《家庭科学·新健康》文风活泼轻松，语言简明易懂，屡屡健康养生界领军作用的重头文章，给人带来了深刻的影响。健康，也要与时俱进，适读人群：她所服务的核心读者群是35－60周岁的所有关自身及家人健康、崇尚高品质生活的各界人士。
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夏吃姜，胜参汤，4种生姜药膳学起来!中医认为,夏季阳气上升,与此同时，在体内的阳热反而虛少,因而容易生冷生寒,也就是说，夏季阳气在表，胃中虚冷。这时,吃生姜可以温胃健脾,起到兴奋、排汗、降温、提神的作用。广州市番禺区中医院呼吸科主任医师罗胜指出，出现暑热表现,如头昏、心悸胸闷、恶心等情况的病人,适当喝点姜汤更是大有裨益。生姜是家常调味品,也是常用中药。
清爽粥菜解暑又防癌，癌症,让人提及色变。以下4道夏季清爽小菜,您可别小瞧了，虽然简单易做,但是有预防癌症的效果,日常不妨多吃。蒜蓉蒸茄子:防胃癌、子宫颈癌曾有试验从茄子中提取的一种物质,用于治疗胃癌、子官颈癌等收到良效。茄子中还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、色甙等多种生物碱物质,其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力。
到底应不应该吃水果，夏天到了，瓜果飘香,可是,水果虽好吃,胃肠却未必能受得了。就拿夏季受欢迎的水果西瓜来说,好多人一吃西瓜就泻肚,所以不得不望“瓜”兴叹。那么，不是胃肠扛“造”的人就可以随心所欲地吃水果呢?那也未必。如果你是个养生达人,一定会了解营养.师与中医师在"吃水果”这个问题上的巨大分歧。营养师们认为,天天都应该吃水果，推荐的量是半斤左右。
健康圈子，指内心已生气到极端,但表面依旧(假装)风轻云淡,以怀浪费资源、伤害他人、麻烦他人、不用收拾残局的形式,一个人安安静静发泄情绪的方式。分析:可以”环保式生气”,但别忘了开条呼吸的裂缝,给自己找个宣泄的出口。也希望可以找到一个人乐意倾听你的喜怒哀乐,无需逞强,可以在他面前肆意大哭。
养生顺天时，周军,沈阳健康管理学会执行会长。王凤岐,著名中医内科专家、主任医师、教授。越来越多的人已经认识到,养生比治病重要。中医的养生之道,讲究天人合一,人要顺天行道。“天”就是大自然，道就是规律。也就是人要顺从大自然的规律行养生。据传“上古之人年过百岁而动作不衰”,那我们现代人要怎么与天相“合”呢?天地大人身，人身小天地。
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