家职业资格考试的理论内容，主要有公共基础课程、专业基础课程等，形成比较完整的理论体系，而实践课程主要包括训练方案设计、个案分析和评估、急救处理以及小器械的操作等，主要是为了岗位中的实践需求。
(2)专业学习与岗位实习相结合，单纯的学习而缺乏实践经验对日后适应岗位需求有很大不利之处，在私人教练人才培养当中，必须给予学生一定的实习时间，让学生深入到健身俱乐部的实践当中，了解健身教练的日常工作和训练生活，让学生了解作为一名健身教练所必备的条件，学会一些主要的营销手段，为未来的工作做好准备，除此之外，在课余时间以及寒暑假实践，鼓励学生去企业兼职，让学生在校学习的理论知识能与实践经验相结合，提高自身的综合能力。
(3)结合健身俱乐部的岗位需求设置相关课程，例如在健身俱乐部中，不同等级的教练，其所需培训的技能是不同的，总的来说，职业教练需要掌握的技能包括销售技巧、客户服务尝试、健身英语、高级的交际技巧以及一些运作流程和管理流程的掌握，邮件沟通能力。根据这些岗位需求开设课程使在人才培养的针对性更强。
二、探究如何提高私人教练人才培养的水平
提高体育专业的人才培养水平，首先要提高院校的师资水平，目前，一些体育院校的教师，虽然具有坚实的理论基础，但是长期在校内进行教学工作，缺乏对企业内相关工作流程和岗位需求的清晰认识，致使在教学过程中针对性不强，难以完成人才培养的目标。
要改善教学条件，必须让教师了解目前行业内的具体情况，对此，学校可以给教师办理相关的健身课程，让教师对行业进行较深入的了解，方便教学的开展。
其次是加强与健身俱乐部的合作，加强与健身俱乐部的合作，目的之一是，为学生未来的实习和实践提供便利的条件，其次是有利于促进学生的就业，最后是可以引进一些资历深、经验足、专业素质过硬的在职私人健身教练对在校学生进行培训，让学生对与私人健身教练的日常工作内容和流程有一个清晰的认识，同时对行业的职业需求和技能要求有着清晰的认识，给予学生职业上的一些建议和帮助。
除此之外，加强体育院校对私人健身教练的专业化管理，改善学校的教学环境也对提高教学水平有重要的意义，主要手段包括加强硬件设施的引进，包括一些企业中常用的健身器材，以及俱乐部标准的健身房等，有助于学生进行实践学习。
三、总结
目前，私人健身教练存在着一些缺陷，例如理论基础和实践经验的缺乏、人文素养的不足等，需要在体育专业的人才培养中去弥补这些不足，培养出优秀的私人健身教练，本文主要论述的模式是理论与实践相结合、企业实习与在校学习相结合以及以企业的职业需求为基础设置课程，最后，对院校如何提高教学水平提出来一些建议，主要是加强师资水平及与企业的合作。
一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，那么作为健身教练该如何制定工作计划呢?下面是小编整理的《健身教练明年工作计划》，供您阅读,参考。希望您能有所收获!
健身教练明年工作计划
学员陆__，20__年1月开始锻炼,其身材的主要尺寸为:身高152厘米,体重57公斤,胸围89厘米,腰围77.5厘米,臀围98厘米,大腿围55厘米.这是较典型的矮胖身材,我给她制定的训练计划是:1.轻器械训练,每个部位每周练三次(隔天练一次);2.有氧健身操训练;3.合理的饮食.具体计划;星期一:胸、肩、臂、下背、腹;星期三：背、肩、臂、小腿、大腿、腹;星期五：大腿胸、背、下背、腹。
每次训练不超过25组,每组12-15次,每组间隔1分钟,每周每个部位采取基本动作和孤立动作交替练习,每次轻器械训练在40-45分钟内完成.
器械训练后,进行近1小时的有氧操训练.有氧操分为15分钟热身操,25分钟跑跳,10分钟垫上运动,10分钟放松操,每次练完大汁淋漓.
饮食方面,采用“低热能、低脂肪”食谱，多食鱼、虾、鸡蛋白;多吃粗纤维蔬菜，如芹菜、胡萝卜;主食以带麩皮的面包为主，禁吃油炸食物，改掉吃零食(如巧克力、奶油蛋糕等)的毛病。总之，饮食既要足够的营养，又要减少过多热能的摄入。
如此坚持半年后，该学员身材的主要尺寸变为;身高152厘米,体重54公斤,胸围85厘米,腰围72厘米,臀围92.5厘米,大腿围54厘米.
这一收获使她的信心倍增,要求增加训练量,于是我又为她改订了训练计划;星期一、四：胸、肩、肱三头、腰、腹;星期二、五：大腿、背、肱二头、小腿、腹。
每次训练不超过30组,每组间隔45秒-50秒,每个动作采用递减法,重点在腰,腹,尤其是练腹部时要负重,每周坚持三-四次有氧操锻炼,饮食除按以往外,适当增加蛋白质的摄入.
又过了半年,她身材的主要尺寸变为:身高152厘米,体重51.5公斤,胸围81厘米,腰围66.5厘米,臀围91.5厘米,大腿围53厘米.
健身教练明年工作计划
1。熟悉场馆器械区。知道所有器械用法。
2。拥有很专业健身知识，有指导会员的能力。
3。了解会员的需求，增肌，减脂，塑形。针对会员要求拟定方案。
4。了解会员的消费水品，从而下手谈课时问题。
5。具有销售的头脑去谈私教，尽量可以下单。
6。注重上课质量和回访会员。
7。注意和会员沟通时的言行举止。
今年是我们健身中心发展非常重要的一年，也是一个充满挑战、机遇与压力的一年。为了增强责任意识、服务意识，并充分认识和有条不紊地做好客服部的工作，特制定本计划。
随着客服工作的不断强化，对客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我们要进一步的做好日常工作。
1.加强和规范客服部工作流程，认真审核原始票据，细化与顾客和财务的对接流程，做到实时核算，在办理业务的同时，强化业务的效率性和安全性。
2.倡导人人提高节约的意识，努力做好开源节流，在控制费用方面，加强艰苦奋斗、勤俭节约的作风，不浪费一张纸、一支笔将办公费用降到最低限度。
3.加强内控与内审工作，让员工每月进行自查、自检工作，并做自我总结，及时发现问题，及时纠正错误，让基础工作进一步完善。
4.为加强客服人员的个人素质，着手对客服人员进行培训，培训内容主要针对‘仪容仪表’‘服务的重要性’‘如何服务’‘接待技巧’等几个环节。争取在最短的时间内让客服人员有较大的转变和提升。
5.针对健身中心人气不够旺、知名度不够高的问题需尽快解决，但要提升知名度需要大量的广告资金投入，为解决和提升我们的影响力，减少广告支出，准备开始长期着手健身中心外联工作，联系本地一些知名企业、单位合作，如银行、电信、酒店、旅游、娱乐业等。充分利用当地资源，借力发力，提升我们的知名度、影响力，从而达到预期效果。
健身教练明年工作计划
每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。
第一个月
第一、二周：
周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌。
杠铃平卧推2×20RM
哑铃飞鸟2×20
拉力器夹胸2×20
蝴蝶夹胸2×20
重锤下压2×20
哑铃俯身臂屈伸2×20
周三、训练部位：背阔肌、肱二头肌。
重锤坐姿下拉2×20
坐姿划船2×20
站姿哑铃俯身划船2×20
站姿杠铃弯举2×20
坐姿哑铃弯举2×20
周五、训练部位：三角肌、腹肌。
杠铃坐姿推举2×20
哑铃前平举2×20
哑铃侧平举2×20
哑铃俯身侧平举2×20
仰卧起坐1×25
山羊挺身1×25
周六、训练部位：腿部。
深蹲2×20
腿举2×20
坐姿腿屈伸2×20
俯卧腿弯举2×20
提踵2×20
以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之内。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋，1个50～100K面包，喝100～200ML牛奶或水。有不能独立完成的动作可以通过同伴的辅助完成。(dfbzjyq工作室)转载注明文章出处
3～4周开始训练2～3组，每组12～16RM。
关键词：广东；健身行业；从业人员；资质
中图分类号：F127 文献标识码：A 文章编号：1001-828X（2012）04-0-02
前言：随着经济发展、生活水平的提高，人们对自身健康给与了更多关注和重视。体育健身已成为人们健身生活方式的重要组成部分。《全民健身计划纲要》的实施更引发了我国体育健身市场的空前发展，也进而促进了体育健身行业从业人员队伍的快速壮大，也使得该行业成为二十一世纪热门职业之一。
本研究中的体育行业从业人员主要是针对健身行业经营性体育场所从事科学健身指导活动，并获取劳动报酬的各类人员，包括企业正式在岗职工以及各类非正式就业人员、兼职人员。就本研究而言，健身行业从业人员资质是指进入健身行业，从事健身指导工作的一种法定资格。在这一广义概念界定之下，本研究从从业人员的性别及年龄结构、从业人员来源、学历及继续教育状况、职业资格证书取得情况等几个围度进行统计、分析和研究。
一、广东省健身行业从业人员资质研究的目的和意义
1.为高职类院校人才培养方案的制定提供依据
人才培养方案是高职院校培养专门人才的总体设计，是高职类体育院校组织教学、实施教学管理、实现专业培养目标的重要依据，是高职院校对教学质量进行监控和评价的基础文件，决定着专业教学内容的方向和总结构。①本研究对广东省体育行业从业人员从学历需求、性别结构、职业素养现状以及从业资格证书的获取状况几个维度的调查结果使我们进一步明晰了市场现状与需求，为高职类院校从专业设置、招生比例、课程规划到职业资格证书的获取提供了倾向化的参考，有的放矢，加强针对性培养，使不久的未来体育行业从业者在走上工作岗位之前便弥补自身缺陷，发挥就业优势，全面丰富完善自己，从而提升自己在就业竞争日趋激烈的环境中提升自己的潜力与核心竞争力。
2.为体育行业从业人员提升学历、强化技能敲响警钟
通过调查研究发现，在就业现状、分配机制等因素的影响下，广东省体育行业个别项目从业人群呈现出了低学历的显著特征，就游泳救生员项目为例，大学本科以上学历仅仅占到调查总人数的36%左右，大多数的从业者均为大专及以下学历，难以满足职位本身对从业人员的需求。从业者多为在校大学生兼职或小区物业公司保安兼职，这种学历教育欠缺现状给体育行业从业者学历的提升以及继续教育培训提出了要求，也为即将进入行业就业的人群明确了学历及能力要求。
3.为国家职业资格证书在广东省的进一步推广提供依据
针对从业人员市场的研究也必将为广东省体育行业职业技能鉴定工作提供直接依据。首先，体育行业从业人员的从业资质证书获取状况使接下来的体育行业职业技能鉴定工作有据可依，根据本研究，广东体育行业职业技能鉴定站会将国家职业资格证书获取率较低的项目作为重点项目进行推广，分项目、有重点、阶段性地制定鉴定工作计划；其次，本研究对各个项目职业技能培训工作也起到了一定的指导作用。从业人员资质的欠缺便是职业技能培训工作的重点和难点，不断打造国家职业资格证书的含金量与社会认知度要从培训工作开始着手，体现社会行业岗位需求的完善的职业技能培训才是国家职业资格证书的生命力所在。同时，我省体育行业从业人员资质研究也反映出了我省体育行业从业人员资质混乱的市场状况，体现出了我们下一步配合全民健身条例的颁布规范市场、统一证书的必要性和紧迫性。
二、广东省健身行业从业人员资质现状
作为全国经济发展的排头兵，截止2006年为止，广东省共有体育服务单位4314个，其中体育健身娱乐业4062个。②就广东省健身市场发展最成熟的深圳市来讲，截止2005年为止，登记在册的体育健身娱乐企业一千余家，加上各单项经营场所共约1500家。每年都有数以万计的高校毕业生及相关人员于健身行业就业，体育健身产业俨然已成为我省经济的朝阳产业。本研究采取抽样调查，针对广东省广州、深圳、珠海等地区健身行业(其中包括健身教练、游泳救生员、跆拳道社会体育指导员、健美操社会体育指导员四个项目)共发放调查问卷300份进行调查分析，回收问卷216份，其中有效问卷198份。
1.健身行业从业人员性别及年龄结构
在参与调查的198名健身行业从业人员中，共有男性从业者 136人；女性从业者 62人；男女从业者比例为2.1：1 ；男性从业者占所调查者总人数的69%。其中，游泳救生员项目男性从业者比例最高，其次为跆拳道社会体育指导员、健身教练和健美操社会体育指导员，从抽样性别比例中也可以看出项目性别比例与项目特征有很大联系。就年龄结构而言，82%以上的从业者年龄均位于20岁至30岁之间，其中低于二十六岁的从业者占到所调查总人数的73%，充分显示出了健身行业从业者年轻化的总体特征。其中，健身教练从业者的年龄结构最小，其次分别为游泳救生员、健美操社会体育指导员和跆拳道社会体育指导员。
2.健身行业从业人员来源及流动状况
所调查的216名健身行业从业者主要来源有如下三类：1)高等体育院校相关专业毕业生或在读学生；2)相关项目退役运动员；3)长时间(至少两年以上)从事体育运动和健身活动爱好者。其中来自高等体育院校的学生占从业者比例的68%；相关项目退役与动员以及体育运动健身爱好者所占比例为32%。通过对该人群近两年来岗位流动状况进行访谈与调查发现，我省健身行业就其他行业来讲，呈现出流动性比较强，流动范围较窄(主要内部流动于健身行业)的特征。这也受到行业特征、社会经济发展水平、劳动力市场状况、用工制度以及从业者个人因素等很多方面条件的影响。
3.从业人员学历以及接受继续教育状况
健身教练员的年龄结构是指健身教练员群体内部不同年龄层次的比例和相互关系的组合形式，它是健身教练员结构中重要的亚结构。处在不同年龄时期的教员，其知识、能力、技能等方面都各不相同，教练员的健身学历及受教育状况直接关系到对健身锻炼者的指导质量。③从所调查从业者的整体状况而言，50%左右的从业者拥有大学本科学历；32%左右的健身指导人群具有大专或中专学历，高中学历以下的占18%左右。
可以看出，我省健身行业从业人员的学历总体水平较高，专家指出：广东健身行业的总体接受教育状况是由行业敏感度、流动性以及劳动力市场供过于求的就业状况所影响。但是，从业人员整体接受在岗继续教育状况可以说并不理想。其中，健身教练及健美操社会体育指导员项目由于专业技能更新速度较快，行业在岗人员较其他项目而言参与继续教育或各种类型的社会短期培训班较为普遍，而其他项目从业人员接受继续教育或参与社会培训人员比例较低。
4.从业人员职业素养状况及执教年限
所谓职业素养，我们可以理解为一个人所拥有的资质、知识、行为和技能，是显性素养，这些可以通过各种学历证书、职业证书 来证明，或者通过专业考试来验证。而职业道德、职业意识和职业态度，我们称之为隐性素养。显性素养和隐性素养构成一个人所具备的全部职业素养。④
随着我国健身市场的迅猛发展，健身行业从业人员队伍急剧扩大，然而，目前健身指导人员素质参差不齐，指导员证书五花八门，健身者对健身指导人员执教资格提出质疑的事件屡见不鲜，健身行业从业证总体职业素养无法满足目前健身人群的健身指导需求。在一定程度上影响了我国健身行业的服务质量和发展速度。提高健身行业从业人员的职业素养，对21世纪我国体育健身娱乐业的兴旺，社会体育健康、科学地发展，以及全民健身计划更好地实施有着重大的现实意义。
目前我国大众健身指导员队伍整体素质参差不齐，虽然每家经营性体育场所都有几位专业素质过硬的教练或指导人员，但滥竽充数的也不少。在本次调查研究中，就职于经营性体育场所已获取国家职业资格证书人员数量为76人，所占比例为38%，逾六成以上的健身行业从业人员未经过系统的职业资格培训与认证，非体育专业毕业没有接受过系统教育及相关培训的人数为58人，于俱乐部或健身场所一线工作的从业人员逾五成以上在该岗位之前未就职于体育行业。从局部情况来看，可以说，我省健身行业从业人员从事健身指导的科学性、专业化程度并不理想。
三、广东省健身行业从业人员资质现状中存在的问题
1.健身行业从业人员上岗资质相关规定缺乏执法力度
我省于07年5月1日正式颁布实施了《广东省高危险性体育项目经营活动管理规定》，但如何与有关部门联合执法(体育局没有执法权)是我们亟需解决的问题，没有执法，法规即便颁布也是形同虚设，经营性场所的经理人和从业人员都会抱着侥幸的心理，放弃参加职业资格培训和鉴定。同时，《全民健身条例》已经2009年8月19日国务院第77次常务会议通过，自2009年10月1日起执行。《条例》中也明确规定“国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行职业资格证书制度。以对高危险性体育项目进行健身指导为职业的社会体育指导人员，应当依照国家有关规定取得职业资格证书”。“经营高危险性体育项目的具有达到规定数量的取得国家职业资格证书的社会体育指导人员和救助人员”。《条例》中还明确对违反本条例规定的处罚措施。规范体育市场、提高从业人员素质、保障人民群众的健身权益起到积极作用。
2.健身行业从业人员资质状况参差不齐
从资历指标中，我们可以看出，我省健身行业部分项目从业人员从业经验欠缺，即便是学历层次较高的高校相关专业毕业生在指导能力、沟通能力以及专业技术能力等方面的欠缺尚无法满足经营性体育场所健身人群的需求。尤其是游泳救生员项目，整体学历状况过低导致科学指导能力、应急判断能力、突发事件处理能力欠缺。
近年来，健身场所如雨后春笋，遍布大街小巷。“花钱买健康”也成为一种社会新时尚。与此同时，由此而生的投诉也节节升温。2009年1月至8月14日，广州市“12315”接到健身消费类投诉、咨询123条，与去年同期的45条相比，增加了215%。投诉、咨询激增的背后，折射了健身行业的种种乱象。整合体育行业从业人员培训机构，规范健身市场，是体育行政部门所面临的当务之急；行业不规范、高素质从业人员欠缺是各方面的共识。
3.健身行业从业人员执教资格证书混乱
就健身教练项目来讲，目前各大俱乐部比较认可的专业证书有国际健联(IFBB)高级私人教练、亚洲体适能(私人教练)教练证书、水中有氧教练证书、健身球教练证书、普拉提(Pilates)垫上运动证书等等。我们暂且不去衡量这些种类繁多的证书的质量与社会认知度如何，健身行业证书多门的现状已成为市场规范、健康发展的最大障碍。
可喜的是，新的《全民健身条例》的出台和颁布对健身行业从业人员资质方面做出了详细规定。今后，健身行业从业人员仅仅拥有这些专业课程的教练证书，还不能取得上岗资格，必须取得劳动和社会保障部正式批准的体育行业职业资格证书，才可以上岗从业。如同其他行业一样，人们日趋频繁的健身活动需要科学的指导与权益的保障，健身人群对科学指导的质疑与健身行业投诉的日趋增多告诉我们，开展体育行业国家职业技能鉴定工作，变“证出多门”为“一证统一”是体育市场本身的需求和未来的大势所趋，毕竟人民群众科学健身的需求和日趋增高的呼声才是体育行业职业技能鉴定工作的出发点和立足点。
注释：
①宁夏工商职业技术学院.关于制定和修订专业人才培养方案的原则意见.jwc.nxgs.省略/.
②体育年鉴.2005:252.
摘 要 在过去的十余年间，私人教练培训市场迅速崛起，曾一度成火爆之势，至今这一市场仍然非常活跃[1]。精英林（北京）体育发展有限公司（以下简称EPTC）创办于2010年，至今已有五年时间。本文主要通过此公司培训学员数量的变化、开办课程数量的变化两个方面来研究其公司的发展规模演变。通过此研究反映我国私人教练培训市场的发展现状，总结近五年来休闲体育健身消费的演变趋势。
关键词 私人健身教练服务 培训市场 发展
一、EPTC课程介绍
课程设置和教材是私人教练培训质量的重要保障。通过对44家培训机构的调查中发现，每期私人教练的培训时间一般在3到7天左右，最多的10天，最少的仅仅2天。课时数一般在20-60课时（按课时40min计算）之间，略相当于高校一学期一门课程的课时量，不同的就是高昂的培训费、集中时间段的学习和笼统的了解[1]。EPTC现阶段主要以急速瘦身、私教销售、运动康复三种课程为主，进行以预备导师培训、国职注册培训课程为辅的发展道路。
（一）EPTC快速瘦身课程
急速瘦身课程以成功案例为基础，将130套运动计划让教练掌握减肥的来龙去脉、关键点以及如何突破减肥平台期。急速瘦身目的：减脂、减重、局部塑身、产后恢复。
（二）EPTC私教销售课程
私教销售课程将最前沿的实效的私教技术、私教营销推广策略、私教销售成交技能，有机的三合一组合，让每一位教练突破固有的阻碍消失局限，成为真正专业与营销技能兼备的精英教练。课程主要内容：1.成功的销售模式离不开一套完美的铺垫过程成交引导。2.精准挖掘客户需求建立与客户关系。3.把握当前最实效的体测技能。4.将关注点的扩大并进行成功的体验式销售。
（三）EPTC运动康复课程
运动康复课程是健身行业颠覆性的技术改革，一切从评估开始，深入功能解剖、关节结构、肌肉功能、症状表现，通过课程中实用的动作，从根本上解决因肌肉失衡引起的疼痛，让你成为行业中的精英。熟练掌握超过200个多平面的训练动作，解决疼痛的根本问题。
二、EPTC发展规模的演变
（一）培训学员数量的变化分析
EPTC由2011年的一年281个学员到2015年的一年5150个学员，其培训学员的数量有了显著上升，充分证明了公司在5年时间里发展规模有了明显的扩大。经统计，2011年总培训学员人数为281人，2012年总培训学员人数为626人，2013年总培训人数为1360人，2014年总培训人数为991人，2015年总培训人数为5150人。由数据可见，除2014年外，培训学员数量每年都有显著增加。从经济学角度来讲，私人教练培训认证市场呈现出目前这种状况是正常的市场表现。有需求就有供给，这正是市场的特征。虽然说量的积累可以形成质的改变，但学员人数的不断增加对EPTC的课堂质量、导师水平都提出了新的要求。
（二）开办课程数量的变化分析
截止到2015年末，极速瘦身课程开办3年，私教销售课程开办4年，运动康复课程开办五年，本文对三项课程开办数量进行了整理统计，如表1。
由于每次课程将于全国各地进行授课，以满足不同地区学员的便利。课程开办数量的多少在一定意义上影响着EPTC在全国范围内的影响力。无论在哪一个行业，企业间的竞争，最终都可归结为人才的竞争。优秀的人力资源是健身企业的发展根本，特别是技术型人才永远都是企业人力架构的核心，并成为组织实现目标的关键因素。
三、结论与建议
（一）高校体育专业开设私人教练课程
从专业特征上看，私人教练所应当具备的理论知识和实践技能比较贴近于高等学校的体育专业，事实也是如此。因此，作为高等学校，应当尽快开设“私人教练课程”，一方面，通过课程教授学生服务、沟通的技巧，使其适应社会所需，满足社会对私人教练的需求。
（二）以国家行政力量强制认证私人教练
经济学家曼昆认为，当市场出现混乱的时候，政府必须要对市场进行干预，以促进效率和促进平等。目前，面对混乱的私人教练培训市场，国家行政力量当出面进行干预，以强制力保障市场的健康运行。因此，我们认为，国家应当尽快出台相关制度，以行政强制力规范健身私人教练的培训市场。
参考文献：
[1] 赵.我国健身私人教练培训现状及对策研究[J].体育科学研究.2014（02）：57-61.
[2] 陈雪娟，牛小洪.我国健身市场人才需求与社会体育专业人才培养的问题研究[J].体育与科学.2014（04）：80-84.
[3] 董嘉嘉.武汉市健身俱乐部私人健身教练职业的现状研究[D].华中师范大学.2014.
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[5] 王刚军，张叶红，张永明.珠三角私人健身教练员研究[J].体育文化导刊.2008（10）：65-66，69.
[6] 赵媛媛，张泽山.郑州市健身俱乐部私教从业人员的发展现状分析[J].当代体育科技.2014（19：152-153.
关键词：健身俱乐部；人力资源管理；员工价值
1、前言
健身俱乐部职场主要由教练、会籍顾问、职业经理人等职位构成，然而，在人才掌握未来的今天作为辅助职位的人力资源等其意义日趋增大。因为健身俱乐部在中国发展的时间较短，经验十分缺乏，所以在健身俱乐部的经营方式和管理上主要是依靠模仿欧美等健身市场发展较成熟的国家，这些管理和经营方式并不能结合中国的人文情况。随着许多国外健身俱乐部纷纷抢滩登陆，进一步加剧了我国健身市场竞争的激烈程度，对我国商业健身俱乐部的发展也提出了严峻挑战。因此加强我国体育健身俱乐部的管理，提升竞争力，进一步推动我国健身俱乐部行业的发展成为了当务之急。
2、健身俱乐部人力资源管理的现状与问题
有学者在山东省、安徽省健身俱乐部人力资源管理现状中指出，俱乐部对潜在员工的培养不够重视，缺乏相应的体系。在俱乐部中，大部分的管理者学历层次在大专及以下，文化程度都不是很高。在健身俱乐部的管理者中有接近九成的人的管理方是成本观念，多元化的用人观念少之又少，潜在员工培养的不足导致管理观念相对落后，管理方式不合理，管理者水平较低。对在俱乐部实习的学生和临时工不够重视，给予的支持过少，给不少学生留下了不好的印象。有学者在《山东省健身俱乐部人力资源管理现状与问题》中研究调查得出，大部分教练员是兼职的。九成以上的教练员变换过俱乐部，其中，变换过1-3次俱乐部的教练员占俱乐部全部教练员的三分之一。这种十分频繁的流动，使俱乐部管理混乱，对健身俱乐部健康持续发展造成了很大的影响。培训制度不够健全，健身俱乐部中教练员接受过1-2次培训的仅占3成，说明接受培训的次数较少。调查中发现，目前健身教练的培训与资格考核费都相对较高，真正接受过正规培训的寥寥无几。俱乐部间的激烈竞争导致了恶性竞争的现象，过度的追逐利益忽视了员工的培训，这种绩效之上的发展方式不利于俱乐部长久稳定的发展。对离职员工缺乏友善的离职程序，大多离职员工对离职俱乐部抱怨居多。缺乏合理有效的离职面谈程序，人力资源部很少对离职者进行离职面谈，对离职者离职的原因缺乏有效的研究。据调查,即将离职的员工有38%的人指责工资和福利，只有4%的人指责基层主管,但在此18个月之后有24%的人指责基层主管,只有12%的人指责工资和福利。对离职员工缺乏关系的维持，大部分俱乐部缺乏对离职员工的资料信息联系方式的存储。
3、基于员工价值对存在问题的原因分析
将员工在全部职业生涯过程中为企业所作的贡献定义为员工价值。对存在问题的分析，本文将从两个方面进行。
3.1、在职员工管理现状问题的原因分析
我们通常将在正式进入企业之后到离开企业之前的员工成为在职员工，而其为企业所创造的价值则是在职员工的价值。针对出现的高流失率的问题，导致这种结局出现原因基本是因为企业犯了以下三个错误：第一是现阶段俱乐部过分看重业绩，认为可以招揽顾客，卖出更多的会员卡，业绩较高的员工才是好员工，忽略了以人文本，员工的待遇过低，基本工资得不到保障，员工没有安全感，造成员工不断流失、流动。其次，俱乐部队新进员工缺少相应的培训，工作开始就让教练推销产品，给员工带来巨大的压力，缺少相应的礼仪、专业技能、销售的培训，公司这种急于求成的表现是的部分员工十分反感，顾客的反应只会更强烈，造成恶性循环。第三个，是激励机制不够健全，工作氛围也不是向积极方向发展，老员工在这种绩效制的体系下十分占优势，导致新员工无法稳步提升，内部勾结严重，如教练与前台，导致新客源无法介绍到新员工哪里去，自然新员工也不会产生相应的业绩，是很多新员工都是在清闲中度过。
3.2、离职员工管理现状问题的原因分析
员工正式离开企业以后到彻底退休之前为企业创造的价值就是我们所说的离职员工的价值。一方面，健身俱乐部不应担心离职员工对自己的不满，而应该主动理解员工离职的原因，从原因中总结出经验与教训，进行及时的改善，由此，离职员工的不满其实也可以转化为俱乐部进步的动力。这些离职的员工将来还有可能以另外一种方式“进入”该健身俱乐部。即成为俱乐部的合作伙伴或者是忠实的消费群体。对于仍会在行业内发展的离职员工，凭借其对原来俱乐部的肯定与信任，很有可能会成为俱乐部可信赖的合作伙伴，而且还会为俱乐部的改善发挥作用。由此，离职员工对俱乐部形成的经济与社会的双重意义上的效益不容小觑。
4、提高健身俱乐部人力资源管理水平的对策
4.1、在职员工管理的对策
管理者对在职员工价值管理可以侧重于内部的营销，提高员工满意度，激励他们的价值创造，而不在于制定标准化的服务要求，强调人本的观念。许多俱乐部的管理理念都是层层对上负责形成“工作对领导负责”的正三角形管理理念。本人认为管理理念应从正三角形向倒三角形转变。倒三角形是“逐层对顾客负责”的理念，形成对员工服务的文化，从而改变人力资源管理文化价值观，弥补传统管理存在的不足。改变上司满意的原则，将他变为顾客满意，强调内部员工和顾客都满意的双重原则，让每个员工的服务质量由他的“顾客”作评价，而不是领导的评价。同时，在俱乐部组织中充分向下授权，降低决策层级，将决策权置于服务流程中，从而纵向压缩组织，使组织扁平化，让每一位员工充分发挥潜能与主观能动性。激励机制是企业成败的关键，健身俱乐部同样不能没有它。健身俱乐部在制定激励机制过程中应考虑以下几个方面：第一，配合“倒三角形组织管理理念”，将顾客的满意程度作为员工业绩考核的标准，制定相应的薪酬标准。二，针对不同需求采取不同激励措施。不同人群的需求会不同，管理者、健身教练、普通员工的需求都不一样，要尽量细分，做到层次化最大限度的满足不同人群的不同需求。由于健身教练的工作年限具有一定的时段性，因而合理地规划其职业生涯，对于教练本人和俱乐部发展都有好处。正确合理的规划有助于教练本人看到自己发展的方向和前途，并对自己在俱乐部中发展的地位充满信心，把这种信心转化成良好的服务传递给消费者。对俱乐部来说，教练员的价值也能最大限度的发挥，同时也能有效减少教练员的频繁流动，确保人才的不流失。留住人才，就是降低成本。英派斯健身俱乐部训练总监宋杰翰算了一笔账：一个优秀教练员的流失,其成本是吸收新会员的5倍。
4.2、离职员工管理的对策
从健身俱乐部管理者的角度上，员工的离职表示着约束机制对他的终止，但是离职者仍有其对俱乐部重要的价值，离职者日后很有可能成为俱乐部的顾客、合作伙伴、宣传者等等，这些潜在的价值都需要管理者很好洞悉利用。树立“终生交往”式的用人观念、采取友善的离职程序、建立有效的离职面谈制度、维持良好而持久的关系。
5、结论
健身俱乐部人力资源的管理,本质上是对人的管理,充分开发各阶段员工的价值,是以人为本思想理念的具体体现。商业健身俱乐部人力资源管理，从人本原理出发,探究员工价值所在，提出相应管理方案，才能最大限度发挥各阶段员工的工作积极性和人力价值，从而有效提升健身俱乐部的核心竞争力。
参考文献：
[1]黎伟.试论员工价值链管理[J].四川大学学报(哲学社会科学版),2005,(3).
借贷不马虎，“生财”有保障
小故事：亲朋借款，再所难免，但借了还不了才是最头痛的事。梁文静女士是家里的“财长”，对于借款她却没有一丝的头痛，因为梁文静女士有她的借款之“道”。她是如何做的呢？她的借款之道是：如果有人来借，首先她是看人下菜，看此人是否可靠，借款是否合法，对于可靠之人合法的借款可以借，但必须出借条。而对于不可靠之人不合法的借款一律不借，她的亲朋一般向她家借贷的，都是用于做生意。因此，都免不了会给予她高于银行存款的借款利息。俗话说，不怕一万，就怕万一，所以对于出借的钱，她会做到先小人后君子，对方借钱必须书写借条，并且要点都会一字不落地写在上面，什么出借人，什么出借金额，什么出借约定利息等等。严格把关。现在梁文静女士出借的钱没有发生一笔意外，反而因是高息借贷，她还多赚了不少钱。
专家温馨提醒：在现实生活中，确实在亲朋间借款的事不少，但无论怎样，必须讲究技巧，否则就会把事情搞糟。只有像梁文静女士一样，这种矛盾才会妥善解决，自己也不吃亏。
闲物动起来，“废物”能赚钱
小故事：肖倩雪小姐原来在一家证券公司工作，几年前她尚是单身时，出于对自身居住的考虑，便在市里面买下了一套面积不大的两室一厅的二手房，并装修一新。第三年，她和爱人结婚后，便住进了自己新购置的商品楼，因此，她购买的这套二手房便闲置了下来。她的二手房虽说面积不大，但里面却摆放着不少物品，不仅有她在二手市场淘来的二手家具、还有二手电视、二手洗衣机等等，现在搬了新家这些物品都不用了，包括房子在内这些二手物品，如果再卖就更不值钱了。再说她和这些物品在一起“生活”也有了一些感情，也舍不得卖，如果就这么闲着，就等于是白白浪费，该怎么办呢，她想到了利用这些“废物”生财的办法，那就是把它们全部租出去，赚租金。通过租借中介公司，很快她便找到了租赁者，她把自己的那套二手房子和那些二手物品租给了一对来本地打工的夫妻，一算帐，现在她每月收到的租金相当于她们夫妻半个月的生活费支出呢。
专家温馨提醒：现如今，由于城市流动人口增多，很多临时打工家庭也不少，他们因为工作不固定，因此也就一般不会用大量的钱去购置家电、家具，包括房子等，而如果有旧货面向他们租赁，既节省资金，也能减少搬家的麻烦，他们当然是求之不得。因此，对于任何居住在大中城市的家庭，如果有大件“旧货”，最好不要去卖，而是应搞出租为好，往往，这些闲置的“旧货”经过几个月的向外租赁，所得的租金就会高于出售这些物品所卖的钱。
购物搞团购，省钱又实惠
小故事：薛晓玫结婚以来，一直是家中的“财政部长”，家中的财政大权掌握在她的手里。
如何把自己家中有限的消费开支，用到刀刃上呢？薛晓玫在日常消费的开支中经过自己的经验积累，总结了精明理财做法，使自己家节省了不少开支。比如需要购买日常消费品，如卫生纸、肥皂、洗衣粉等，她都会邀上自己的同事或邻居去整件或整箱团购，因为这样一来，每次都会获得批发价，而批发价比零售价低不少，所以会让她们家购买同样多的商品却省钱不少。再说整件或整箱批发购买这类日用品，反正每天都需要，况且放在家里又不会坏，用起来方便，在省钱的同时，又省去了时常跑商店买日用品的麻烦，她这个家庭主妇又何乐而不为呢？
专家温馨提醒：对于任何家庭主妇，在家庭需要购买日常消费品时，团购便是一种省钱的策略，特别是购买大件商品时，更应该选择团购，那样会省更多的钱。
增收靠“本事”，兼职把钱捞
大家下午好!
今天我很高兴能代表新成立的教工团总支的三名文体委员和三名文体干事在这里发言。我代表三位文体委员感谢各位领导的信任!感谢各位朋友的支持!
胡同志说过，团的工作不要坐而论道，要搞活动，一年不搞一两项有影响有实效的活动，青年团的威力就不行，就没有生气。这一思想，是对几十年来团的工作的经验总结，辩证地阐明了团的活动与团的战斗力的关系，也说明了团的活动在团的工作中的重要作用。
文体活动有一定的知识性和技巧性，需要有人指导。这个大家不用担心，我们有专业的歌唱教练石洪辉老师，有专业的舞蹈教练李婷老师，有专业的体育健身教练陈健老师，有专业的体操健美教练孟英老师，还有业余的体育竞技运动员李争艳老师。我们都竭诚为大家服务!
我们教工团总支文体委员的工作就是根据精神文明建设的需要，根据青年教师的需要制定出有利于我们身心健康的文体工作计划，有创造性地开展好各种健，康有益的文化体育活动。我们要通过建立文化体育活动阵地(办青年图书室，办健美操训练班，开展师资技能比赛等)，丰富青年教师的业余生活，提高青年教师的社会道德水平，倡导健康文明科学的生活方式。(由于学校领导的关怀，我们现在已有了属于自己的活动室。
现在我们的活动有了学校领导的大力支持，有了专门的活动场所，有了专业的教练指导;我们缺少的可能就是大家的积极参与。当然有些朋友指出，并不是我们参与的热情不高，而是业余时间太少。但是我们的活动不是天天搞，也不会安排在大家的工作时间内。既然大家对教工团总支寄予厚望，那么就应该积极地参与我们的各项活动，群策群力，共同学习和提高。为培养一个学习型和开拓型的教师群体而努力!
关键字：健美操教学策略；瑜伽；实践教学的研究
健美操课程教学的开展目标是提高学员的体能状况，提升学员的身心素质，最终实现学员综合能力达标的教学目的.在教学进程中，部分健身教练适时适度的将瑜伽训练引到课程教学中，建立新颖的教学模式，学员通过分组合作等学习途径，使自己的身心得到综合的发展和提升.有关人士在实践教学的研究过程中，惊奇的发现学员转换了心境，他们的体能素质得到了锻炼和增强，在瑜伽引入健美操教学以后，学员收获了多种能力，当然健美操的教学成果是令人瞻仰的[4].
1健美操的教学策略分析
1.1营造良好的健美操教学环境.任何一项运动的开展和进行都需要环境的参与，环境成为它们顺利进行的前提条件.健美操教学的开展应该严格的对教学环境以及教学空间提出要求，健身教练应该全面的考虑教学活动进行时学员可能受到的干扰因素.选择合适的场地开展健美操教学项目，例如选择松软，清新的场地，另外可以在经济条件允许的情况下引进先进的教学器材设施，如利用多媒体教学模式，向学员展示国内外流行的健美操课程教学，丰富学员的眼界，开阔学员的视野.环境的合理改善以及高端设备的引入，在一定程度上给予学员心理上的鼓励.调动学员训练的兴致，我们看到在健美操训练中，学员练习的热情日益高涨，各个动作也越来越规范协调了.所以说，积极建立优雅舒适的健美操教学环境可以提高学员训练的信念，使学员的注意力时刻保持在集中的状态，环境犹如兴奋剂一般，使学员的兴奋中枢处于兴奋的阶段，学员在健美操的教学中精力充沛，乐于训练[2].1.2丰富健美操的教学内容.健美操教学环节的实施都依赖教材提供的细节内容，教练对教学内容的选择和安排直接影响着健美操的教学质量.因此教练在开展健美操教学前，应该根据健美操的教育纲领，即提高学员的柔韧性，协调性，以人体为教学的根本对象，以健美为教学宗旨，力争使每个学员树立正确的审美意念，陶冶他们的情操.我们知道现阶段我国的健美操教学内容包括两大成分，即健美操的操化动作和伴奏音乐.在进行课程教学之前，教练应该对学员的基本功以及他们的身体素质进行考察，选择与学员相匹配的健美操操化动作，在有氧训练的条件里，让学员原地进行扭臀，摆臂等基本的动作使他们的身心得到放松.教练在确保操化动作难易程度适中的基础上，可以播放一些轻缓柔和的音乐，伴着音乐跳动的旋律，学员的操化动作适当的进行改进工作.另外教练在长时间的实践教学中会有这样的体会，节奏以及韵律合适的音乐参与教学，带动了健美操教学课堂活跃的气氛，增强了学员学习和训练的动力.1.3应用科学的教学方法.健美操教学质量的优劣与教学方法的选择有着直接的关联.目前我国健美操教学的常用方法包括递加串联法、带领法、讲解法、情绪感染法以及重复法等多种方法.教练应该依据操化动作的难易程度，选取不同的授教方法.例如带领法的课程教学中，教练采取背面示范和镜面示范的途径完成对学员的健美操教学工作，针对难度较大的动作，教练应该持有不怕麻烦的态度，反复对学员进行背面示范，对动作进行分解，带领学员一个个完成，在多次练习以后，继而采用镜面示范，教练通过镜面的反射原理观察学员对动作掌握的真实情况，对学员不规范的动作及时的做出正确的纠正和指导.1.4提高教练的专业技能，增强对师资队伍建设的力度.在健美操教学开展以及发展的进程中，教练作为教学活动的实施者兼组织者，在健美操接触教学中发挥着主导的作用.众所周知，健美操的技术性较强，因而对健美教练自身的专业水平要求标准是很高的，教练专业水平以及业务能力的高低，影响着健美操教学开展的成败，因此教练应该积极的学习与健美操有关的知识，掌握最新的信息资源，使健美操授课的内容与时俱进.除此之外教练应该定期的参与培训活动，掌握超前的管理方法以及教学技艺，加强与学员之间的交流工作，增强师生间的情谊，及时了解学员的心理动态，以更好的完成对健美操教学动作的编排程序.一个优秀合格的健美教练应该具备阳光向上的心态，在教学环节运用科学的方法，对学员做好流畅优雅的动作示范工作，使学生以教练作为学习的榜样，这样教练也能在学员之间树立较高的威望，学员对教练也会产生敬佩的心理.在不断的有序训练过程中，教练的专业技艺增强了，学员对健美操动作的训练也取得了相应的效果.
2瑜伽元素的引进使学员的身心状态得到明显的改善
瑜伽元素适时的渗入到健美操的教学环节中，能够较为迅速的增强学员的身体机能，使学员身体更为柔韧，为健美操高难度动作的训练打下扎实的根基，另外从生理学的角度分析，瑜伽训练可以改善健美操学员的心肺功能，增强他们的肺活量，这样在有氧运动中，学员的精神会处于饱满的状态.从心理学的角度分析，瑜伽元素的引入大大改善了学员的心理状况，学员通过自我暗示的途径坚持完成对动作的训练工作，有利于健美操学员持之以恒态度的构建和发展.当然学员还可以通过移转情绪的方式使自己的注意力得到高效的转移，合理的将其转化为前进的动力，让学员的动力源泉处于旺盛的状态，另一方面，瑜伽练习的适时加入能够使学员的身心结构得到相应的调节，使学员的精神状态不至于一直处于紧绷的状态，在瑜伽舒缓的练习中，学员对健美操课程的教学内容会有更深一层次的感悟，与健美操的灵魂交融，树立了优良的心理状态.
3瑜伽元素的引入，健美操提升了实践教学质量
部分健美操动作在感官上是刚劲有力的，而瑜伽练习的动作恰恰与之相反，它具备柔软性高，迟缓度强的特征，这样健美操与瑜伽在同步训练时候就能达到更好的效果了.学员在健美操课程的训练中将柔软，迟缓的动作要领掌握，就会使整个健美操教学课程达到刚柔相济的训练效应了.瑜伽训练在哲学领域中被赞誉为体育事业中柔美的代表，在节奏明快，动感清晰的健美操训练中注入瑜伽元素，实现刚劲与柔美结合为一体的效果，推动了健美操教学向更高的巅峰驶进[1].比如在健美操教学课程中穿插瑜伽练习，使学员的手臂以及手腕更为的灵活，更有柔软度.教练可以向学员示范这样的瑜伽动作：使手臂与前胸处于同一水平面上，左右手肘不可弯曲，双手互相缠绕，两个手掌相对相合，大拇指指尖尽量向鼻尖靠拢.在这个过程中脊柱时刻要保持挺直的姿势，教练要求学员依照示范动作进行瑜伽练习，在练习的过程中进行深呼吸3~5次，此时学员的两只手臂处于互为对抗的状态，学员会感觉到他们的肩胛骨向外打开，肩部肌群在深吸气深呼气的过程中得到了循环的放松.这种肩部瑜伽训练，使健美操学员的头，颈，肩以及手臂和手腕的灵活度增强，有利于学员健美操训练效果的提升，提升了健美操实践教学的成效.
4瑜伽引入健美操实践教学的基本路径
4.1构建科学合理的评估流程，建立清晰明澈的数据结构模型.此数据模式的建立应该依据学员的体能素质以及学员的心理状态，从学生现阶段的发展出发，做好真实的数据统计工作.通过对比分析，总结瑜伽元素加入健美操教学课程训练的成效是显著还是平淡，摆正瑜伽训练在健美操教学课程开展中的地位，教练将瑜伽动作科学的引进健美操的实践教学中，实现其可操作的性能.4.2瑜伽元素若是想要与健美操的实践教学相融合，要经得起反复的探索研究，使一系列的瑜伽动作表达形式不有理有据，但这个形成过程是较为漫长的，教练不应该存有一蹴而就的心理.要想使健美操教学课程模式得以妥善的变革，改革者必须进行多组教学实践实验，在实践中总结相关经验，进行实践，教练可以积极的采用小组教学的形式进行授课，因为小组学员较少，教练可以在极短的时间内观察瑜伽元素引进健美操实践教学的效果.对其实践结果分析的同时，教练可以创造出能够体现两者优势的健美动作，以供学员练习，这样的实践教学中，教练会惊喜的发现，健美操教学的整体水平得到了提升，综合素质也随之增强了.瑜伽元素适时的加入健美操教学课程中，经得住反复的研讨，使健美操学员在实践教学中取得了事半功倍的成效[3].
5健美操实践教学中融入瑜伽训练的意义
5.1培养学员的综合素养.目前，健美操思维学员大部分是初学者，他们存在着心理负担.又因为瑜伽练习具备柔韧性以及持续性的特点，因而将瑜伽训练引进到健美操的教学实践中，丰富了课堂的教学内容，转换了学员的注意力，缓解了学员的心理压力.在瑜伽舒缓动作的练习过程中，培养学员的内心承受能力.另外从审美的角度分析，瑜伽动作练习的适时加入给学员带来视觉美感的享受，使学员清楚的认识到瑜伽中的艺术内涵所在.因而说，健美操实践教学中融入瑜伽训练更进一步的培养了学员的审美意识，提升了他们的审美能力，最终达到完善学员综合素养的教学目标.5.2活跃了健美操教学课堂的气氛.在实际健美操教学课堂上，我们发现引入瑜伽动作练习的教学环节使课堂的气氛活跃很多，与传统的训练课程相对比，瑜伽动作练习的引入使枯燥乏味的课堂形式实现了到多样化的转变，学员的积极性提高了，活跃的课堂气氛提升了学员对健美操教学内容的领悟能力.
6结束语
健康是每一个人生存的最基本条件，健美操具有艺术性，节奏性以及适应性的特征，深受人们的喜爱.健美操教学课程的开展可以成为提高学员综合素养的手段之一.在健美操实践教学环节中积极的引入瑜伽训练教学，可以强化学员自身的体能素质和他们的心理素养.因此健美操教学课程中引进瑜伽训练环节可以大大提升教学效果和质量.
参考文献：
〔1〕苏振南.瑜伽健身术融入高校健美操课程的可行性研究[J]．科技资讯，2013（2）.
〔2〕魏娜.提高高校健美操教学效果的几点建议[J].教师,2011（3）.
〔3〕胡艳.浅析如何提高高校学生健美操教学效果与质量[J].科技信息,2011（2）.
不要认为只有在剧场的舞台上才可以观赏到印巴舞，如今在健身房里，印巴舞正在风靡起来，只要你热爱运动，喜爱舞蹈，期待自己能拥有完美的身材，那么每个人都可以成为一名舞者，在个性鲜明，奔放而优美的舞蹈动作中，迅速忘记生活、工作中的压力和疲劳，释放出青春的活力与激情。
神秘曼妙的服饰、轻盈舞动的腰肢、妩媚的眼神，再辅以手环以及脚环上铃铛的悦耳声音，这火辣热烈的感觉，构成了一幅流光溢彩的绝美景象。这就是印巴舞带给人们跃动的视觉冲击。
爱上印巴舞
作为资深的健身教练，侯晓燕有着天生的形体优势，她的体型对学员来说就是一种说服力，很多学员都是在看了侯晓燕的一堂印巴舞课后而跃跃欲试，继而一发不可收拾的迷恋上印巴舞的。
侯晓燕自小就学习民族舞，尤其对印度舞更加情有独钟，做了健身教练后，能将自己喜欢并擅长的舞蹈在健身房里展示给大家一直是她的一个梦想。2007年开始，她的这个梦想终于得以实现，印巴舞以迅雷不及掩耳之势在各大健身房风靡开来。
印巴舞是来源于印度、巴基斯坦和土耳其等地独具异域风情的柔媚健身舞蹈。主要是结合了印度和巴基斯坦的诸多古典舞蹈的元素，再结合印度现代很多舞种，以印度舞蹈基本元素为主。印度舞最明显的特点就是身体语言异常丰富，尤其手部动作更是变幻莫测，再加上身体各部分的配合，其姿势优美绝伦。
侯晓燕说，印巴舞强调手、眼、心、意的统一，即手势、眼神、内心所想、面部表情以及身体其他部位的动作都要有机地结合起来，从而充分表达出舞者想要表达的意境。另外印巴舞的舞蹈本身就具有很鲜明的特色，舞蹈动作奔放优美、令人身心愉悦，可以使我们迅速忘记生活工作的压力和疲劳，放松我们的神经。
印巴舞不是肚皮舞
“印巴舞可不等同于肚皮舞”，侯晓燕坚定地说。虽然它们都是一样的绚丽，都配合比较神秘的中东音乐，可事实上，两者是完全不同的舞种。印巴舞起源于印度，而肚皮舞则起源于埃及，尽管从服饰上看都很艳丽，但仔细看是有很大区别的。
从直观上而言，印巴舞的手势以佛教手势为主，较注重眼神、手势化；而肚皮舞则以兰花指为主。在装饰上，印巴舞通常会额前点红，一般以纱巾为装饰。而肚皮舞则以披落的卷发为主。印巴舞一般会在手上和脚上都戴上铃铛，让舞者踩准舞蹈的节奏；而肚皮舞则一般注重腰链的佩戴。
印巴舞几乎没有太多穿鞋的时候，所以跳的时候都是光脚，而肚皮舞则没有光脚的要求。还有，在舞蹈时印巴舞与肚皮舞都会有很多腰部和腹部动作，但印巴舞会更多一些手部、脚步的动作，包括半蹲和踮起脚尖、脚趾勾回，运动量明显比肚皮舞大一些。如果说肚皮舞是针对腰腹部减肥的话，印巴舞就是一个塑造全身线条的健身舞蹈。
“不过有一点我想特别说明一下，光脚跳舞在印度舞里面是对神的一种敬仰，光脚跳舞比较有感觉，不过我觉得以健身为目的，这方面并不是必需的，尤其是开始练习时，有的人会不适应，跳起来脚板会很痛，如果赶上冬天地板很凉，光脚跳舞有些炎就更不适应了，所以练习印巴舞对于普通练习者来说，并不是必须要光脚跳的。”
修炼内在气质
侯晓燕说，印巴舞的音乐特点极其鲜明，训练时动作强调腰、腹、臀、肩、胯的柔韧性扭动，以及四肢灵活协调配合，多样性的动作和节奏速度会使练习者全身都得到充分锻炼，只要坚持不懈，拥有热辣的身材根本不是什么难事。
印巴舞不仅可以锻炼女性腰腹雕塑完美性感身材，还可以锻炼女性脸部表情和优美的手语体态，从而修炼了内在气质和表现力。
侯晓燕总结说，练习印巴舞，不仅可以减掉身上的多余脂肪，完美塑身。同时，它作为有氧健身舞蹈，还可以提高心肺功能，增强身体的抵抗力，提高运动器官的机能，延缓器官和肌肤的老化。尤其对都市白领一族来说，平时坐姿不规范或是肩背部包括颈椎的一些畸形，在练习后都能得到很好的矫正与改善。练习一段时间，还可以提高后臀位上线，能使我们身体的比例更加协调，双腿显得更加修长。
印巴舞融合了很多印度舞蹈的文化，身体语言会比较丰富，简单的手语及面部表情可以提高每个人的兴趣及表演能力。这一点对增强练习者的自信心和在人群中的表现力会有很大帮助，会让我们在生活和工作中更具亲和力的。
轻松改善“鼠标手”
当听到侯晓燕说印巴舞的手语有100多种时，我不由得下意识地看了看自己的手，摆弄了几下，实在难看。看来，印巴舞唯有女性跳起来才会尽显柔媚风情了。
印巴舞的手势最常见的有莲花式、合掌式、乌式、行礼式等等。侯晓燕说，经常做手部动作，不仅可以让手臂的线条变得更加完美，对经常使用电脑的人来说，还可以预防鼠标手呢。而且手语的练习即使在办公室坐在座位上，一样也可以练做。譬如把双手打开，把手指一个一个往回收，握成拳，再从小拇指开始一个一个往外放出去。平时我们老是用鼠标或者是敲打键盘，通过这样的练习可以让我们的手指变得更加灵活。
“不过，千万别认为印巴舞只有女人才可以跳，现在很多男士的印巴舞跳得超级棒呢，练起来你就知道了”，侯晓燕说。
柔媚眼神放光彩
在侯晓燕示范舞蹈动作时，我尤其注意到了她的一双“电眼”。侯晓燕说，印巴舞中，眼神练习也是很重要的部分，要做到心、眼合一，也就是说用眼神表达出你心里所想的意思和内涵。
在舞蹈的练习过程中，眼神的练习很容易进入状态，不过平时我们不妨也经常做一下这方面的练习，不仅可以使眼睛越来越灵活，而且也能缓解总是面对电脑屏幕而产生的眼睛酸痛感。预防视力衰退。
“当尝试了左右、上下转动，你还可以尝试一下做圆周形，久而久之，眼睛会有一种光彩。即使在办公室也可以进行此类练习，譬如把手指放在双眼中间，迅速移动，你会发现眼睛不断跟着手指跳动起来，然后回到正中间，上下上下、左右左右，经过这样的练习慢慢你就会发现，眼睛真的是能说话的。”
该穿什么服饰跳舞
采访侯晓燕之前，我特意观摩了几堂她的课，发现无论教练还是学员，在穿着上都貌似很专业，全部是一水的演出服。那么是不是练习印巴舞非要穿专业的服饰不可呢?
侯晓燕的回答是否定的，“我们是以健身为目的，并不要求穿很专业的演出服像表演一样，练习时穿一般的健身服就可以了。不过，你也看到了，几乎所有学员都是穿着专业服饰的，他们都已经是练习很久了，有了一定的基础，所以选择穿专业的服饰他们会认为跳起来在舞蹈中会更有感觉。我这里很多学员开始练习的时候其实都是穿着普通运动服的，你看他们现在，跟我练了一两年，穿着上很多比我的服饰还要专业呢。她们现在很多人已经自己可以编排舞蹈了呢。”说着，侯晓燕忍不住笑了起来，从她的眼神中我看出的是一种欢畅的成就感。
跳印巴舞要注意啥
侯晓燕说，练习印巴舞，几乎没有什么年龄限制，只要你喜欢就可以。我的学员各个阶层各个年龄段的人都有。
