时间：2022-02-23 09:07:48
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拓展训练最早起源于英国，当时主要是为了训练二战期间的军人，提高军人的意志品质。随着战争的结束，这种训练方式也逐渐被应用到其他的国家和地区，拓展训练也不断被进行改革和创新，最终在教育领域也被引用。在教育领域引用拓展训练主要是进行体能的训练、管理训练、人格训练和心理训练。主要的方法是根据被训练人员的特点和具体的情况设计出符合其自身的训练项目，在进行训练的过程中不断激发被训练人员的潜能，从而增强被训练人员坚忍不拔的意志品质，陶冶情操，提高被训练人员的团队精神。这种全新的训练方式和教育理念完全是在社会发展和时代进步之下产生的。
1.2拓展训练的特点
拓展训练通过和体育教学进行融合，从而提升学生的心理素养，有助于强化学生进行体能训练的积极性。拓展训练一般是通过多种体育手段，根据学生的身体素养设计的有针对性的游戏，有助于学生身体的成长和发育，可以从根本上强化体育教育体制，并且增强学生的素养，发展适合学生的实用技能，挖掘有娱乐性质的活动技巧，提高学生的表现技能，达到培养学生的自信心和出苦耐劳的精神。拓展训练和魔鬼训练有本质的区别。拓展训练是对体质和体能进行合理的训练，一般进行体能训练的时间较短，因为这样教师可以更好地控制课堂秩序，有助于对学生进行监督。例如，在进行电网、孤岛求生等运动项目时，虽然这些运动项目非常简单，但是可以起到挑战学生心理素质的能力，这些运动项目主要涵盖了陌生性、挑战性和新鲜性，与传统的体育教学是完全不一样的。当学生第一次面对这样的挑战面前，会感到前所未有的心理压力和危机感，经过一系列的心理体验，会使学生的心理保护意识增强，从而有助于学生的积极成长。拓展训练采取的训练模式主要是以游戏为主，融合了体育游戏和文字游戏。从深层次的角度来讲，拓展训练是一种超越游戏的全新的游戏形式，其更重视的是对游戏的反思和总结归纳，最终研究出其中的规律，有助于指导学生进行更加深入的研究，从而达到更好的表现形式。拓展训练注重强调团队学习的重要性，并且其具有非常强大的参与性。由于一般的拓展训练都是在户外展开的，学生通过小组的形式进行学习。团队模式的顺利展开要求学生具有比较高的团队合作意识，教师通过制订一定的规则，从根本上可以强化学生的团结性和整体性，增强学生的团队意识，并增加学生的责任心。因此，在户外进行拓展训练，可以放松学生紧张的心情，降低学习的压力，增加学习的趣味性。
2在体育教学过程中进行拓展训练的必要性和可行性
近些年来，学生对体育课感到厌倦、乏味的现象非常普遍，究其根本的原因就是学生阶段是人生的青春期阶段，这一阶段学生的心理素质和身体素质发育还不成熟，活泼好动、对体育运动充满了极大的好奇心。但是实际的体育教育过分的强调教学的重要性，一味地追求运动技能的重要性，很少考虑学生真正感兴趣的是什么，从而很难激发学生的学习热情，最终导致学生对体育运动很难产生兴趣，甚至出现厌恶的心理。拓展训练在教学内容和教学手段方面都比传统的体育教学丰富性强，从而使彻底改变了传统体育教学内容单一、形式枯燥的现状，使得体育教学变得更加富有活力和朝气。
2.1拓展训练丰富了体育教育的内容
在进行拓展训练之前，首先要考虑学生的安全是否得到了保障，提前做好学生的安全性保障，从而消除安全隐患，控制不良的安全因素，杜绝危险事故的发展，消除学生的思想负担，从而达到进行拓展训练的目的。在进行拓展训练相关的项目设计过程中，一定要突出拓展训练的趣味性和知识性。拓展训练虽然从表面上看是一种具有规范性的体育运动项目，但是拓展训练注重的是激发学生的学习热情和学习兴趣，从而全面锻炼学生的身体素养、心理素养，从而使得学生在简单的拓展训练中体味到学习的快乐，感悟成功的喜悦。
2.2拓展训练适应现代化以学生为本的教育理念
体能训练的主要教育模式是训练学生的体能，通过设计一些具有挑战性、趣味性和思想性的教学课堂，让学生在典型的场景中经历不同的体验，从而使得学生在面对困难时可以克服内心的恐惧心理，强化自身的团队合作精神和积极进取的意志品质，从而促进学生的健康成长。从另外一个角度上来说，拓展训练体现了教师单向性的教学模式，通过对学生进行相关知识教育的启发，激发学生的学习动力和学习兴趣，从而挖掘出学生潜在的能力，促进学生的全面发展。
2.3拓展训练顺应当前教育改革的趋势
在我国进行教育改革的前提下，进行体育教学不仅要提高学生的体能素养，更重要的是对学生进行精神训练，重视学生的心理教育、生理教育，从而提高学生适应社会的能力，促进学生全面发展。拓展训练主要是通过个人的竞技比赛来发挥拓展训练的核心精神，并且要对拓展训练进行不断地更新和改革，从而使得拓展训练不断地适应素质教育的要求，并更好地激发学生的学习积极性，从整体上强化学生的感知能力。
2.4拓展训练符合学生发展的价值观和个性方面的需求
随着社会的发展和进步，学生的价值观、人生观也发生了很大的变化，学生对于体育的认识也从根本性的认识转向了现代化的认识。当今的学生更愿意追求一些时尚、富有激情的运动，在不断丰富自身运动素养的同时提高学生的社会能力和竞争意识，从而为以后进入社会打下坚实的基础。拓展训练不仅是内容方面的丰富化，并且其更加地贴近于学生的实际生活，在形式上也是变化多样的，把趣味性元素和人文教育的资源合理地融合到拓展训练当中，使得学生在面对挑战时可以轻松自如，并且可以更好地适应社会发展的需要。
3拓展训练引入体育教学需要注意的问题
将拓展训练引入到体育教学中是社会发展的必然结果，但是在实际的过程中还应该注意拓展训练和体育教育中存在的区别，也就是说拓展训练并不能完全取代体育教育，而应该根据实际的情况将两者进行有机的整合，从而将体育教学向着更加完善的方向转变。主要表现为以下两个方面。
3.1拓展训练项目的制订要与训练的内容和课程教学的设计相融合
把拓展训练引进到体育教学的过程中，并不是把所有拓展训练的做法全都生搬硬套使
用到体育教学中，而是应该把两者进行有效地融合。拓展训练的项目内容非常丰富，所以体育教师在进行项目的制订时，要合理地选择对学生有益处的项目。例如，攀岩这一运动项目虽然可以锻炼学生的运动素养，但是这样的体育项目实施起来存在一定的难度，并且也不完全适用于所有的学生，所以像这样的拓展项目就不应该被引入。同时还应该注意拓展项目的选取也应该符合教学要求，不仅要考虑学生的身心特点和兴趣，还应该考虑到项目实施的场地和时间，以便将引进的拓展项目完全发挥其功能和作用。
3.2拓展项目的制订要考虑到课程实施的安全性和进行拓展训练的局限性
将拓展训练引进到体育教学的首要原则就是安全性，体育教师必须要在确保学生安全的情况之下开展拓展活动。在进行体育教学的过程中，教师要充分考虑项目进行的每一个环节、场地和器材等因素。并且要及时纠正学生的错误操作行为，降低危险因素。当然，拓展训练也存在一定的局限性，通常场地、器材和人数等因素都可能对拓展项目的顺利开展产生一定的影响，导致有的拓展项目不能被引用到体育教学中来。还有就是有的拓展项目并不能达到体育教学要求的运动量，也就是达不到增强学生体质的要求，这样也不适合被引用到体育教学中来。
4结语
拓展训练源于第二次世界大战后的英国，于上世纪七十年代引入我国香港地区，并于上世纪九十年代中期引入我国内地，逐渐被社会所广泛认识和接受。拓展训练是一种体验式培训，即通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程，在通过各种类似于游戏的拓展项目之后，获得更深层次的教育体验，其主要特点有：投入为先，要求学员全情投入才能获得最大价值；挑战自我，拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越心理极限；熔炼团队，体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识；高峰体验，在克服困难，顺利完成训练项目要求以后；自我教育，培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。
拓展训练在我国的发展过程中，其主要客户以企业为主，企业管理层期望于借助这种新型的培训方式，以提升企业团队的合作精神，从而建立起一个积极向上、团结合作的团队文化。经过众多企业的尝试，拓展训练对于企业文化的建立起到了很好的促进作用。拓展训练经过多年的发展，其已拥有较为成熟的训练模式，训练项目也较为丰富，因此在众多领域都可以对其进行借鉴，尤其是在体育教学中。
二、将拓展训练引入中职体育教育的分析
由于体育教学与拓展训练在多个方面具有共通性，如主要活动场所都是在户外；都是以体验式的项目为主；对于学员深层次的培养目标即精神目标类似等。因此，在现阶段中职体育教育不能引起学生兴趣的现实情况下，将拓展训练引入课堂教学内容之中，创新体育教育的新模式，可以有效的改变体育教育不理想的现状，达到中职学校体育课程设置的最终目的。
（一）通过拓展训练提升学生的自信心
中职学生学习成绩普遍较差，缺乏必要的学习自信心，长此以往对其他事情也缺少自信。拓展训练的游戏项目都是以胜利作为最后的结束，在活动过程中老师不断给予肯定和鼓励，学生得到周围伙伴的认同，让学生认识到自己所拥有的能力，体会到胜利所带来的喜悦，从而有效的提升了学生的自信心。
（二）通过拓展训练增强学生的自控能力
由于长期受到轻视，中职学生普遍自控能力较差。拓展训练将参与学生分成若干小团体，以小团体为单位参与游戏竞争，为了得到集体的胜利，成员们都要全力以赴来贡献自己的力量。同时，游戏过程中强调不抛弃、不放弃的团队精神，让每一个学生都感受到团队的温暖和力量，获得极强的团队荣誉感。学生在拓展过程中，为了团队集体的利益必须学会控制自己的情绪和行为，从而有效的增强了学生的自控能力。
（三）通过拓展训练培养学生的社会协作能力
部分中职学生由于成绩差而自卑，性格偏于内向，不善交流。当今社会是一个团体协作的社会，不论工作与生活都面临着与他人的和谐交流，因此那些缺乏社会协作能力的毕业生步入社会后很难融入社会生活。拓展训练的游戏项目以集体协作为主，在活动过程中充满了交流与协同动作，学生自然而然形成了与他人交流的欲望与能力。
（四）通过拓展训提高养学生的道德水准
许多中职学生由于成绩差无法进入普通学校学习，不得已进入中职学校求学，加之社会认识对中职教育的偏见，这些学生往往对家庭、学校和社会充满了不满情绪。拓展项目拖过游戏，让学生认识到自己所获得的支持来自于他人的帮助，让其认识到感恩的重要性，对父母、家庭、学校以及社会都充满了感恩之情，并学会回报，从而提高了学生的道德水准。
三、结语
1、迎合现在教育的发展需要
随着时代进步和社会的发展，当今社会尤其是高校更加注重以人为本的教育理念，在实现教育人性化的基础上也要注重个性化的培养，注重素质教育，力争实现文化和个性的一同发展。拓展训练以体能训练为基础，通过开展独特的极具特点并具有挑战性和趣味性的新型体验式课程，采用具有典型特征的场景和活动方式，使大学生经历各种考验，增强应对困难面对挑战时的勇气和毅力，且能提高团队合作意识，培养很好的心理素质和积极向上的人生态度，最终达到促进大学生身心双向健康发展的课程目的。教学过程不再是上课式的有教师传授学生一味的接受，而是改变了传统的方式完全由学生自己独立完成，学生自己在训练过程中学习并掌握课程内容，从而改变了传统的教师有外向内灌输的教育方式，变成了学生自我教育，自己通过自我实践获取结果，这样就会使开展体育课程由教师单向传导转变成师生共同合作完成学习任务，增加了课程的趣味性，也同时使学生在受教育过程中更具启发性。这样对于大学生来说，更有利于激发他们的学习动机、学习兴趣，也有助于挖掘学习潜能，突出个性，对于大学生的发展有很大促进意义。
2顺应高校体育课程改革的发展趋势
本国传统的高校体育课程教学内容比较局限，主要是体能训练，没有和社会需求联系到一起，主要表现就是没有涉及到精神方面，学生心理等方面素质没能得到很好的发展。并且主要是突出个人竞技能力的提高，忽略了集体活动的重要性。即使现在我国的高校已经对集体的体育项目进行了一系列的改革和创新，尤其是随着素质教育的改革浪潮的掀起，比如选择制体育课、俱乐部制体育课、保健类体育课等类型的高校体育课程相继产生，在培养学生运动兴趣、调动积极性、提高学生体能素质、体现终身体育和健康体育等现代体育教育思想观念，效果很明显。但是依旧不能改变体育课程集中在学校教学的现象，难以实现充分利用资源开展体育课程教学的目的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中突出强调：体育课程建设的有效途径就是充分开发利用各种资源。拓展训练将体育课堂建设和课外体育活动有机结合到了一起，使学校、社会和大自然融为一体，这样就打破了体育课长时间以来所形成的封闭式格局，从而对我国高校体育课程体系起到了丰富和完善作用，顺应现代课程改革的发展趋势。
3符合现代大学生的体育价值观
现代大学生的体育价值观与传统的体育价值观有很大的不同，从根本上发生了改变，从以强身健体、德智共同发展为重点的价值理念，大学生现在则转变成追求新兴时尚、富有活力的运动项目上来，还有就是注重在运动过程中培养社会交际能力、在社会中竞争等意识以便更好的适应社会生存。拓展训练的内容丰富且实用，形式灵活多样，趣味性浓，它把爱好和体育资源融合到现实的体育课程中，大学生能够从应对困难的过程中提高心理素质，从集体合作解决问题的过程中提高适应社会的能力。
二、高校开设体育拓展训练课的实施方法
1、拓展训练课的师资力量建设
提高教师专业化水平是保证拓展训练达到教学目的的关键。体育教师必须拥有设计拓展课程的能力还有有实施教学方案的能力。目前对于高校而言，拓展训练还属于比较稀罕的课程项目，教师没有开展拓展训练的经历，，有的高校老师可能对拓展训练一无所知，所以在开展拓展训练课程之前一定要对课程相对应的教师进行相关的培训。教师首先应对拓展训练的课程理论知识达到掌握的程度，主要途径就是学习相关资料，从而了解拓展训练的目的和内涵。随后就要进行实地考察，比如拓展训练俱乐部等地方，从中能够了解到社会上拓展训练课程实施的项目内容、过程及其组织的方法。经过以上环节后，教师应该对拓展训练课程有了一个初步的了解，那么下一步就是有针对性的分析本高校的大学生特征，使社会上拓展训练俱乐部的训练方法和高校体育教学的方法有效的结合在一起。一方面能够让教师对拓展训练课程有一定的理解，另一方面就是为拓展训练课程内容设计做好充分准备。
2、拓展训练课程内容设计
以前，高校从来没有专门开展过拓展训练课程，所以无论是在硬件方面还是软件方面都没有经验可依，那么在开设拓展训练课程之前，就必须充分的考虑到拓展训练课程教学开展过程中所可能涉及的各个方面，比如师资配备、高校的硬件配置及课程的内容设计等方面，只有这样才能保证课程开始后不会出现准备不充分等状况。在开展拓展训练课程中要全面充分的利用学校内外现有的资源。学校比较小的我们可依利用学校周边的资源，比如公园等地。在开展水上项目过程中，如果有的高校有天然的河流，那么就充分利用，没有的可依挖掘学校的游泳池。在训练器械方面，有的不一定必须购买，也可以充分发掘学校本有的资源进行训练。在项目内容方面，拓展训练课程内容可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主抓学生的自我提高，包括自我挑战能力的提高，挑战极限能力的提高，团队意识的提高。基本素质训练以户外训练为主，如果高校有条件，还可以开展野外拉练和水上项目等。综合素质训练主抓学生的集体精神和团队意识，注重学生的交际能力，提高学生的管理和组织能力。素质训练主要采取户外和室内相结合的方式，运用模拟体验式进行。通过设计一些实际的案例先在室内互相沟通，协调讨论，然后再户外实施，从而达到综合素质培养的目的。拓展训练课程内容设计一定要针对在校大学生的具体情况，因为在校大学身和社会工作人员毕竟还是寻在差别的，所以我们应该从高校学生的心理入手，有针对性的开展进行。拓展训练课程内容设计还要有同步性，由于专业不同，所以他们在开课前的状况肯定存在差别，所以在开展训练过程中一定要根据不同的专业在不同的专业环境下进行，力争学生共同达到开展拓展训练课程的教学目的。
3、拓展训练课程的组织和管理
首先是管理机构：拓展训练属于以体能训练为基础，综合性比较强，很特殊的体育课程。它的综合性体现在涉及范围比较广，它涉及到高校的体育教学、学生管理和心理教学等各个方面，就因为它的综合性，而现在体育教学的高校管理结构一般都比较单一，无法完成开展拓展训练课程的管理任务。那么，可以在体育教学部下专设拓展训练管理机构，从而能够独立的完成管理教学任务，更好的促进教学。其次是经费问题：拓展训练课程需要的投资经费高校完全可以应对。根据不同的拓展训练课程内容不同所选取的训练器材不同那么所需的经费也不一样。经费问题主要体现在户外场地建设方面，根据不同的训练项目购置必需的训练器材，在不影响教学的情况下，拓展训练完全可以向社会开放，这样既起到了服务社会的作用有可以吸收投入的经费，以便后续拓展训练的扩展。再次是安全问题：拓展训练课程的各项内容都有一定的危险性，所以必须重视安全问题。表现在要备足充分的安全保护器材，在野外项目比如野外拉练前，一定要对所经的每个环节都要观察实验，排除安全隐患，另外在训练过程中还要严格督导。最后是评估管理：用过训练课程后，对学生的评估方式不采取成绩单，而是采用证书的方式，证书上面记载着学生训练过程中的经过。
1.1计划理解不透彻
目前，高职院校在开展素质拓展训练时普遍存在理解不到位问题。在进行素质拓展训练时，各班往往采取划分素质拓展小组的方式进行训练。而很多学生对素质拓展训练的认识和理解不当，无法准确掌握其内涵和特点，并形成统一的思想和规划，直接影响了其最终的训练结果，不利于其综合素质水平的提升。
1.2活动组织盲目性
由于学生缺乏系统完整的素质拓展训练计划，其活动组织存在很大的随机性和盲目性，训练重点不突出，素质拓展训练的目标难以实现。在组织活动时，教师没有充分考虑学生的实际承受能力，一味增加班级活动数量，而不重视其举办质量，造成了资源的极大浪费，同时没有对学生的素质能力提升产生实质效果。素质拓展计划沦为学生获取学分的一种手段，违背了其计划制定的初衷。
1.3申报项目简单化
在进行素质拓展项目申报时，各类单位、社团、班级等必须要填写项目申报时，确定其项目类型和提升目标。但目前各申报主体的申报项目过于简单化，项目类型填写错误率高。同时，整个项目实施计划过于简单，缺乏统一思想，没有突出项目设计重点。究其原因，主要是活动策划者的策划水平不足、活动组织不到位。
1.4参与活动被动性
对学生而言，参与素质拓展训练的主要目的在于获得学分，而不是培养和提升其综合素质。在活动参与上，学生对学校、院部、班级等组织的精品活动了解不足，只是从自身特长和喜好出发，随意参加各类素质拓展活动，没有一个清晰明确的规划方案。另外，由于素质拓展培训效果的保持时间较短，无法马上产生绩效。因此，很多师生在活动结束后没有看到预期效果，对这类活动失去了信心。
2高职大学生素质教育与拓展训练体系构建的必要性
2.1是提升学生综合能力的必然选择
素质拓展训练也称户外拓展训练，是一种集人格、体能、心理、管理等众多训练类型于一体的训练，能够有效地提升训练者的综合素质和能力水平。目前，素质拓展训练已被广泛地应用至心理素质、领导力、决策力、沟通技巧等的培训中，并取得了显著成效。高职院校要想进一步提升其办学水平和人才培养质量，就必须进一步解放思想，积极开展素质拓展训练，培养和提高学生各方面的综合能力。
2.2是构建高职院校特色课程的需要
当前，各高职院校均有其独特的办学理念和人才培养目标。为突出其办学特色和教学优势，高职院校必须加强专业课程建设，不断提升学生的素质水平，并制定相应的素质拓展训练计划，以保证其人才培育目标的顺利实现。
2.3社会和企业的需求
随着我国社会经济发展水平的不断提升，拓展运动作为一种新型培训和教育手段进入我国，并呈现出高速发展状态，受到了社会各界的普遍推崇和认可。目前，国家机关、外企以及其他一些现代化企业纷纷将素质拓展训练纳入其人才培训体系，并制定了明确的训练目标和计划。而高职院校作为人才培养的重要基地，其必须加强对学生创新能力和综合素质的培养，以提升其就业能力。对高职院校而言，将专业与素质拓展这二者相结合，对培养社会以及企业所需要的人才具有实际意义。
2.4有利于大学生培养自身素质，提高大学生的自我
效能感和勇于战胜困难的品质为深入开展高校素质教育，国家教育部和联合推出了大学生素质拓展计划，以有效增强大学生的社会责任感和集体荣誉感，提升其创新能力、社会适应能力和综合素质。因此，构建大学生素质教育与拓展训练体系，可以在一定程度上激发学生的创新热情，启发其想象力，对于提高其解决问题的能力和团队协作能力具有十分重要的作用。
3科学推进大学生素质教育与拓展训练计划的有效途径
3.1搞好宣讲培训，重在计划指导
素质教育与拓展是什么与有什么作用应当在学生的思想里有一个准确的定位，而不是单纯的为了学分或者其他。学生对素质教育与拓展的理解不够透彻也是大学生素质拓展的一个发展障碍，老师或者学院应当对学生进行一个素质拓展的介绍和阐释，以保证学生有一个明确的定位。
3.2大力打造品牌，营造良好环境
学生会、共青团、各类学生社团应该立足当前高职学生的共性特点，积极开展符合本校学生的特征的高质量校园文化活动，引导和鼓励广大学生积极参与其中，培养和锻炼其综合能力，激发其创新的积极性和主动性，加快推进学校文化建设，为提高学生综合素质和人文素养搭建平台。
3.3拓展课程多项化，项目创新化
一方面，学校可以围绕职业素质培训这一主题开展多种形式的素质拓展文化活动，不断丰富素质培训方式和手段，提高其培训的针对性和专业性。在进行校园文化建设时，各院部可以通过选拔的方式成立专门的大学生艺术团，培养一支高质量的文艺骨干队伍，鼓励学生积极参与到文艺表演和素质拓展训练当中，并定期开展多种形式的社会实践活动。例如组织开展大学生志愿者“三下乡”社会实践活动，让学生实践社会，丰富生活体验。此外，学校还与有关企业开展多领域合作，联合举办学生素质拓展训练，以提高学生的团队协作能力和沟通交流能力为目标，提升学生干部工作水平和管理能力。在专业技能素质培养方面，可举办或参加国家或省级的大学生职业技能竞赛，激发学生学习专业知识的兴趣和苦练专业技能的动力。
3.4抓好素质拓展证书这个载体
摘 要 从拓展训练引入中国内地后的相关理论研究入手，通过2003年-2013年十年间以关键词“拓展训练”在中国知网检索文献共计780篇，通过从研究对象、研究方法以及研究对象分布地域等宏观方面对拓展训练理论研究的文献进行综述，从宏观方面分析拓展训练理论研究的现状。
关键词 拓展训练 宏观视野 研究动态
拓展训练在1995年引入到中国内地以后，最初以企业经营的模式在企业培训、公司绩效管理方面发挥着重要的作用，后期，因为拓展训练因为将户外活动、身体锻炼和情感高峰体验良好地结合起来在社会人群中产生良好的社会效应而备受人们的关注，逐渐被学校体育教学、管理团队培训、旅游开发等领域引入。拓展训练在中国内地近20年的短暂发展，拓展训练在社会领域取得了良好的社会反响，拓展训练的理论研究如火如荼地开展。
一、研究对象
表1统计数据结果表明：以高校学生作为研究对象的论文540篇，占总数的70%；以企、事业单位为研究对象的论文数目为190篇，占总数的24%；其他50篇，占总数的6%。由此可见，高校学生是拓展训练理论研究对象中的重点，以高校学生为研究对象展开的高校体育课程改革、拓展训练在高校体育教学中的可行性及必要研究、拓展训练对高校班级文化建设、拓展训练对学生的身体及心理指标的影响研究都是研究的重点。而以企、事业单位为研究对象的主要研究集中在拓展训练对员工的心理效应等方面，其他的研究是拓展训练对集体运动项目成员的凝聚力以及初高中学生开展训练教学等方面的研究。
二、研究方法
行为科学包括体育运动心理学，其研究工作是在三个不同的层次上进行的即：描述性研究、关系性研究和实验性研究[2]。而实验性研究方法又分为真实验研究设计和准实验研究设计[3]。
表2统计数据结果显示：拓展训练的理论研究方法以描述性研究方法为主，共计320篇，占到所有论文的41%，描述性研究为构建拓展训练的理论结构提供了坚实的基础。而关系性研究是拓展训练研究方法中的辅研究，共计300篇，占到37%，关系型研究解释了拓展训练与身体及心理素质之间的关系，其中也包含有实验性研究，但是所占比例是三种研究方法中较低的，共计160篇，占总量的21%。
三、研究对象分布地域
《中国中小城市发展报告（2010）：中国中小城市绿色发展之路》中对城市级别的标准是研究对象分布地域的主要参考标准[4]。
表3统计数据结果显示：一线城市是研究对象的主要分布区域，占到了所有理论研究对象地域分布的53%，其中北京、上海、重庆、广州、天津为主要典型。二线城市占到研究对象分布地域的26%，主要为南京、武汉、沈阳、西安、成都等。作为一线城市是拓展训练对象主要地域的分布地带，这是因为一线城市经济发展水平较高，城市人群有较好的经济能力去参与拓展训练。另外一方面，一线城市成员具备较好地接受新事物的环境，较快地接受了这种新型的体验式训练模式，来为个人、企业创造良好的条件打下基础。第三方面，一线城市中高等教育发展水平较高，优秀高校相对集中，具备拓展训练理论科研的主力军，同时也具备有较多的研究对象，所以是拓展训练研究对象分布区域较高的地方。二线和三线城市中通过对拓展训练引入，也具有了一定的拓展训练理论研究的规模，拓展训练在现阶段发展过程中具备了较大的规模。
参考文献：
[1] 钱永健.拓展训练——挑战自我熔炼团队[M].北京：企业管理出版社.2006.117-124.
[2] 张力为.运动心理学研究中若干方法学问题的探讨[J].体育科学.1991（5）：85-88.
根据对专业核心能力的解释，食品科学与工程专业核心能力的三个基本构成因素是：（1）专业核心能力的内在性。这是食品专业学生必定要掌握的不同于其它专业的专业能力，主要是掌握食品的生产工艺、品质控制等能力，并通过自身不断学习、知识积累和创新，根植和依附于学生个人，伴随其从事专业工作的全过程。（2）专业核心能力的延展性。可以确保学生能在食品专业的不同层次和方向找到其合适的位置，这是建立在专业基本能力基础上的，能使学生在不同方面可以有所发展的能力。对食品专业学生而言，可以体现在科学研究、技术开发、生产管理、产品营销、教育教学等方面。（3）专业核心能力的独特性。主要从三个方面来体现，第一是培养目标定位，比如我校人才培养的要求是“实基础、重应用、强能力、有特色”，以培养学生综合素质和实践应用能力为核心，人才培养目标定位是基于区域性、行业性需求，培养实践能力突出、具有较高综合素质和创新意识的应用型人才。第二是服务面向定位，以区域社会经济需求和就业为导向，构建人才培养的课程体系，我校的食品专业服务面向定位是根据安康丰富的生物资源和富硒的特点，在确定核心能力时，必然考虑生物资源利用和富硒食品开发。第三是学校办学特色，我校根据所处区位的特点，确立了“立足秦巴，服务基础教育、服务三农、服务区域经济社会发展”的办学定位，在确定食品专业人才培养时，突出服务于地方食品产业发展的需要，突出对当地特色资源，如茶叶、魔芋、绞股蓝，以及富硒食品的开发利用，通过科研带动教学，将科研的项目申报、研究过程、科研成果进入课堂，以此提高学生的科技创新能力，服务地方经济。
2以专业核心能力为指引，构建食品科学与工程专业课程体系
提高人才培养质量，应从培养方案的设计质量开始抓起，按照以社会需求为导向的办学理念，以培养适应于地方经济文化建设的应用型人才为目标，兼顾学生长远的发展和就业的现实需要［4］。在分析食品科学与工程专业核心能力的基础上，结合地方区域对食品专业人才需求的特点，我校将课程体系结构采用“平台+模块”方式进行构建，平台分为通识教育平台和专业教育平台。通识教育平台由通识教育基础课程和素质拓展课程2个课程模块组成。通识教育基础课程含人文社科类课程，以及高等数学、大学物理、计算机基础等自然科学基础课程以及外语、体育等课程。素质拓展课程均为选修，分为三大类：人文社科类、自然科学类、艺术体育类，要求学生分别在三大类课程中选修课程修够学分。通识教育的目的是使学生具有一定的文化修养，了解人类文明和科学发展史，熟悉中国历史和中国传统文化，具有基本的文学、艺术知识和修养；具备基础科学技术知识；初步了解现代社会、认识自然，具备一定的社交能力；具有国际化思想意识，具备用先进的信息武装自己的能力。专业教育平台由专业必修课、专业选修课和实践课程3个模块组成。专业必修课包括专业基础课程，如化学类课程、生物类课程、食品工程基础课程等，以及专业核心课程，如食品营养与卫生、食品分析、食品贮运学、食品工艺学等课程。这类课程是食品专业学生必须掌握的基本知识，构成食品专业核心能力的内在性。专业选修课程是为拓展学生专业知识面，构成食品专业核心能力的延展性。这类课程主要有功能性食品、食品实验设计、食品资源开发、食品生物技术、食品感官评价、市场营销、食品企业管理等。实践课程分为实验课、实习、专项训练和毕业论文（设计）四类。实践课程主要锻炼学生的动手能力和知识转化应用能力。
3人才培养及特色
3.1围绕专业核心能力，构建课程体系
各种能力的获得是应用型人才培养的终极目标，而能力的获得需要相应完善的课程体系去支撑［5］。在保证达到培养目标的前提下，合理设置通识教育平台课程，使其占总学时的34%，专业教育平台课程占总学时的66%，这样既能保证学生受到一定的人文社会科学和现代科学基本知识教育，拓展知识视野，又能受到充足的专业知识教育，学生的知识结构更趋合理。为培养学生的动手能力，把能独立开设的实验课从课内实验分离出来，作为独立的课程开设，并在实验课程中适当压缩验证性内容，增加设计性和综合性实验，使实验课的目的进一步明确，可操作性进一步增强，学生的自主学习能力得到加强。除课内规定学分外，学生还必须通过参加课外素质拓展与创新实践项目，获得一定学分方能毕业，以此提高学生的人际沟通、团队合作等综合能力和素质。
3.2加强集中性实践环节，强化应用能力培养
食品科学与工程专业是工科专业，人才培养应突出工程实践能力和创新能力。在课程体系构建中，遵循“实基础、重应用、强能力、有特色”的原则，学生培养的全过程密切结合实践，做到专业与工程结合，理论与实践结合，科学教育与人文教育结合，校内与社会结合，实现实践教学体系、内容和过程的创新，实现工程实践能力培养4年不断线［6］。集中性实践环节包括专业见习、课程实习、学年论文、专业实习、毕业论文（设计）等，共安排48周。专业见习安排在第1、2学期进行，主要目的是使学生进校后对今后可能从事的工作、学习的主要内容及应用，以及地方食品产业发展有初步的认识和了解，增强专业的感性认识和学习的针对性。课程实习对应一些需要通过集中实习锻炼学生的动手能力、分析应用能力的课程，以了解与课程相关的发展状况、强化知识应用能力；其中有些课程如食品工程原理、食品工厂设计安排进行课程设计，以增强学生工程设计能力。学年论文安排在第5学期，主要是通过某一食品研究进展撰写综述或学生参与教师科研撰写论文，锻炼学生收集和分析资料能力，了解自然科学论文撰写要求，为毕业论文奠定基础。专业实习安排在第7、8学期，这时理论课程基本结束，让学生进入食品企业进行综合实训，进一步深入了解食品企业的生产、经营过程。毕业论文（设计）也安排在第7、8学期，其中第7学期主要是进行选题、收集资料、进行研究（设计）方案制定，第8学期主要是进行实验研究和撰写论文（设计）。集中实践环节时间的加强，能够使学生在校期间就能与食品生产实践紧密结合，可以加强理论课教学的效果，增强学生的感性认识，加强理解，锻炼学生的动手能力、分析应用能力、解决生产问题能力，甚至于科研创新能力和经营管理能力，使学生了解行业发展现状，提高学生对本专业的认知度和热爱程度，以便学生能尽快适应毕业后的工作。
3.3密切联系地方食品产业实际
安康市地处秦巴山区，境内可供食用开发的生物资源丰富，有以紫阳县为中心覆盖全市过半面积的富硒带，近年来富硒食品发展很快。在课程体系中，特设食品研究案例分析、食品资源开发、功能性食品、茶叶加工与评鉴等与地方食品产业密切相关的课程，在其他课程教学中注重以安康特色食品为例进行教学，在教学中使学生对安康食品产业有一定的认识了解。教师的科研以富硒食品和资源开发利用为主，鼓励学生参与，学生的科技创新、毕业论文（设计）等也以此为主。通过多种方式和途径，密切联系地方食品产业实际，开展人才培养，服务于地方经济发展。
3.4多途径培养学生应用能力
议论文阅读复习指导是中考阅读复习中的一块儿重要内容，也是当前阅读复习教学的薄弱环节，就目前学生对议论文的阅读能力表现现状看，大部分的学生只停留的表明的认读，囫囵吞枣地接受，未能从整体上把握文章的内容实质。加上文体上的特点，造成了复习教学课堂上沉闷压抑的气氛，学生对学习毫无兴趣，从而造成阅读能力低下，在中考中失分不少。究其原因有三点：
1.教师对议论文阅读复习教学的目标把握不透，对议论文阅读复习教学的着力点把握不准。
2.教师教学观念陈旧，教学方法不当，只注重知识的传授，课文内容的讲解，忽略了阅读能力的培养。
3.忽略了对学生学法的指导，忽略了对学生自学能力的培养、学习方法技巧的传授，造成了学生学习语文的被动和能力的缺陷。
如何突破以上三道防线？这是提高阅读复习教学质量和提高学生阅读能力的关键点。在这一问题上，经过多年的实践、反思，笔者认为，要提高议论文阅读教学的质量，要提高学生的阅读能力，就得从新运作我们的教学策略。以下是笔者的粗浅看法，以此就教于同仁：
策略一：总结规律，找准教学着力点
议论文阅读复习教学的目标应是什么？阅读复习教学的着力点在哪里？这些问题需要我们不断实践总结。中考议论文阅读的命题与语文学科的其它知识模块一样，都是以《全日制义务教育语文课程标准》所规定的内容和要求为依据的。《语文课程标准》在第四学段的“阅读”目标中着重强调：“在通读课文的基础上，理清思路，理解主要内容，体味和推敲重要词句在语言环境中的意义和作用。”“阅读简单的议论文，区别观点与材料（道理、事实、数据、图表等），发现观点与材料之间的联系，并通过自己的思考，作出判断。”在“实施建议”中，强调“阅读教学的重点是培养学生具有感受、理解、欣赏和评价的能力”。可见，中考议论文阅读设置的考点，其实是对这些要求的细化和显性化。纵观以上地市的中考考查情况，我们可以把握以下几个规律：
1.材料的选择。议论文阅读所选的材料规范，能够注重文化内涵，突出人文精神，反映时代特点，引导学生关注现实问题，注重对学生在思想教育、品德教育、人生观教育等方面的引导。这些文章的选材都围绕人生的意义、人生的启迪，所选文章的内容都能够给人以启发和教益，贴近人的心灵。
2.考查的内容。纵观我省一些地市的中考命题情况看，这些题目难易适中，注重双基，着眼能力，着眼整体，着眼思维的训练。文体知识的考查与学生的的阅读分析及运用能力紧密结合。考查要点全面多样：分析概括论点；辨析论据，补充论据，理解论据的作用；辨析论证方法，探究论证方法的作用；理清论证结构思路；赏析品味议论的语言；理解文章关键词、句；理解、感悟文章内容的等。同时，题目也逐渐趋向于迁移拓展，渗透积累。更加注重思想内容与个性品质及现实生活的联系，注重读写结合，注重人文关怀，开放性试题大量增加。
3.考题的形式。中考命题的题号为2～5题；分值在10～15分之间；试题形式填空、简答是主流；直接考查识记、判断文体知识的题目很少出现；迁移性，开放性试题大量涌现；考题答案灵活多样，不局限于一种答案。
研究课标，把脉中考走向，我们不难发现，议论文阅读复习教学的目标、着力点应放在切实提高学生阅读能力的基本环节上，而这点恰恰是我们当前教学中所忽略的！那么，在教学中，我们如何实现从课文内容分析的模式回归到发展阅读的能力上来呢？
策略二：转变观念，优化教学方法
1.转变观念。这是优化复习教学方法的前提。转变教学观念，要处理好以下几个关系：一是教材和资料的关系。以往复习中，教师往往重资料轻教材，殊不知，过度远离教材、引进资料、沉湎题海，导致学生学习疲惫，所学知识零乱，知识结构体系难以构筑，最终制约学生能力的形成。二是基础与能力的关系。传统复习中往往重知识的传授，轻能力的培养；重强化训练，忽略知识积累。正确的做法应注重双基，侧重能力的培养。三是主导与主体的关系。传统的复习教学中往往忽视学生的主体地位，把学生看成是接收器。学生是主体，就教育对象而言，它要求我们的复习教学要做到眼中有学生，心中有学生，一切为了学生。
2.纲举目张。这是优化复习教学方法的原则。纲举目张，即复习教学要以“课标”、“考试说明”为纲，以教材为目；以课内为纲，以课外为目。构建“以教材为基础，以思维为重点，以课堂为中心，以创新为目标，以能力为核心，以教法为保障”的教学体系，才能凸显语文复习教学以人为本的教学思想，使学生在语文素养的形成过程中认识有序，学用有机，创新有序，能力有提。
3.教法创新。这是优化复习教学方法的核心。在复习教学中要转变学生的学习方式，变被动学习为主动学习，变“要我学”为“我要学”，教师的教法就得创新，要变注入式教学为启发式、合作式、探究式教学。在阅读复习中要充分引导学生对议论文有关知识、技能进行讨论探究、启发辩论等的语言活动，还要引导学生进行分析、归纳、联想、想象等的思维活动。通过启发、合作、探究等灵活多样的教学方法，激发学生求知的欲望，从而把知识的传授、能力的培养、情操的陶冶、思维的训练等语文课堂教学目标融为一炉。
例如：在复习梳理议论文有关知识点、能力点时，我的课堂教学导读设计如下：
第一阶段：引导学生探究学习。教师出示三则材料：一是课标对议论文阅读要求的文字材料；二是中考对议论文阅读的要求的文字材料；三是出示表格材料，表格设计近六年来龙岩市议论文阅读的篇目、考查的题目、题型、分值等。要求学生研读三则材料，探究议论文阅读复习的目标，明确中考考查的范围要点。经过探究，师生总结，得出议论文学习的六大考点：
（1）分析概括文章的论点
（2）辨析论据的种类，概括论据
（3）辨析文章的论证方法及作用
（4）理清议论文的结构思路
（5）议论文语言的分析理解（含词句理解、语言赏析）
（6）拓展、感悟、启示（开放性试题）
第二阶段：引导学生合作讨论。明确上述问题后，进一步引导学生合作讨论。按平时惯例，每四位同学为一小组，每小组有小组长、记录员、发言人、检查员，将全班分为12小组。教师出示讨论的问题，明确讨论的目标：
问题：梳理并交流讨论上述每个考点的知识要点，解题方法。
分工：第一、二组完成第一个考点；第三、四组完成第二个考点；第五、六组完成第三个考点；第七、八组完成第四个考点；第九、十组完成第五个考点；第十一、十二组完成第六个考点。
要求：学生先独立思考，再合作交流，记录员记下小组讨论的结果和无法解决的问题，并推选一名代表上讲台发言。
第三阶段：交流心得总结归纳。每一小组派代表上讲台交流心得体会，其他小组补充，教师板书，师生共同构筑议论文阅读复习的知识、能力、技巧等知识技能体系。
第四阶段：考点技巧专项精练。针对每一考点，教师设计3～4篇的阅读语段加以强化。
第五阶段：学生评价反思改进。在练习批改时，发现学生的薄弱环节，引导学生自我纠错，自我评价，自我反思，自我改进。
这样的阅读复习设计，充分发挥了学生的主体作用，打破一讲到底的复习模式，复习有目的，针对性强，学习效果显著，学生的思维得到有效的训练。
策略三：精心引导，加强学法指导
“教是为了不教”，从学生终身受用的观点出发，我们还要注重学习方法的指导，指导学生掌握科学的学习方法体系，培养学生自觉学习语文的习惯，从而提高学生学习语文的能力。
1.梳理要点。在阅读复习中，不能为教知识而教知识，一定要教会学生学会梳理知识。在复习过程中要引导学生对议论文的有关知识进行详细的梳理，或以网络的形式，或以表格的形式以形成知识系统，使学生对议论文的定义，论点、论据、论证、结构、论证方式、语言特点等有明确的、系统的、完整的印象。
2.点拨技法。在阅读复习中，不但要教会学生学会梳理知识，还要教会学生针对每个考点的考试方法技巧进行分类总结归纳。注意点和面的结合，从课内总结知识点及方法，再进行课外拓展延伸，引导学生针对考查方向精选题目进行系统训练，在训练中总结题型，总结方法，形成能力。
3.规范答题。在中考阅读复习中，教会学生规范答题是获得阅读高分的关键，在考点的训练中，我是按照以下答题的步骤方法要求指导学生的：
第一步：浏览题干，审读要求。审题要把握三个要素：明确命题的角度；看清题目表述的要求；根据题意确定阅读范围。
第二步：整体感知，掌握大意。对阅读文章要整体感知，了解文章大意。议论文的整体感知包括所议论问题的感知、所议论作者观点的感知，还包括作者所运用的论据、论证方法的感知。这时的阅读只须掌握大意即可，不必咬文嚼字、深究细研。
第三步：对应原文，聚焦考点。根据设计的问题，逐一找到原文的对应处，再联系上下文，确定考题的落脚点：一是局部的语段或语句；二是文章的整体。
第四步：整理信息，稳妥解答。从文章中收集整理有关信息，结合自己的理解摘录原文词句或提炼文章有效信息，用确切的文字加以表述。
第五步：掌握方法，规范答题。有些题目明确规定答题的字数，解答这种题目可分三步走：首先读懂题意，不限字数的多少，尽可能网罗答案。其次根据字数要求进行简缩：抓住核心内容，剔除无关紧要的修饰语或可要可不要的词句。最后根据题意和字数要求组织答案，做到简明通顺。有些题目要求用自己的话回答问题，答好这种题目要做好以下几点：首先，根据题意从文章中找出相关的内容和语句来回答；然后再把原文中的内容语句变成自己的话，可以采用下列方法：A.变换句式法：如将文中的疑问、设问、反问句改为语意明确的陈述句；B.提炼概括法：对原文相关句子进行提炼概括，剔除一些修饰语和无关紧要词语；C.词语替换法：是用通俗易懂的词句替换原文的生僻词句。
关键词 书面表达 主题构思 思维拓展 范式 规范
书面表达需要书写者具有比较丰富的语言知识、语篇知识和社会文化知识[1]。尽管教师和学生在写作学习方面做了很多努力，但英语写作仍然属于薄弱环节[2]。在高考阅卷中发现，学生书面表达的主要失分点仍然在于审题不慎、时态混乱、词汇贫乏、句型单一、结构失衡、表达不得体以及一些书写不规范、语法低级错误等问题[3]。针对这些问题，笔者在平时教学中通过对学生快速构思、有话可说、得体表达和一气呵成四个步骤的训练，取得了预期的效果。
一、快速构思
快速构思就是根据给定的文题、要求、提示（图示或表格），快速提取相应文体图式，确定主题信息，构建支撑信息，形成文章大致框架的思维过程。
1.常见问题
（1）文体特点不清，没有相关图式的储存
高考书面表达主要考查议论文、说明文、叙述文。这些文体都有相应的成文特点，须平时归纳、运用，形成图式。有了相应图式，根据给定的文题，才能快速构思，否则，构思无依无据，思维也就会杂乱无章，没有头绪。
一些学生正是由于在头脑中没有相关图式，在构思时缺少参照，从而不知如何构思，甚至不会构思，只能乱写一通。
（2）审题不清，要求不明，结构混乱
审题就是确定文章基调，根据文题快速提取相应题材的成文方式。如果头脑中没有丰富的题材概念，误读文题，误解要求，便不能形成有效构思，结构必然混乱。
2.训练方法
（1）体裁、题材特点介绍，丰富构思图式
要想让学生形成快速构思的能力，首先必须让学生了解不同文体的不同特点。议论文通常以典型的三段论模式呈现，即：problems―causes―solutions；说明文一般采用“总―分―总”结构；叙述文主要呈现时间、地点、人物、过程和结果。[4]
例1：就“学习英语要不要从儿童时期开始”展开讨论的议论文，可如下构思：
Problem：…whether it is necessary to start learning English from childhood.
Causes：Some of them think that…But others do not agree…
Solution：In my opinion，…
就“买东西三思而后行”说明事理的说明文，可如下构思：
总：…think carefully before buying anything.
分：Firstly…Secondly…Thirdly…
总：In short，…think about the needs，the quality，the price etc.before buying anything.
例2：“你目击一起交通事故，向警察报告当时所见情况”的叙述文，可如下构思：
时间、地点、人物：It was 7：10 on the morning of February 8，2012.I was walking along…when…
过程：Then I saw….The next moment….
I noticed…
结果：About two minutes later I stopped a passing car and took the old man to…
（2）利用教材的语料，变通训练快速构思能力
书面表达的构思远不止上面所介绍的那么简单，因为同一文体的不同体裁还具有不同的特点。因此，对文体的变式需要在平时的教学过程中加以归纳、总结，帮助学生理清结构，模仿应用，从而提高快速构思的能力。
以下以《牛津高中英语》模块五第一单元为例。本单元话题为“Getting along with others”，共有四篇文章，前两篇是给一杂志专栏写信，倾诉烦恼，寻求建议。文体为叙事类应用文。结构为：
提出问题（I feel betrayed by my friend Hannah）
陈述经过（…failed a simple math quiz…asked the friend to keep the secret…others knew it…suspected the friend…）
道出烦恼（…not forgive him…but…lose my friend…）。
后两篇分别为夹叙夹议类议论文和事理类说明文。
夹叙夹议类议论文的文题为Teanagers’ friendships，结构为“叙事引入话题：Boys and girls have different attitudes towards friendship――分述男孩和女孩对友谊的不同态度――提供证据――得出结论：尽管……但他们看重友谊的品质都是相同的。
事理类说明文的文题为What friendship means to me，结构为：言明事理（人们对生活的认识是不同的，而我所看重的是友谊）――分呈好处（友谊意味着：not being alone；having someone I can rely on；being committed to others）――总结推论（当我们老了，我们不会记得买过的东西，去过的地方，但会记得我们爱的人和爱我们的人）。
结构就是框架，是文章形成的基础和关键。通过以上分析，学生可轻松识别三大文体的变式特点。在此基础上，再模仿要求，让学生仿写巩固。学生经过长期训练，便会养成快速构思的习惯，自然而然提高快速构思的能力。
二、有话可说
由于“多年来我国英语教学存在着重语言能力训练、轻思维能力培养的倾向”[5]，在语言技能训练中往往强调模仿记忆却忽略了考生的思维能力、创新能力、分析问题和独立提出见解能力的培养[6]，致使学生重语言形式轻语意表达，程式化语言大行其道，实质性内容干瘪乏陈。一些学生在写作时根据要求和提示完成框架型内容已属不易，再让他们顺势思维，丰富拓展，确实是勉为其难。笔者所提出的“有话可说”就是要在文章大致框架形成后，引导学生合理想象，通过发散思维能力的培养，完成对主题信息的拓展和支撑信息的丰富。
1.常见问题
（1）只能根据提示信息，通过翻译完成框架内容
从整篇文章来说，一些学生只会根据提示的信息写出框架性内容，把书面表达当成翻译练习。
（2）缺乏丰富主题信息的想像力，思想表达空洞无物
从段落写作来看，学生由于缺乏指导，不知如何表达一个完整意思，不能就一个论点进行合理想象，有些学生为了拼凑字数，写出内容假、思想空的文章。
2.训练方法
（1）教会学生段落丰富的方法，学会拓展思维
西方人的思维模式基本上是“直线型”，先概括，后细节；先抽象，后具体；先综合，后分析。一般都是首先直接切入主题，然后逐渐分点展开分析阐述，由主题句直接向纵深拓展。
先根据构思写出段落主题句，后进行引申分析，做到言之有据，再得出合理结论。
如：表达“反对核能源”的一个段落。第一句表达主题，然后给出支撑信息，纵深拓展主题。
However，about 40% of the net friends are opponents of nuclear energy.They point out nuclear leakage will be caused by means of nuclear waste material being improperly handled，accidents as well as earthquakes，which results in nuclear radiation.Thus，it brings a direct threat both to the environment and to the creatures around，even causing deaths.
（2）经常性话题展开训练，训练发散思维
学生之所以会出现写作时无话可说，主要是因为我们教学中过于重视语言形式的训练，把真正训练学生思维能力的语义表达弃至一边，导致语言空洞，千人一面。解决这一问题要从平时训练做起，对待《普通高中英语课程标准（实验）》中的规定话题、教材中的单元话题以及书面表达给定的话题，要经常性地引导学生以Brainstorm的方式，发散思维。具体方式举例如下：
提出话题：Why should the whole society respect old people？
学生快速思考，给出原因：
They have worked for the society for their whole lives.
They have rich life experience，and can give us good advice.
We will be old.If we do not respect old people now，we ourselves will not be respected when we are old.
……
在学生的讨论过程中，学生的发散思维得到有效的训练。一些学生在这一过程中得到了启发，找到了思路，形成了习惯，丰富主题的能力得到了增强，写作时自然会“有话可说”。
三、得体表达
得体表达是在丰富语言材料的基础上，对文章的时态、语体的措辞、语段的逻辑、语句的达意等方面周全酝酿，用得体的语言表达思想、情感和内容的自我完善过程。根据建构主义理论的观点，知识学习是学习者在一定的情境下，借助他人的帮助，主动建构意义的过程[8]。在训练学生得体表达时，教师须创设情境，让学生在具体语境中，比对信息，自我感悟，体验自主构建的过程。
1.常见问题
（1）时态、语态混乱
有些学生没有时态的概念，没有事实的概念和动作发生过的概念。不知道人做事是主动，事情被人做是被动。说明从一开始便缺乏对这些方面的思考，因此呈现在语言运用中，便是混乱不堪。
（2）词性、句式乱用
一些学生对不同词性的功能缺乏了解，更不要说单复数了。对陈述句、疑问句、感叹句没有基本的认知，更不要说强调句、倒装句等特殊句式了。
（3）表达不合逻辑
在有些同学的书面表达中，中式英语泛滥；连接词乱用，逻辑混乱。有的句子间的联系明显是转折语气，却非要用因果关系。这些问题在学生的作文中很普遍，这其实是一开始形成的马虎习惯，思维不缜密所导致的，须采取一定方式予以梳理和强化。
2.训练方法
（1）加强词形变化，时态、语态、句式转换和句子扩展训练
首先，在教学生词时就要重视词形变化的训练。
如：在教学“contradict v.反驳，驳斥；与…相矛盾”这一动词时，不妨把形容词和名词也教给学生。
The report contradicts what we heard yesterday.
The report is contradictory to what we heard yesterday.
the contradiction between the report and what we heard yesterday
这样有利于学生对词汇的整体识记，也有助于掌握词性运用方面的知识。长期如此，对词汇习得的自然程度便会增强。
其次，在平时教学中有意识地进行时态、语态、句式转换的比较训练。
如：Exposed to sunlight for too much time，your skin will be hurt.
Exposing yourself to sunlight for too much time，you will get your skin hurt.
时态、语态、句式的变化往往在比较练习中能让学生更好地找到感觉，在区别中学生的思维得到了训练。
最后，通过对“主谓”结构的不断丰富，扩展句式训练。
如：I was annoyed.
I was annoyed at the boy.
I was annoyed at the boy for spoiling the toy.
I was annoyed at the boy for spoiling the toy which belongs to Joy.
I was annoyed at the boy for spoiling the boy which belongs to Joy when we played together yesterday.
（2）在语境中理清逻辑关系，训练连接、过渡性词汇的运用
解决学生语言运用中的逻辑混乱问题，需要教师在平时教学中注重过渡性词汇在语段中的训练，理清逻辑关系，准确表达。一些连接词汇如下表：
（3）语段优美表达范式欣赏
得体表达除了靠平时的训练外，还须不断耳濡墨染地浸润。教师要引导学生对不同的文体、题材，对不同段落的一些优秀表达范式进行欣赏。
如自我介绍类表达范式：
Since my childhood，I have shown special interest in space flight and have a good understanding of it.Therefore，I attach great importance to subjects such as physics，computer science，English and so on，in which I have been doing very well. In addition，I am in good health，1.77 meters tall and I have an excellent mental quality and good self-control.What’s more，I show a high sense of team spirit，which I think is of vital importance for a pilot.
列举观点、事实类表达范式：
Several measures can be adopted to help us to relieve pressure.Firstly，a large number of physical activities can reduce anxiety.Moreover，we can make time for fun to relax ourselves，such as listening to music，etc.Lastly，we can turn to our parents and teachers for help when stress does occur.All in all，our health is what counts most.
图示论述类表达范式：
The picture implies a very important rule of doing things that we always need a balance between speed and quality. In our daily life，“The faster，the better”has become a motto for us due to the fiercely competitive environment of our society.However，our work has no value at all if we overlook the quality of it just like the man in the picture.
四、一气呵成
一气呵成要求学生在顺利完成前三个步骤的基础上，用工整的书写，在规定时间完成规定的写作任务。
1.常见问题
（1）草草了之
草草了之主要来自错误的认识，认为只要掌握足够量的单词和一些句式结构，考试时自然可拼凑成文。有的学生即使平时对书面表达也进行了训练，但只满足于在头脑中完成构思，在纸上列出提纲，结果考试时还是无话可说，表达不得体。
（2）书写不规范
书写不规范主要由于不良的书写习惯所导致。有些学生书写龙飞凤舞，自认为潇洒，难以辨识；有些学生书写字母时上下左右结构不均等，或歪斜过度，或出格过多；有些学生涂改较多，影响美观。
2.训练方法
（1）从开始时就进行书写规范训练
要让学生牢记，书面表达是写给别人看的，书写美观会给人赏心悦目的感觉，让阅卷老师想看。英语就26个字母，书写训练比汉语要容易得多。正常情况下，只需一个月，通过四线格就能规范到位。之所以强调早训练，是因为越早，学生受汉语书写的率影响越小，越好纠正。
（2）语段完整训练
对待议论文的正反方观点、说明文的分列信息、记叙文的过程素材，需要平时训练时确定主题句后快速丰富、补全信息，以“速递”的方式，实现由脑到手的快捷体现。
（3）定期、定时完整训练
每周一作，定时完成。因为高考的书面表达通常要求在25分钟之内完成，在这一规定时间内还须考虑不漏要点、不少字数等要求。如果平时只满足于构思个大概，在考试时便会捉襟见肘。
四步骤快速成文的训练法有助于学生在规定时间内顺利完成书面表达练习。其中，最主要的是对学生缜密思维的训练。从整体上看，学生从主题内涵到表达延伸所用的是发散性思维；从具象上说，学生从主题句到支撑信息的丰富中，须理清句子间的关系，此时逻辑思维显得至关重要。其次，对学生写作过程中微技能的训练需要平时有效积累，否则，他们很难在高考紧张的氛围中从容应对。
参考文献
[1] Brabe，W.& Kaplan，R.B.Theory and Practice of Writing[M].New York： Longman，1996.
[2] 关世民.中学英语写作教学知识体系的建构：意义、内容与策略[J].中小学外语教学：中学篇，2011（2）.
[3] 梁美珍，黄海丽. 浅谈高考前书面表达高效训练的策略[J].中小学英语教学与研究，2012（3）.
[4] 程菁华. 从挖掘教材内涵入手培养高中学生的英语阅读能力[J]. 中小学外语教学：中学篇，2008（5）.
[5] 文秋芳，刘润清. 从英语议论文分析大学生抽象思维特点[J].外国语，2006（2）.
[6] 何其莘，殷桐生，黄源生，刘海平.关于外语专业本科教育改革的若干意见[J].外语教学与研究，1999（1）.
拓展写作思路，激活创作源泉，是无数语文教育工作者的不懈追求，是作文教学中的不倦尝试，是指导训练学生写作时的核心提示。这方面的经验之谈常见诸媒体，理论文字洋洋大观。可现实是：大部分学生写作下笔艰涩，尤其是面对高考作文题，一筹莫展，无从下手。高考作文雷同卷多、套作多，便是有力的证明。问题究竟出在哪里？
笔者从教近二十年，高中作文教学一直是我工作的重中之重，也是我的教学特色所在。多年的困惑，多年的探索和思考，我总结出一点：造成学生写作“冰泉冷涩弦凝绝”的状况，主要是理论未与实践很好地结合。许多教师论文写得很漂亮，见解独到，列举的方法新颖，科学，智慧。可问题是，写论文是另有所图（图什么？同行都知道），而将论文中的先进理论运用到平时的写作教学实践中去的，少之又少。原因有三：一是根本不想在自己的写作教学中取得什么成绩，习惯于保守教法，轻松省事，当然这种人是少数；二是心有余而力不足，写作不是雕虫小技，而是一门精深的学问，并非人人都能教好学生的；三是条件的束缚，现实的无奈，大部分教师属于这种情况。
例如实施新课程的学校，高一、高二每周语文课只有4～5节，而语文本身的教学任务都相当繁重，文言文、古诗词、现代文、名著、文化经典、语言文字的应用，考试必考，哪一项能掉以轻心，这样，有时连两周一次的作文课都不能保障。像创设情境，表演激趣，双向互动等热闹的作文课只能是在公开课上做做秀，偶尔为之，对学生写作思路的拓展帮助实在有限。
又如大家都知道生活是写作取之不尽的源泉，指导学生深入社会，体验人生，观察生活，处处留心，这是每一位语文教师都会做的；可现实是，严格的学校作息时间，繁重的课业负担，迫使学生早晚奔波在家校两点一线间，睡眠尚且不足，何遑去观察生活，留心周遭。再如我们强调学生要扩大阅读面，博览群书，丰富知识，增广见闻，厚积薄发；可学生课内的书本都看不过来，数、理、化、生、政、史、地、加上语文，已压得他们喘不过气，哪有时间去读课外书。在教学中我们常会发现，有些学生越是认真，花在语文学科，尤其是花在作文上的时间就越少；感觉许多学生高中三年，写作水平就没什么提高，强者恒强，差者恒差。
冰冻三尺非一日之寒。写作是一项系统工程，成果不可能一蹴而就。面对现实的矛盾，不轻言放弃的我们该怎么办？我想，我们不能改变环境，但我们可以改变自身。
首先，在诸多写作思维训练方法中，我们不能“乱花渐欲迷人眼”，我们应清醒地认识到自身的条件，选择切合自身实际的方法，要明白，适合自己的，才是最好的。“花架子”似的公开课往往花费大量时间、精力、物力，只能偶尔为之；平时的作文训练，应朴实无华，简便易行，教师乐授，学生乐学。笔者十分重视挖掘学生自身的潜力，资源共享，作文思维训练常采取合作探究的方式，这既符合新课程理念，又容易操作。学生是学习的主体，学习是由学生自己主动建构知识的过程，这是他人无法代替的。教师可利用年青人乐于在同学们面前表现自己智慧的特点，营造出积极的、互动的、合作的学习环境，使每个学习者的想法为整个学习群体所共享，把“静态孤立的学习”变为“动态合作的学习”。学生不仅能从多个角度全方位获得信息，加速知识的建构，而且培养了学生群处时建立和谐的人际关系的能力。传统的作文训练是先写后议，而笔者坚持先议后写。既然学生写作的主要症结是思路堵塞，无从下手，那么为什么不先组织学生探究讨论，各抒己见，取长补短，边议边作，然后下笔千言，一气呵成呢？须知“读书破万卷，下笔如有神”的先后顺序，当老师的，难道还怕所有学生的作文写得一样好吗？笔者的作文课重在写前指导，写后的讲评内容寥寥，备课轻松，因为学生作文中的突出问题已不多，大多达到训练的预期。
写前指导，合作探究，拓展思路，激活源泉，让优生发挥才智，让差生获得启迪，让大家共享成功的喜悦，何乐而不为！
其次，行之有效的作文训练方法要持之以恒地运用实施，不能半途而废，浅尝辄止。须知：只要功夫深，铁杵磨成针。再好的方法要产生效果，也要待以时日。也唯有如此，才能形成一个教师的教学风格和特色。笔者重视“拓展写作思路，激活创作源泉”的训练，将其贯穿于学生三年的学习中。每一次作文题我都要精心挑选获设计，以便让学生能发散思维，多角度立意，多方面选材。如一次作文训练，我让学生从《人生如歌》《人生如诗》《人生如戏》《人生如画》四个题目中任选一个作文，配以写前指导，学生选择各自擅长的角度切入，思如泉涌，畅谈人生，结果这次作文异彩纷呈，大获成功。高三下学期，我设计了 “改变还是适应？”“难得糊涂/难得清醒”等话题，让学生联系现实，拓展思路，写出有质量的文章，以备高考。每次写作，我坚持写前指导，合作探究，资源共享，努力把学生作文的失误减少到最低，防患于未然。
再次，一定要给写作思维训练以时间的保障。我们一定要在思想上高度重视作文，哪怕语文课时再紧，再少，也不能以牺牲作文训练为代价。有“舍”才有“得”，须知，作文在高考几占半壁江山，作文是语文成败的关键。作文是语文水平真实的体现，把时间合理地分配在写作训练上，有百利而无一弊。笔者每周必上作文课，即使学生不能完成整篇文章，思维训练是必不可少的。长期坚持，我的大部分学生不再畏惧写作，遇到难题，也能从容应对，纵横思考，旁征博引，左右逢源。
最后，注意引导学生进行知识的迁移。高中生虽然课业繁重，没有过多时间关注生活或涉猎课外读物；但是必须把课内知识学好，用好。新课程下的各科知识十分重视与生活的联系，尤其是文科的史、地、政，内容纵贯古今，横系中外，直面现实，紧扣热点，为我们的写作提供了丰富的素材。我们的知识都来源于生活，新课程下的课程体系，是我们写作取之不尽，用之不竭的源泉。
